足部经络图6条走向图，长期按摩脚底有什么好处？
人的双脚几乎承载人体全部重量，每天不停地运动，所以有人说:“人最先衰老的器官是脚”。
人的双脚具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。当双脚出现一些不适症状时，可能在暗示您身体有隐疾，要引起足够的重视。
1、脚干——当心血液循环障碍
除了脚癣或过敏导致脚部皮肤干燥外，血液循环不畅市脚部无法接受足够的供血也会脚干。
2、脚发麻
如果双脚经常出现麻木感，可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。
但如果是短暂发麻的话，则可能是由于鞋子太紧，血液循环不畅引起的，脱掉或更换鞋子即可。
3、脚伤难愈——糖尿病预警
糖尿病足是糖尿病的严重并发症。体内血糖升高，会导致神经受损，身体愈合能力降低，脚上的伤口经久不愈，严重时还可能导致感染甚至截肢。
4、脚凉——周围神经病变/动脉血管病变
周围神经发生病变，引起的腿脚发凉，多伴有麻木、疼痛等症状，严重的还会发生肌肉萎缩。
下肢动脉因为粥样斑块发生狭窄或阻塞，脚部供血不足，也会发凉。
外界环境太冷，脚部保暖不够，也会出现脚凉，一定要与疾病引起的脚凉区分开。
5、脚抽筋——缺乏营养元素
脚抽筋，实际上是脚部肌肉痉挛。最常见的脚抽筋是由于缺乏钾、镁和钙元素引起的。
另外，脱水也会导致肌肉痉挛。
6、脚跟疼——可能是足踝病
起床或从椅子上站起来时，脚后跟的底部出现剧烈疼痛。行走数步稍缓解，随后疼痛又加重。这时需警惕足底筋膜炎、跟骨高压症。
3个双脚保养小妙招1、敲击脚底——缓解疲劳
坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，用拳头敲击脚心及周围，力量以稍有痛感为宜，每只脚敲100次左右。
2、摩擦脚底——改善睡眠
躺在床上，双脚脚心贴在一起，相互摩擦20次左右，脚部感到温暖，产生睡意。
3、按压穴位——缓解疼痛、促进睡眠
按压脚后跟两侧的太溪穴和昆仑穴可缓解足跟痛，且有助于滋阴补肾；常按涌泉穴，可促进睡眠。
最后，每晚睡前用40摄氏度左右的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，不仅可以改善睡眠，还可起到强身健体、保健养生的功效呦！
那么灵魂究竟去那里？
人死后灵魂究竟去了哪里？“死而复生”的人说出答案，居然出奇的一致，看完或许不怕死了！
人死了之后，究竟会去哪里？这是人们非常好奇的一个问题，有人说人是有灵魂的，因为有一位美国医生做了一个实验，发现人死后会减轻21克，所以人们认为这减少的21克，就是灵魂的重量了
但真实的情况是这样的，当时那位医生找了好几位即将死亡的人来做实验，他发现有一个人死了之后，体重跟之前没有多大的变化，还有的体重是减轻了，但是也没有减轻多少，只有最后一人减轻了21克，所以很多人误以为人死了都会减少21克，根据一些医学家的推算，很可能是人在死亡的一瞬间呼出了最后的气体，液体也被蒸发了，所以就减少了21克
人到底有没有灵魂？按照科学来说，人死了就是死了，一切会化作尘土，从此彻底地从这个世界上消失了，再也没有什么天堂和地狱，所以也不存在灵魂，减少的21克，也被认为只是水分的蒸发
但是根据民间的传说，人死后还会经过六道轮回，然后成为其他的物种，还有一种说法是化为梦境，把自己的心愿告诉活着的亲人，所以很多人表示，死去的亲人会托梦过来
央视《今日说法》还报道过这样的一个案件，在吉林有一位叫做张永成的人，突然消失了，直接到报案后，警察也没有立刻查出真相，后有一天就托梦给自己的姐姐，说是被人杀害了，埋在郊外的一个小山坡
他姐姐赶紧从外地过来找了警察，警察认为她是胡说八道，谁知在张永成姐姐的带领下，真的在那个地方挖出来了弟弟的尸体，所有人都感到特别的困惑，警察甚至还怀疑凶手就是他姐姐，后来经过调查，凶手是另有其人，姐姐完全不知道这件事，所以这也太不可思议了，这个节目叫做“梦境擒凶”，感兴趣的可以去看一看
这件事情，也让很多的专家学者感到困惑，虽然没有直接的证据表明灵魂的存在，但是很多事情又让人匪夷所思
按照一些科学家的解释，托梦很可能是大脑产生的幻觉，灵魂是大脑里面的记忆群，脑波跟无线电波很像，当人死亡之后，脑电波很可能会发散到空气中，跟其他脑电波频率相同的人相遇，这个信息就被别人接收了，因此，就会产生一些听起来非常怪异的事情，不过具体怎么样？我觉得还是要不断的研究
“死而复生”的人到底经历了什么，为何出奇的相似？很多即将死亡的，经过医生的奋力抢救，终于被救活了，这些人表示，自己虽然躺在了手术台上，但也知道整个过程，能看见自己飘了起来，还能看见高处的物体，接着会通过一个黑暗的隧道，飞了一段时间之后，看见了一丝丝的光线，随着距离越来越近
光亮也就越来越强烈，然后突然来到了一个美妙的地方，就好像天堂一样温暖，那里给人的感觉，实在是太温馨了，再也感受不到人世间的半点痛苦
还能看到去世多年的朋友，有的人还能看见自己的来生，他们也知道自己病怏怏的躺在病床上，都不想回去连累家人，就想这样一直留在那个地方，因为那里比人间还美，不过这个时候身边的亲人告诉她不要做傻事，应该赶紧回去
回去之后，身体慢慢就痊愈了，还能够跟再世的亲的人团聚，不要一直留在这里了，这不是你该来的地方，然后亲人就走向的那束光，突然就消失了
回来之后自己也醒过来了，然后表示看见了医生对自己的操作，他说的跟现实吻合，医生也觉得特别的惊讶，所以有过濒死体验的人，都特别的相信有来生的存在，活着的人听了她们的讲述，也就没有那么害怕死亡了
科学揭开濒死体验人在濒死状态下产生的体验，根据科学家的解释，是大脑产生了幻觉，有些人会看到隧道尽头的亮光，还会感觉自己飘在空中，脱离了肉体
看到隧道的光线而且会变窄，是因为视网膜周围的血流量减少，从而导致视野变窄，还有人虽然昏迷不醒了，但是记忆没有消失，它会像放电影一样过一遍，回想起之前的点点滴滴，看见了过去的亲人，因为他最思念的就是已经去世多年的亲人
还有的科学家认为，灵魂是不存在的，但是意识存在，而且存在于量子纠缠，还有一些学者认为，人是有灵魂的，但为什么我们看不见呢？也许是进入了四维或者五维空间，但是我们生活在三维的世界里，所以跟我们不会发生交集
写在最后总而言之，现在没有任何证据表明灵魂的存在，但是很多人对灵魂是深信不疑，但是不知道死后究竟会去哪里？也没有人体验过，体验过的人也已经不在了
我觉得我们不要纠结于灵魂到底存不存在，重要的是珍惜活着的时间，因为死了就什么也没有了，唯一能够留下的就是你的精神，这种精神或许就是一个人的灵魂，负面的人留下的是负面的灵魂
推动世界进步，或者有正面导向的人，就会留下正面的灵魂，他的这种精神一直鼓舞着后来人，哪怕他死了，也活在人民的心里，这就是一个人的灵魂，因为肉体死亡了，精神还留在这个世界上
指的是哪5个特征？
人到四十，不惑之年，是健康的一个“养寿期”。
40岁后，身体机能开始下降，各类疾病容易“爆发”，损害生命健康。
此时，是一个“养寿期”，做好养生工作，可以为长寿，打下坚固的基石。
那么，40岁后，身体健康，更容易长寿的人，都有什么特征呢？
脚，被称为人体“第二大脑”。
中医讲，人有四根，其中，脚为精气之根，是四根之本。
脚，行气血，联脏腑，通内外，双脚健康，则对于长寿来说，十分有益。
四十岁以后，若脚上还能有5个特征，则很健康，易长寿。
特征1，双脚温暖，足脉搏正常
双脚，是人体末梢，也是心脏最远端，双脚温暖，不怕冷，则说明气血充足。
脚背上脉搏正常，则血管基本没有堵塞，人体更健康。
一旦，双脚怕冷，出现脚背脉搏减弱，则需警惕动脉血管堵塞，及时检查。
特征2：脚趾不麻木
一旦血糖控制不理想，会导致下肢神经出现损害。
此时，脚部神经会有反应迟钝、麻木，对温度、疼痛感觉不明显。
如果还伴有灼热感，就说明你已经有糖尿足的趋势了。
如果脚趾正常，不发麻，则比较健康。
特征3：脚底颜色略红，光滑平整
正常脚底的颜色是略红，光滑平整的。
若脚底红色十分明显，可能有热；若颜色发青，可能有寒；若出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；若发白，可能意味着营养不良和贫血。
如果脚底皮肤变硬、厚，需要先确定是否为真菌感染所致，如果患病则需进行针对性治疗。如果非疾病原因，注意足部保养即可。
特征4：脚趾甲不苍白
正常情况下，人体的脚趾甲颜色是呈粉红色的。
若脚趾出现苍白色，则可能是营养不良或贫血，需及时补充身体营养；脚趾甲出现纵行条纹，则表示抵抗力差。
特征5：小脚趾粗大、厚实
脚趾长又大、脚部宽厚、实大的人是能够长寿的。
小脚趾是足少阴肾经的起源，若小脚趾粗大、厚实，显示了身体肾气是非常旺盛的。
若小脚趾细小、皮薄则是肾气多衰的表现，能够显明身体的肾气并不充沛
40岁后，想长寿，养成5大“增寿”习惯一：每天1-2杯养生茶
宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶。”
饮茶是一种精神上的享受，也是一种修身养性的手段。
茶道即是，通过饮茶修身养性，明心悟道，提升人生的境界。
茶饮是人们最健康的饮品，每天喝1-2杯养生茶，可以延年益寿！
红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
咖啡草根茶，泡水喝，可以排肠毒，改善肠道菌群，保护肠道健康。
相关研究表明，咖啡草根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。
刺玫菊茶，味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
所以，日常养成喝茶的好习惯，同样可以帮助身体预防疾病，保护身体健康！
二：坚持睡一份午觉
哈佛公共健康学院，对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。
人体除夜晚外，白天也需要睡眠。
道理很简单，日间小睡，让大脑和体力都能得到时间修复，暂时放下工作、释放压力，让大脑恢复到比较专注的状态。
午休期间，可以小憩15-20分钟，不仅可以补足睡眠，改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳；还可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。
日间午睡一刻钟左右为宜，最好别超过半小时。
所以，养成午间小憩习惯的人，对于身体健康十分有利！
三：戒烟草，远酒饮
研究指出，23年间，我国吸烟致死人数高出世界平均水平约7%。
其中，女性吸烟致死人数虽下降8%，但男性吸烟致死人数增加了55.2%。
很多人只知酗酒有害，但对量和具体危害的认知不足。
近20年间，国人因饮酒死亡人数上升30.2%，以男性居多。2013年饮酒致死59万人，男性占到83%。
所以，生活中，想要健康，一定要戒烟草，远酒饮！
四：晒太阳，促吸收，强免疫
经常晒太阳，好处多多，不仅可增强机体免疫力、预防皮肤病，最重要的是能够促进维生素D的合成，预防骨质疏松。晒太阳首先要选好地点，因为玻璃会隔离大多数紫外线，所以，在室内晒太阳效果并不好。
最好到室外，选择环境较好、视野开阔、空气清新的地方，边运动边晒太阳，有利于身体吸收日光。
头为诸阳之首，是晒太阳的重点部位，如果天气较好，最好脱下帽子让阳光直晒头顶15～20分钟。
上午10点和下午4点，是晒太阳的最佳时间，此时可以散散步，多晒晒背部、双腿和头顶，有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力，每次晒15～20分钟为宜。
五：常泡脚，安神又助眠
苏东坡所说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”。
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。
热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢，每天的坚持最重要。
中医认为，足部是人体中穴位最密集的器官，可以通过足浴的方式提高身体免疫力。
进入炎热的夏季后，气温越来越高，而湿邪越来越重，定期泡脚，一方面能刺激经络，另一方面有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
睡前泡脚以38～45℃，浸泡约20分钟即可。
在泡脚的时候，可以加点花椒、生姜片、白醋、艾叶等一起泡水，养生效果更佳！
最后，闲来无事，搓2个地方
——搓手，强免疫
搓手是一种非常简单易行的养生方法，只要你的手空闲下来，随时随地都能做。
【方法】
用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。
——搓脚，更长寿
搓脚可调整人体机能，助人长寿。
因为，脚掌皮下脂肪少，易受凉，故有寒由脚起之说。
常按摩脚心，可远离疾患。
【方法】
1、干搓时，左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热，然后换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。
2、湿搓时，把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
另外， 糖尿病患者要谨慎搓脚。
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脑梗不是悄无声息的？
脑梗，又称为脑梗塞、脑梗死，它被称为是"四高杀手"，即发病率高，复发率高，致残率高，致死率高！
在众多的中老年疾病中，脑梗，绝对是对身体健康危害，最大的一种疾病之一，多见于45以上的中老年人。
脑梗不是悄无声息的，头部有哪些有征兆，证明血管已“水泄不通”？1、颈椎发硬
在脑梗爆发之前，肢体会有明显不听使唤的感觉。
在排除长时间久坐的情况下，如果，颈椎发硬，低头的时候，下颌难以抵到上胸，那也是脑梗的先兆，应当及时就医，不可忽视。
2、舌头发硬
如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。
因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。
3、眼前发黑
一般发生眼前发黑的情况，具有较为短暂性的特点，一般持续几分钟或者是几秒钟恢复。
如果出现这种情况，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现了血栓。
这是一种暂时的视力损害，通常不会留下后遗症。但往往是脑梗发生前较为明显的征兆，最好去检查一下。
4、流鼻血
在排除了上火，干燥，缺水等因素后，如果晚上，经常发生流鼻血的现象，要警惕脑梗的发生！
人在夜间，血液的流动相对较慢，血压处于平稳的状态；
如果突然流鼻血，说明血压波动大，使鼻腔的毛细血管破裂导致出血。
主要原因就是，脑血管发生了堵塞的现象，进而出现血压异常的表现，引发流鼻血。
3种饮食，是脑梗的“祸根”，饭桌上常有！1、甜食
人们对甜食、甜饮往往没有抵抗力，殊不知，这类高糖食品，吃多了不仅容易发胖，还有可能导致高血糖的发生。
而血糖过高，不仅会伤害血管健康，还容易增加罹患脑梗死的风险。
相关临床数据指出，高血糖患者，明显会比正常人罹患脑梗塞的几率要大。
2、油炸物
油炸类食物，一般会使用大量食用油。
而食用油在经高温加热后，会产生分子结构变化，部分脂肪酸变为反式结构，这样产生的反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生，吃坏血管！
另外，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致血液粘稠，血管堵塞，增加脑梗风险。
3、盐多物
日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。
另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关！
预防脑梗，保护血管健康，谨记：喝三水，补三物，动三处！【喝三水】
1、绿茶
绿茶中含有黄酮类成分，有抗氧化作用，能防止血液凝块、血小板聚集等，从而降低血管疾病的风险。
日常喝绿茶，还能抑制血小板凝集，降低动脉硬化的发生率。
2、奶汁草荷叶茶
荷叶：其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁：其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。
奶汁草：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、菊花茶
菊花为菊科植物菊的头状花序。
性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
【补三物】
1、维生素C
维生素C：可增强血管的弹性，改善动脉粥样硬化的情况；
另外，其具有很强的抗氧化性，可防止自由基，对人体的伤害，预防衰老。
食物来源：草莓、橙子、猕猴桃等。
2、α-亚麻酸
是一种人体必需脂肪酸，要从食物中摄取，而人体不能自行合成的重要物质，有助于预防心梗、脑梗！
食物来源：黄苏籽油、核桃油、秋麻籽油等植物油；三文鱼、金枪鱼等深海鱼。
其中，黄苏籽油含量高达66%以上，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的。
α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，可分解血管上多余脂肪，对前列腺素A清除血液垃圾，增加血管的通透性，清除对心血管有害的物质很有益处。
3、前列腺素A
研究表明，前列腺素A，对心脑血管有极大的益处；
长期食用，可降低血液的粘稠度，减少血管的压力和损伤，预防血栓的形成，防止动脉粥样硬化的发生。
食物来源：洋葱等。
【动三处】
1、张嘴
将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。
作用：加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
频率：每次做30下即可。
2、动脚
脚，是人体的"第二颗心脏"！
运动腿脚，可增加心肺功能，刺激经络，循环血液。
另外，经常锻炼脚部，还能起到预防高血压，高血脂，进而预防心梗，脑梗的发生。
3、动颈部
将双手搓热，按摩颈部两侧。
作用：缓解颈部血管硬化情况，改善大脑的供血量。
频率：每次按摩20下，速度可稍微快一些。
你认为什么样子的脚可以称为玉足？
“玉足”一般是指女性的脚，是指女性整个脚部的美感，也是称赞脚部完美的结合体；对脚能称之为“玉足”，起码具有完美的脚腕、脚面、脚底、脚趾、白嫩的脚部皮肤、组合出脚部完美的造型，完美到极致，美的像玉感，称赞为:“玉足”。
在人体中足或脚是健康的体现，足是经络汇终。在健康的基础上，足也能体现人的局部美感，足是韵味最浓的器官，特别是对一个男人来讲，女人的足和脚是最性感、最具有“诱惑力、神秘感武器”。中国古代女人的脚称“三寸金莲”，听前辈们讲，“古代的女性脚是不能裸露在外的，脚只能给自己的丈夫裸露”。
一般能把女性的脚称赞为“玉足”，那其女性的皮肤一定有着白、嫩、细腻的皮肤做基础，再加上女性皮肤本身就细腻，脚部毛孔更少，脚部肤色会更显得光滑细腻，再者说，脚部本身很少时刻都暴露在外，阳光直射的几率相对少；所以更白嫩。
足不同于手，手在日常生活中接触的物体多，存在接触坚硬粗糙的物体，造成磨损对手有一定破坏性，但脚不同，脚不直接接触物体，再者说，脚还有一定的私密感，人们不会像看到手那么直视的机会多，所以更产生了神秘美。
就唠叨这儿了，喜欢吗？喜欢请留个赞关注我吧，感谢大家的阅读，大家对玉足还有什么理解可以参与评论里发表个人观点，谢谢支持！
