中华药膳食谱大全，上热下寒体质如何调理最好？
首先感谢其邀请。
Ps：上焦与下焦是中医里的三焦：上焦包括心肺，中焦包括脾胃，下焦包括肝肾。
上热下寒体质，实际上指的是上焦虚火旺盛，食用热性食物或者中药就很容易出现上火症状。而下焦寒凉，指的是冬天容易手脚冰冷，怕寒等表现。而上焦火下焦寒从中医的角度上来看，是因为心肾不交所引起的。
这类症状在治疗方面，不能单独地去热除寒，也不能单独地热补或是清泻。需要日常调理的方法进行改善体质。
二、如何调理上热下寒症状？1、日常饮食：以平性食物为主，像是面食类、蔬菜类等等。避免三餐过热、过饱、过于精细等饮食习惯，少食煎炸、烧烤、生冷、油腻、辛辣等不良生活习惯。
2、日常起居
坚持11点前进入睡眠状态，少熬夜可以防止阳气不能正常的生发、涵藏。不然的话，阳气暗耗，会导致下焦更加寒冷。睡前还可以坚持用热水泡脚，脏腑被滋养有助于阳气生发。
3、日常运动
经常久坐、久站的人因为下肢肌肉持续紧张，会出现血管变细，引致下肢寒冷的表现。适当运动可以改善下肢肌肉张力、增强血流量，有助于解除下焦寒冷的症状。
4、辅助按摩
坚持每天用梳子梳头可以促进大脑血液循环，而每天推腹也可以做到改善脾胃。按摩身体穴位可以帮助血液循环，行气，促进其机体健康。
好了，关于上热下寒体质的内容就为大家介绍到这里为止了。有什么不明白的欢迎在下方评论处留言，或是关注康康私信处理哦。最后，祝大家都能身体健康。
银耳属于什么类的食物？
银耳是一种食用菌类食物，属于真菌界。它是一种常见的中药材和食材，具有丰富的营养价值和药用功效。银耳富含蛋白质、多糖、维生素和矿物质，具有滋阴润燥、养颜美容、补血益气等功效。它可以用于炖汤、煮粥、炒菜等多种烹饪方式，被广泛应用于中华料理和传统药膳中。银耳的食用不仅可以增加口感和营养，还有助于改善人体的健康状况。
全国有多少种羊肉汤？
做了两年羊肉汤项目之后，对于羊肉汤有种特殊的感情，第一，职业所需，每逢出差外地必找当地知名羊汤品尝;第二，在找寻和品尝的过程中，我发现羊汤虽然是一种很常见的地方美食，但同时也是一种文化，当地人文，风土民情都能在这种美食上体现的淋漓尽致！
个人认为，羊汤是地方特色美食，不分名次！每个人心中都有一种自己喜欢的羊汤，是家乡的味道！是一种回忆和文化。以下是个人经历的总结，仅代表个人观点，有冒犯之处还请海涵！在此谢过！也欢迎大家分享当地的羊汤。
现在专注做头条号，我是一个喜欢分享美食的胖子，有喜欢美食的可以关注我，您的关注是我继续前进的动力，谢谢！请不要耍LM，只收藏不关注哦！
山东羊汤
单县羊肉汤:单县羊肉汤历史悠久，名气在外，被誉为天下第一汤，是中华药膳之一。用料青山羊，大棒骨。特点就是汤浓似奶且白，营养丰富。熬制工艺讲究，在当地最有名的是三义春(义字应该是繁体，由于输入法打不出来且用这个代替)，还有头一锅，自立羊汤，百寿坊(有自己食品加工厂，有羊汤罐头，但是口味和现做的有一定差距)。在北京和济南比较火的还有三义和酒楼，羊汤做的相当不错。单县羊肉汤搭配当地吊炉烧饼，吃起来口感非常好。在此不做过多解释。
枣庄，滕州羊肉汤:特点汤稍浓淡黄色，当地的羊汤也大都用的是山羊。相对于单县羊肉汤，滕州羊汤特色就是鲜，汤味香而不膻，味道不错。当时去了一家叫五里乡的羊汤饭店，人气很火，主食没有要，被当地的另一道特色—-菜煎饼替代了。当地还有一家叫小羊欢腾的羊肉汤连锁店，更早前在北京喝过，感觉不如在滕州当地喝的味道好，仅个人感受，不是黑。
莒县全羊:也是以鲜为特点，清汤。味道很淡，但是非常顺口。当时去了一家小店，几个人要了一大盆，里面羊身上能吃的差不多都有了，吃起来非常过瘾，主食很特别，是叫烤排的一种大烧饼，很长的一条，很硬很干，但是泡汤真心不错。附近县市的羊汤馆大都也是莒县全羊，印象最深的是莒南县有一家叫兄弟全羊的饭店，生意异常火爆，烧饼按人头收费，应该是每人一元管饱还有几种当地特色的自制腌菜免费吃，不限量，顿时感慨沂蒙山区人民的纯朴啊！
河北羊肉汤
沧州羊肠汤:一般是两种肠，羊小肠和苦肠，一粗一细，还有羊血，味道很浓很香，肠吃起来香嫩熟烂，油而不腻，爽滑。特别是羊血，据说羊血保存比较麻烦，鲜血直接处理也最好吃，汤里的羊血我认为是亮点。吃羊肠汤一般都是早上，当时去了一家小店，挺有意思的是就两张桌子，大部分人都捧着碗站着吃，场面别有风趣。
盐山羊肉汤:个人感觉和莒县全羊高度类似，包括做法和口味，主要是主食搭配不一样，这里的主食一般为烙大饼，不多介绍。当地有个叫极品羊汤的清真店知名度挺高，口味和小店无异。
平泉羊汤:这也是河北最出名的羊汤了，离北京近，经常去。这里的羊肉汤口味没有什么特殊，但是这里的羊肉特别好吃，当地人讲平泉的水质好，所以种出来的草和植物就好，羊肉自然就好吃。当地人偏喜好羊杂汤。烧饼不错，发面烧饼，而且芝麻超级多。
大厂清真回民早餐羊杂汤:类似的有老北京清真羊杂汤，天津早餐的羊杂汤，特点就是煮肉和杂，汤是清汤直接兑料成汤，吃的时候放韭菜花酱，腐乳酱调味，搭配是芝麻火烧。外地人一般不怎么习惯，但是老北京真的独好这一口。天津的羊汤除搭配火烧外，还有知名的大饼卷一切，吃起来真真过瘾！
山西羊汤
感觉山西的羊汤和山东河北的区别在于山西羊汤里面都有土豆粉，可能盛产土豆的原因吧，作为外地人，有点不适应了。
壶关羊汤:口味类似于平泉羊汤，但是比平泉羊汤稍浓。
太原羊杂割:类似的有曲沃羊汤，运城羊杂割，大同羊杂感觉都类似，特别是大同羊杂割，口味偏辣，红红的一层红油，肉加上土豆粉满满一碗，不用搭配任何就能吃饱。
内蒙羊汤
内蒙羊汤以多为羊杂，口味有点北京清真羊杂汤，偏清口，口味不错，搭配的很多，个人最喜欢的还是烧麦。其次是羊肉包子。内蒙只去过呼市和集宁，了解不多。
河南羊肉汤
洛阳羊汤:口味不知道怎么形容，但就是好喝。而且除了羊肉汤，洛阳的牛肉汤，丸子汤也真心不错，当地出名的有个叫铁榭羊肉汤，洛阳人对这家店的情怀很深。在洛阳呆过一段时间，对洛阳的小吃和美食印象很深，特别是老城区的那条美食街，大河南的美食全囊括了。能让我呆了两个月胖了十多斤的城市也就只有洛阳了！
郑州羊肉烩面:郑州的萧记，合记，四厂，御香园等几个有名的烩面馆都吃过，个人感觉四厂的真心不错，每次汤和面全部清空。大爱烩面！
三门峡羊肉汤: 印象最深的是一家叫虢国羊肉汤主要特点是汤里面加入了金针菇和其他几种菌菇类的，还有枸杞，主打的就是历史文化和营养，口味还算可以，这家品牌店都比较大，菜品丰富，以豫菜为主。这家主食也是火烧，就是酥皮的肉夹馍饼皮，吃起来不错，羊肉夹馍做的不错，猪肉的就真的不敢恭维了。
开封羊肉汤:个人感觉，河南的羊肉汤还属开封的正宗，当时是在开封回民区吃的，汤免费，肉杂单点，从5元到几十元不等。尝了好多家，这里的汤口味说不出好坏，挺鲜美的，但是肉确实挺好吃，羊五花肉，薄厚均匀，配白馍泡汤，吃起口感丰盛，肉熟烂而不腻，饼入口有嚼劲。除了羊肉羊杂外，还有酥肉和丸子也可以单点放到汤里，特别是酥肉，在北京根本吃不到的，第一次在开封吃早餐，一个人消费了60多元，可想而知吃了多少哈哈哈，深夜当下的我已经留下口水了……
陕西西安羊汤泡:经典美食，注重的是搭配，羊汤口味一般，个人认为放辣椒吃更爽。
四川简阳羊汤:特点汤鲜，香气袭人。比较浓白，除了羊肉和羊骨外还有鲫鱼，这也是汤白的原因之一。同时还可以当作火锅使用，烫蔬菜之类的，营养价值挺高。
西部地区包括甘肃青海宁夏新疆等多食用牛羊肉，羊肉除做汤外，更多是其他吃法，我最喜欢宁夏盐滩羊做的手把肉，最喜欢新疆的烤全羊和馕包肉，羊汤就不列举了。
深夜写美食真的是一种煎熬啊，费纸！
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有什么好的生意大家推荐下？
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食疗馆为国人消费者带来健康营养，而且价格合理，现在该品牌还在不断创新，为消费者们提供更多新产品，就比如刚研发出来的近视调理汤，是现在学子的首选，拥有很高的人气。投资商加盟该品牌总部会直接供货，为投资商减轻压力，合作之后也需要全身心投入其中，总部也会给予诸多的帮助，为投资商铺好了路。
陈农夫专注药膳研究20年，养生行业与餐饮行业颠覆性结合，从药食同源，药食同功“理论为基础以《黄帝内经》《金匮要略》《本草纲目》等为理论依据，研制“药膳汤”，深入挖掘中华传承5000年的药膳预防养生智慧，精心甄选道地药材，千万次科研实验，65度冷萃取技术， 百分百吸收药膳精华，把”良药苦口”变为“良药可口”，开发出366款功效型药膳汤，为国人奉上国医经典古方食疗养生盛宴。
开药膳馆有什么条件？
所谓药膳，就是在中医理论的指导下，用药物和食物相配合，通过烹调加工，具有防病治病，保健强身的美味食品。它“寓医于食”，将药物作为食物，又将食物赋予药用，药借食力，食助药威，既有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。 我们足见药膳作为中华民族的饮食瑰宝，在越来越崇尚自然、健康饮食的今天，正受到越来越多人的欢迎，只要在菜品设计、营销手段上加以策划，药膳将会迎来更多的发展机会。 多多少少你得懂点医学方面的知识,有的人不能吃什么药，不能喝什么汤，这些你总得知道吧？ 在缺少这样的东西下，你看你再加入什么药材，不会影响到原有的药效！
