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人体有哪些重要的穴位？
中医的针灸、推拿、点按等这些都离不开穴位，人身上一共有五个地方被称为黄金穴位，中医专家指出，常揉这五个地方可以抗衰老。
这五大黄金穴位分别是：百会穴、涌泉穴、关元穴、印堂穴、膻（dàn）中穴。下面依次为大家介绍常揉这五个穴位的好处，大家可以在平常生活中多揉揉。
1、百会穴百会穴位于我们大脑顶部的正中心，说的严谨一点，就是头顶到后脑勺的0.618处。百会穴位于人的头顶，也就是人体最高的地方，因此这里交会了各路经脉的阳气。常揉百会穴可以顺通经络，提升督脉的阳气，保持心情舒畅。按摩百会穴的办法有三种：
第一种：坐在椅子上，用手掌按摩百会穴，每次按照顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每天大概两到三次。
第二种：用右空心掌轻轻的叩击百会穴，每次10下。
第三种：悬灸、雀啄灸百会穴，这种一般持续15-20分钟左右。
2、涌泉穴脚是热人体一个很重要的存在，人类的行动少不了他，而且在人的脚下存在着很多的穴位，涌泉穴就是重要穴位之一。涌泉穴的位置在脚心，脚后跟到脚趾的0.618处。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴在人体养生方面有重要的作用。
常揉涌泉穴可以使老人保持精力旺盛、体质增强，免疫力也会增强，常揉涌泉穴的办法如下：取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
3、关元穴关元穴在肚脐下面四横指处，也就是脚顶到头顶的0.618处。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气一般会集聚在此，而且要从这个穴位传送至皮部，说通俗一点就是养生吐纳吸气凝神的地方，常揉关元穴可以调节内分泌，改善长斑、长痘痘的状况，如果女生有痛经的情况，常揉此穴也很有效果，可以多揉揉。
4、印堂穴这个穴位大家应该都知道在哪里吧，经常听那些算命的先生说，什么印堂发黑，最近诸事不顺。印堂穴在两个眉毛连线的中点，从下巴算起，位于头部0.618处。中医认为这个穴位的功用是清头明目，通鼻开窍，还可以预防鼻出血、鼻炎和感冒等疾病。
方法如下：
用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。
5、膻中穴这个穴位在我们可能听得比较少，它是人体的中间部分，位于两乳头连线中间，躯干的0.618处。因为是人体的中心，所以这里是心包经经气聚集之处，还是很多经络的交会穴，可以宽胸理气，常揉这个穴位可以调节神经功能，对哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等很有帮助。如果是由乳腺的人，建议经常按揉此处。
办法：每天按揉100下，时间大约在2到3分钟，如果你有什么想不开的或者是闷气，这样一揉就会好很多，人也会变得安宁和舒心。
偏离穴位按摩会身体造成伤害吗？
学习穴位按摩首先要懂得病情的虚实寒热，然后学会对病情的辨证。辨证准确以后才可以实施按摩治疗。对穴位按摩有多种补泻方法。实证用泻法虚证用补法。只有对补泻准确运用才能达到调理效果。如果穴位用错肯定对身体会造成伤害这些是因人而异的。
每天按摩身上穴位对身体有好处吗？
经常按摩身上的穴位对身体是有一定的好处的，一般的话最好是一周进行一次专业的按摩，局部小穴位按摩的话是可以每天进行，对身体都是有好处的，可以疏通经络，调和气血，提高人体免疫力，可以强健身体，促进消化，还有利于血液循环、长时间按摩还可以起到延年益寿的作用，在日常生活中这些都是非常重要的保健方法，尤其是可以缓解疲劳。
为什么有的人说道教创始人是黄帝老子？
首先，道教的创始人是谁？一般公认的道教的来源有两个，都是产生于东汉末年。一个是张角的太平道，一个是张道陵的五斗米道。它们被称为原始道教，主要是将先秦道家思想与中国传统的民间信仰、神仙方术等结合起来而形成的。后来，原始道教在发展的过程中，又向佛教学习，吸收了一些佛教学说、仪轨等，形成了成熟的道教。
道教和道家是不同的，但毕竟存在着千丝万缕的联系。道教尊奉道家经典，如《道德经》、《庄子》等，而道家学说中也有修道、神仙等内容。所以道教将先秦道家代表人物老子尊为祖师和创始人，认为老子是道的化身，道化为老子，创立了道教。道教还将老子奉为太上老君，又称万教混元教主太上老君道德天尊，是道教最高神——三清之一。
也有道教人士认为，黄帝是道教创始人，因为道教也信奉《黄帝阴符经》和《黄帝内经》等经典。但事实上，这两部经典与黄帝无关，是后人假托的。比如《黄帝阴符经》一般认为是北魏寇谦之或唐代中期的李荃所作，只不过假托黄帝的名字而已。《黄帝内经》则成书于战国至秦汉时期。
所以，老子与黄帝都不是道教真正的创始人。老子和道教确实有关系，因为他写的《道德经》被道教奉为经典。而黄帝与道教一点关系都没有。
那么，道教为什么要把老子与皇帝奉为始祖呢？其实这是人的一种正常心理，那就是崇古心理，认为历史越悠久的东西越高明，比如，中国人一直将上下五千年历史挂在嘴上。但如果我们的国家积贫积弱，就算传承了一万年也没什么值得骄傲的，如果我们的国家屹立于世界民族之林，就算只有一百年历史，那也足以自豪。
道教就是出于崇古心理，所以把始祖追溯到老子或黄帝。试想，如果实话实说道教始祖是东汉末年的张角和张道陵，那多没劲啊！
其实，道教还不算夸张，佛教更为夸张。大家都知道，佛教的创始人是古印度的释迦牟尼。释迦牟尼出家悟道，创立了佛教，小乘佛教认为他是唯一的佛。然而，后来大乘佛教却说，在过去久远二阿僧祇九十一劫前（不知多少亿万年前）便有一个燃灯古佛，他预言释迦牟尼将在九十一劫之后的此贤劫时成佛。
一切有为法，如梦亦如露。我是梦露居士，为你解读国学经典。欢迎关注，阅读系列文章。
