维生素a中毒症，维生素A对人身体的益处有什么？
维生素A是一组对人体健康非常重要的脂溶性化合物的总称。
它们对你身体的许多过程都是必不可少的，包括保持健康的视力，确保你免疫系统和器官的正常功能，以及帮助子宫内婴儿的正常生长发育。
建议男性每天摄入900微克，女性700微克，儿童和青少年每天摄入300-600微克维生素A。
维生素A化合物存在于动物和植物食物中，有两种不同的形式:预制维生素A和维生素原A
预制维生素A是维生素的活性形式，你的身体可以原样使用。它存在于动物产品中，包括肉、鸡、鱼和乳制品，还包括视黄醇、视网膜和视黄酸的化合物。
维生素原类胡萝卜素——α-胡萝卜素、β-胡萝卜素和β-隐黄质——是植物中维生素的非活性形式。
这些化合物在你体内转化为活性形式。例如，β-胡萝卜素在小肠中转化为视黄醇(维生素A的活性形式。
维生素A有6个重要的健康益处：
1. 保护视力
维生素是将射到你眼睛上的光转化为电信号并传送到你的大脑所必需的。
事实上，维生素A缺乏症的第一个症状是夜盲。
夜盲症发生在维生素A缺乏的人身上，因为维生素是视紫红质色素的主要成分。
视紫红质存在于你眼睛的视网膜中，对光极其敏感。
患有这种疾病的人白天仍然可以正常视力，但是在黑暗中视力下降，因为他们的眼睛很难在较低的水平上接受光线。
除了预防夜盲症之外，摄入足够量的β-胡萝卜素可能有助于减缓一些人随着年龄增长而经历的视力下降。
2.预防癌症
当异常细胞开始不受控制地生长或分裂时，癌症就会发生。
由于维生素A在细胞的生长发育中起着重要作用，它对癌症预防有作用。
在观察性研究中，摄入更多的β-胡萝卜素形式的维生素A会降低患某些类型癌症的风险，包括霍奇金淋巴瘤以及宫颈癌、肺癌和膀胱癌。
目前的证据表明，获得足够的维生素A，尤其是从植物中获得维生素A，对健康的细胞分裂很重要，并可能降低你患某些类型癌症的风险。
3. 增强免疫系统
维生素A在维持身体的自然防御中起着至关重要的作用。
这包括眼睛、肺、肠道和生殖器中的粘液屏障，这些屏障有助于捕捉细菌和其他传染因子。
它还参与白细胞的产生和功能，白细胞有助于从血液中捕获和清除细菌和其他病原体。
4.预防和治疗痤疮
痤疮是一种慢性炎症性皮肤病。患有这种疾病的人会出现疼痛的斑点和黑头，最常见的是面部、背部和胸部。
这些斑点发生在皮脂腺被死皮和死油堵塞的时候。这些腺体存在于你皮肤的毛囊中，产生皮脂，这是一种油性蜡状物质，能保持皮肤润滑和防水。
虽然粉刺对身体无害，但它可能会对人的心理健康产生严重影响，并导致自卑、焦虑和抑郁。一些基于维生素A的治疗痤疮的药物现在有了处方。
5.保护骨骼
所需的主要营养素保持健康的骨骼随着年龄的增长，蛋白质、钙钙化醇。摄入足够的维生素A对骨骼的正常生长和发育也是必要的，维生素的缺乏与骨骼健康不佳有关。
事实上，血液维生素A水平较低的人比健康水平较高的人更容易骨折。
6. 有益生殖健康
维生素A对于维持男性和女性健康的生殖系统以及确保怀孕期间胚胎的正常生长和发育至关重要。维生素A缺乏会阻碍精子的发育，导致不孕。
在怀孕中，维生素A还参与胎儿许多主要器官和结构的生长和发育，包括骨骼、神经系统、心脏、肾脏、眼睛、肺和胰腺。
孕期查维生素ae的目的是什么？
孕期在怀孕的时候维生素a和维生素e检查是很有必要的，因为孕妇和胎儿都离不开维生素ae，过度缺乏维生素a是容易造成胎儿畸形的，孕妇缺乏维生素e也容易造成心热和贫血。孕妇不仅要及时的补充维生素，也要注意多元化的营养，生活中可以多吃胡萝卜和西红柿。
吃几个鸡蛋为好？
一天吃几个鸡蛋最好？
第一，我们要了解鸡蛋的营养成分。一个50克左右的鸡蛋，里面的蛋白质约有7克，有6克脂肪， 82千卡热量。鸡蛋的氨基酸比例符合人体生理需要，很容易被吸收，其富含卵磷脂，能够增强记忆力，除此之外，鸡蛋还含有维生素A、维生素E、磷、锌、铁等物质，所以鸡蛋是“理想的营养库”，并且这些营养成分都很容易被吸收。
第二，血液中胆固醇水平和摄入脂肪含量、活动水平等因素有关，与每日摄入的胆固醇关系不大。50克的鸡蛋含有188毫克的胆固醇，并且主要集中在蛋黄部分。为了满足不同人的营养需要，又不造成营养过剩，不同人群的鸡蛋食用量会有所不同，比如老年人每天可以吃1至2个，从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个，正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡，而产妇、孕妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个，另外肥胖症和三高患者对胆固醇比较敏感，最好咨询医师后再吃。
最后，一天吃两个鸡蛋其实没问题，但是胆固醇较高的人就要注意点吃，另外蛋黄营养丰富，切不可丢弃。
维生素a缺乏怎么补？
维生素a缺乏应在医生的指导下可适当服用一些维生素A或维生素AD的药物辅助治疗。同时在日常生活中多吃一些含有丰富胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果以及时补充体内维生素A,如油菜、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、辣椒、芹菜、番茄、橘子、豌豆苗等。
12岁男孩AD滴剂能长期吃吗？
现代家长都十分重视孩子的成长健康，想方设法给孩子补充各种营养剂，在众多的营养剂中维生素又首当其冲。
维生素是人体不可缺少的物质，维生素是人体六大营养素（蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水）之一，是机体维持正常代谢和功能所必需的一类化合物。无论缺哪种维生素，人体都会出现相应的生理改变、不适，甚至诱发疾病。对于孩子来说，维生素AD滴剂是最常用到的一种维生素补充剂，那是不是吃得越多越好呢？
维生素AD滴剂用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。维生素A参与体内的很多代谢，特别是上皮细胞的代谢，包括视网膜细胞、呼吸道上皮细胞等等，所以缺乏这类维生素主要的就是夜盲症，对于孩子常见的还有抵抗力差，容易感冒、呼吸道感染等等。而维生素D主要是促进钙的吸收，缺乏这类维生素最主要的就是缺钙，影响孩子骨骼发育，出现成长痛、抽筋、多汗等现象。那么为什么孩子小的时候（一般6岁以下）都建议补充这些维生素呢？因为6岁以下的儿童饮食结构还不正常，好多蔬菜、水果还不能接受，而小孩子身体长得快，靠食补不能满足孩子生长需要，所以需要适量补充。
维生素AD滴剂是药品，是药三分毒。如果没有缺乏是不需要补充的，如服用不当，不但无益，更可能损害身体健康；维生素A、维生素D均属于脂溶性维生素，存于脂肪内，通过胆汁缓慢排出，摄入过量可引起蓄积中毒。维生素A超量摄入，急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等；慢性中毒则表现为关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、无力、女性月经过多等。长期超量服用维生素D，可致高钙血症，引起痢疾或者便秘、头痛、头昏眼花、走路困难、肌肉骨头疼痛、厌食、呕吐、蛋白尿、血尿等，严重的可致肾衰竭。
正常人体所需的维生素一般从食物中获取即可满足，12岁的孩子虽然正是长身体的时候，但饮食结构和食量也正发生变化，有句话叫：半大小子，吃死老子。所以，如果孩子饮食结构正常，不需要额外补充的维生素的，食补就可以。补充维生素A可以吃一些颜色深的蔬菜（胡萝卜、西蓝花、菠菜等）、黄色的水果（芒果、橘子等）、动物肝脏等；防止缺钙可以选择性地多食用含钙丰富的食物，如海带、紫菜、坚果、豆类、虾皮及芝麻等，同时早晚各摄入250ml左右的奶类制品。我们家长在平时的饮食中只要稍加留心就完全可以满足孩子体内所需的维生素A、D的量。
所以，发育中的青少年儿童，也不能盲目补充维生素，如确需补充，最好在医生的指导下适量补充。
