西布曲明瘦下来的人会反弹吗，吃药减肥反弹了该怎么办？
吃药减肥有害健康，个人十分不提倡。西药减肥药虽然名字不同，但基本都是以盐酸西布曲明为主要成分。这种成分通过抑制神经中枢，使人产生饱胀感，少吃或不吃饭。吃盐酸西布曲明实质上就是饿肚子减肥，只不过因为药的作用，比直接饿肚子少点饥饿的痛苦，但是这个药的副作用非常大，会引起头晕、心慌等，严重危及健康。
通过饿肚子的减肥妥妥的反弹，这个没有例外，除非一直饿着不吃。因为人在饿肚子时，身体会自动降低能量输出、减少消耗，以保障正常生命活动，这就是身体自动降低基础代谢来抵抗饥饿，同时，身体也会刻意保存能量以备不时之需。
人在节食的时候，让身体的基础代谢降低了，这时候吃进去的每一口食物，身体都不舍得用，什么都要存起来，万一哪天又没饭吃呢？先预备着吧！而当正常吃饭时，即使吃得比原来少，也会慢慢胖起来，这就是节食反弹的秘密。我之前有几篇文章是讲如何通过调整饮食减肥，有兴趣的可去个人主页看看。
反弹之后，最需要做的就是补脾。先沉住气，不要太在乎称上的数字，节食减肥最伤的是脾，而脾是减肥成功的关键，它主管着新陈代谢，新陈代谢好了，人正常吃进去的食物能够消化完全了，是不容易发胖的。这里可以针对性地吃一些补脾的食物和药品，先把脾功能调理好，给再次减肥打好基础。黄色的食物都补脾，像小米、南瓜、玉米等。
其次，慢慢调整饮食结构，这里篇幅有限，简单说下，就是早餐、午餐七分饱，荤素搭配好，一定要吃主食（很关键），晚餐可以不吃主食、只吃素菜，坚持一段时间，你会发现体重和体脂量都会慢慢下降。虽然没有吃药快，但这样瘦下来就是瘦下来了，是不会反弹的。
减肥这种事怎么感觉越减越肥？
减肥越减越肥一般有以下几种情况
节食减肥不吃早饭，过午不食，不吃或者很少吃，只单一的依赖低热量蔬菜水果，都属于节食减肥。
这样的减肥方式，在减肥前期会有非常好的效果，短期内体重大幅度下降。但是由于饮食摄入热量不足，导致蛋白质摄入不足，肌肉流失，新陈代谢下降，基础代谢热量下降，而体内脂肪得以保留。
在恢复正常进食后，身体无法消耗多余热量，造成脂肪囤积在体内，导致体重下降停滞和反弹。
不控制饮食热量在减肥过程中只减少饮食摄入数量，忽略饮食的热量。比如正餐吃很少，但是喝饮料，喝酒，过多依赖水果沙拉，果汁减肥。很容易造成热量超标，导致越减越肥。
停止运动后的减肥反弹在减肥期间，进行高强度的运动训练，增加了肌肉含量，热量消耗，提出代谢热量。但是伴随的是高热量饮食。在减肥期间，由于运动消耗会弥补一部分饮食热量，所以还是能达到减肥的作用。
如果长期停用运动，基础代谢热量与日常热量消耗都会降低。这时如果没有去调整饮食摄入热量，消耗热量小于摄入热量就会出现体重反弹，身材走样。
怎么调整身体激素水平？
通过药物干预减肥对身体肯定是有伤害的，老话说是药三分毒，还是弃掉别吃了。如果说调整身体激素，黄豆是一种不错的选择，常食用黄豆可以影响身体激素水平升高或降低，稳定情绪。另外多吃新鲜的瓜果蔬菜，如南瓜，胡萝卜，柑橘类的水果，红薯，土豆，坚果，鱼油，蓝莓等富含抗氧化剂的食物。少吃市面上的加工食品，加工食品中大多含有食品添加剂，可能会影响到激素水平。保持心情开朗，饮食要清淡，适当加强身体运动对激素水平都有好处。
希舒美是国家药监局下架药吗？
1. 是的，希舒美是被国家药监局下架的药品。2. 原因是因为希舒美的成分含有西布曲明，这是一种被禁止使用的成分，有潜在的严重副作用，可能会对人体造成伤害。3. 希舒美的下架提醒我们在购买药品时一定要注意查看药品的成分和药品的来源，以保证自己的健康和安全。同时，也提醒药品生产厂家和监管部门要加强对药品的质量和安全监管，确保市场上的药品符合标准。
偶尔吃减肥药？
为什么减肥药绝对不要吃?
因为基本所有市面上的减肥药 大体包括这四类：利尿剂、泻药类、抑制食欲类、屏蔽营养吸收类
有些减肥产品甚至冠上保健品的头衔，但它的成分如果你仔细看一下，都是一些清泄类成分.
利尿排泄型的多数减肥药商家 在推销产品的时候承诺减重多少公斤，但是你要注意他说的是减重 可不是减肥哦。通过腹泻，排尿 等 造成“脱水”来达到体重减轻的目的，体重降低了，但减掉的只是你体内的 粪便 和水分 而已。无良商家美其名曰：排毒、清肠、清宿便。实际对你的肾脏和肠道损伤及其严重。
抑制食欲类，作用于神经中枢来抑制食欲这些对你的影响极大
★抑制食欲类减肥药可能包含的成份
☢西布曲明：使内分泌失调，对皮肤有很强的副作用！造成心血管疾病风险，如中风、心脏病发作，西布曲明是早在国内，美国，欧盟叫停的减肥药品。
☢苯丙醇胺：会出现睡不醒的状态；长期服用可能会导致脑麻痹，增加出血性脑中风的风险
☢安非他命：会让你亢奋不已，睡不着；兴奋中枢神经，抑制食欲之作用，重复使用会成瘾，长期服用 会 导致器官性脑症候群，有高血压及脑中风之危险。还会引起精神错乱，思想障碍，类似妄想性精神分裂症，多疑、幻听、被害妄想等
☢芬氟拉明，可能引发心脏瓣膜疾病；嗜睡，抑郁及夜尿增多
☢神经抑制剂或者是雌激素，长期服用容易导致内分泌紊乱甚至不孕。
你以为你减的是体重，实际减掉的只是你的健康。
所以还是老实的 去运动吧，运动+合理规划饮食 才是减肥的 不二法门。
分享一套在家就可以做的 燃脂运动增强心肺功能塑造腹部线条减手臂拜拜肉紧致腿部及提臀每个动作60秒，间歇20秒。 完成1-4组（因人而异）
动作1
挺直背部
脚提起时向后踢
爆出规律呼吸即可
动作2
手与肩膀成直线
将腹部收紧
保持直臂 手臂不要弯曲
脚伸前呼气
脚向后时吸气
动作3
手与肩膀成直线
将腹部收紧
手臂伸直吸气
手臂弯曲呼气
两手交替支撑（左起右下，然后在右起左下）
动作4
挺直背部，头向前看
前脚屈伸时不要超过脚趾
前后脚弯曲保持90度
跳起时吸气，曲脚时呼气
动作5
如果腿不能伸直，可以微微弯曲
手向前爬行至平板支撑的距离
尽量保持背部挺直
向前时吸气
向后呼气
动作6
双脚打开，与肩膀同宽
双腿弯曲时膝盖不要超过脚趾
跳高时手臂尽量伸直
跳起时吸气
下蹲时呼气
动作7
双脚打开，与肩膀同宽
双腿弯曲时膝盖不要超过脚趾
跳高时手臂尽量伸直
跳起时吸气
下蹲时呼气
动作8
手臂与肩膀成直线
腹部收紧
保持手臂伸直
后腿伸直，提腿 注意内外各转体摆动一次
动作9
头向前看
收紧臀部
手和脚上下交替摆动
手脚交替时呼气
手脚打开时吸气
运动才是减肥最好的方式，希望正在减肥的朋友们 可以瘦得健康，瘦的漂亮！早日达到理想身材！
我是SLAM健身，感谢您的阅读
