冬天养生食疗食谱大全，可以喝些什么茶？
寒冷的冬天如何通过泡茶养生滋补呢？
1⃣️鹿茸半腊片泡茶，开水至90度左右，放入一克，泡10～15分钟，泡软后，喝水吃掉鹿茸片。一天2次。一次一克。也可以一天一次。
2⃣️西洋参片泡茶，每天可以分为2次，每天5～8克即可。喝茶吃人参片。
3⃣️灵芝孢子粉泡茶，取灵芝孢子粉一勺，放入杯中，5～10分钟，即可使用。
4⃣️枸杞人参花泡茶，取人参花2朵与枸杞泡茶使用。
5⃣️鹿茸腊片泡茶，也可以嚼着吃。
6⃣️菊花茶。
7⃣️三七粉泡茶
8⃣️蒲公英茶
9⃣️鹿胎粉泡茶。
1⃣️0⃣️鹿角帽粉泡茶。
1⃣️1⃣️鹿角胶泡茶，每天5～10克。
1⃣️2⃣️参茸粉泡茶，人参与鹿茸打粉后泡茶喝，每天3～6克。
1⃣️3⃣️冬天适合慢性运动，柔和性的运动有瑜伽，打太极，慢跑，游泳，腰部运动，按摩，有助于增强身体素质。养成良好的习惯，温开水泡脚。缓解疲劳，手脚凉。详细了解可关注评论私信。为你解答。
冬季给羊适当饮食些小麦麸皮？
根据养殖模式不同。放牧的羊，一年四季，大部分都是以新鲜牧草为主。麸皮加玉米、小麦可以做为精饲料，合理搭配供应给羊只。圈养的羊，为了减少饲料投资成本，粗饲料使用频率较高。做为羊的日常饲料种类资源，麸皮可以一直长期供给。
寒冷的冬季，新鲜草料匮乏，为了提高羊的免疫抗寒能力，让羊健康快速生长，补充麸皮就显得比较重要。
一。麸皮喂羊的营养成分：麸皮是大麦、小麦、包括荞麦等，碾碎成面粉剩下的外壳。富含多种维生素、植物脂肪、淀粉、麦芽糖、植物蔗糖、粗膳食纤维等物质。为羊安全过冬，增强体质，提供了一定的热量和免疫力所需要的部分饲料物质。
麸皮在广大农村资源丰富，价格便宜，在北方养殖户中被大量广泛使用。
二。冬季麸皮喂羊的益处有：使用麸皮喂食羊群。可以节约饲料成本。填补寒冷冬季和早春牧草缺乏造成的空档期。给羊只提供一定的营养物质需求。提高冬季羊群整体免疫力。避免或减少因为天气寒冷，羊掉膘严重的问题。
三。用麸皮喂羊的害处弊端：单纯长期使用麸皮喂羊，容易出现羊只营养不良的现象发生。羊是食杂性较强的家畜。对青草、嫩树枝、嫩树叶、玉米、大豆、红薯、花生等藤、茎、叶、包括水果，庄稼、蔬菜，只要不是太酸、太苦、太辣、气味难闻、有刺、有毒的植物，羊都会去主动采食。
羊的食杂特点，能很好的刺激胃瘤、胃菌群生长。有利于羊胃对食物的储存、浸泡、消化、吸收，也更有利于羊健康快速的生长发育。
长期单一用麸皮做为日饲料供应，容易造成羊胃各项功能下降，出现腹胀、腹泻、肚子疼、母羊发情慢，公羊精子成活率低的问题。而且，羊饲料单一，还会造成母羊，育肥羊免疫力减退，抗病能力弱的问题。严重影响羊群自繁自养的经济效益。
四。麸皮喂羊使用方法：在北方寒冷的冬季，为了节约饲料成本。提高羊群的免疫力。让羊在冬季也能快速生长发育。为了保障羊群的养殖效益。可以用麸皮30%，小麦20%、玉米30%，大豆10%，10%骨粉、虾粉等，在羊其它日常饲料以外，用大锅熬成粥，三天一次，补充这些混合热饲料。供应给羊只。
根据品种和羊只大小不同。平均每只成年羊，三天一次，补充麸皮混合热饲料2公斤左右。基本可以保证羊安全过冬，不容易掉膘的问题。
总结：综上所述，冬季天气寒冷，新鲜牧草匮乏。在青储饲料中，适当给羊添加些麸皮，可以给羊提供一定的热量需求。提高羊只冬季御寒能力。麸皮喂羊，为了提高养殖效益。麸皮只能做为补充配料，不可以长期单一用于羊的日常饲料供应。寒冷的冬季，适量补充麸皮喂羊，总的来说，利大于弊。文章：乡村生活健康大纲，原创图片：来自网络，欢迎关注评论
养护肾脏食物有哪些？
肾脏是我们身体非常重要的一个器官，中医上经常说肾乃先天之本。当身体所有的器官都还没有开始工作的时候，肾脏已经发挥了它的作用。肾脏是维持生命活动的发动机，肾脏健康才能够给我们提供源源不断的动力。但是在日常生活当中不良的生活和饮食习惯对肾脏造成一定的损伤，导致肾功能下降。肾功能损伤越来越严重，很有可能就会发展为肾衰竭，对身体健康影响是非常大的。
养护肾脏食物有哪些？1、芜菁杂粮粉
芜菁在新疆阿克苏地区是家家户户喜食的一种食物，在《大医典》中这样记载芜菁：“生发乌发，润喉顺气，填精壮肾、软肠通便、通利关节；肾脏瘦虚，骨节不利等。”现代医学认为，在冬季里，补肾效果是最好的，适合通过食疗补肾。近年来，芜菁多用于中医食疗补肾，在应用时通常搭配姬松茸、海带芽等多种食材，打磨成粉制成芜菁杂粮粉食用。
2、大蒜
大蒜可以说是生活中最常见也最常用到的一种食物，他有很好的温补效果，每天坚持吃大蒜，能够促进新陈的心情再现，有效的缓解疲劳情况。尤其是大蒜的抗菌作用，能够预防男性的前列腺炎的发生。还能够有效地帮助肾脏，帮助缓解肾气不足。起到刺激雄性激素分泌的作用。
3、黑枣
黑枣被称为“营养仓库”，可见它的营养价值也是非常高的，黑枣有补中益气、补肾养胃补血的功能，而且黑枣的味道也非常好，深受人们喜爱，常吃黑枣可以补充肾气，促进肾脏内蛋白质的合成，保护肾脏细胞，增强内部基础代谢，加速肾脏排出毒素，缓解肾脏压力，让肾脏悄悄变好。
4、山药
山药虽然很多人不喜欢她这种黏黏的味道。但是山药作为一种药食同源的食物，很多时候在中医上可用来增强保护男性肾脏健康。而且经常用山药做汤，更能使它的效果发挥到极致，起到滋补养生的效果。
5、韭菜
可能韭菜对大家来说都是再平常不过的食物都知道，食用韭菜能用来补肾。平常很多人会喜欢用韭菜来包饺子和包子。或者韭菜盒子也受很多人的欢迎。韭菜对于男性来说是名副其实的补肾壮阳的蔬菜。经常食用就在能够起到很好的补肾效果。
4个坏习惯，肾脏都不太“喜欢”，尽快改掉！1、经常憋尿
有一些人会因为工作繁忙而让自己在有尿意的时候刻意憋尿，却不知道憋尿会让尿液长时间滞留在膀胱，从而滋生细菌，甚至有些会让尿液反流回肾脏，从而让尿液中的细菌感染到肾脏，进而引发肾积水，而在长期肾脏感染的情况下就会导致肾脏的功能跟着下降。
2、吸烟喝酒
香烟中的尼古丁是对人体最大的伤害，酒精的摄入也会增加肾脏的代谢负担。对于日常生活中有烟酒习惯的人，会增加对肾的损伤，导致体内出现氮平衡紊乱。我国是一个有酒文化的大国，生活中难免有饮酒的习惯，因此饮酒时注意限量为好。
3、不爱喝水
水在身体中的比例是很重要的，经常喝水能够帮助促进身体的新陈代谢，还能够帮助排除身体多余的毒素，而身体一些毒素堆积时就需要有大量的水分来帮助排除，当身体缺乏水分的时候会让这些毒素堆积在肾脏中，进而导致肾脏受到损伤。
4、经常熬夜
休息除了可以让大脑休息，同时也是身体内脏腑器官的休息和排毒的时间。经常熬夜的人，不仅容易造成心脏和肝的负担，还会影响肾功能。特别对于年轻人而言，最好早日戒掉熬夜的习惯，也是避免身体素质提前衰老的关键。
哪种做法好吃又简单？
我是二姐，我来回答下，大冷天，苹果梨直接吃太凉，哪种做法好吃又简单的问题。
二姐认为将苹果或者梨子加工一下，在冬天照样吃着美味的苹果和梨子了在大冷天拿出来一个鲜美多汁的苹果或者梨子，都因为水果温度太低导致吃的时候觉得太凉了，这样就影响了我们吃的美味，再加上这个冰凉的味道会让我们在吃的时候影响吃苹果或者梨的美味口感，那么如何做一道美味的苹果或者梨甜品呢？我们可以稍微加工一下。让苹果和梨变成热乎乎的甜品，二姐觉得这样吃就没什么问题了。
二姐和大家说说苹果和梨的哪种做法简单又好吃如果是做苹果的话，二姐建议大家可以做美味的苹果馅饼，类似苹果派一样的做法。这个做法可以将外皮做的非常酥脆而且分成功很多层，或者也可以单纯的做一个类似不发面的面皮，这样做出来的味道也会非常好吃的。而做这个苹果馅饼的外皮可以用黄油等食材做成千层，需要将黄油化开之后再做这道美味会更好吃，面粉的话可以用普通的面粉就可以了，我们在用黄油做多层的时候，还是像做油酥饼或者千层饼那样擀成大面皮效果，然后将油涂抹在面皮上，这样叠起来多层再卷起来就能出这个千层的苹果派效果了。做里面的馅料的话可以将苹果切成苹果丁之后再加上冰糖或者白糖，建议上锅去混合这样做出来的效果更好吃，而且能保证苹果做成类似苹果酱效果并和糖分充分混合。等做完面皮和馅料直接包起来就能放烤箱或者电饼铛里面了，做出来的苹果馅饼的味道就像苹果派一样，如果没有黄油的话用香喷喷的花生油代替也是可以的。
另外一个做法就是将苹果做成苹果饼，这个做法也很简单，将苹果切成小块之后用研磨机做成苹果糊的效果，然后将苹果糊和少量的面粉混合一下，再在里面稍微加一点水就可以了，做出来的苹果饼效果非常好而且色香味俱全，之前二姐试着做了这个美味的苹果饼，做完之后的味道全家人都很喜欢，所以二姐也将这个做法推荐给大家，这样大家就能自己在家做出美味又好吃的苹果饼了。
至于梨子的话，二姐认为可以做雪梨饮或者小吊梨汤，这两种做法二姐觉得在冬天喝都是很不错的选择，而且在尝到梨子清甜味道的同时，又能甜丝丝的喝上一碗热乎的梨子水。如果再简单一些的话，二姐觉得做冰糖雪梨银耳汤的话就可以了，只要将食材下锅熬煮大概四十分钟就可以出锅，这样就可以尝到热乎乎而且还很新鲜的梨子了。
另外梨子的做法也可以做梨子糕，这个稍微麻烦一些但是做出来的梨子糕的味道很好，一口吃一个还很有弹性，这里面主要的食材就是用一个水灵灵的梨子和适量的淀粉，加一点牛奶也会让味道更加好吃一些。
总结以上就是二姐写的关于苹果和梨直接吃太凉，哪些吃法好吃又简单的回答。
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冬天适合吃什么糖水？
干燥的冬季适合喝的4款甜汤。
1.海带白萝卜糖水
材料：海带、白萝卜、冰糖。
做法：海带洗净之后切丝；白萝卜去皮切丝或者切块，将2种食材一起放进锅里，加清水煮开煮熟后，放冰糖，搅拌均匀后关火即可饮用。
功效：可能很多朋友对这款甜汤表示不能接受，因为海带跟白萝卜一般都做成咸味的菜肴，但是专家认为冬季喝海带白萝卜糖水可以起到益肾固气的功效，对身体好处多多。
2.黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣。
做法：黑木耳洗净之后，切成小朵，沥干水分备用；红枣用清水冲洗一遍，可去核；在锅中放入适量的清水，然后把黑木耳与红枣一起到进去，大火煮开以后转中火炖20分钟左右即可。
功效：黑木耳虽然比较少做成甜味饮食，但其实它的功效可不比银耳低。红枣能活血养血，配合黑木耳的清肠功效，可以让身体在一个更好的环境下造出更纯净的血液，这对身体是非常有益的。
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3.普洱菊花糖水
材料：菊花、山楂片、普洱茶叶、蜂蜜。
做法：山楂片选干货，可直接在药店购买，拣去杂质后放进锅中，依次放进干菊花、普洱茶叶，加适量清水煮沸后即可，去渣取汁晾凉后加蜂蜜调味即可。
功效：冬季许多人会出现消化不良的症状，此时喝一杯普洱菊花糖水可以促消化，打开胃口，不过小编要提醒大家，菊花性凉，体虚、腹泻人不宜多喝。
紫薯雪耳甜汤
紫薯雪耳甜汤
4.红豆莲子糖水
材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖。
做法：药店购买陈皮，撕成条状备用；红豆提前用清水浸泡1-2小时；锅里放清水，将红豆与莲子一起到进入，煮到7分熟的时候放进陈皮，小火炖煮20分钟左右，放冰糖调味，煮至食材全熟即可。
功效：很多朋友反应，虽然冬季气候干燥但是总感觉体内有湿气，这个时候吃点红豆能祛湿，这款红豆莲子糖水就是不错的选择。
除了文中推荐的4款甜汤以外，冬季人们还可以煮点银耳雪梨汤、莲子百合汤等来食用，这些甜汤都可以起到润燥润肺的功效，能帮助身体对抗燥气，起到养生保健的作用。
