维生素e片的功效与作用，多种维生素一般都什么时候吃？
维生素e对准妈妈的健康和胎宝宝的发育都非常重要。但是维生素e可以通过膳食来补充，如果身体不缺维生素e，不需要额外补充；如果缺乏，就需要额外补充维生素e。维生素e的重要作用
维生素e在人体内作用最为广泛，它比任何一种营养素都大。维生素e还有一个名称-生育酚，能维持生殖器官的正常功能，促进卵泡的成熟，增加孕酮的作用。对于孕妈妈来说，缺乏维生素e有很大的危害。
缺乏维生素e的危害孕早期缺乏维生素e，可导致胎儿先天性畸形，如露脑、无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形及唇腭裂等。
可导致婴儿出生时低体重。
维生素e还与胎宝宝眼球晶状体的发育有关，孕妈妈缺乏维生素e，可引起胎宝宝先天性白内障。另外有研究认为孕妈妈缺乏维生素e，容易导致胎儿贫血。
合理摄取维生素e我国营养学会推荐孕孕妈妈的维生素e供给量为：每天12毫克。由于维生素e属于脂溶性维生素，不像水溶性维生素能自动排出体外，长期服用可蓄积在体内引起不良反应，如血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、血清胆固醇升高等，并可能使免疫功能下降，因此对大剂量维生素e的食用应加以限制。
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富含维生素e的食物维生素e广泛分布于植物组织中，特别良好的来源为麦胚油、玉米油、花生油及芝麻油等，几乎所有绿色植物中都含有维生素e。此外猪油、猪肝、牛肉，以及杏仁、土豆中也含有维生素e。只要孕妈妈在饮食上做到多样化，维生素e就不会缺乏。
注意事项维生素e与适量的维生素c吸一起摄入时，其吸收能力会有所提高。但当体内摄入量较高时，维生素e的吸收能力会被降低，需要注意的是维生素e不稳定，储存及烹调过程中均会有损失。
在孕早期的时候，维生素a、维生素c、维生素d都可以适量的补充，但是一定要注意不能过量，过量反而有害。
我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢。用维生素E擦脸有什么好处？
维生素E擦脸对皮肤有好处吗？建议还是不要将维生素E涂抹在皮肤上，维生素E具有抗氧化，抗衰老／维持生殖功能（因此也被叫做生育酚）／增强机体免疫力和抑制肿瘤等等作用。但很多人说维生素E有美白淡斑的作用，因此建议大家将维生素E胶囊中的油挤出来涂抹在脸上可以淡斑，除了某些特定的产品中添加了一些适用于皮肤的化学制剂外，单靠维生素E的涂抹很难达到淡斑的作用。并且维生素E所发挥的作用几乎都是进入体内后，对于细胞的作用。
那么对于维生素E涂抹在脸上会出现什么状况呢？我们人体的皮肤有很多的毛孔，供排汗以控制体温以及皮肤也会分泌一些油脂，而如果每天在脸上涂上维生素E很容易导致毛孔的堵塞，那么就会致使毛囊引发一些列的问题，有可能毛囊也会引发炎症，不仅起不到美白淡斑的作用，还容易引发起痘／过敏等问题。
如果想要皮肤有更好的效果，建议可以从饮食上或者补充剂中补充维生素E，并且每天足量的饮食，我们的细胞液有充足的水分才能够使我们的皮肤更加水嫩，但是不建议将一些油脂的东西涂抹在脸上。
维生素E100块和几块钱什么区别？
维生素E100块和几块钱什么区别？成分基本就是一样的，那有什么区别呢
第一，就是品牌不一样
当然贵的一般是品牌出名一些，
包装不一样，简单的就是贵的包装高大上，便宜的包装简单贵的有些还有礼盒装，便宜的就是简单的很
推广不一样，贵的好多明星代言，便宜的基本无推广很多还是老品牌，线下线上，在药房都有售，而一些便宜的维生素E，很少能见到的
成份基本是一样的，这一款是２００多元一瓶的，可以看到成分是什么，就是天然维生素E，一些可有可无的添加油
这一款是是１２０粒，２０元一瓶，成份也是一样的
一种是２０元一瓶１２０颗0.3克，一种是２４９元２００颗0.25克，最主要的区别的，就是价最大的区别，连包装瓶子基本就是一样的所以真不是什么好货不便宜，便宜没好货
好多东西真的没啥区别，就是价有区别，一个出名，一个不出名
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21金维他的功效与作用有哪些？
21金维他即多维元素片，为复方制剂，每片含维生素 A 2500IU、维生素D2 200IU、维生素E 5mg、维生素B1 2.5mg、维生素B2 2.5mg、维生素6 0.25mg、维生素B12 0.5μg、维生素C 25mg、烟酰胺7.5mg、泛酸钙2.5mg、重酒石酸胆25mg、肌醇25mg、钾5mg、镁0.5mg、铁5mg、铜0.5mg、锌0.25mg、磷酸氢钙279mg、锰0.5mg、碘50μg、L-赖氨酸盐12.5mg。
维生素是一类维持机体正常代谢和身体健康必不可少的小分子有机化合物，在人休内含量甚微，既不能提供能量，也不能构成机体的组织和器官。大部分维生素在人体内不能合成，或合成量不足 ，故无法满足机体需要，需要通过膳食补充，在疾病状态下，需要补充药物维生素。维生素或维生素前体广泛存在于新鲜蔬菜、水果、粮食肉类等食物中，如能正常饮食，机体无吸收障碍和特殊需要，一般饮食摄人便可满足需要。
维生素通常按其溶解性能分为水溶性和脂溶性两大类，维生素B、B2、B6、B12、烟酰胺、泛酸钙、维生素C等为水溶性维生素，这些维生素在食物烹调过程中容易损失，机体吸收后不能贮存，一旦体内达到饱和后，多余部分随尿排出。维生素A、D2、E不溶于水，在食物内常与脂类共存，其吸收也与脂类相关，过量易致蓄积中毒。造成维生素缺乏的原因除膳食摄入不足外，还可因消化吸收障碍、生理需要增加及细菌合成障碍和经常摄入不平衡饮食引起。
钙、磷除参与骨代谢外，钙离子在细胞内作为第二信使与机体许多功能密切相关，如神经-肌肉兴奋性，而磷则是体内能量代谢和合成蛋白质时所必需。镁是细胞内仅次于钾的重要阳离子，作为很多酶的辅因子，并与肌肉收缩、神经传导等有重要关系。
人体内各种元素，按它们在体内含量的多少，分为宏量和微量两大类。铁、铜、锌、锰、碘都属于人体必需的微量元素，具有特殊的营养价值及生理功能，如参与酶的构成与激活，构成体内重要的载体及电子传递系统，参与激素及维生素的合成，调控自由基的水平等，缺乏时可引起疾病、干扰疾病的治疗或影响正常生长发育。
21金维他用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏引起的各种疾病，偶见胃肠不适。成人一日1片，严格按规定的剂量服用，需要大量服用时，应咨询医师或药师。如果服用过量或出现严重不良反应，应停服并立即就医。
维生素e擦脸的好处和坏处？
对于皮肤较为干燥的人可以用此药擦脸，可以起到滋养皮肤的作用，但对于皮肤较为油腻的人，不建议使用此药擦脸，因为使用易形成痤疮。平时选择化妆品时应选择没有刺激性的，用弱酸性至中性的洁面产品清洁面部，早晚外用温和的护肤品。
