如何去安慰自己越黄越好,当你做自媒体感觉特别疲惫的时候

1、如何去安慰自己越黄越好，当你做自媒体感觉特别疲惫的时候？

你好！很高兴回答你的问题，我是成都花花姐。

做自媒体经常会感觉特别疲惫，特别是初期，什么都不懂、什么都要学，在这个时候还要不断跟新作品。总感觉身体被掏空、但是成年人世界里就没有容易2字。

我是2020年2月1号开始做头条自媒体，也只做这一个平台。

第一阶段：从零开始，剪切、拍摄、标题、内容、统统一点点都不懂，第一个视频还是竖屏拍摄，拍完后发出来我就没有搞懂、我的怎么和人家的不一样，而且非常模糊还好头条上交了几个自媒体朋友，不懂的可以像他们学习，他们也很愿意帮忙。

第二阶段；才开始进入这个职业，一天除了睡觉那几个小时外，其余时间都是拿着手机的，睡觉都放旁边，半也会点开看几次、流量量怎么样了，推荐量怎么样了。真的是瞌睡都没有睡醒。

第三阶段：到处看题材、找创作灵感、上西瓜大学看视频、找自己定位、各种忙

第四阶段；习惯和接受了这种模式、当粉丝不断增加、收益从1块到几十，就比较欣慰了。

第五阶段；把做自媒体变成爱好，就会做得相对好一点了。

当我每次想放弃、特别疲惫时，我就在西瓜视频里喝点其它自媒体的鸡汤、看一下他们的发展情况和收益、再刷刷抖音、看看粉丝给我的留言，看一下粉丝数，就又开始新的视频创作了，这个就是我坚持下来的方法，希望对你有帮助一起加油吧。相信自己可以做得很好。

2、对我的生活干涉过多怎么办？

2012年，第一次看《黑天鹅》，以为是部惊悚片；6年后的2018年，再次看《黑天鹅》，却发现是心理片。官方百科说这是有关芭蕾舞的惊悚故事，事实上，这是一个小女孩拼命想挣脱妈妈的控制，想找到自以为的“完美”，最终精神世界崩溃的故事。

女主角妮娜是个28岁的芭蕾舞演员，她有个控制欲很强的妈妈。从小把她培养成乖乖女，衣服和房间大多是粉色的；每天早上为她准备早餐、给她穿衣，晚上给她盖好被子，打开天鹅湖的音乐盒，关上灯和从不上锁的门；不管她愿不愿意，强行给她剪指甲。

时常念叨，妈妈是为了生下她，才放弃芭蕾舞的事业；如果不是从小妈妈陪着她上芭蕾舞的课，她又怎么会喜欢上芭蕾舞，甚至成为舞团的女主角；明知她的胃不舒服，还做出扔掉蛋糕的举动，只为逼她吃一口蛋糕；为了惩罚她喝酒晚回家，妈妈在第二天早上关掉早起闹钟，故意让她迟到，赶不上排演。

妈妈的生活重心，看似全部是妮娜，其实不过是为了实现自己年轻时的梦想。她没有独立、自由与平等的人格，因为她是妈妈的“替代品”，只能按照妈妈的要求去生活。一旦她不听话，妈妈不是用冷暴力，就是直接威胁，让她产生内疚感和愧疚感，迫使她做出让步。

像这样的“用一些直接或间接的手段勒索我们，我们如果不按他们的要求去做，就有苦头吃了”的做法，就是苏珊·福沃德在同名著作《情感勒索》中所说的情感勒索。它是控制行动中一种最有力的行动。

《情感勒索》是一本畅销全球20年的经典心理学书籍。之所以如此畅销，原因或许有三。其一，全书逻辑清楚明了，案例典型生动，就像发生在我们身边一样，很容易有代入感；其二，作者苏珊·福沃特就像一个老者，娓娓道来情感勒索发生的起因、经过和结果，以及我们力所能及可以采取的解决方法；其三，适合每一个年龄段的人阅读，尤其推荐给像妮娜一样，有控制欲很强父母的人。或许我们无法改变已经发生的事，但至少能减轻内心的痛苦，知道未来再次发生类似的事，该何去何从。

这本书是由苏珊·福沃德和唐娜·弗雷泽合力完成的。苏珊·福沃德是美国著名的心理治疗师，也是畅销书作家、演讲家和主持人。她经常活跃在大众的视野范围之内，不遗余力地科普心理知识，给心灵受伤的人带去安慰。她的另一本著作《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》同样推荐给大家，与《情感勒索》有着异曲同工之妙。

《情感勒索》全书共由两部分组成，第一部分全面剖析情感勒索，第二部分提供了一些切实可行的技巧和策略。由于情感勒索无处不在，特别容易发生在关系非常亲密的人之间，他们知道我们的弱点是什么，也知道用什么样的方式能让我们妥协，所以学会用这些方法，能帮助我们不再退让，勇敢面对生活、工作和感情中的人际关系。

想要真正发挥出这些方法的作用，是建立在反复不断的练习之上，一次或几次使用是没有效果的，毕竟冰冻三尺非一日之寒，我们需要有足够的耐性。

一、情感勒索，反映了我们的成长经历

《原生家庭》里有这样一句话：“当你小的时候，家庭就是你的全部。家庭教会了年幼的你如何去看待这个世界，你才能够决定自己是谁、该如何与人相处。”

我们在情感勒索中做出的任何举动，说过的任何话，是受害者抑或勒索者，绝大部分原因是我们在原生家庭里学到了什么，在成长过程中经历了什么。是过去的经历和我们的性格，共同造成了情感勒索的发生。

对于受害者来说，他们会做出让步，其实都是一种下意识自我保护的模式。害怕发生矛盾与冲突，寄希望于和平方式解决问题，有时明明知道问题的原因，还是不断怀疑自己，甚至把所有发生的事情都归于自己身上，以一种乞求的心态来维持表面的平静。

然而，一味的纵容和默许，使得自己的底线一退再退，渐渐地在某些问题上，丧失原则，让勒索者得寸进尺，一而再再而三地伤害受害者。

对于勒索者来说，他们的行为是出于恐惧与挫败。当他们在贬低别人时，其实是将自己身上的缺点，投射到对方身上，即使对方没有相同的缺点，也要迫使对方承认。因为他们能获取到满足自身的最大利益，也得到了想要的安全感和依赖感。换句话说，他们的欢乐建立在别人的痛苦之上。

最重要的，他们始终知道什么是最有效的，最快速的方法。就像吃不到糖的孩子，只要他们一哭，妈妈就会拿糖来哄他们。长此以往，孩子知道，只要自己哭了，就能得到自己想要的，妈妈也会无条件地满足自己。在这段关系中，孩子就是勒索者，妈妈就是受害者。

以上所说的基本都属于情感勒索里的勒索他人，勒索对象是家人、朋友和工作伙伴。苏珊·福沃德认为，还有一种勒索是自我勒索，受害者始终活在别人的期待中，努力想要得到别人的认可，做别人眼中完美的自己。殊不知，这个世界里没有完美的人，只有真实的人。

《无声告白》里曾说：“我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己。”当我们有勇气不再迎合他人的期待，只满足于取悦自己，重视内心的感受时，就是在做自己想要做的事，就是找到真正的自己。不论这件事有多小，只要喜欢，都是大事。

即便没有找到喜欢的事，即便有很多事身不由已，也要留一些时间给自己，随着性子来，想做什么就做什么（前提是不能做出伤害别人和自己的事），让自己活得更加开心，快乐一些。与此同时，自我勒索的症状也会慢慢减轻。

二、伤人伤己，陷入恶性循环

电影《黑天鹅》的结局是开放性的，并没有明确透露，妮娜是否已经死亡。只知道妮娜倒在安全垫上时，左腹满是鲜血，而坐在观众席上的妈妈，满脸泪痕。我想她是后悔了。两败俱伤，是她从来都没有想过的，更是她最不想见到的，她想要的仅仅是女儿像之前一样，对她百依百顺，言听计从。

像妈妈要求妮娜无条件的顺从，是苏珊·福沃德在《情感勒索》中所说的二分法，是一种比较常见的情感勒索方式。简单来说，即无论他们做什么都是对的，错永远在受害者。他们高高在上地命令我们，按照他们的方式来做。一旦我们不顺从，就会打着我们不关心他们的名义，利用我们的内疚感，迫使我们做出妥协。

其二，病态化。字面来看，指某方面是有问题的。主要发生在我们与他们意见或想法不合的时候。在他们看来，所有人都必须和他们想的一样，一旦有人的想法与他们是相反的，就会指责这些人是有问题。换言之，所有人的世界观、价值观、人生观和是非观都是一致的，要不然就是异类。

其三，联合阵线。这个有点抱团的意味，相当于一个人对抗一群人，勒索者就是这群人里的领袖。他们联合一切可以联合的力量，找到一切可以找到的人和证据，来证明自己所说的都是正确的，这样就有足够的理由，让受害者承认自己是错误的，最终达到他们想要达到的目的。

最后一个，是消极比较，典型的别人家的孩子。小时候，我们会听到“你看看人家考得多好，多乖啊”；长大了，我们还会听到“你看看别人家已经结婚生孩子了”；工作中，我们更会听到“你看看你同事做的这么好”。他们总是拿别人的长处与我们的短处进行对比，打击我们的自信心。

四种情感勒索的结果，都是伤人伤己。最令人难过的是，我们很多时候会因此失去完整的自己。没有主见、没有自信、不断地怀疑自己，好像做什么都不对，只能依赖于别人生活。然而，当我们能够坚守自己的阵地，学着关心自己，并用理智面对情感勒索时，一切都将是新的开始。

三、勇敢面对，把失去的自己找回来

苏珊·福沃德在《情感勒索》里，这样说道：“我一生冒过很多次险，只要我能保持极高的自我完整性，我便能忍耐别人不赞同的沉默甚至尖锐的批评。”自我完整性更多指的是，一个人拥有独立思考，自主决定的能力，他人的建议只能做为参考，生活的主动权永远掌握在自己手里。

这才是面对情感勒索该有的态度，她还教给我们三个技巧来对抗情感勒索。

首先，停下来，让自己多思考。事情刚发生的时候，作为当事人的我们，脑子里其实是很混乱的。如果当下就做出任何举动的话，极有可能重蹈覆辙，甚至更糟糕。最好的应对方法，就是以不变应万变，以静制动。一段时间后，你会发现，慌的人不是你，而是勒索者。此时，整件事情的主动权就在我们手上了。

其次，冷静观察，知己知彼。俗话说，当局者迷，旁观者清。说的是局外人更能全面而理性地看明白整件事情。当我们以第三方的身份，来分析勒索者的需求，与我们面对他们的需求会做出什么样的反应时，所有之前被困扰的、无法解决的，都会一一迎刃而解。

最后，制定策略，学会做个大人。从孩子变成大人，并非是件易事。孩子在遇到问题的时候，大多会惊慌失措，不知该如何是好；而大人则会查找问题的原因，并找到解决问题的办法。如果我们在面对情感勒索时，能以一个成年人的身份，去面对，去分析，去解决，妥协的次数会越来越少，甚至最后摆脱情感勒索。

所以，我们更加要勇敢面对情感勒索，把失去的自己找回来。或许寻找的过程并非一帆风顺，有时会遇到狂风暴雨，有时又是烈日炎炎，可喜的是，我们的心是自由的，终有一日，我们会发现，原来它一直都在我们的身边。

就像苏珊·福沃德在书的结尾说道：“你曾以为失去了它，为它哀悼，但其实它从未消失，只是被你扫到了无人记得的角落。它，一直在等着你。”所以，我们就不要让它等得太久了，加油努力，快点到达，去拥抱那个最真实的自己。

纵观《情感勒索》全书，我们不难发现，情感勒索并不可怕。真正可怕的是，我们明知陷入深不见底的漩涡中，还不肯做出任何改变，甚至以牺牲自己为代价，只为让对方高兴。苏珊·福沃德用大量的案例说明了，面对和改变才能终结这场以爱为名的操控游戏。

迈出这一步，其实非常难。人总是害怕改变，因为改变带来陌生感和恐惧感。在情感勒索中的受害者更是。但凡事总要尝试一下，才有可能解决当前的困境。就像莎士比亚曾说：“本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。”

情感勒索并不是一件美好的事，但生活里处处都有温暖的阳光。不要因为情感勒索，失去自己。你还是那个爱生活、爱自己的小仙女啊。

3、假设你加V后该如何写作？

假设你加V后该如何去写作？

谢谢邀请，我来随意的回答一下这个问题。假如我加V后会更加积极的在生活中各种领域里采风取景，收集生活中有正能量的题材来写出好作品献给广大的读者。决对原创的写作，自已摄影生活中的好图片和有意义的好视频展现给大家。在广阔的天地和美丽的大自然里找乐趣，找素材，找立意。要多读名人的好作品，不断给自已充足电，充好电，只有多读多写多观察，多发现，勤奋地写作才能把自已的知识水平更上一层楼。由于本人是初中毕业，墨水喝得少，学习时又不求上进，学渣一个。一心只望窗外事，坐在教室梦周公，终知恨晚又奈何，只有后天奋直追！

学习是无止境的，努力学习各种文化知识和写作能力更是无止境的。

我想加黄V，但没能成功，但我决不放弃。只要我心情高兴时就能多写好作品来提高自身写作技巧能力和本领。不到长城非好汉，万里长城永不倒，只有登高才能望远！

4、买彩票上瘾该怎么办？

彩票不必戒！

只是题主每次购买彩票的金额值得权衡！

违背了购彩"以小搏大，量入为出"的原则！

半个月输掉好几千！你这是豪赌！

建议，购彩，小额投注！只是购买了奢望罢了！

彩票不能较真，不是购买越多，中奖概率越高！

彩票中奖概率，老彩民都是心中有数的！

5、怎么回复才算优质回答？

这应该是第10次以上回答这个问题了，希望可以用一个超级大总结，解答所有人的疑问。其实优质回答一共有两个要点，一个是选择优质的问题，一个是优质的回答。那么具体怎么做？下面只说实战。一、选择优质问题

什么样的问题才算优质问题？我总结了4个核心基本点：领域垂直、热门、有讨论价值、自己擅长。

怎么选题呢？

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选择【答题】，可以在推荐的栏目下选择问题回答，也可以设置自己的创作领域，这样就可以保证自己选择的问题是领域垂直的。

做到了领域垂直，千万别忽略了挑选有讨论价值，并且热门的话题，自己不擅长的也不要硬答。

优质问答的标准是什么？我做了一个详尽的脑图，大家可以一一对照，其实并没有任何玄机，都是细节。

这里有几个注意事项，总分总结构，虽然不是必须的，但是这种模式是得到广泛认可的，尤其是得到官方运营和平台算法的认可。

什么是总分总结构？可以看看下图。

另外一点，避免同质化，同样的一个问答，如果你回答的内容跟别人很类似，很难得到大量推荐的，在回答之前，一定要花一点点时间去看一下别人的回答，别人是怎样的观点，别人是怎样的视角，回答的时候尽量跟别人不一样，也就是要差异化。

挑选问题和回答问题，在精力分配上，我认为尽可能做到各占50%，我的做法是利用碎片化的时间，把问题收藏起来，等自己有时间回答的时候，直接从收藏夹里面挑选。

有一些问题在收藏的时候，可能并不知道要怎样回答，它就会激发自己去学习这方面的知识，当自己学会了之后，通过回答这个问题，把所学到的知识分享出来。既提升了自己，又解答了网友的问题，两全其美，怎么样自己都不“吃亏”。