吃怎么可以补肾壮阳，那么你知道羊肉补肾壮阳汤怎么做吗？
谢谢邀请。
羊肉具有温中补虚，补肾壮阳作用。如果在加上几味中药熬治，对消化不良，体弱多病，胃寒胃虚的人都是难得食补佳品。下面我就来介绍一下羊肉补肾壮汤的做法。
主材:羊排1000克，羊骨500克，人参一根，枸杞10克，党参10克，红枣20~30个，白萝卜1000克。
羊排与羊骨用清水洗静，再在水里寖泡2~3小时。生姜洗净拍破。
1：水烧开，先将羊排，羊骨焯水3~5分钟，捞起沥干备用。
2:锅洗净，放入羊骨（羊骨要拍破），羊排，用大火将水烧开，再次捞去浮泡。
3:再放入生姜，放入已洗净的人参，大枣，党参，干桂圆。
4：加盖用小火炖90分钟，再加入枸杞，白萝卜，再炖20分钟左右。
5：最后加入盐，再烧几分钟就可以了。
以上就是我做羊肉补肾壮阳汤，希望大家喜欢，谢谢！
多吃什么水果壮阳补肾？
是个男人就绕不开这个话题，再加上我们中华民族伟大的瑰宝——中医，壮阳补肾还真是满大街都是。但是水果能壮阳，这就有点夸张了。
至于补肾，中医的肾跟我们理解的肾含义不太一样，而且补肾的功夫太深，不敢妄谈。
1、水果能壮阳？！不靠谱。
凡是能壮阳的东西，要不是含雄激素；就是能扩张血管；再远一点说就是提高免疫力，进而连带提高性能力。
含雄激素的水果没听说过，恐怕是没有；
能扩张血管的水果嘛，山楂苹果这类的，含有一些有利于血管的物质，但要想起到作用，与其说是个慢功夫，倒不如说这方面的作用微乎其微。
倒是水果含有的维生素C、有机酸之类的营养物质，是人类均衡营养不可或缺的食物，常吃水果有益身体健康，人健康了，相应的各方面机能就会不出问题。个人觉得，水果要是能有点功效的话，这个算是最靠谱的途径了。
2、既然水果不行，那什么样的食物行呢？
想吃水果壮阳补肾怕是不成了，不过日常确实有行的东西。
葱蒜之类的有作用，比如大蒜含有大蒜素，这是扩张血管的有效成分，对于男性机能来说，血管的健康直接决定其能力。大蒜的作用，男性朋友应该有体会。
跟大蒜类似的，酒也一样，有扩张血管的作用。但是要注意，饮酒要适量，中国居民膳食指南建议，男性每天饮酒量不超过25g，也就是一瓶啤酒的量，过了副作用就大于正面作用了。
其他含有激素的食物，比如羊肉，也有这方面的作用。
3、体育锻炼
除了吃，另一个提高性能力的途径，就是体育锻炼。其实，除了脑子，一个动不动就气喘吁吁的大胖子，不管什么方面都比不上一个精壮的“瘦子”。
一般认为，体育锻炼能提高激素水平，改善形体，增强力量，可以提高男性能力。
赵伟，营养百事通成员，国家二级公共营养师
