烂葡萄(骨科年上)，吃什么补钙？
补钙比较好的食物，其中之一就是牛奶。
一岁以上的宝宝就可以喝牛奶了，当然也可以每天一杯牛奶，牛奶对人们来说是比较好吸收的。
此外还有10个是排名前十的补钙的食物。
排名第一的是芝麻酱，芝麻酱里面富含蛋白质氨基酸的，经常食用对骨骼和牙齿的发育都很有好处。
排名第二的是虾皮，虾皮可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化经常使用的话也可以预防因自身缺钙所导致的骨质疏松。
牛奶是排名是第三，但是牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷的比例比较适合利于钙的吸收，最常见的普通牛奶是补钙的，最佳奶类。
排名第四的是乳酪。乳酪也能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢。
排名第五的是芥菜，芥菜能够开胃消食。
排名第六的是海参，海参含钙量很丰富，营养价值高，是典型的高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物。
排名第七的是紫菜紫菜在人们生活中也比较常见，此菜能够增强记忆力治疗，妇幼贫血，促进骨骼和牙齿的生长和保健，提高机体免疫力。
排名第八是黑木耳，排名第九的是海带，海带的含钙量丰富，也富含其他人体所需要的多种营养素。
排名第十的是黑豆，常吃黑豆的话也能软化血管，滋润皮肤。
这些这些都是生活中常见的食材，补钙效果都很不错，当然除了补钙之外，还要多晒一下太阳，促进钙的吸收。
浙江有什么好医院推荐？
谢邀，本人不是浙江人，这个问题百度了一下浙江省三甲医院的名单，罗列出来，希望可以帮助到大家。
浙大一院
又名：浙江大学附属第一医院
擅长诊治：麻醉,病理诊断,肾病,老年病,器官移植,普外科疾病,肿瘤疾病,泌尿外科疾病,神经外科疾病,消化内科疾病,检验,心血管内科疾病,呼吸内科疾病,多器官联合移植,口腔颌面外科,血液内科疾病,重症医学,心脏大血管外科疾病,临床护理,传染病
地址： 浙江省杭州市上城区城站路58号
浙医二院
又名：浙江大学医学院附属第二医院
擅长诊治：普外科疾病,肿瘤疾病,神经内科疾病,神经外科疾病,骨科疾病,心血管内科疾病,心血管介入治疗,大肠肿瘤,眼科疾病,急诊医学,急诊创伤,复杂性白内障
地址： 浙江省杭州市滨江区江虹路1511号
温医一院
又名：温州医科大学附属第一医院
擅长诊治：血液病,冠状动脉搭桥,普外科疾病,心血管疾病,男科疾病,泌尿系肿瘤,神经内科疾病,心脏手术,中西医结合治疗疑难杂症,神经外科疾病,种植牙,体外震波碎石,唇腭裂,呼吸疾病介入诊疗,妇产科疾病
地址：浙江省温州市府学巷2号
浙江省邵逸夫医院
又名：浙江大学医学院附属邵逸夫医院
擅长诊治：病理诊断,角膜病,内科疾病,内分泌代谢疾病,腔镜外科,检验,普通外科疾病,临床微生物检验,腹腔镜肝胆胰外科,生殖微创技术
地址： 浙江省杭州市庆春东路3号
杭州市一医院
又名：南京医科大学附属杭州医院
擅长诊治：心血管内科疾病,消化内科疾病,神经内科疾病,内分泌疾病,肾内科疾病,肿瘤内科疾病,血液内科疾病,呼吸内科疾病,儿科疾病,骨科疾病,神经外科疾病,产科疾病,妇科疾病,眼科疾病,耳鼻喉科疾病,检验,疼痛性疾病,医学美容,麻醉,疝和腹壁外科疾病,肿瘤放射治疗
地址： 浙江省杭州市上城区浣纱路261号
温医二院
又名：温州医科大学附属第二医院
擅长诊治：麻醉,妇科肿瘤,骨科疾病,儿科疾病,康复医学,中医杂病,儿童呼吸系统疾病,中医治疗小儿厌食症,妇产科疾病
地址： 浙江省温州市学院西路109号
浙江省人民医院
又名：浙江省人民医院
类别：三级甲等综合医院
擅长诊治：微创外科,普外科疾病,心胸外科疾病,胃肠外科,临床检验,心脏移植,肾移植,泌尿外科疾病
地址： 浙江省杭州市上塘路158号
浙江省中医院
又名：浙江中医药大学附属第一医院
类别：三级甲等专科医院
擅长诊治：脑病,肿瘤疾病,脾胃病,临床护理,皮肤疾病,消化系统疾病,血液病,呼吸系统疾病
地址： 浙江省杭州市上城区邮电路54号
绍兴市人民医院
又名：浙江大学绍兴医院
擅长诊治：肿瘤综合治疗,心脑血管介入,微创心血管外科手术,腔镜微创外科,危重症疾病,内镜诊疗,运动康复,心脑血管疾病的康复治疗,影像诊断,易栓症,干细胞移植,神经外科疾病,普外科疾病,呼吸内科疾病
地址： 浙江省绍兴市越城区中兴北路568号（昌安环岛西南侧）
宁波二院
擅长诊治：肿瘤疾病,感染性疾病,神经内科疾病,肾内科疾病,肛肠外科疾病,胸外科疾病,骨科疾病,肝病,传染病,急危重症,烧伤,神经疾病,肿瘤分子生物诊断,肝胆胰外科,甲状腺外科疾病,乳腺外科疾病,胃肠外科疾病,心血管内科疾病,呼吸内科疾病,乳癌,眼部疾病
地址： 浙江省宁波市西北街41号
浙江省台州医院
又名：温州医科大学附属台州医院
擅长诊治：骨科疾病,心胸外科疾病,心血管内科疾病,感染科疾病
地址： 浙江省临海市西门街150号
宁波市第一医院
又名：浙江大学宁波医院
擅长诊治：胃肠疾病,泌尿外科疾病,心血管疾病,血液病,中医中药治疗,影像诊断,临床麻醉,临床护理,干细胞移植,神经外科疾病,急危重症
地址： 浙江省宁波市柳汀街59号
杭州市中医院
又名：浙江中医药大学附属广兴医院
类别：三级甲等专科医院
擅长诊治：肾病,中医妇科,心血管疾病,骨伤疾病,推拿,中医针灸,脾胃病,中医护理
地址： 浙江省杭州市西湖区体育场路453号
金华市中心医院
又名：浙江大学金华医院
擅长诊治：脑卒中,胰腺手术,骨外科疾病,神经外科创伤,儿科疾病,儿科危重症,中毒,中医中药治疗
地址： 浙江省金华市婺城区人民东路365号
宁波李惠利医院
又名：宁波市医疗中心李惠利医院
擅长诊治：麻醉,心胸外科疾病,心内科疾病,普外科疾病,耳鼻喉科疾病
地址： 浙江省宁波市兴宁路57号
浙江省中西医结合医院
又名：浙江中医药大学附属中西医结合医院
擅长诊治：骨科疾病,不孕不育症,结核病,中医针灸,内分泌疾病,风湿病,妇科疾病,传染病
地址： 杭州市环城东路208号
浙江省儿童医院
又名：浙江大学医学院附属儿童医院
擅长诊治：新生儿疾病,小儿血液肿瘤,小儿消化系统疾病,小儿呼吸系统疾病,小儿心血管疾病,小儿肾脏病,儿童保健,小儿危重症,儿科疾病,小儿心胸外科疾病,儿科麻醉,小儿围手术期治疗,青春期医学
地址： 浙江省杭州市下城区竹竿巷57号
杭州市第二人民医院
又名：杭州师范大学附属医院
擅长诊治：神经外科疾病,心血管内科疾病,耳鼻喉头颈外科疾病,肝病,肿瘤疾病,检验
地址： 浙江省杭州市温州路126号
浙江省妇女保健院
又名：浙江大学医学院附属妇产科医院
擅长诊治：妇产科疾病,生殖医学技术,妇科肿瘤,计划生育,生殖内分泌疾病,产前诊断,产科疾病,分娩镇痛,围绝经期保健,女性泌尿系疾病,盆底疾病,宫颈癌变
地址： 浙江省杭州市学士路1号
浙江省立同德医院
又名：浙江省立同德医院
擅长诊治：中西医结合治疗肿瘤,中西医结合治疗肾病,情志病,中西医结合治疗消化系统疾病,中西医结合治疗急危重症,中西医结合治疗精神障碍,中医针灸治疗,中西医结合治疗心血管病,中西医结合治疗肝胆胰疾病,中西医结合治疗胃病,中西医结合治疗抑郁性神经症,中西医结合治疗
地址： 浙江省杭州市古翠路234号
丽水市中心医院
又名：温州医科大学附属第五医院
擅长诊治：心血管内科疾病,神经内科疾病,骨科疾病,心胸外科疾病,血液内科疾病,肿瘤疾病,眼科疾病,普外科疾病,肾内科疾病,妇产科疾病,儿科疾病,介入治疗,微创外科
地址： 浙江省丽水市括苍路289号
丽水市人民医院
又名：温州医科大学附属第六医院
擅长诊治：神经外科疾病,风湿免疫病,普外科微创手术,创伤外科,肛肠外科疾病,乳腺外科疾病,骨外科疾病,骨关节病,创伤骨科,神经疾病,重症医学,感染性疾病,肿瘤放射治疗,心血管病,消化内科疾病,血液病,康复医学,急救医学,全科医疗,内分泌代谢疾病,中西医结合消化病,妇产科疾病,儿科疾病,口腔疾病,眼科疾病,耳鼻喉疾病,麻醉
地址： 浙江省丽水市大众街15号
嘉兴市第一医院
又名：嘉兴学院附属第一医院
擅长诊治：病理诊断,内分泌疾病,血液病,血吸虫病,肿瘤疾病,心血管疾病,泌尿外科疾病,神经内科疾病,神经外科疾病,感染性疾病,胃肠疾病,消化内科疾病,临床麻醉,疼痛治疗,结核病,急危重症,风湿性疾病,针灸,心胸外科疾病,呼吸内科疾病,放射诊断,肾内科疾病,普通外科疾病,骨外科疾病,儿童生长发育异常,传染病
浙江省嘉兴市中环南路1882号
温州市中心医院
擅长诊治：消化内科疾病,神经内科疾病,心血管内科疾病,急危重症,肿瘤放射治疗,肿瘤外科疾病,泌尿外科疾病,儿科疾病,超声医学技术,神经外科疾病,血液肿瘤化疗,传染性疾病
地址：浙江省温州市大简巷32号（江滨西路康乐坊口）
湖州市中心医院
又名：浙江大学湖州医院
擅长诊治：脑血管病,呼吸科疾病,创伤外科手术,重症医学,血液病,心胸外科疾病,心内科疾病,消化系统疾病,神经外科疾病,神经内科疾病,呼吸内科疾病,骨病,感染性疾病,肝胆胰外科疾病,耳鼻喉疾病
地址： 浙江省湖州市红旗路198号
衢州市人民医院
又名：浙江大学衢州医院
擅长诊治：内分泌疾病,感染性皮肤病,普外科疾病,泌尿外科疾病,神经内科疾病,神经外科疾病,血管外科疾病,消化内科疾病,临床麻醉,肿瘤外科疾病,急危重症,骨科疾病,肝胆外科疾病,心胸外科疾病,心血管内科疾病,妇产科疾病,呼吸内科疾病,儿科疾病,眼科疾病,临床检验,放射影像诊断,临床护理,肿瘤疾病
地址： 浙江省衢州市柯城区钟楼底2号
宁波市妇女儿童医院
擅长诊治：母胎医学,小儿风湿免疫性疾病,儿科疾病,生殖医学技术,围产医学,妇科恶性肿瘤,妇科疾病,小儿肾脏疾病,新生儿疾病筛查,产前诊断,优生优育,妇科内窥镜
地址： 浙江省宁波市海曙区柳汀街339号
浙江省新华医院
又名：浙江中医药大学附属第二医院
擅长诊治：风湿病,肝病,骨伤,肺病,临床护理,中医外科,中医常见病和疑难杂症,痹症
地址： 浙江省杭州市拱墅区潮王路318号
舟山医院
又名：温州医科大学附属舟山医院
擅长诊治：神经内科疾病,胸痛,感染性疾病,危重症抢救,骨科疾病,肝胆外科疾病,心胸外科疾病,脑卒中,心血管内科疾病,呼吸内科疾病,急诊医学,运动医学,肠胃疾病,肺癌,神经外科疾病,超声诊断
地址： 浙江省舟山市定海区临城街道定沈路739号
浙江医院
类别：三级甲等综合医院
擅长诊治：老年病,心脑血管疾病,急危重症,中西医结合治疗老年病,颈椎病推拿治疗,骨质疏松,中西医结合治疗重症感染
地址： 浙江省杭州市灵隐路12号
浙江省肿瘤医院
类别：三级甲等专科医院
擅长诊治：头颈部肿瘤,食管癌,肺癌,乳腺癌,胃癌,肝癌,大肠癌,妇科肿瘤
地址： 浙江省杭州市拱墅区半山桥广济路38号
宁大附院
又名：宁波大学医学院附属医院
擅长诊治：呼吸系统疾病,妇科疾病,内科疾病,消化内科疾病,胃肠外科,医学影像,骨外科疾病,外科疾病,临床护理,听觉生理学
地址： 浙江省宁波市江北区人民路247号
台州市中心医院
擅长诊治：中西医结合治疗脑血管病,临床检验,肿瘤疾病,骨外科疾病,中西医结合治疗老年病,普外科疾病,神经内科疾病
地址： 浙江省台州市经济开发区东海大道999号
温州市人民医院
又名：温州市人民医院
擅长诊治：血液内科疾病,妇产科疾病,普通外科疾病,儿童保健,泌尿外科疾病,口腔疾病,急救医学,神经内科疾病,心血管病,骨科疾病,麻醉,新生儿疾病筛查,超声诊断
地址： 浙江省温州市仓后57号
杭州市西溪医院
又名：浙江中医药大学附属杭州西溪医院
擅长诊治：感染性疾病,中西医结合治疗肝病
地址： 杭州市西湖区留下镇横埠街2号
杭州117医院
又名：中国人民解放军第一一七医院
擅长诊治：脊柱外科疾病,整形美容,临床检验,优生优育,胸部肿瘤,创伤急救,心血管病,肾脏病,肛肠疾病
地址： 浙江省杭州市西湖区灵隐路14号
绍兴市妇幼保健院
擅长诊治：产前诊断,妇科疾病,围产医学,妇产科超声诊断,妇产科病理诊断,新生儿疾病
地址： 浙江省绍兴市东街305号
嘉兴市妇幼保健院
又名：嘉兴学院附属妇儿医院
擅长诊治：新生儿危重症,围产医学,妇科肿瘤,妇科微创手术,产前诊断,生殖医学技术,妇产科疾病
地址： 浙江省嘉兴市中环东路2468号
绍兴市立医院
擅长诊治：肝病,呼吸内科疾病
地址： 浙江省绍兴市中兴南路999号
湖州市妇幼保健院
擅长诊治：生殖医学技术,新生儿急救,妇科内镜手术,乳腺疾病,更年期相关疾病,产前诊断,眼视光学疾病,新生儿疾病筛查
地址： 浙江省湖州市吴兴区东街2号
浙江省眼科医院
又名：温州医科大学附属眼视光医院
擅长诊治：白内障,青光眼,角膜病,眼表疾病,鼻眼相关疾病,眼眶肿瘤,眼部整形,眼底病,儿童眼底病,眼部肿瘤,眼外伤,眼科疾病激光治疗,高度近视,葡萄膜病,眼视光学疾病,斜视弱视,低视力,RGP,中医眼科,眼科遗传性疾病,屈光手术
地址： 浙江省温州市学院西路270号
湖州市第三人民医院
擅长诊治：精神疾病,心身疾病,老年精神病,锥体外系统疾病,老年病
地址： 浙江省湖州市苕溪东路2088号
杭州市第七人民医院
擅长诊治：精神病,心理疾病,精神病康复,老年精神病,心身障碍
地址： 浙江省杭州市天目山路305号
嘉兴市中医医院
又名：浙江中医药大学附属嘉兴中医院
擅长诊治：眼科疾病,中医治疗肛肠疾病,治未病,中西医结合治疗妇科疾病,中医儿科,中医针灸治疗,推拿,中医内科疾病
浙江省嘉兴市秀洲区中山东路1501号
武警浙江总队医院
擅长诊治：骨科疾病,呼吸内科疾病,泌尿外科疾病,耳鼻喉头颈外科疾病,胸部肿瘤,临床检验,腹腔镜技术,肝胆外科疾病
地址： 浙江省嘉兴市南湖区南湖路16号
丽水二院
又名：丽水市第二人民医院
擅长诊治：心理障碍,精神障碍,老年病,普内科疾病,神经内科疾病,呼吸内科疾病,心血管内科疾病,风湿免疫病,康复治疗,戒毒治疗,心理咨询,心身疾病
地址： 浙江省丽水市莲都区大洋路115号
杭州市萧山区中医院
擅长诊治：骨伤科疾病,手外科,关节病,脊柱疾病,小儿骨外科,小儿哮喘,针灸,普外科疾病
地址： 浙江省杭州市萧山区育才路156号
浙江省口腔医院
又名：浙江大学医学院附属口腔医院
类别：三级甲等专科医院
擅长诊治：口腔修复,口腔颌面外科,牙体牙髓病,口腔疾病
地址： 浙江省杭州市延安路395号
宁波市中医院
又名：浙江中医药大学附属宁波中医院
擅长诊治：中医内分泌,中医肿瘤,男科病,中医针灸,推拿,中医妇科,中医儿科,中西医结合治疗脾胃病,毒蛇咬伤中毒,中医外科
地址： 浙江省宁波市海曙区丽园北路819号
绍兴市中医院
又名：浙江中医药大学附属绍兴中医院
擅长诊治：中医骨伤,颈腰椎病,肝胆病,肾病,关节病,中医内科疾病,眼科疾病,脾胃病,中医儿科
地址： 浙江省绍兴市越城区人民中路641号
义乌市中医医院
擅长诊治：中风,中医骨伤,中医治疗肛肠疾病,中医针灸治疗,推拿,中医外科
地址： 浙江省义乌市城中中路15号
上虞市中医院
擅长诊治：骨伤科疾病,针灸康复,中西医结合治疗肿瘤,中西医结合治疗心血管病,放射治疗,急救医学,消化内科疾病,推拿
地址： 浙江省绍兴市上虞区曹娥街道舜江西路239号
温州市康宁医院
又名：温州医科大学附属康宁医院
擅长诊治：普通精神病,心理咨询,心理治疗,老年精神病,成瘾性疾病,精神疾病司法鉴定
地址： 浙江省温州市双屿鹿城工业区三开路8号
浙江省中山医院
又名：浙江中医药大学附属第三医院
类别：三级甲等专科医院
擅长诊治：中医针灸治疗,传统康复治疗,推拿,老年病,治未病,中医脑病,眩晕症,颈肩腰腿痛,骨质疏松症
地址： 浙江省杭州市西湖区莫干山路219号
金华市中医医院
又名：浙江中医药大学附属金华中医医院
擅长诊治：神志病,中医治疗肾病,眼科疾病,脊柱疾病,针灸康复
地址： 浙江省金华市婺城区双溪西路439号
温岭市中医院
又名：浙江中医药大学附属温岭中医院
擅长诊治：推拿,胸外科疾病,脾胃病,中医妇科,中医脑病,肝病,中医治疗肛肠疾病,中风
地址： 浙江省台州市温岭市太平街道鸣远北路21号
丽水市中医医院
擅长诊治：中医肺病,呼吸内科疾病,中医骨伤科,中医妇科,中医针灸治疗,推拿,中医脾胃病
地址： 浙江省丽水市莲都区中山街800号
宁波113医院
又名：中国人民解放军第一一三医院
擅长诊治：骨科疾病,泌尿外科疾病,肿瘤放化疗,高压氧治疗,烧伤,普外科疾病,消化内科疾病,心血管内科疾病,神经内科疾病,肾内科疾病
地址： 浙江省宁波市江东区中山东路377号
温州市中医院
又名：浙江中医药大学附属温州中医院
擅长诊治：中医妇科,中医治疗肾病,传统康复治疗,神志病,肝病,老年疾病,中西医结合治疗心脑血管病,骨伤科疾病
地址： 浙江省温州市鹿城区信河街大士门27号
湖州市中医院
又名：浙江中医药大学附属湖州中医院
擅长诊治：中医外科,推拿,毒蛇咬伤中毒,中西医结合治疗肿瘤,腰腿痛,中医妇科,中医骨伤
地址： 浙江省湖州市吴兴区南街315号
维生素C可以经常吃吗？
先说结论：正常人，没病的人，正常吃饭的人，不需要额外补充维生素C！所以也不用吃98的维C泡腾片或者2元的小白瓶，这两个本质是一样的。
维生素C本身是个好东西，最初用来治疗坏血症，防止牙龈出血，美白，抗氧化，提高免疫力，这些是真的，因为维生素C在人体内的作用是这样，就像蛋白质构成了我们的肌肉，让你有力气一样。
那我外源性补充是不是可以达到上述效果？让你失望了，不行，因为维生素C是微量元素，人每天只需要100mg，啥概念，1g等于1000mg，1两就是50g，需要的很少很少，不仅你吃的蔬菜，水果里面都有维生素C，你吃的粮食，面，肉里面都有维生素C，所以正常吃饭的人完全足够了。
不补充会不会得坏血病？这是过去远航员长期漂泊在海上才会得的疾病，现在这生活条件，这个病非常罕见，想得这个病很难，因为真正缺乏维生素C出现症状的患者很少。
多吃了很怎么样？如果你吃的大于100mg，这是个水溶性维生素，经过消化道吸收，不能美白，也不能抗氧化，就随着你的尿液排出来了，医院补液医生习惯加维生素C，这也是患者补液之后查尿常规维生素C有加号的原因。
如果你长期过量补充维生素C，反而有坏处，会导致胃肠功能紊乱，肾结石，巨幼红细胞性贫血，成人有诱发痛风可能。什么叫过量？人体对维生素C最大耐受量是2000mg，包括食物和保健品的摄入，如果吃的多了，副作用就出来了。
牙龈出血就是缺乏维生素C？大部分人牙龈出血是因为刷牙习惯不好，牙龈炎或牙周炎，和维生素C没任何关系，先去看口腔科，要不你吃10瓶维生素C都没有用。
还有一个谣言，补充维生素C可以预防感冒？也是假的，吃维生素C可以缩短部分人的感冒病程，但是这个概率只有8%，不管你吃橘子还是吃保健品补充维生素C都不能预防感冒。
世界最好的补药从来不是药物，不是保健品，而是：均衡饮食不挑食
坚持锻炼不偷懒
少玩手机不熬夜
少喝饮料多喝水
能做到以上4点，还用找医生？还用吃药？
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成绩差就代表一个人很差劲吗？
首先回答成绩差和差劲、不优秀不成正比。
学习成绩差的原因有多种：第一种可能家庭经济条件不够好，家务事多没有时间学习。
第二种可能贪玩。
第三种可能身体原因上课听讲注意力不能集中。
第四种缺少父母关爱心理上存在偏差。
第五、六……
总之，学习状态的好和差，导致学习成绩的好和差。例，小李，父亲在监狱服刑，母亲与父亲离婚，与他人同居，小李在外公外婆家长大，由于舌头又有些毛病，在语言上表达口齿不够清楚。
家庭加上身体两种原因，使他心理上存在些偏差，以自我为中心，不能与同学和睦相处，总认为自己什么都对，易发怒，脾气暴躁。
外公外婆觉得孩子缺少母爱，对他百依百顺，有求必应，而他对外公外婆却说话粗声粗气，恶语相对。
上课思想不易集中，常在桌上或桌里玩东西，学习成绩较差。
这样一位学生如果不加以正确引导、纠正，将会给他的一生带来极大的影响。幸运的是他在老师辛勤的有针对性的帮助下，老师还与家长协商共同采取了教育措施，小李在双方的指导下，经过一段时间的训练，小李从性格和学习状态上发生了根本性的变化，学会了与同学合作、谦让，能接受批评，并逐步地改正了自己的缺点。
尤其在学习上能按时完成作业，并做好笔记，学习表现有了很大的进步，学习状态发生了创新: 由“要我学”变为“我要学”，“跟着学”变为“自主学”。在课堂中能积极思维，质疑问难，并针对同学的回答，大胆提出自己不同的看法和见解，在释疑解难的过程中敢想善为，自主学习潜能得到了有效的开发，在毕业考中取得了好成绩，顺利进入了理想的中学。
好习惯终身受益，相信小李会继续努力，在自己的学业上不断创新，不断提高。
这是个真实案例，说明一个人除了有智障和身体很差学习不了以外，其他原因都可通过自己的努力，别人的帮助，改变成绩差的状况。
首先，自查成绩差的真正原因，有针对性地解决问题，要知道人的大脑潜力是很大的，要主动地开发自己的学习潜能。许多人的学习成绩差，就是因为他们低估了自己的能力，妄自菲薄，以至于失去学习信心，恶性循环，原本你真的可以学的很好。
《物种起源》的作者达尔文在自传里透露，所有老师认为我资质平庸，与聪明不沾边。
物理学家牛顿小时候成绩一团糟。
英国首相丘吉尔小学六年级曾留过级。
安迪生小时候反应奇慢，老师认为他没有学习能力了。
爱因斯坦4岁才会说话，7岁才会认字。
在智力方面，人的大脑大约共有140亿个神经细胞，而经常活动和运用的不过只有10多亿个，还有80%～90%的神经细胞处在睡眠状态，尚未很好地发挥作用。
从此刻开始，告诉自己，你真棒，真厉害，真优秀，并且笃定自己就是一个前途无量的人。当你开始相信并为之努力时，奇迹就已经悄悄发生了!祝你获得进步！
原创
痛风急性发作时？
痛风急性发作，疼痛难忍，有的患者描述像火烧一样，常常在半夜被痛醒。最后，疼痛感会慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。
在这几天到几周之内，痛风患者应该注意什么呢？
1、饮食：痛风患者应该严禁食用高嘌呤食物。
在痛风急性发作期，更需要进行饮食控制，对于平时能适量食用的稍高嘌呤食物，也不应该食用。可食用低嘌呤食物。如牛奶、面包、鸡蛋等最佳。
2、休息：痛风急性发作期休息非常重要，不可忍痛活动及工作。
最好抬高患肢休息，患处可以进行冰敷。
3、降尿酸药物：降尿酸药物控制非常重要，痛风急性发作期不可随意添加或更改降尿酸药物。
有的患者平时吃降尿酸药物，一旦痛风发作，以为药物吃少了，就会加量。或者有的患者原来不吃药，一发痛风就开始服用降尿酸药物。其实，这些做法都是错误的！正确的做法是：原来不吃降尿酸药物的患者，痛风急性发作时也不能吃，而原来吃降尿酸药物的患者，痛风急性发作时既不增量也不减量。
4、止痛、抗炎治疗：痛风急性发作目前最好的药物就是非甾体类消炎镇痛药物。
此类药物不光有止痛作用，还可消除痛风的关节炎症。
其中，此类药物最推荐的是“安康信”（如上图）。
5、其他药物：可加用小苏打碱化尿液，饭后吃，一日三次，每次1g。
如果消炎镇痛药物过敏，可以口服秋水仙碱（副作用大，基本逐渐被淘汰）。
如果以上药物效果都不好，或都过敏，或者疼痛实在难忍，可以使用激素。推荐醋酸泼尼松片。
6、多饮水：最重要的，痛风急性发作期一定要多饮水。
每天饮水量不少于2000ml。
总结：痛风急性发作期做好以上6点，等疼痛缓解后再进行正规降尿酸治疗，避免下次发作。
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