嗜睡是什么原因，上班就犯困是什么原因？
疲劳引起的 因为大多数人都在上班前的早晨起床，可能由于前一天晚上熬夜等原因没有充分的睡眠，经过长时间的劳动后身体会处于疲劳状态，导致一上班就困。 此外，长时间坐在办公室里，缺乏运动和新鲜空气也会导致疲劳和困倦。因此，建议在上班前充足睡眠，上班期间注意休息和运动，多开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于缓解疲劳和困倦。
嗜睡病的原因是什么？
生活道公益健康认为，嗜睡是指不分昼夜、时时欲睡、呼之即醒，醒后复睡的病症。主要病机就是阳气被阻隔了，心神失养。
一般原因如湿邪侵袭，人体受了湿邪侵袭后，尤其湿困脾胃后，就像人吃了饭，尤其吃得太饱了就想睡觉似的，受了湿邪侵袭可能会出现嗜睡的问题；
再就是血瘀阻滞了，出现血瘀阻滞脑络了，也可能会出现嗜睡症状的；
第三就是脾胃弱了，气血生化不足，尤其是血不足时候，也可能会出现嗜睡问题；
第三就是阳气虚了，像岁数大人，往往都是阳气不足了，就容易 出现嗜睡，有的老年人一会儿一小觉儿。
平时注意适量运动，避免久坐，久坐伤脾的。生活规律，作息正常，多补充高蛋白和富含维生素类食物，如蛋奶肉类、新鲜水果等。
有湿邪侵袭时候，可以煮点红豆粥，岁数大人也可以的，去除湿邪的，吃点山药、扁豆等都有些改善的。健脾益气就有些效果的。
不可控制的犯困想睡觉是什么原因你知道吗？
这种现象，是亚健康状态，主要发生在中年人身上，具体原因不清楚。可能与中年人劳动强度大，工作节奏快，嗜烟好酒，脾气不好，生活不规律有关。
治疗亚健康，我国的中医疗法刮痧、拔罐、针灸、推拿有奇效。患者可以到中医院治疗，也可以在家里请亲人治疗。
什么是嗜睡症？
嗜睡症是指当病人无事可做时，或当环境安静时，他们往往有困倦的症状，想睡觉。这种症状无论发生在什么场合，都有不同程度的不可抗拒的睡眠。造成这种情况的原因一般与遗传因素有关，但也有部分患者由于心理问题。这种病在临床上比较少见，但如果发生，建议对病因进行干预，多数会在康复后好转。本病的治疗关键是找出病因，由于本病病因比较复杂，有很多病因无法明确，对于这种情况没有具体的预防措施，只能在医生的指导下针对不同的病因，采取相应的预防措施，改善嗜睡症的情况，需要患者积极调整自己，纠正睡眠习惯，改善心理状态。
为什么睡眠时间长反而容易犯困？
意识和潜意识是和难以描述得概念
但是要解释这个问题
必须要懂这个概念
人累了要睡觉
这是潜意识的指令
也就是潜意识让我们睡觉
会通过打哈欠提醒我们
睡足够了
大脑获得了休息就会醒过来
说，我睡好啦可以工作了
这是意识的功能
但是如果人为坚持多睡
潜意识会觉得你身体病了
需要休息来修复身体
于是下达指令:睡吧
于是越睡越容易睡
摆脱这个困境也很简单
你起床告诉自己
我睡好了
让潜意识知道你还正常
起来做做运动
就清醒了
作者简介，知名心理导师，著作《演戏心理学》
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