墨旱莲长什么样，脚底板疼痛是怎么回事？
大部分的人都认为,脚底板疼就是足底筋膜炎?足底筋膜炎是一种病吗?接下来我们一起来聊聊足的前世今生.直立行走的人類
当我们的祖先,在过去险恶的环境中,决定採取直立行走的那一刻起,我们身体的结构就发生了非常大的改变,包含头的中立位,直立的脊柱,缩小的骨盆,向内靠的股骨,以及巧夺天工的足.人体当中大概有206根骨头,而单是一个足部就有26块骨头组成,超过100条韧带,具有33个关节,约有20条以上的肌肉(不包含能同时控制膝关节的双关节肌肉),这麽複杂的结构有三个重要的目地:1减震器2,支撑面3.推进器.
我们迈出的每一步都会同时使用以上三个功能,尤其我们的足还有三个特殊的拱门结构,称之为足弓.让我们每走一步都同时能做出减震与反弹,透过这样的地面反作用力,我们的行走变得更有节律,甚至更适合奔跑.相比而言,其他的猿类,因为没有类似这样的结构与功能,所以行走起来非常缓慢与笨拙.人类的平均步速为103公分/秒,或120步/分钟,但是这些变数取决于年龄,身高,紧张程度,或是否接受过训练等.
直立行走的减震系统人体组成的奥妙,就是在于系统之间的完美运作,而为了能更有节律的行走,甚至具备奔跑的能力,我们身体上的减震系统不是只有双足来承担,还包含膝关节的半月板,髋关节强韧的关节囊韧带,脊柱的椎间盘,这都是身体中非常精妙的设计,而且每一个部分都同时具备了力量与灵活度的需求,这对我们来说是一个非常重要的提醒,换句话说,如果是某一个结构出现了病变或疼痛,比如足底疼痛,或椎间盘膨出,我们该考虑的应该是这个减震系统是否产生崩溃紊乱,丧失了力量或灵活度,恐怕不是脚痛医脚,腰痛医腰如此简单,必须详细的去找出问题所在.
足部的运动控制能力足部正常的稳定机制分为三个重要的元素,1.神经控制系统2,足内稳定系统3,足外稳定系统
神经控制系统:这中间包含中枢神经系统(大脑皮质神经,脊髓神经)周边神经系统(坐骨神经,腓神经等)自律神经筋膜系统
内稳定系统:踝关节以下,骨头的排列,关节的灵活度,起点与终点都在踝关节以下的肌肉,三个纵弓与横弓,及所有关节韧带的正常化
外稳定系统:同时控制膝关节与踝关节的双关节肌肉(如腓肠肌),及起点在胫腓骨,而终点位于足部的长型肌肉(如胫前肌或胫后肌)
足部的正常功能永远分离不了以上三个系统的协作,尤其是我们庞大的身躯,就仅靠这两个足支撑,同时需要缓冲又要维持平衡对抗重力,还要做功推进我们往前,最终完成走路的目地,这是多麽精妙的设计啊,所以如果脚底板疼痛就归咎于某一个结构的问题,我是非常不同意的,比如足底筋膜炎.
脚底板痛怎么办?脚底板痛的原因,可能有以下几个:
1久坐2,久站,3大量承重的工作,4大量行走的工作环境,5曾经有踝关节扭伤史6,肥胖,7高跟鞋8,硬底鞋,9大量奔跑跳跃的运动(足球篮球),10足部有外伤骨折史等,这些都有可能造成脚底板疼痛,更多的时候,膝关节炎或椎间盘膨出,也可能是脚底板疼痛的元凶.
只要能找出疼痛的原因之后,其实治疗就不难了,首先是对症治疗:热敷,红外线,干扰电,低频,超声治疗,冲击波,高能激光,針灸对于炎症或疼痛的治疗都是不错的.
根源性的治疗:这个部分就需要专业人员来协助进行,当我们充分了解足部结构与功能对我们的重要性之后,我们需要针对的一定是恢復足的原厂设定,包含减震能力,支撑能力及推进能力.这些训练就牵涉了三大系统的训练(神经,内稳定,外稳定)建议还是可以找一个专业的机构进行.而不是照着图片或者是短视频去训练,没有经过评估的治疗就不是治疗
总结:大部分的患者或医生,都会用足底筋膜炎这个病名来解释脚底板疼,而且最重要的目标一定是止疼,但是往往都是反复发作,直到骨刺形成之后,才无奈的选择手术,可是手术了,脚底板疼痛的问题就解决了吗?这是一个很大的问号喔.黄教授想透过科普文章,让民众能够知道自己怎麽了,从根源性问题去解决疼痛,不多走冤枉路,千万要记得一个重要的事实,人类是非常複杂的有机生物,不是机器人,拆开来一个零件分开处理即可,往往都是牵一髮而动全身的,祝愿大家.欢迎关注@康复医学黄教授
农村常见的中草药？
问：在农村，百草皆为药，那你认识几种常见的草药呢？
多得不得了，好些虽见过，但不知其名。
点击右上角红色按钮关注【刺楸】，了解更多农村趣闻趣事。农村确实有百草皆为药的说法，但更确切地说应该是在端阳那天，所以那天除了卖艾草和菖蒲，农民还把青蒿、枇杷枝、葛藤等多种野草和枝丫弄到城里卖。那平时常见的草药有哪些呢？刺楸准备不详细介绍，只放一些草药的图片来和大家一起分享，这些都是到野外拍摄的。之前有许多类似的问题，估计大家看过来看过去都是那几种常见的，刺楸就介绍稍微不同的吧。
一、玄参科的婆婆纳婆婆纳为《救荒本草》中记载的一种草本，分枝多，布有长柔毛，最引人注目的是它的花。婆婆纳多长在荒地里，花冠有粉色、粉白色、蓝色、淡紫色，看上去甚是好看。
二、不一样的车前草车前草是很常见的一种草药，但车前草不只一种，我们平时看到的多是下图这种。而刺楸这次拍到的是这种叶片和叶柄皆有白色柔毛、叶柄为紫红色的另一种车前草，据说是北美车前。
三、苋科的铁苋菜刺楸之前也介绍过牛膝，现在放的这张有点像牛膝，但它却是同科的铁苋菜。别以为它只是提供嫩叶食用的野菜，实际上也是民族药用植物。
四、伏地卷柏刺楸之前也介绍过一些蕨类植物，但多为植株高大的，现在就为大家呈现一张别样的蕨类植物，农村老人们说这是伏地卷柏。
五、接骨草接骨草是与接骨木很有渊源的草本，下图为刺楸在今年年初拍摄的，刚从泥土里钻出来不久，应该是去年接骨草的种子所萌发出来的，叶子有点像紫苏那种既紫又绿的颜色，与我们平时看到的有点差异。
六、豆科的草木犀这种草药一看叶子便知是豆科植物，但在它幼嫩时，刺楸远看还差点把它当成了花生，这也不稀奇，因为说不定谁就丢几颗花生米在田间地头，过段时间就发芽长出花生苗了。
以上就是刺楸对农村几种草药的介绍，希望对你有所帮助，如果觉得回答得还行就点个赞，并顺便关注一下吧，谢谢。皇帝冲龙沟是什么意思？
第一眼看到“冲龙沟”这个词，你觉得是什么意思？我承认我刚看到这个词的时候和朋友们一样，也想偏了，以为是给皇帝擦屁股，洗屁股的意思，后来才知道，其实“冲龙沟”指的是给皇帝早上起来漱口。
当初清兵入关后，逐渐大权在握，朝政稳定之后，很多满清贵族没有了压力，整天就知道纸醉金迷，如何享乐，一股奢靡之风在满清贵族中盛行。在清宫中上至皇帝，下至王宫权贵，茶水不仅是用来喝的，还是用来早上漱口的。
以前的清朝不像现在，早上漱口有专门的牙刷和牙膏，皇帝以及达官显贵们那个时候使用的是茶水漱口。一般每天早上茶水漱口都是他们每日固定必做之事，通常身边的宫女会早早起来将茶水泡好供皇上漱口之用。
皇上作为真命天子，很多行为在称呼上还是要和普通大臣区分开，就比如早上漱口这件事，如果是皇上漱口的话，那就不能叫漱口了，那得叫“冲龙沟”。这里“龙沟”的意思就指的是皇上的喉咙，皇上的很多东西都喜欢带个“龙”字，比如“龙袍”、“龙椅”等等。
在清朝皇宫当中，如果能有幸伺候皇上“冲龙沟”，宫女都会非常高兴，这究竟是为何呢？宫女有利可图。虽然只是皇上漱口用的茶水，但也必须选用上好的茶叶。每次给皇上准备的茶叶都只泡了一次，晒干后还可以卖给宫外的人，天长日久，宫女也能从这笔买卖中捞很多油水。况且宫外很多人对皇上用过的东西是趋之若鹜，很乐意购买皇上用过的东西。
增加了宫女们接近皇上的机会，给宫女“飞上枝头变凤凰”提供了可能。很多宫女之所以进宫，除了想赚钱之外，很多宫女还期待着有一天被皇上看中，自己也能有朝一日飞上枝头变凤凰。而如果能得到给皇上“冲龙沟”这件差事，和皇上近距离接触的机会就会增多，保不齐那天伺候得好，就被皇上看中，自己的命运自然也就跟着改变了。
所以通常负责给皇上“冲龙沟”的宫女每天都会早早起床，然后开始精心打扮，给皇上早早地泡好漱口的茶水，皇上漱口时在一旁好好伺候着，好好表现，希望皇上有朝一日可以宠幸她们。
清朝很多妃子起初都只是宫中的小宫女，但是她们中很多人正是靠着在皇上身边伺候的差事顺利逆袭，做了皇上的妃子、贵人或者才人。
比如康熙皇帝的良妃；
康熙皇帝的妃子穆嫔；
康熙皇帝的妃子安嫔；
康熙皇帝的妃子顺懿密妃；
乾隆皇帝的恂嫔；
乾隆皇帝的恭嫔；
乾隆皇帝的白贵人；
乾隆皇帝的寿贵人。
以上这些皇帝的妃嫔、贵人皆出身不高，入宫做了宫女后成功逆袭，做了皇上的妃子、贵人和才人。
给皇上“冲龙沟”这个差事相对轻松，比起其它脏活累活要好很多。清朝皇宫中宫女分工明确，有负责做饭洗衣服的，有负责打扫院子的，有负责给“主子”端茶倒水的，有负责给“主子”端屎端尿的。给皇上冲龙沟，虽然每天起得很早，但比起其它这些差事，简直不要太轻松，也不用做那些脏活累活，说不定还能博得皇上欢心，自然“冲龙沟”这份差事宫女们都是抢着做。
总结：给皇上“冲龙沟”，差事轻松还不累，比起其它脏活累活要舒服很多，而且还有机会赚取外快，得到皇上的赏赐。最重要的是还有可能被皇上宠幸，那样的话宫女的命运也就改变了，有朝一日飞上枝头变凤凰也说不定！
以上就是日常科普君的回答，如有不同观点，欢迎及时批评指正，谢谢！
墨旱莲长什么样子？
墨旱莲属菊科。
外形：一年生草本，茎直立，斜升或平卧，高达60厘米，通常自基部分枝，被贴生糙毛。
叶长圆状披针形或披针形，无柄或有极短的柄，长3-10厘米，宽0.5-2.5厘米，顶端尖或渐尖，边缘有细锯齿或有时仅波状，两面被密硬糙毛。
头状花序径6-8毫米，有长2-4厘米的细花序梗;
总苞球状钟形，总苞片绿色，草质，5-6个排成2层，长圆形或长圆状披针形，外层较内层稍短，背面及边缘被白色短伏毛;外围的雌花2层，舌状，长2-3毫米，舌片短，顶端2浅裂或全缘，中央的两性花多数，花冠管状，白色，长约1.5毫米，顶端4齿裂;花柱分枝钝，有乳头状突起;花托凸，有披针形或线形的托片。托片中部以上有微毛;瘦果暗褐色，长2.8毫米，雌花的瘦果三棱形，两性花的瘦果扁四棱形，顶端截形，具1-3个细齿，基部稍缩小，边缘具白色的肋，表面有小瘤状突起，无毛。花期6-9月。
如何辨别正常掉发和脱发？
正常情况下，我们每天都会自然掉落一定数量的头发，而脱发的症状，尤其是脱发早期的症状也是掉头发，所以在脱发初期，很难判断究竟是不是脱发，这种情况不但导致脱发很难被发现，也会造成脱发难以得到及时有效的治疗。
正常情况下为什么会掉头发？
头发的生长就像是自然界的植物一样，也会出现“一岁一枯荣”的生命周期更替，所以健康的头发也会有一个脱落期。
头发是从头皮内的毛囊里长出来的，毛囊并不是无休止的一直长出头发，它也是需要休息的，所以在经过大约2到6年的生长周期后，便会进入长约四周的脱落期，脱落期后是长达4到6年的休止期，脱落期头发逐渐萎缩脱落，休止期毛囊休眠，不再长出头发。
人体大约有500多万个毛囊（包括头发胡须眉毛，也包括全身皮肤上看不到的毫毛）
头部分布着100万个(整个头部不但有头发，还有面部等其它部位的毫毛，多数是看不到的）
头皮上只有10万－15万个（这一部分毛囊才是生长头发的毛囊），一个健康的毛囊单位由2-4个毛囊组成，每个毛囊会长出一根头发，所以平均来说每个人大约有十万到十五万根头发。
每个毛囊的生命周期不同，每天都有毛囊进入休止期，同时也有头发进入生长期，但总体来看，约有84%的头发在生长期，14%的头发处在休止期，2%的头发在脱落期。10万的百分之二已经很多很多了，所以，每天会掉落一定数量的头发，是正常的，不必担心。
什么是脱发？
虽然脱发初期的症状也是掉发，但是脱发掉发和自然的掉发是有着本质区别的。
脱发是指毛囊受到激素或外界干扰，失去生命力后掉发和停止长出头发，原本长出的头发也因为毛囊萎缩而松动脱落，所以才会出现掉发。但是因为脱发时毛囊萎缩的数量远远多于休止期的头发，所以掉发的数量远远多于正常掉发的数量。
脱发是一种病态的掉发，是指非正常状态下头发的大量脱落现象，脱发后头发很难再次自行长出，或者即使长出来也是细软的形态上和正常粗壮的头发差别较大，并且这些细软的头发也会很快再次脱落，并且最终不再长出头发，毛囊完全进入被动休眠。
脱发和掉发的区别是什么？
掉发是指头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，是正常的生理现象，掉落后的头发会在毛囊进入生长期后重新长出头发，所以完全不必担心。
而脱发是毛囊受到外界的影响（比如创伤、比如DHT影响）后，毛囊出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。
一旦脱发发生，很难自己停止，除非采取人工干预解决。换言之，脱发会造成头皮稀疏或者光秃，而正常掉发则不会。
如何判断是脱发还是掉发?
1.头发总量是否减少
因为脱发后头发总数会越来越少，很明显能看出头发比之前少了很多，而掉发时头发总数会为此不变，所以可以通过定期拍照对比的方法来判断自己是否脱发了。
脱发会造成头发局部明显的稀疏，甚至是光秃的现象（稀疏和光秃的现象）。
如果头顶明显稀疏甚至光秃，前额发际线后退或者稀疏，那就是很明显的脱发症状了。这适用于已有脱发症状的情况，脱发症状还没出现的早期则很难判断。
2.查看掉发数量
前面说了，在掉发的正常情况下，每天会有大约2%的头发处在脱落期，其中大概会有80-100根左右的头发掉下来，这个数量如果不刻意观察是很难察觉的，只有在洗头或者是梳头时才会发现。
但脱发的数量远超这一水平。一般脱发每日掉发数量远超100根，甚至一天能掉200到300根，斑秃更为厉害，所以我们可以通过统计每日掉发数量来判断。
3.掉发形态
正常掉发是因为毛囊突然停止生长头发，所以掉发的发干部分是粗细均匀的，而发根会突然变细，根部也没有任何附属物，就像是被剪断的头发一样。
而脱发是因为毛囊受到的外界影响逐渐萎缩，所以长出的头发发干部分会粗细不均，甚至整根头发都特别的细软，并且掉发是根部由于是非正常脱落，所以往往带有附属的白色颗粒状物质，对比一下症状十分明显。
男女脱发有很大不同
在鉴别完掉发与脱发之后，很多人也会疑惑为什么脱发大多是男性，女性相比较而言，秃顶的概率要大大小于男性。其实，这里是有深层次的原因。除去饮食作息习惯、生活压力、外在环境的差异之外，生物性原因主要有以下方面：
男性脱发
尽管“秃头”总让人感到有损男子气，但其实引起脱发的恰恰是雄性激素。
最常见的脱发叫做“雄性脱发”，这个名字听起来有点陌生，其实就是过去所说的“脂溢性脱发”、“男性脱发”。
过去大家曾错误地认为脱发是头发出油导致。实际上是因为毛囊和皮脂腺都对雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油；而毛囊会在雄激素影响下变小，生出的头发变细变短，还没长到足够长就会掉，这才是脱发的原因。
雄激素性脱发与基因遗传有关已是定论，引起男性脱发最主要的原因就是遗传因素，加上DHT(dihydrotestosterone，双氢睾酮)的作用。
青春期以后，睾酮会随着血液循环到达毛囊中的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质，而细胞质中的5α-还原酶会和睾酮反应生成DHT，进入细胞核，对细胞的代谢系统产生作用，导致毛发生长期缩短、提前进入休止期。
而带有“脱发”基因的人，头部某些部位毛囊细胞上的DHT受体活性过高，也就极易与DHT结合，受其影响。前额、头顶及后头枕部上方毛囊中的细胞对DHT更敏感，所以这些部位最容易脱发。
女性脱发
由于女性本身雄激素含量低，且体内的雌激素有对抗雄激素的作用，所以雄激素性脱发很少发生。但并不代表女性就不会出现雄性脱发。
除了雄性脱发之外，女性脱发还有以下几个原因：
1）产后
怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，头发有充足的成长激素，而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右会恢复正常。
2）压力
现代社会快速的生活节奏和激烈的竞争，使人背负日益沉重的压力。压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
3）斑秃
人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致头发成片脱落。大多数情况下，斑秃脱发会在半年到一年的时间内长回来。
4）不当减肥
节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入便会枯黄无泽，最后会引起大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
5）内分泌失调、甲状腺疾病
甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
如果看到自己的头发大量掉落，首先一定不要焦虑着急，先冷静的通过上述几点分析判断是脱发还是掉发。
记住，脱发只要及早发现、及早治疗，完全是可以被控制的，即便是脱发中期也有办法解决，所以切不可因为焦虑而诱发脱发加剧。
