肺俞穴，是烟熏出来的？
2018年癌症数据显示，肺癌，是发病率、死亡率，双率第一的癌症。
我国肺癌高发，与大量吸烟，脱不了干系。
不论男女，长期大量吸烟，都会增加罹患肺癌的风险。
尤其是3个“20人群”，即：吸烟超过20年；每天吸烟超过20支；20岁以前开始吸烟者。
吸烟最伤肺，“熏”出肺癌来90%的肺癌都和吸烟有关。
不乱是主动吸烟，还是被动吸二手烟、三手烟，都是导致肺癌高发的因素之一。
香烟燃烧后产生的有害气体，吸入肺部，增加基因突变，诱发肺癌。
并且，香烟燃烧后生成的烟气，会携带灰尘，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致“黑肺”，损害其机能，诱发病变。
所以，有人说，肺癌是被香烟“熏”出来的。
一旦出现2凸3痛，快戒烟，查查肺1、淋巴结凸起，警惕肺部出现了病变。
2、手指末端凸起，出现“杵状指”，警惕肺部肿瘤、慢性脓毒性疾病、肺内分流等。
3、肩背痛，警惕肺尖部发生肿瘤。
4、胸痛，临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
5、手臂痛，在夜间，经常性手臂痛疼，癌细胞压迫或侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。
此外，吸烟者，出现下面3种异常，也要及时检查肺部
1、长期咳嗽
吸烟的人，如果长期咳嗽，一般超过一周不好。
那么，最好就医检查，尤其是干咳，刺痛的咳嗽等。
长期咳嗽，也是肺癌早期的症状之一。
2、胸闷，半夜被憋醒
心肺健康，则呼吸顺畅，不憋闷。
如果，在睡觉的时候，胸闷加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能，已经严重受损了。
此时，吸烟者，需要格外注意，如果经常发生，最好及时检查。
3、脸色黑暗
中医讲：肺主一身之皮毛。
肺部发生病变，导致有毒物质代谢异常，堆积在肺脏中，流入血液，沉淀在人体的皮肤中，就会导致脸色黑暗。
此外，肺部受损，影响气血交换，无法滋养皮肤，也会导致脸色晦暗。
临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑、无光泽的表现。
吸烟者，如果无法戒烟，三个时间不要抽烟时间1、饭后40分钟内
饭后吸烟，最好在吃饭后40分钟以后，再开始吸烟。
一旦饭后立刻吸烟，不但会影响食物的消化吸收，还会导致有害物质大量被人体吸收，甚至会直接损害胃及十二指肠，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛等。
时间2、如厕时，不要吸烟
很多烟民，在如厕时，习惯性的点上一支香烟，拿上手机。
然而，如厕时吸烟，对人体危害加倍。
厕所空间狭小，会导致香烟气体无法及时扩散，重新被人体吸收入身体，严重损害健康。
经常在如厕时吸烟，还会增加心脑血管疾病的风险，诱发心梗、中风等。
时间3、夫妻生活后，不要吸烟
夫妻生活后，全身血管扩张，血流的速度加快，容易导致心脑血管疾病的发生，甚至出现心绞痛、呼吸困难。
此外，烟雾中的尼古丁，会促使海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。
吸烟者，如何保护肺部健康？1、多饮茶
肺，喜润恶燥，怕冷又怕热，温热的茶水，对于肺部健康，十分有益。
用润肺、排毒的小植物，泡水喝，可以帮助人体排毒，有助肺部健康。
白鼓丁茉莉花茶，泡水喝，可润肺、排毒、消炎，保护肺部健康。
白鼓丁，是“药食两用”的小植物，随处可见，很容易采挖到，用来泡水喝，对于润肺、排毒、消炎，有很好的效果。
白鼓丁有“天然抗生素”之称，有很好的去火消炎之效，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有很好的效果，用其泡水喝，还有助于全身排毒。
色白入肺，茉莉花，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，更很强的消炎作用，对于改善咽炎，也有不错的效果。
二者搭配在一起，泡水喝，对于润肺排毒，是不错的选择，还可以消炎、去火，非常适合在立秋后的干燥炎热天气饮用。
2、常汤水
用滋阴润燥的食物，做成汤水饮用，可很好的保护肺部健康。
银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖，一起煮汤饮，即可。
银耳，性温润，性平，味甘，滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本。
百合，味甘微苦，性平，润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用。
莲子，味甘涩，清心醒脾，补脾止泻，养心安神，滋补元气。
3、吃雪梨
白色润肺，雪梨，对于肺部健康，十分有益。
肥嫩多汁的雪梨，可润肺生津、止咳化痰，养阴润肺。
可生食、榨汁，也可炖煮或者熬膏。
脾胃虚寒者，可将梨蒸熟吃，会降低梨的寒性。
4、揉中府穴
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
5、叩肺俞穴
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。
这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉，预防感冒。
6、多运动
适当的运动，可增强心肺功能，有益强健肺功能。
一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点至9点。
此时，肺脏功能最强，若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动，能强健肺功能。
此外，多做扩胸运动，对肺部健康，也大有益处。
扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
睡觉会有3个表现？
肺是人体重要的呼吸器官，我们每天的呼吸和机体运行都需要靠肺部来完成，所以肺部的健康与我们身体的健康息息相关。所以肺不好的人，睡觉时可能就会出现3个表现，若占2个以上，提醒你该养肺了！
肺不好的人，睡觉会有3个表现，若占2个以上，提醒你该养肺了！
1、胸闷气短
如果晚上睡觉的时候经常出现胸闷气短的情况，就需要注意了。若是还伴随着呼吸不畅、胸痛等症状，就要提高警惕了，尽快去医院检查一下，很有可能是肺部受到严重损伤发出的求救信号，不要不在意！
2、咳嗽加剧
晚上睡觉咳嗽加剧，已严重影响到人的睡眠质量时，应尽快去医院检查肺部，很有可能是肺受损了，要提高警惕，千万别不在意。咳嗽是肺部排毒的一种方式，但若是咳嗽加剧，就不是在排毒，而是发出的求救信号。
3、凌晨3~5点醒来
肺不好的人，很容易半夜醒来，尤其是在凌晨3-5点。因为这个时间段是是肺经当令，为了让肺部更好的完成排毒工作，人体会处于熟睡的状态。如果经常在这个时间段醒来，且醒来后怎么也睡不着，建议去医院检查肺部。
多喝2水，常做3事，肺部慢慢变健康！
1、百结岩桂红茶
做法：取百结叶5克、岩桂3克，用红茶的制作工艺制成百结岩桂红茶，一起水煮大约10分钟即可。当然，也可以到药店或者其他地方买一些成品，开水泡着喝的更加方便一些。
百结岩桂红茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方，其功效就是止咳化痰，养肺护肺。百结叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西岩桂，两者强强结合，其效果加倍。
2、柠檬蜂蜜水
做法：柠檬洗净去籽切片，取2~3片放入杯中，加入适量水，然后加入蜂蜜搅拌均匀就可以了。
柠檬里面含有各种维生素，还含有丰富的有机酸，柠檬酸以及高度碱性，具有止咳化痰，生津健脾，清肺排毒的作用。蜂蜜可以润肺解毒，常被用来治疗轻微的咳嗽，肺燥等症状。柠檬搭配蜂蜜，不仅能缓解柠檬自身的酸味，对养肺润肺、保护肺部健康是很有帮助的。
3、少抽烟
众所周知，吸烟，是最伤肺的行为之一。长期吸烟，不但会导致“黑肺”，还会一点点损害肺脏功能，甚至导致肺癌。吸烟会破坏肺部的正常细胞，在最初期的时候是没有什么明显的感觉，直到带有癌性的细胞侵蚀、漫延，最终导致肺癌的发生。所以为了肺部健康少抽烟。
4、有氧运动
日常生活中坚持有氧运动，可以增加肺活量，将肺中的垃圾排除，提高身体的抵抗力，进而达到养肺护肺的效果。
5、常按肺俞穴
位置：位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。
中医认为，肺俞穴可以调理肺部聚集之气，是治疗肺脏疾病的重要腧穴，具有解表宣肺、肃降肺气的作用。临床上常用来改善肺脏功能，治疗和肺脏相关的各种呼吸系统疾病，同时也是养护肺脏的要穴。
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经方爱好者能不能分享一下自己纯经方自我治疗新冠的过程？
其实什么经方，西药，想完全治好新冠，根本就是胡扯。
通过我自己身体阳后后遗症到康复，主要就是补充适合的营养，比如营养神经的，修复肠胃功能，增强造血功能，清热解毒消炎的食物组合，量化，浓缩后做成丸子，每天两丸，头天吃第二就精神了。
这个技术，任何药物没有这方面的功效。
如果要药，那么后面清热解毒消炎的食物又会解除所有药物的效果。
所以采用食物，一方面身体比较容易代谢，二方面，食物适合人体，容易吸收，容易转化成身体需要的营养。
阳后，身体元气大伤，如果不及时补充营养，修复中枢神经系统，肠胃功能，增强造血功能，身体就会慢慢因为营养缺乏，最后反反复复，再后来，越来越难修复受损的机体组织，后果反正不会乐观。
人体只要运化系统正常，身体是一定能慢慢恢复健康的，反之，几乎是奢望。
神经系统修复不了，各种神经性损伤形成的问题就好不了，比如失眠，记忆力减退，味觉嗅觉消失，听力下降等。
肠胃功能修复不了，身体无法吸收到需要的营养，浑身无力。造血功能差，炎症就消除不了，心慌气短，胸闷，呼吸急促等。
所以最好别幻想经方，西药能让身体完全恢复到健康状态。
因为我也是从严重后遗症，到各种药物，食品慢慢尝试，并且选择效果最好的食物全面调理，现在才恢复比较好。
但是吃生，冷，硬等，不容易消化的食物，就又会心口难受，不能进入深度睡眠。浅睡易醒，心口不舒服。
所以调理好了，也要注意饮食，生活习惯，一点都不能马虎，大意。不然很容易反弹。
因为我喜欢吃辣椒，这几天都是辣椒，身体就这样了。
3个时间段不能抽烟？
肺者，相傅之官，又称“华盖”，可为五脏六腑，遮风挡雨。
然而，肺，主呼吸，吸入空气的好坏，会直接影响肺部的健康。
吸烟燃烧后的有害气体，会导致“黑肺”，还会诱发肺癌。
吸烟时间越长，吸烟量越大，患癌几率也就越大，尤其是肺癌。
肺癌多是“熏”出来的，若不能戒烟，3个时间段不能抽烟时间1、如厕时，不要吸烟
厕所空间狭小，会导致香烟气体无法及时扩散，重新被人体吸收入身体，严重损害健康。
经常在如厕时吸烟，还会增加心脑血管疾病的风险，诱发心梗、中风等。
时间2、夫妻生活后，不要吸烟
夫妻生活后，全身血管扩张，血流的速度加快，容易导致心脑血管疾病的发生，甚至出现心绞痛、呼吸困难。
此外，烟雾中的尼古丁，会促使海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。
时间3，晨起后，1小时内不吸烟
起床后，人体处于空腹状态，此时立刻吸烟，烟雾会刺激支气管分泌某些物质，长此以往容易导致出现慢性支气管炎。
早起后吸烟，最好在早饭后1小时再进行吸烟。
身体出现2凸3痛，肺癌在路上，及时戒烟，查查肺1、淋巴结凸起
香烟中的有毒物质，会不断地攻击淋巴结，当发现淋巴出现凸起异常肿大时，需要警惕是否肺部出现了疾病问题。
2、手指末端凸起
手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，被称为“杵状指”。杵状指的出现，说明身体末端缺氧严重，此时，肺多半已病变不轻。许多肺部肿瘤、慢性脓毒性疾病、肺内分流都可引起杵状指。3、肩背痛
人体的肺尖部上方，是胸腔出口，周边区域有许多神经。
此处出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位胸膜，会导致肩背肌肉疼痛的症状。4、胸痛
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
因此，经常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。
5、手臂痛
还有一分部肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。
主要是由于癌细胞开压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。
这种疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕。
睡觉时，有4个表现，十有八九肺已受损，尽早戒烟表现1，睡前咳嗽加剧
肺，主气，司呼吸。
如果，白天呼吸正常，晚上咳嗽加剧，说明肺部已受损。
表现2，凌晨3-5点易醒
凌晨3-5点，是肺经当令，此时，人体都会进入熟睡状态。
如果，经常在此刻醒来，说明你的肺气不足，或是气血虚了。
表现3，胸闷，半夜被憋醒
经常会感到胸闷，也是肺部受损的一种表现。
如果，在睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能严重受损了。
此时，最好及时就医检查，切莫忽视。
表现4，睡醒后，脑袋昏沉、无力
如果，睡醒后，依然大脑昏沉、无力，说明你的肺部受损了。
肺受损，获取氧气的能力下降，身体就得不到足够的氧气，便容易全身无力，脑袋昏沉。
此外，吸烟者，早起后需要立刻吸烟的，说明“烟瘾”已经很大了，要考虑戒烟了。
保护肺部，减少损害，坚持做好三件事第一件：饮茶，润肺排毒
肺，喜润恶燥，燥邪最容易侵犯肺部，损害肺部健康。
日常多饮茶，可补充水分，滋润肺部，减少肺脏受损，亦可促进排毒。
用一些药用小植物，泡水代茶饮，是保护肺部不错的选择。
老虎姜茶，泡水喝，可润躁补气，保护肺部健康。
老虎姜，归于肺经，性质平和，补阴作用强。
既能通过直接补阴，以润肺燥，又能通过补气，以生津而润肺。
老虎姜，既有较强的补阴之力，又有一定的补气之能，常用于多种慢性病以气阴两虚为主的症候。
经常用老虎姜泡水代茶饮，对于肺部健康，十分有益。
尾参茶，泡水喝，可滋阴止渴，补气益五脏，滋润肺部，改善干咳少痰。
尾参，味甘，性平、微温，入心、肾、肺、肝、脾五脏，《神农本草经》将其列为上品。
用其泡水，可润肺生津，改善咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥有效。
此外，尾参含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，可凋节人体免疫力，抑制肿瘤的生长，抗老防衰，延年益寿。
经常泡水一杯，可润肺，缓解咽喉不适，促进肺部排毒，保护肺部健康。
第二件：呼吸，吐故纳新
肺，主一身之气，是人体气体交换的主要场所。
深呼吸，吸入清新气体，有助于清肺，吐故纳新。
早上起来后，找一处空气清新之地，练习腹式深呼吸。
吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
动作详解：
①站立，深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起；
②摒气（约7秒）；
③慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）；
④吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜；
⑤如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
第三件：按揉，提升肺气
穴位按摩，对于肺部健康，大有益处。
中府穴，调气最好，可益补肺气。
位置：在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
建议不要使劲，稍稍施力即可。
肺朝百脉，脉会太渊。
经常按揉太渊穴，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。
位置：腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！身体两处会提前知道？
《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。
意思是说，肺部像是一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。
然而肺部本身又属娇脏，与口鼻相连，易受邪侵。
所以说，肺脏的重要性不言而喻。
肺不好的人，身体2处会提醒你，若没有，说明肺部还算健康一、面部
1、印堂发黑
两眉之间，有个色部，俗称“印堂”。
肺部健康的人，印堂呈现白里透红的颜色；
如果印堂的气色暗淡，有发黑的迹象，则是经常耗气、伤气，导致肺气虚，甚至肾气虚。
2、面色发黑
肺脏是进行气体交换的场所，会不断的吸入大气中的有毒物质，或是烟草中的有毒物质。
而当肺脏的功能下降时，代谢毒素的能力降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。
3、鼻翼出汗多
若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠从鼻梁和鼻翼两侧流出，说明是有肺热。
中医认为：肺开窍于鼻，若是卫阳不固，毛孔开合功能下降，就会导致鼻子异常出汗。
长期久治不愈的话或导致肺热，肺功能损伤，导致咳嗽、呼吸道感染，肺结核等问题的发生。
二、手部
1、拇指回弹慢
大拇指对应肺部经络，因此看拇指可以知道肺部的健康。
正常的大拇指是指根粗、指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好，但有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。有病变的风险。
2、手指发鼓
这在医学上被称为“杵状指”，肺癌之所以会导致杵状指，是因为气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
一般来讲，出现杵状指的时候，肺癌已到了中晚期，需要立即进行检查。
3、手指疼痛
一般说来，手指疼痛可能被误认为是风湿病等疾病，但是，肺部疾病，也会引起手指疼痛。
尤其是当手掌皮肤莫名变厚时，出现白色和皱纹，要警惕是癌症的征兆，当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，这些都是由肺癌所引起的。
肺不好的人，多吃三白：1、荸荠
荸荠，有“地下雪梨”、“江南人参”的美称。
其汁多味甜，可滋阴润肺、止咳、润燥、化痰。
另外，长期抽烟的人，也可以多吃点荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
2、银耳
银耳是生活中人们常吃的一种食材，银耳中富含丰富的维生素D，经常食用，可以有效的清理肺部垃圾。
同时，银耳中还具有很好的抗癌作用，可以有效预防肺癌，养护肺部的健康。
日常银耳的做法也非常的简单，用其泡完水，拌黄瓜，或者是蘸酱油都可以。
3、白萝卜
中医认为，白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用。
同时还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以缓解咳嗽。
肺不好的人，多喝三水：1、蜂蜜柚子茶
将柚子和蜂蜜放在一起煮，可以很好地润肺排毒。
蜂蜜，有润肺的作用，经常喝蜂蜜水，可以提高人体的免疫力，提高健康指数。
柚子，营养丰富，有止咳化痰，清热去火的作用，可以帮助肺部排毒。
2、苦苣尾参茶
尾参，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。
白鼓丁，就是我们常说的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。
苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。
四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。
3、红枣银耳茶
红枣，补血益气，搭配在一起，煮汤饮，有益心肺健康。
莲子，味甘涩，清心醒脾，补脾止泻，养心安神，滋补元气。
银耳，性温润，滋肺益胃、补气和血，滋阴补气。
百合，养阴润肺，清心安神。
四者搭配在一起，煮水喝，有益心肺健康。
肺不好的人，多动三处：1、叩背
人体背部，有一处穴位：肺俞穴，是肺脏的背腧穴。
临床研究表明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。
2、腹式呼吸
腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。
吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。
每次15下即可。
3、中府穴
位置：胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。
中府穴，是肺经的一个募穴，肺经气血直接输注的地方，调气最好，有益补肺气。
