白萝卜治便秘偏方，用酸奶配什么吃能拉得一干二净？
肠道无力，便秘一周，用酸奶配什么吃能拉得一干二净？饮用酸奶有很多好处，酸奶有很多益生菌，可以促进肠蠕动，但是对老年人来说，尤其是习惯性便秘者可能起的作用不是很大，肠道对这些益生菌激不起其活力，因为其糖分含量非常高，喝得太多反而容易引起饱腹感和腹胀感，所以建议适当饮用酸奶。肠道无力的人，最好改用其它饮食疗法，促进排便。
下面我给你推荐几个促进排便的方法：
1、老陈醋、蜂蜜各一勺，加温水300-400毫升，调和饮用。每天早晨空腹饮，坚持必有成效。陈醋要陈粮酿制的，有助消化、促进肠蠕动、分解食物残渣的功效，蜂蜜润肠通便，两者相得益彰。我已经这样饮用了好几年，彻底改变了习惯性便秘，不再为便秘而烦恼。
2、马齿苋煮水吃菜。这个菜民间叫蚂蚱菜、长寿菜。现在是冬天，没有马齿苋采摘，你可以在春夏季节多采集一些焯水晾晒成干菜。马齿苋性寒，滑肠，润肠通便功效是公认效果不错的，只是没有引起朋友们足够的重视。
其实在生活中，往往最不起眼的东西最“治病”，也最有营养。现在，你可以在网上买干的马齿苋。每次不要放多，2克左右煮水喝，菜也能吃。我昨天用马齿苋煮的水，今天吃的菜，是可以分开来饮食的，每天排便非常顺畅，你可以试试。因为马齿苋性寒，你可以隔一天吃一次，这菜也不是大寒，你可以放几片生姜，吃后感觉身体还是很舒适的。
3、现在是各种蔬菜丰富的季节。大白菜、萝卜、胡萝卜、菠菜、冬瓜等，你可多吃点蔬菜水果。尤其大白菜通便作用很好。具体做法：大白菜“拦一刀”上锅蒸或者清水煮，熟了放点佐料多吃一点，很管用的。大白菜富含植物纤维素，促进肠蠕动，蒸、煮着吃保留了食材纤维的完整，可有效促进肠蠕动，宿便排空。
4、菠菜、黑芝麻、莲藕通便效果都不错，可以煮粥喝。小儿便秘可以用破壁料理机打碎煮粥，效果很好。
5、红薯、土豆、芋头，你可以适当的当正餐吃，也都有促进排便作用。
6、通便茶饮。有一种植物通便茶，每天一小包代茶饮，比较顽固的便秘还是很好使的。
有人知道便秘吃什么效果最快吗？
我自己的亲身经历，喝咖啡非常有效。我年轻时也曾经是便秘患者，但是已经好了，现在基本没有便秘了。
现在我每天早上喜欢喝一包咖啡，我一般用雀巢咖啡再加牛奶。我是当成早餐喝的，通常喝完半个小时之内我就会去上厕所，而且是很急的那种[泪奔]。咖啡☕️里面含有咖啡因，会引起肠蠕动亢进，所以就会有便意。
有一次我早上要去办事情，吃完饭必须开车一个小时。我就不敢喝咖啡了，我怕边开着车边急着要上厕所，很难堪很狼狈。
这天早上我只喝牛奶吃面包，因为喝了咖啡我就要去找厕所。这天早上我没有喝咖啡，果然我一直到了晚上十点才去上大号。
当然，治疗便秘其实有很多的方法。
一、用开塞露。一个开塞露就五毛钱。把开塞露的头剪开，插入肛门里，把里面的胶体挤出来。侧躺几分钟。一般开塞露一挤进去就会刺激直肠，很有便意，但是要忍几分钟，忍两三分钟最好。
二、吃麻仁丸。麻仁丸用于便秘不是很严重的患者。麻仁丸是中成药，一次好像要吃挺多的，大概有将近一小瓶盖吧。效果还可以。
三、吃果冻或者果胶类药物。果冻或者果胶类药物都是一些明胶，明胶在肠道会吸水，扩张肠道。从而产生便意。
四、大量食用蔬菜、红薯或者火龙果。蔬菜、火龙果或者红薯里含有大量的纤维素，纤维素进入肠道之后，可以大量吸水，使肠道扩容，促进肠蠕动，从而刺激肠道产生便意。
五、多运动。运动能促进肠蠕动，加速把肠道的内容物向下运转，从而刺激直肠，产生便意。
以上有一些方法是我自己在生活当中的体会。至于那些药物是因为久病成医——我妈妈患病十年，这十年当中，她有时候卧床时间长了，就会便秘。麻仁丸、果胶类的药物，这些都是医生开的药，妈妈亲测有效。
排便不顺吃点什么好呢？
据说一个社区做过调查，100个70岁以上的老人，就有70多个便秘。在100个妇女和儿童中，也有50个左右便秘的。
排便不顺这是有害的，二便是人体新陈代谢废物的主要方式，古人说过＂欲得长生，肠中常清＂，俗语说＂大便一通，百病轻松＂。大便不通畅，可诱发中风、心肌梗死，促进衰老，诱发老年性痴呆及各种癌症，所以大便不通畅，值得重视和注意。
排便不通畅吃点什么好？我来介绍一下。
一，红薯，白萝卜治疗便秘。多吃红薯，不单是红薯治疗便秘好，还有萝卜也是不错。因为白萝卜加入胡萝卜，不但治便秘，也治感冒咳嗽，每次白萝卜150克，胡萝卜50克，煮烂加适量的冰糖，萝卜可以吃掉，煮的汤必须喝掉。食用几次就好了。
二，马齿苋治疗便秘。吃马齿苋干的鲜的都行，一吃就好。
三，海带，紫菜治疗便秘。这些食物多吃一些，便秘就好了。四，无花果治疗便秘。用5～6颗无花果煎水调蜂蜜来服用，通便效果非常好。
平时经常食用香蕉，对于那些肠道菌群失调的便秘患者，可以每天喝点酸奶，可以调整肠道的有益菌群，达到平衡，使大便通畅。
今天提到的食疗小方子，都很管用，排便不顺都可以吃点试一试。排便不通畅，千万不要依赖开塞露果导番茄叶等通便药，这些药长期使用会形成依赖，使大便更加困难。泻药只可用于应急，来解除严重便秘时的痛苦。
现在生活方式出了问题，吃的太精细太干了，生活不规律，压力大，才会大便不顺畅。为了解除排便不顺畅，要从生活方式做起，饮食要多注意些，就能解除痛苦。
吃什么蔬菜能通便？
如果发生便秘的话，一般跟饮食结构和消化功能不好有关，可以多吃含有纤维的蔬菜，因为纤维类的食物有利于缓解便秘，比如萝卜、芹菜、豆芽、空心菜、菠菜等。能够促进肠道蠕动利于排便，而且能够促进胰腺分泌帮助消化，对便秘、肛裂等疾病具有很好的治疗作用。
便秘吃胡萝卜有什么作用？
胡萝卜 性味 味甘,性平。 成分 本品含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。 功用 健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。但是便秘吃胡萝卜没有用。
要想不死，肠中无屎，要想长生，肠子长清，这是老祖宗留给我们的养生之道，充分的证明了肠道的健康对身体健康的重要性，便秘的危害你了解多少:
1、口臭和体臭。因为下面排出不利，就会往上走，所以，便秘的人通常有口臭。
2、神经衰弱。便秘的人会导致烦躁不安，睡眠不好。
3、诱发癌症。研究发现便秘不仅可以诱发，一般有10年以上便秘的人基本的归宿就是直肠癌。但是，同时还可能诱发乳腺癌。
4、面部长斑长痘。长期便秘释放毒素到肌肤里，影响皮肤的健康。
5、导致肥胖。因为研究发现便秘的人体内的宿便可以达到5—10公斤，这么多的毒素长期在身体里，足可以让你增重。
老祖宗祖传小秘方治便秘，90%的人吃了都拉爽
一说到便秘，仿佛全世界的人都成了治便秘的专家，秘诀就是：多喝水，多吃水果蔬菜，多运动等等，其实这就是没有经历过便秘才说的话，对于真正便秘的人，以上这些方法一点用都没用。对于治便秘，相比泻药，更推荐食物调理：
