泽泻汤减肥，喝荷叶茶真的可以减肥吗？
不能。而且不止荷叶茶，其他的普洱黑茶蒲公英等等都不能 ，减肥既有个体的针对性，又是一个身体综合机能的调节，靠几杯茶减肥，那样世界上为减肥而烦恼的胖子就没有了。
说荷叶茶能减肥的无非就是那些所谓营养师们断章取义的片段。荷叶中某些成分有减肥作用，或者是体外试验有减肥效果我相信，但是靠喝茶就有效果，剂量呢，时效呢，谁都说不出。就像今年的疫情特朗普说的喝消毒液一样，病毒在消毒液中不能存活，甚至在盐水，空气中过了一段时间都会死亡，但是不等于喝消毒水盐水是治疗病毒的方法，减肥也一样，专家说的体外试验并不能说明喝茶就减肥的效果。
其实减肥没有捷径，坚持健康的身心，多运动，保存良好的生活饮食习惯。荷叶茶减肥，普洱茶减肥，不过是伪专家骗子忽悠的伎俩。
膀胱炎的病因以及症状？
膀胱炎是泌尿系统最常见的疾病，尤以女性多见，特别在生育年龄，某些妇女反复发生膀胱感染。男性膀胱感染较少见。可分为细菌性、无细菌性及结核性，细菌性又可分为急性膀胱炎与慢性膀胱炎，膀胱炎常伴有尿道炎，统称为下尿路感染。许多泌尿系统疾病可引起膀胱炎，而泌尿系统外的疾病(如生殖器官炎症，胃肠道疾患和神经系损伤等)可使膀胱受到感染。
诱发因素：所有可破坏膀胱粘膜正常抗菌能力、改变膀胱壁正常组织结构及适合于细菌滞留、生长和繁殖的一切因素均可诱发膀胱炎的发生。
膀胱炎的感染途径
1、上行性感染：细菌经尿道进入膀胱，这一感染途径最为常见。
2、下行性感染：继发于肾脏的感染，细菌随尿液经输尿管进入膀胱。
3、局部直接感染：膀胱造瘘后与外界皮肤直接相通，膀胱阴道瘘、膀胱直肠瘘时，细菌经瘘管直接侵入膀胱从而引起了膀胱炎。
膀胱炎时间一长，会造成粘膜弥漫性充血、水肿，呈深红色。粘膜下层有多发性点状出血或瘀血，偶见表浅溃疡，表面有时附着脓液或坏死组织，肌层很少受侵犯，病变以膀胱三角区为最明显。镜下所见除粘膜水肿外，还有粘膜脱落，毛细血管明显扩张，白细胞浸润可延伸至肌层。所以要早发现早就医早治疗不能拖。
膀胱炎对身体造成的危害是非常的大的，因为患有膀胱炎会导致上厕所困难，并且还会导致其他的并发症出现。膀胱炎的症状有哪些呢？
患上膀胱炎的原因是因为细菌感染了身体内部的泌尿系统，从而导致膀胱周围出现了脓肿，随着病毒的扩散，压迫腰部，从而腰部也会产生疼痛的感觉。当女性在排尿的时候，还会感觉到排尿困难，阴部疼痛。在膀胱炎早期的时候，症状是比较轻的，只要多喝一些水，并且食用一些消炎药物就可以治疗好。并且在饮食上要注意不能吃辛辣的食物，以及含有色素和各种各样的香精的食物也不能够食用。
患上膀胱炎的人会出现排尿系统有问题的现象，随着炎症的细菌在不断的增多，有的膀胱炎患者会出现排尿困难的问题，在排尿的时候出现异常感觉。男性的表现状态是尿频尿急尿不尽，又或者是经常感觉膀胱很涨，有尿意，但是就是拉不出来，一到晚上排尿就非常的多，一个晚上要十几次，严重的影响了患者的日常生活。
发现膀胱出现了问题以后，应该及时去往医院就行就诊，不要错过佳的诊治时间。如果膀胱炎没有趁早的进行治疗的话，很容易让细菌和病毒扩散，从而感染其他的器官，出现其他的并发症。并且，膀胱炎会让患者的免疫力低下，容易引起感冒和发烧的出现。膀胱炎患者也会出现情绪起伏波动大，一会儿开心一会儿难过，并且都是莫名其妙的。男性膀胱炎患者还会出现尿道炎和龟头炎这两种疾病。
荷叶能不能降三高呢？
三高作为人类健康的杀手，这种慢性病一直在侵害着人类的身体，不少人想出各种方法打败他，尤其是在各种偏方当中，所以，喝茶叶泡水到底能不能将三高呢？
研究表明，荷叶中的生物碱成分，能够有效的降低血脂，用水煎服能降低血清中甘油三醇以及胆固醇含量，并且在人体中可以扩张血管，减小血管压力。因此，荷叶泡水喝对于三高是有一定的作用的。
那么，作用多大呢？患者能一直喝吗？
其实，荷叶对于降三高是有一定效果的，但是，并不是起到主要作用的，他也并不具有合理长久的药理作用，喝茶虽然对降三高有一定辅助作用，但这个毕竟属于食疗，不可能代替正规药物的，对于三高，需根据严重程度来针对性的使用合适的药物治疗和生活方式干预。
对于生活方式干预，应该秉承以下原则：
1、改善生活方式，减轻体重病控制体重，增加运动；
2、减少钠盐的摄入，及时补充钙和钾盐；
3、减少脂肪的摄入；
4、戒烟戒酒；
5、减轻精神压力，保持心理平衡
6、多吃蔬菜水果，不熬夜，养成健康的生活习惯。
药物治疗要遵医嘱，不要随意减药和停药、换药，在规范的治疗下，才能合理控制三高。
泡脚真的能减肥吗？
冬天人们常习惯泡泡脚，消除一天的疲劳。在炎热的夏季，想减肥的也该常泡脚，能促进全身血液循环，增强新陈代谢功能，把体内老旧废物排出体外，久而久之达到减肥的目的，还能消除失眠、头痛、及压力等恼人的因素。想有效地泡脚减肥，应该注意泡脚的水温、器具、方式、时间、添加物等因素，下面把我的经验简单介绍一下。
冬天人们常习惯泡泡脚，消除一天的疲劳。在炎热的夏季，想减肥的也该常泡脚，能促进全身血液循环，增强新陈代谢功能，把体内老旧废物排出体外，久而久之达到减肥的目的，还能消除失眠、头痛、及压力等恼人的因素。想有效地泡脚减肥，应该注意泡脚的水温、器具、方式、时间、添加物等因素，下面把我的经验简单介绍一下。
泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。
泡脚的时间。一般15--20分钟最好，最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适，不仅能达到减肥效果，还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到目的。千万不要两天打鱼，三天晒网。
泡脚方式。应该坐在比较舒适的椅子或床边，椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松，可以看看报纸，听听音乐，边听边看边泡脚，把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后，有条件时可以请专人进行足底按摩，可让泡脚达到事半功倍的效果。其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果，不一定是专业按摩师，参考一下脚底穴位图也可以，随看随捏，进一步促进全身血液循环。
泡脚器具。最好选用木桶，盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜，方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择，既能控制水温，也能按摩脚底。这主要看个人的经济承受力了。选择这种多功能盆一定要看准质量，否则达不到较好的效果。
泡脚添加物。精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行，能起到很好的舒筋活血，消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气，使双脚光滑清洁，有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚，添加点盐，这样能有效的达到减肥目的。
泡脚注意事项：
夏天泡完脚之后，将双脚擦干，最好擦上脚部护理霜，效果更好。
泡完脚可以喝些温水补充水分，更加促进新陈代谢。
肥胖怎么减肥？
人们认为减肥的方法就是在跑步机上长时间的跑步，但是作为有氧运动并不是减肥的唯一计划。
关于跑步减肥的好处以及如何跑步才减肥已经说过很多次了。
大多数人认为的减肥，就是少吃加跑步。
但跑步并不适合大体重的人，也不适合天天跑，减肥的目标是减脂。所以运动需要科学与合理。
跑步确实是一项很好的运动，可以帮你减脂，而减脂效果好，是慢跑与长时间的跑步效果是更好。
为了更好的认知运动减肥，需要全面的看待运动这个事。就想饮食一样，不能单靠一种食物减肥。运动也要搭配合理才更有效更健康。
有规律的有氧运动和力量训练的结合可以为你带来可持续的减肥效果。当你只利用有氧运动来减肥时，你的确可以燃烧卡路里，但你并不一定可以让你的身体24小时燃烧更多的卡路里。而力量训练可以锻炼肌肉，导致即使在你休息的时候，肌肉也能以更高的速度燃烧卡路里。
大多数类型的心血管运动无法产生大量的肌肉。
长时间的有氧运动甚至会破坏你的肌肉组织，这将进一步降低你的基本代谢率，意味着你需要每天吃更少的热量来保持你的卡路里赤字或者能量不足。如果你仅仅通过有氧运动来减肥，你会发现你不得不控制你摄取的热量，以免会吃多了。
但是如果你进行力量训练，你就不用那么担心了，因为你的身体实际上需要这些健康卡路里来补充。
肌肉是燃烧脂肪的机器，所以肌肉越多，消耗的卡路里就越多。你的肌肉越多，你的新陈代谢就会越快，你的身体就会燃烧越多的卡路里和脂肪。
研究表明，在力量训练后，新陈代谢可以提高长达48个小时的时间。
如果当你以月为单位计算出总消耗量的时候，就会意识到定期参加力量训练对于提高脂肪的燃烧能力有多么大的影响。
力量训练比有氧训练的另一个好处是，就是它可以彻底重塑你的身体，帮助增强你身体的自然曲线。
在力量训练后的48小时内，你的身体仍然在燃烧卡路里，因为它在修复紧张的肌肉组织，这就是所谓的后燃效应。
同时研究发现，每周不到一个半小时的力量训练有助于减肥者防止体重反弹。
通过力量训练，你的新陈代谢会提高5%以上。在在运动中和运动后使用的氧气越多，环氧合酶就越大。
很明显，如果每天燃烧更多的卡路里，再加上合理的均衡饮食，会最大限度的帮助你减轻更多的体重。
定期进行力量训练和有氧运动对于减肥来说都很重要的。两者都有很大的健康益处，二者结合起来可以更有效的帮助你减掉多余的体重。
考虑将力量训练纳入你每周的常规训练中两到三次，尝试用一些力量训练来代替严格的有氧运动，如果在没有力量训练的情况下，可以让你的身体休息一天，当你有更多的肌肉时，你的身体自然会在休息时也能燃烧更多的卡路里。
你的休息日和你的训练日子一样很重要。当你锻炼肌肉到筋疲力尽的时候，你实际上是在分解肌肉纤维。为了让他们重建，你需要给他们时间来治愈。
如果你每天都锻炼，你就没有给身体足够的时间来修复和重建，会弊大于利，所以把充足的休息日作为你计划的一部分非常重要。
下面是一份力量训练和有氧运动结合的简单计划，以供参考：星期一是下半身力量训练，星期二是上半身力量训练，
星期三是有氧运动+核心训练，星期四是下半身力量训练，
星期五是上半身力量训练，星期六是有氧运动，周日是休息。
