无花果的营养价值，吃无花果有什么好处？
抗氧化防衰老：无花果中富含的多酚类物质和维生素C等有抗氧化作用，能够清除自由基，维护身体健康，还可以减缓皮肤衰老的过程。
养颜：无花果富含的铁元素可以促进红血球的生成，增加血红蛋白含量，可以滋润皮肤、延缓衰老，还具有美容效果。
改善睡眠：无花果中含有有助于调节神经功能的微量元素和多种氨基酸，具有镇静作用，有助于促进睡眠品质。
无花果干一天吃几个比较合适？
无花果的营养价值很高，含有丰富的B族维生素和维生素C，维生素A和维生素E以及多种微量元素，矿物质，膳食纤维。干的无花果，可以直接用来泡水，或者是煲汤都是可以的。一般情况下，一天4到5个就可以满足人体的营养需求，干的无花果里面含有丰富的有机酸，柠檬酸，饭后喝一杯干无花果泡的水，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。
孕妇能吃无花果吗？
孕妇能吃无花果吗
孕妇可以适量吃无花果。吃无花果可以帮助补充营养素、气味芳香可以帮助改善食欲、适当的促进胃肠道蠕动。
1.无花果富含多种营养物质，蛋白质，粗纤维，碳水化合物，苹果酸，柠檬酸和多种活性酶，可以适量补充营养素。
2.无花果味道甘甜清香，无花果气味芳香，如果在孕期呕吐，食欲不振的时候建议尝试食用。
3.无花果中含有丰富的胶质和纤维素，有助于促进胃肠道蠕动缓解孕期便秘症状。
无花果虽然营养价值丰富，但孕妇也不可多吃，无花果含糖较高，吃多容易引起血糖增高，导致妊娠糖尿病。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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无花果是碱性食物吗？
无花果是碱性食物。无花果是碱性水果的。无花果成熟时很软，颜色深紫色，味道甘甜，没有核，营养是很丰富的，并且很全面，有人体所需要的各种氨基酸、矿物质以及维生素，对我们的身体补充营养是有很大作用的。
老年人吃无花果有什么好处？
老年人吃无花果有什么好处？
无花果是一种古老的果树，它原产伊朗等西亚国家，传入我国已有1000多年的历史，我国多地都有栽培。在植物分类学中属于桑科榕属落叶小乔木，果实在5-7月成熟。题主问老年人吃无花果有什么好处，这个与无花果所含有的营养成分有关系。
根据有关研究测定，无花果的果实含有丰富的营养物质，主要包括水分、糖类、蛋白质、大量的维生素A、维生素C、多种有机酸、微量元素、酶类和人体所需的8种氨基酸等营养成分，幼果绿色，
成熟后为浅黄色或紫红色，顶端开裂，
其肉质柔软，汁浓甘美，老年人食用无花果首先对人体有增加营养物质的作用。其次根据资料记载，无花果的干果有药用价值，食用无花果具有开胃止泻、滋补强壮、软坚化结等功效。
无花果除了鲜食外，还可以加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、饮料、罐头等食品，是一种老幼皆宜的果品。
总体看，不论老年人还是年轻人吃无花果都有增加营养物质和保健身体的良好作用。
（图片引自网络）
