番泻叶的作用，这3物是鲜为人知的自然泻药？
众所周知，多种疾病都与便秘有关。由于粪块长时间滞留肠道，发酵、腐败后可产生大量有害毒素，形成痤疮、皮疹等；毒素导致大肠水肿、下半身血液循环减慢，导致梨形身材及胖肚子。
那么，改如何缓解便秘呢？
1、黑木耳——肠清洁“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
凉拌双耳
1、银耳和黑木耳用水泡发。
2、小葱切成段，小米椒切成段，青椒切成丝。
4、把泡发的银耳、黑木耳、青椒烫一下，捞出控水，放入盆中。
5、加入盐，鸡精，糖，蚝油，白醋，蒜蓉，小米椒，小葱段。
6、热锅烧油，油热后舀一勺淋入蒜蓉和小米椒上。
7、搅拌均匀装盘即可。
2、菠菜——肠热毒的“清理工”
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。
菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
老醋菠菜
1、花生米和菠菜先清洗干净；
2、锅烧热后加入少许油，然后倒入花生米，小火慢慢翻炒，听到花生米发出噼噼啪啪的声音后，关火出锅；
3、碗中放入盐和醋，待炒好的花生米放凉后，倒入碗中，用筷子拌一拌，让花生米都能沾上醋，浸泡5~10分钟左右；
4、菠菜放开水中过下水，捞出后沥干水份，随意切几刀后放花生中拌一拌即可
3、莲藕——促进消化
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
醋拌莲藕
1、莲藕削去外皮，切成薄片，放入热水中汆烫，然后捞起来沥干冷却。
2、海带丝则用盐水洗干净，再放进热水汆烫后用冷水浸泡，取出后沥干水分。
3、最后将两样做好的食材加上调味料拌匀，即可食用，可消除积食，通便润肠。
三个小妙招，帮你改善便秘！一：食疗
酸奶+紫苏仁油——清血毒，润肠通便
取5ml紫苏仁油，胶乳到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，食用即可。
酸奶含有丰富的益生菌，对于人体肠道保护非常不错，缓解便秘情况。并且富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄。
酸奶里面加点紫苏仁油，不仅润肠通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！这是因为紫苏仁油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，被誉为清理血液垃圾的“神器”，能减少身体坏胆固醇的量，裹带血液中的废物排出体外，也有润滑肠道的作用。
紫苏仁油中的欧米伽-3脂肪酸与酸奶中富含硫氨基酸的蛋白质化合物形成一种脂蛋白化合物，人体更容易吸收，所以效果加倍！
蜂蜜+芝麻——大便不干燥
蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2-3羹匙，兑开水，温凉均可，调成糊状口服，早晚各一次。
蜂蜜水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以治疗和防止便秘，蜂蜜水里面含有丰富的氨基酸、单糖等营养素物质，有良好的润肠通便的效果，可以在早晨起床或者晚上临水前饮用，改善便秘等不适。
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
二：按摩增强肠胃蠕动
每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。
敲打带脉
“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。
腹部“游泳圈”，正是中医“带脉”所绕之处。
方法很简单：每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。
需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。
三：养生操，让肠道动起来
1、抱腿蹬车式
仰卧，一腿屈膝抬起，用双手抱住，另一侧腿伸直，上身慢慢抬起，直至头和肩膀离开地面，眼睛看向伸直腿的脚尖，保持这个动吸气，然后呼气换另一边。在这个过程中，始终保持腹部用力。
2、下蹲排气式
自然站立，双脚打开与肩同宽，身体向前弯曲，保持背部挺直，双手抓住小腿前侧。慢慢屈膝下蹲，知道臀部蹲到最低位置，双腿外开，双手肘放在大腿内侧，十指交叉，眼睛看向前方，保持15秒以上，重复10次。
3、眼镜蛇扭转式
俯卧，双手撑地，上身慢慢抬起，用腰部的力量带动身体向一侧扭转，眼睛看向脚部，然后换另一侧。双手肘关节微微弯曲，不要耸肩~
你有什么改善便秘的妙招吗？一起来分享一下吧！
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大黄的功效有哪些i？
大黄又称为”将军“，在临床上是一味应用非常广的药物，被称为中药的四大金刚之一。这里，我们就来了解一下大黄这味中药。
一 大黄的功效作用大黄为蓼科多年生草本植物掌叶大黄、唐古特大黄或药用大黄的干燥根和根茎，始载于《神农本草经》：“味苦、寒，主下淤血，血闭，寒热，破症瘕积聚，留饮，宿食，荡涤肠胃，推陈致新，通利水谷，调中化食，安和五脏”。
中医认为，大黄归脾、胃、大肠、肝、心包经，具泻下攻积、清热解毒、泻火血、活血化瘀之功。
总的来说，大黄入脾胃大肠，既善通肠泻热、攻积导滞，又能导湿热之邪从大便而出，促进黄疸消退，故常用于大便秘结，胃肠积滞，湿热泻痢初起。
大黄入心肝血分，既善泄血中实热火毒而凉血止血解毒，又能通利血脉而活血化瘀，故常用于火热上攻之目赤、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛; 热毒疮肿、水火烫伤; 血热吐血、衄血、咯血、便血; 淤血经闭，产后瘀阻腹; 癥瘕积聚，跌打伤痛; 湿热黄疸，淋证涩痛。
二 大黄的不同炮制品的功效有所区别大黄不同的炮制品对其功效也有一定的影响，总的来说，大黄的炮制品现在临床常用的有生大黄、酒大黄、大黄炭和醋大黄四种。
生大黄性苦寒，泻下作用强，故攻下者应后下; 入汤剂煎煮时间过久，其泻下成份结合性蒽醌被破坏，有止泻作用，熟用止泻止痢。
酒炙大黄泻下作用弱于生大黄，长于活血祛瘀，并借酒升提之性，引药上行，善清上焦、头面部血分热毒。
大黄炭泻下作用极弱，而收敛和吸附作用相对增强，有止血、止泻的功效，用于大肠积滞的大便下血，以及热伤血络、血不循经之各种出血症。
大黄醋炒后，可减轻恶心、呕吐等胃肠道反应，消积化瘀力增强，还可清热利湿活血通腑，且能引药入肝，主要用于治疗湿热内阻、脘腹痞满、下痢、泄泻、妇女症瘕癖积、
痛经闭经及产后血瘀腹痛、产后胎衣不下及肝胆胰腺疾病等。
对于不同的临床疾病，往往需要选择使用不同的炮制品来达到不同的治疗目的。
三 大黄的具有一定的毒副作用，使用需谨慎是药三分毒，随着临床应用以及现代药理研究的发现大黄具有以下的毒副作用，在日常应用时需要在专业的人员指导之下使用。
1.肝毒性
肝脏不仅是大黄产生药效的靶器官，也是其毒性反应的潜在靶器官之一。研究发现，大黄具有保护肝脏与肝毒性的双向量-效和( 或) 毒作用。高剂量( 40g /kg) 大黄对正常大鼠表现出肝损伤及诱导肝纤维化作用。低( 2g /kg) 、中剂量( 5.4g/kg) 大黄对肝损伤模型大鼠有治疗作用，但随着大黄剂量的增 加，其治疗作用下降，大剂量( 40g /kg) 大黄反而表现为肝损伤作用，造模大鼠肝纤维化程度明显加重。
2.肠毒性
大黄为蒽醌类泻药，长期服用可导致大肠黑变病或称大肠假黑皮病，表现为大肠黏膜表面有褐色素沉着，显微镜下可表现为粘膜下层巨噬细胞包浆中含褐色质颗粒。
有报道称长期使用大黄停药后可能导致继发性便秘，消化道刺激反应，过量服用可引起机体大量脱水，体内电解质平衡破坏，严重者甚至引起虚脱。
3.致突变、致癌和致畸变
美国“国家毒理学规划”对大黄素进行长达 2 年的动物试验研究发现，大黄素对雄性大鼠无致癌作用，对 雌性大鼠可能诱发Zymmbal 腺癌，对 B6C3F1雄性小鼠可能诱发肾小管肿瘤，而对 B6C3F1 雄性小鼠无致癌作用。
此外，也有研究发现大黄酸对小鼠淋巴瘤L5178Y细胞TK 基因的致突变作用，结果表明在非代谢活化条件下大黄酸各剂量组对小鼠淋巴瘤L5178Y 细胞 TK 基因无致突变作用，在肝微粒体酶系 S9 代谢活化条件下，出现了弱致突变性。
此外，用大黄提取物长时间对雄性大鼠灌胃，可对睾丸间质、生精上皮细胞造成不同程度的损害。
鉴于大黄存在的以上不良作用，在日常应用中应当遵循中医的辩证论治原则，此外，针对相关病症，应用时应当讲究中病即止，切勿长期过量滥用大黄这味中药。更多中医药知识，请关注作者！番泻叶和香叶的区别？
番泻叶是药，香叶是佐料，两个完全不一样。
番泻叶是一种药材，有催泻作用，香叶是一种香科，用来炖肉去腥增香。
番泻叶有通便的功效，但它性较寒，不可长期使用，香叶属于一种香料。
香叶是厨房用来炒菜或炖肉增加香味的。番泻叶是一种去火的药材，喝了会拉肚子。
大便干燥可以青蒿泡水喝吗？
大便干燥可以喝青蒿泡水吗？ 答案是不能的，我们一起来看一下青蒿的功效。 青蒿:性能:苦辛寒，归肝胆经。功效:1清透虚热，2凉血除蒸，3 解暑 4 截疟。 ⑴青蒿苦寒清热，辛香透散，善于清透阴分伏热，可以治疗温病后期，余热未清，热病后期的低热不退，常常与鳖甲，知母，等同用。 ⑵阴虚发热，具有清退虚热，凉血除蒸的作用，用治阴虚发热，骨蒸潮热盗汗，五心烦热。常与银柴胡，胡黄连同用。 ⑶解暑:暑天引起的感冒，发热口渴等，配合西瓜翠衣，能解暑止渴。 ⑷治疗疟疾，屠呦呦老师曾经说过青蒿是治疗疟疾的第一品药。 所以说青蒿不治大便干燥的，如果您大便干燥建议您试试番泻叶泡水喝，或者用芒硝冲水喝，这两味都能够治疗大便干燥。以上，希望能够帮助您！
丹参有什么功效？
大家好，我是左撇子说医，每天用通俗易懂的话语为你科普专业的医学知识，期待大家的关注！
看到丹参这两个字，可能许多人都将丹参与人参、党参、西洋参等联系在一起，都以为它也具有补气的功效，其实，丹参虽然也有一个“参”字，但是它却与人参等功效大相庭径，并不像人参那样属于一种补气的中药。那么，丹参到底有什么功效呢？临床上可以用来治疗哪些疾病呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊这个问题。
一、丹参有什么功效？对于丹参这一味中药，最早记载于《神农本草经》，具有祛瘀止痛、养血安神的功效。而在《全国中草药汇编》里面记载：丹参性味苦，微寒。归经归心、肝经。功能主治祛瘀止痛，活血通经，清心除烦。用于月经不调，经闭痛经，症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠，肝脾肿大，心绞痛等。
因此 从上面的记载我们可以知道，丹参主要有以下这几个功效：
●第一：祛瘀止痛的功效。这是丹参最主要的功效，是临床上最常用的活血祛瘀的中药之一，可以用来治疗瘀血阻滞的各种病症，比如胸肋胁痛、心绞痛、风湿痹痛、症瘕结块、疮疡肿痛、跌仆伤痛、产后瘀痛等都具有良好的作用，能够起到祛瘀止痛的作用。因为从中医角度来说，瘀则不通，不痛则痛，因此使用丹参就可以起到化瘀的作用，从而也起到止痛的作用。
●第二，活血通经的功效。这个主要用来治疗月经不调、闭经、痛经等症，在《本草汇言》里记载：“丹参，善治血分，去滞生新，调经顺脉之药也”。因此 这个丹参不仅具有活血的作用，而且还具有祛瘀生新的作用，对于气血不足引起的月经不调、闭经等，具有良好的作用，而且我们都知道，在从中医角度来说，经闭不通则小腹作痛，从而就出现痛经，只要一通去滞生新，那么就会有效改善痛经的症状。而且在《明理论》还说：“丹参一物，而有四物之功”，而四物汤就具有调经止痛的作用。
●第三，养血安神的功效。丹参性寒，入血分而能凉血，入心经而能清心，故而有安神的作用，特别是对于心烦不得眠，可以很好地消除心中的烦躁，从而可以用来治疗失眠、心悸等症，而且临床上往往与与酸枣仁、柏子仁等药配合使用，安神治疗失眠的效果更好。
二、除了以上这些功效之外，药理研究还发现丹参具有哪些作用？对于丹参的功效作用，远不止祛瘀止痛，活血通经，清心除烦那么简单。许多学者对丹参进行了几十年的药理研究，发现丹参里面含有50多种有效成分，而这些成分具有多种的药理作用，主要有以下这些作用：
●1、丹参具有多种保护心血管作用。比如可以保护内皮细胞的作用、抗心律失常的作用、改善微循环的作用、保护心肌作用、抗氧化作用、保护心肌缺血作用、抗动脉粥样硬化作用等，在临床上可以用来治疗心绞痛、心肌梗死等。
●2、丹参具有神经保护作用。研究发现，丹参可以保护脑内神经细胞，保护脑组织，减轻缺血性引起的脑水肿，改善脑内微循环。有文献资料显示，丹参可通过抑制细胞周期蛋白1的表达而减少缺血后神经细胞的损害。同时，还有文献资料显示，丹参可以通过拮抗Ca²⁺、Na⁺聚集而发挥其对脑水肿和继发性脑损害的治疗作用。
●3、保护肝脏以及抗纤维化的作用。丹参可以保护肝细胞，通过促进肝细胞的再生、抗纤维化以及改善肝血液循环来达到其对肝纤维化的治疗作用。因为研究发现，丹参能够抑制和减轻急慢性肝损伤时肝细胞的变性、坏死，保护肝细胞膜和细胞器，促进肝细胞NDA合成。另外，丹参可以通过促进肝内胶原蛋白的降解，降低血清透明质酸与层黏蛋白水平、改善肝内微循环、促进损伤肝细胞的修复、抑制炎症因子以及炎症因子的释放从而实现抗纤维化的作用。
●4、抗菌消炎的作用。药理研究发现，丹参具有确切的抗菌消炎的作用，这是因为丹参的乙醚提取物总丹参酮对金黄色葡萄球菌和其耐药菌株有较强的抑菌作用，这是因为其中含有的隐丹参酮、二氢丹参酮Ⅰ、羟基丹参酮Ⅱ-A、丹参酮ⅡB和丹参酸甲酯等有抑菌作用。另外，有文献资料显示，丹参还能调整中性粒细胞的氧化过程，参与化学趋势作用、炎症过程和增强中性粒细胞的杀菌作用。
因此，对于丹参的功效，不仅具有祛瘀止痛、活血通经、清心除烦的功效，从药理研究中我们还可以知道，丹参还具有保护内皮细胞、抗心律失常、改善微循环、保护心肌、抗氧化、保护心肌缺血、抗动脉粥样硬化、保护肝脏、抗纤维化、抗炎等作用，不仅可以用来治疗心脑血管疾病，而且还可以用来治疗肝纤维化等。
三、使用丹参时需要注意的一些事情虽然说丹参具有这么多的功效，特别是对于预防和治疗心脑血管疾病有很好的作用，是老年人常用的药物，许多老年人也经常使用丹参来泡水代茶饮。但是在使用丹参时一定要注意，这个丹参不宜与藜芦同用，而且也不能过量服用丹参，否则容易引起胃部疼痛、精神倦怠、呕吐等不适症状。
另外，因为丹参具有活血化瘀的作用，因此对于无瘀血者应该慎服，以免伤血。并且对于孕妇来说，也是不能使用丹参，因为丹参活血化瘀的作用可能会导致流产。
最后，有凝血功能异常的人也不能使用丹参。因为丹参不仅可以影响血小板的凝集功能，而且它的作用与华法林相当，对凝血系统的PT、APTT、TT等都会有所影响，从而使凝血功能异常的人更加严重，容易出现出血倾向。
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！参考资料：赵娜，郭治昕，赵雪，丹参的化学成分与药理作用.国外医药·植物药分册.2007.22（4）；155-159
