肺俞最简单定位的准确位置图，如何记住中医穴位？
中医穴位这么记，老百姓都能记住，而且对养生更有意义。很多人想学习中医养生，但穴位拍打、艾灸穴位、点按穴位......一说到穴位就望尘莫及了，这么多穴位怎么记得住呀！别急，接下来就来给你说一些简单有用的记穴方法。
腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，在病理情况下，又是疾病的反应点，同时也是针灸施术或者其他中医治疗的刺激部位。
穴位是经络上的腧穴，所以想要记忆穴位就不能离开经络。可以怎么来理解，经络就是一条大路，穴位就是大路的人家或者客栈。想要找一个穴位如同找一户人家，比如找某户人家我们可能会说是那个寨子的，是走的那条路去。
穴位也一样，比如说足三里，我们会说这个穴位是脚上（膝关节上）的，那条道上的呢？它其实是足阳明胃经上的，所以你就照着足阳明胃经这条道走到膝关节上就能找到它了。又因为它是足阳明胃经这条道上的穴位，所以它就有调理脾胃的好处。
如此来记忆是不是又方便，又能知道其作用呢？所以说想要记忆中医穴位，我们想要搞清楚我们身体上的十四条经脉，就像我们一个城市的主副干道一样，每条道路上都会有标志性的大厦或者建筑物。亦可对应我们的常用的穴位，或者是人体的骨骼标志之类的，方便我们找到穴位。想要摸清楚一个城市，我们会每条街道都是涉足，走一走逛一逛，我们也未尝不可把自己的身体当做一个城市，每条经络都是摸索着走一走，了解一些每条街道上有些什么建筑，好吃的好玩的，对应的我们身体上一些特殊的、有意思的穴位。
街道容易逛，可这经脉怎么逛呢？简单，你可以准备如下所示的一个经络小人，闲暇的时候你可以顺应着理一理，多看看就能知道其位置所在了。
或者也可以搞如下这样的经络挂件，挂上一副，闲暇多多谵妄也是一种不错的方式。
还有一些手机APP也挺不错，我现在用解剖软件APP就有穴位的，虽然我平时看解剖更多，但不得不说还是挺好用的，3Dbody解剖。
当然以上也是要花上一些功夫的，你需要了解手三阴经（肺经、心包经、心经）、手三阳经（大肠经、三焦经、小肠经）、足三阴（脾经、肝经、肾经）、足三阳（胃经、胆经、膀胱经），还有任、督二脉，但如果能够掌握到如此程度的人，也算是个厉害的中医爱好者了。普通老百姓对穴位也难以琢磨到这些程度。
还要如下方便、简单、实用的几种记忆方式：1.一些穴位其实是按照它的位置或者体表形态来命名的
大椎穴，低头的时候颈项后面高高耸起的椎体下的穴位叫大椎穴。三阴穴，就是三条足三阴经络交汇的地方。腕骨血，就在手腕的位置。膝眼穴，就在膝盖的前面的“小眼睛”的位置。犊鼻穴，膝前部如牛犊的鼻孔，若是有此称呼。2.一些就以功能特点在命名，这个就更实用方便了
武侠小说的气功用的最多的就是气海、血海、涌泉、尺泽、曲池、太渊血等，这些是比气血比如作河流流经这些经脉穴位而得名。也有根据生理功能来命名的，承浆（唇下）、承泣（眼睛下）。
而最为实用的还是直接与其治疗作用来命名的，比如风池、风府穴可祛风，哑门穴治失语、光明穴可明目、水分穴可利水、迎香穴能治鼻病、落枕穴能治落枕、听宫穴能治耳病、养老穴能治老年性疾病、肺腧、肾腧、心腧、肝腧等更是对应各个脏腑的疾病的调理治疗。其实对于老百姓来说这样的记忆方式是更有效率的。
3.分类归纳的记忆方式
其实穴位的主治也是有规律的，掌握规律就比较容易记忆了，对于十四经穴来说：
头、面、颈部的腧穴除个别能治全身以外，绝大多数经治局部的病症；
胸腹部腧穴，大多可治疗局部、脏腑病及急性病；
腰背部腧穴，大多可治疗局部病、脏腑病及急性病，少数腧穴还可以治疗下肢病；
四肢部肘膝以上腧穴，除治疗局部病症外，还能治疗本经所联系的脏腑疾患；
腕踝一些腧穴，除治疗局部病症和本经所联系的脏腑疾患外，还能治本经循行所涉及的远隔部的头面、五官病证，以及发热、神志病。
了解这些后在看了解腧穴和记忆会更加方面，毕竟了解穴位最重要的目的是要运用，而非知道其在什么位置的。
4.其实我记得的穴位并不多
虽然我记不住太多穴位，但是我在给别人做推拿治疗的时候也能点到别人的痛处，给别人进行治疗。主要还是怪我记忆能力太差了，读书时候背诵课文是我最头疼的事，背乘法口诀更是难为了我。
当然也没有偷懒，一个是接触的人多了，另一个是学习了解剖知识，就会知道我接触的病人疼痛与我们肌肉关系密切，特别是一些容易疲劳的肌肉，在他们的肌腹或者与骨骼附着的位置就容易出现问题而引发疼痛，所以依照这样的思路也能很容易找到病人的痛点，然后对这些位置进行相应的治疗而达到不错的治疗效果。于此顺应疲劳的肌肉进行一些手法的放松，拉伸或者激活强化，也能帮助缓解疼痛。而这些疼痛的点也被称为激痛点或者触发点。
所以其实我本人能记住的穴位也只是自己经常用到的，如果您就想通过穴位的一些特殊刺激来养生保健，那么你其实也只需要掌握自能够经常用到的几个就够了。当然如果能感兴趣记得更多去帮助别人，那么更是大功一件了！
常用穴位总结中暑抢救人中穴，辩证分经治头痛、合谷颊车治牙痛、天突一针哮喘平、冬病夏治疗咳喘、胃脘疼痛次内关、呕吐内关三里寻、巧得一穴平呃逆、泄泻中脘配天枢、便秘针灸取支沟、失眠神门三阴交、目赤肿痛泻太阳、耳鸣耳聋取会听、面瘫透刺口眼正、舒筋通络治偏瘫、腰痛肾腧委中求、针灸定痛除痛经、胎位不正灸至阴、温肾固摄治遗尿、四缝点刺治疳积、远取百会治脱肛、皮肤针刺治斑秃。
以上是针灸的穴位取穴的歌诀，其中不乏一些疾病治疗对应的取穴配穴。虽然自己不能针灸，但是我们可以以指替针进行相应穴位的刺激也是能够达到一定效果的。
感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得不错的话请给我点个赞再分享出，要是还能给我个关注的话我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
参考文献：①刘茜主编《针灸推拿概要》；②贾春华主编《中医护理学》
就要避开四个时间？
吸烟，是伤身损命的行为。
然而，很多烟民，却难以戒掉。
主要是尼古丁引起的“烟瘾”所致。
那么，常年吸烟的人，烟瘾有多大呢？
一个表格，来测你的“烟瘾”有多大？结果分析：
①0~2分，很低；
②3~4分，低；
③5分，中度；
④6~7分，高；
⑤8~10分，很高。
常年吸烟的人，若实在无法戒烟，要避开四个时间，少抽点时间1：饭后40分钟内
饭后吸烟，最好在吃饭后40分钟以后，再开始吸烟。
饭后立刻吸烟，不但会影响食物的消化吸收，还会导致有害物质大量被人体吸收，甚至会直接损害胃及十二指肠，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛等。
时间2：夫妻之生活后
夫妻之生活后，全身血管扩张，血流的速度加快，容易导致心脑血管疾病的发生，甚至出现心绞痛、呼吸困难。
此外，烟雾中的尼古丁，会促使海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。
时间3：睡觉前
睡前吸烟，烟草中的尼古丁等物质，会刺激大脑分泌多巴胺，使人的大脑处于兴奋状态，这样会影响人体的睡眠质量。
而当多巴胺不断减少的时候，人就会感觉很烦躁不安，总是有想要吸烟的冲动，形成一个恶性循环的现象，更让人不能入睡。
时间4：如厕时
厕所空间狭小，会导致香烟气体无法及时扩散，重新被人体吸收入身体，严重损害健康。
经常在如厕时吸烟，还会增加心脑血管疾病的风险，诱发心梗、中风等。
“睡觉”有3个表现，肺已严重损伤，不要继续吸烟了
表现1，睡觉时，咳嗽加剧，甚至咳醒
肺，主气，司呼吸。
白天呼吸正常，晚上咳嗽加剧，甚至睡觉时被咳醒，说明肺部已严重受损，此时，一定要考虑戒烟了。
表现2，胸闷，半夜被憋醒
心肺功能良好，才能保证气体交换良好，从而呼吸顺畅，胸廓发达。
睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺功能严重受损了。
表现3，凌晨3-5点易惊醒
凌晨三点到五点，是肺经当令，此时，人体都会进入熟睡状态。
如果，经常在此刻醒来，说明你的肺气不足，或是气血虚了。
吸烟者，如果经常在这个时间段醒来，一定要注意保护肺部了。
吸烟者，养肺部，多喝二水，常揉三穴1、奶汁草桔梗茶水
材料：奶汁草、桔梗、菊苣、玉竹
做法：以上材料，全部洗净，切段，烘干，搭配在一起，泡水喝即可。
奶汁草，有广谱杀菌之效，是“八大金刚”之一，可消炎排毒，帮助肺部对抗炎症。
玉竹，具有补益五脏，滋养气血，增强免疫力之效，是养阴润肺、益胃生津之佳品，其含有的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用，可以很好的对抗秋燥不适。
菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对于肺部健康，十分有益。
此四者搭配，可润肺利咽、生津止渴，去火消炎，对抗秋燥不适。
2、莲子银耳汤水
材料：莲子、银耳、冰糖
做法：银耳泡发，摘洗干净，莲子洗净，二者一起，加入冰糖煮汤即可。
银耳、莲子，对于肺部健康，都大有益处 。
银耳中，还含有真菌多糖，可提高免疫力，对肺及呼吸道有益。
多吃点银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，还可扶正固本。
莲子，则对肺气虚弱，有好处，二者一起煮汤喝，对肺部健康有益。
揉三穴1、揉中府穴
中府穴，是肺经的一个募穴。
“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。
中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
2、按揉印堂穴
用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气。
3、揉太渊穴
揉太渊穴，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。
肺朝百脉，脉会太渊，腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
吸烟者，保护肺部，还要做好两件事1：适运动，强健肺能
经常运动，增强锻炼，可提升肺功能，保护肺部健康。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
2：深呼吸，促肺排浊
肺，主气，司呼吸。
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。
深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。
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不想让孩子打针吃药？
最近宝宝老是咳嗽，感觉是感冒了，不是很严重，不想让孩子打针吃药，有其它的方法吗？
冬天天气早晚温差大，气候干燥，很多人都会引起不适，感冒咳嗽人数增加。宝宝是体质较弱，很容易咳嗽，那么做为家长碰到这种情况该怎么办呢？
宝宝咳嗽了该怎么办？1、 多给宝宝喝温水
如果天气干燥引起宝宝咳嗽或是呼吸系统感染引起的咳嗽，多喝水是有一定的帮助的，咳嗽时喉咙会比较干燥，喝水能够湿润气道，水份还可以帮助稀释痰液，缓解痰液比较粘稠现象，痰液比较希了，就很容易咳出来。
2、 给宝宝泡澡
感冒了，给宝宝泡一个温水澡，既可以让宝宝全身血液循环加快，排出体内寒气，有助于身体的恢愎，同时在泡澡的过程中，空气温度比较大，宝宝吸了水气，有助于肺部工作，促进排痰和体内毒素的排出。
3、 进行适当的户外运动，呼吸新鲜空气
冬天要经常进行开窗换气，孩子也要在天气好时，多去户外运动，呼吸新鲜空气，增强孩子的抵抗能力，增强肺动力。
孩子咳嗽期间该注意哪些方面不要给孩子吃生冷、油炸、油腻食品，尽量不要吃鱼虾和甜食，饮食保持清淡，多吃蔬菜，保持充足睡眠时。
咳嗽的治疗是需要一个过程的，不可能一下子就好，请给宝宝自愈时间。不要轻易给孩子吃镇咳药之类的，如果有发热或加重、哮喘情况请一定及时就医，切忌要给孩子尝试民间偏方。
腧穴读音？
腧穴 [ shù xué ]
人体上穴位的总称。 又四肢远端部位有五腧穴。见《素问·气穴论》及《灵枢经·九针十二原》。
肝腧 [ gān shù ]
见“ 肝俞 ”。
肺腧 [ fèi shù ]
见“ 肺俞 ”。
以痛为腧 [ yǐ tòng wéi shù ]
针灸取穴用语。出《灵枢·经筋》。指对于某些病症，以病痛局部或压痛点作为穴位进行治疗。因这种穴位无定位，所以后世称为阿是穴或不定穴、天应穴。
深刺腧髓 [ shēn cì shù suǐ ]
穿穴入骨。 形容深透理解。腧，穴位。
治疗儿童咳嗽和祛痰方法有哪些？
孩子感冒咳嗽痰多，我们要做的是想办法排痰！而不是止咳，咳嗽是一种我们身体自动排出肺部的一种能力，比如我们喝水呛到了，就会本能的咳嗽，把不该进入肺部的东西咳出来，当病邪进入肺部，形成痰液的时候，身体也会咳嗽要把垃圾咳出去，咳嗽是一种自我保护的能力，像有的孩子痰多咳是排不出去的，那么我们可以给孩子食疗，不一定要靠吃药，我们可以自己熬柠檬膏！
分享给你们，新鲜柠檬，陈皮，川贝母，蜂蜜，老冰糖，薄荷，不加水熬八小时，每天给孩子喝，酸酸甜甜，比吃药好多了
