高血压的民间偏方,对高血压最有用的食疗偏方是什么

1、高血压的民间偏方，对高血压最有用的食疗偏方是什么？

在我国，患有高血压的人数正在呈现出逐年上升的趋势，而在患上高血压后，人们如果平时有不良的生活习惯或者饮食毫无节制的话，就会诱发血压的持续增高，因此，在日常饮食中，高血压患者要多吃一些能够对该病改善有效果的食物。

高血压食疗食谱：

高血压食疗菜谱一：银丝黄瓜

原料：黄瓜，粉丝

配料：油，芝麻油，盐，醋，糖，味精，蒜

做法：把黄瓜洗干净去皮，切块，放入盘子里，把蒜剁碎，放入黄瓜里，再放入盐腌十五分钟，把粉丝洗干净，放入冷水锅里煮熟，捞出放入冷水里泡凉，捞出沥干水装盘备用，把黄瓜的水倒掉，放在粉丝上，然后倒入芝麻油、酱油、糖、醋和味精，吃的时候拌匀就可以了，这道银丝黄瓜可有效帮助降血压。

高血压食疗菜谱二：芹菜苦瓜汤

原料：芹菜，苦瓜

配料：砂糖

做法：把芹菜洗干净切碎，苦瓜洗干净切碎，把芹菜和苦瓜放入搅拌机里榨出菜汁，把砂糖放入开水里搅拌融化，再倒入菜汁里拌匀，一天吃一次，连续吃几天，可有效降低血压，缓解因高血压引起的头晕目眩。

高血压食疗菜谱三：熘胡萝卜丸子

原料：胡萝卜，香菜

配料：花生油，酱油，面粉，盐，五香粉，水淀粉，葱，姜

做法：把胡萝卜去皮刨成丝，再剁碎，把香菜切末，姜葱切末，在胡萝卜里加入面粉、盐、水淀粉、五香粉和香菜搅拌均匀，然后捏成大小一样的丸子，在锅里放油烧热，把丸子炸成金黄色，捞出备用，锅里留底油，爆香姜葱，再倒入盐、酱油和适量水，再用水淀粉勾芡，然后倒入丸子拌匀煮至收汁即可，这道熘胡萝卜丸子有很好的降血压作用。

高血压食疗菜谱四：芹菜烧豆腐

原料：芹菜，豆腐

配料 ：油，盐，姜，葱，味精，五香粉，湿淀粉

做法：把芹菜洗干净，放入沸水里焯一下捞出，切段装盘备用，把豆腐切成小块，姜切末，葱切葱花，在锅里放油烧热，爆香姜葱，然后放入豆腐，倒入适量清汤焖五分钟，然后倒入芹菜煮十五分钟，再加盐、五香粉和味精调味，用湿淀粉勾芡即可，这道芹菜烧豆腐有清热的作用，可有利于降血压和降血糖。

高血压食疗菜谱五：西红柿炒鸡蛋

原料：西红柿，鸡蛋

配料：油，胡椒粉，盐，味精，砂仁粉，葱

做法：把西红柿洗干净切片，葱切葱花，把鸡蛋打入碗里，加盐打散，在锅里放油烧热，倒入鸡蛋炒散炒熟，装盘备用，再在锅里放油烧热，倒入西红柿翻炒断生，再倒入鸡蛋、砂仁粉和胡椒粉翻炒，然后倒入少量清汤煮开，再加入葱花、盐和味精翻匀即可，这道西红柿炒鸡蛋可以健胃开胃，帮助降低血压。

高血压的存在，显然会让人们的健康受到极大的损害，而在患上高血压后，大家也应该对该病的治疗采取有效的手段，在饮食上进行调理的方法，最受人们认可，而上文的五种食疗方法，就十分有效。

2、花生壳对缓解高血压有帮助吗？

花生壳在工业当中用途较多，由于具有吸附作用，主要用于去除污染物；民间则一般当作中草药来使用，主要用于降低血压。然而，民间的使用到底有没有科学的理论依据呢？花生壳对于缓解高血压到底有没有帮助呢？通过对于花生壳的提取，我们可以得到以下结论。

首先，花生壳中可以提取出三种具有抗氧化活性成分的黄酮类化合物，它们分别是5,7-二羟基色酮，圣草酚和木犀草素，每克花生壳中分别含有0.59mg的5,7-二羟基色酮、0.92mg的圣草酚和2.36mg的木犀草素成份。其中以木犀草素含量最丰富，木犀草素可以起到一定的降压作用。除此之外，花生壳还对于降低血脂、止咳、冠状动脉硬化有一定的辅助治疗作用。

既然知道了花生壳的功效，那么如何来服用呢？由于花生壳具有很强吸附性，因此，在食用前一定要将其清洗干净。每次可以用50克～100克花生壳煎水服用，从而起到对于高血压、高血脂的辅助治疗作用。

对于已经确诊的高血压患者，可以每天坚持饮用。但不可作为单独降血压的治疗方法。毕竟花生壳里的降血压成份是有限的，每天饮用的剂量也是有限的。建议患者还是要以药物治疗和生活方式干预治疗为主。花生壳的降压作用，在临床上只能用于辅助治疗。

参考文献：

1.Screening natural antioxidants in peanut shell using DPPH-HPLC-DAD-TOF/MS methods.

2.高速逆流色谱法分离制备花生壳中的黄酮类化合物

3.木犀草素对自发性高血压大鼠心肌组织的保护作用及NF—KB表达的影响

3、最好是简单易做的？

高血压吃什么好，一直都是高血压担心的问题。一不小心吃错了，血压又会上升了。但是吃对了还可以帮助降血压哦。今天，盘点一些对高血压有降压作用的食物给大家，简单易做，快来学习吧！

高血压吃什么能降血压

脱脂牛奶。脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

冬瓜降血压。医学研究表示，冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。

苹果。含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

白菜。白菜降血压良品，白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。

柠檬。柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄（荸荠）5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。

除此之外，还有很多的茶饮和汤品也可以控制血压。

火麻生态茶

偏方：火麻仁5克，桑葚2克、番石榴果一个、决明子2克、槐米2克、黑木耳1克、黄精1克、莱菔子1克、葛根1克

《本草纲目》则言火麻仁补中益气，润肠通便，久服康健不老，现代研究表明火麻仁能增强血管的柔韧性和弹性，并且清除垃圾，从而能起到降压的效果。

再有决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；加入它可以润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂、高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

桑葚具有降血脂，分解体内多于脂肪颗粒的作用，从而降低人体内的胆固朜含量，可以起到缓解血压的功效。

4、如何保持正常的血压水平？

55岁，吃了2年硝苯地平缓释片Ⅱ，血压160/110，显然是没控制好的。长期高血压，不仅仅是表现为血压高，潜在的危害是不容忽视的。

按照高血压分级，2级高血压（中度高血压）指的就是收缩压160-179和（或）舒张压100-109，3级高血压（重度高血压）指的是收缩压≥180和（或）舒张压≥110。

血压160/110，按照收缩压分类属于2级高血压，按照舒张压分类属于3级高血压，根据最新版《内科学》，当收缩压和舒张压出现不同的分类级别时，以较高的级别作为标准。因此，血压160/110属于3级高血压，即重度高血压，这时候一种降压药肯定是不能达标的。

对于2级以上高血压，或者是高血压合并其他并发症的朋友，比如高血压合并冠心病、高血压合并心力衰竭、高血压合并糖尿病、高血压合并肾病等，一般来说都是需要联合用药的，也就是说至少需要2类降压药。

在这里需要纠正大家的一个误区，很多人认为吃的药越多，对人体的副作用越大，这导致很多人不敢联合用药，只用单一的一种降压药。最终的结果就像这位朋友吃了2年多硝苯地平缓释片Ⅱ，却把自己送进了重度高血压的怪圈，得不偿失。

其实这是一个很大的误区，因为高血压的发病往往是多种原因和机制共同作用的结果，对于中、重度高血压患者来说，不同机制的降压药合理联用，不仅有助于协同降压，还能减少彼此的副作用。

同样对于轻度高血压患者来说，即血压140-159和（或）90-99的高血压患者，也可以在一开始就使用小剂量的两种降压药联合，可以使血压尽快达标，同时保护心脑肾。

尤其是当多种降压药联合时，我们可以在降压作用不变的基础上，减少每一种降压药的剂量，同样可以减少副作用。所以对于这位55岁的高血压朋友来说，应该在硝苯地平缓释片的基础上联合用药。

地平类包括：硝苯地平缓释/控释片、氨氯地平、左氨氯地平、非洛地平、西尼地平、贝尼地平、拉西地平等。普利类包括：贝那普利、培哚普利、依那普利、福辛普利等。沙坦类包括：氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、坎地沙坦等。

目前最常用的联合方案是，地平类+普利类、地平类+沙坦类。对于高血压合并冠心病、高血压合并心力衰竭、高血压合并糖尿病、高血压合并肾病的患者来说也是适合的。

●地平类降压药可以联合普利类或者是沙坦类降压药，二者联合可以协同增效，降低不良反应。地平类降压药能够直接扩张血管，会反射性的激活肾素-血管紧张素系统，而普利类或者沙坦类降压药正好能够抑制肾素-血管紧张素系统。

●地平类降压药具有排钠和轻度利尿的作用，能够增强普利类或者是沙坦类降压药的作用。也就是相当于平时我们见到的贝那普利氢氯噻嗪、赖诺普利氢氯噻嗪、依那普利氢氯噻嗪、氯沙坦氢氯噻嗪、厄贝沙坦氢氯噻嗪一样的道理，相当于加了利尿剂的作用，二者联用能够增强降压效果。

●地平类降压药能够扩张肾脏入球小动脉和肾脏出球小动脉，而普利类或者是沙坦类降压药主要扩张肾脏出球小动脉，二者联用对肾小球囊内压具有良好效应，可以协同保护肾脏。

●地平类降压药主要扩张动脉血管，而对静脉血管影响较小，这就好像扩大了进水管，而出水管却不变。最终的结果就是导致血流量增多，血液静水压增加，血液里的水分就会从毛细血管渗出进入周围组织，从而引起水肿。而普利类或者是沙坦类降压药既能够扩张动脉也能够扩张静脉，二者联用就能消除地平类降压药引起的水肿。

●地平类或者是沙坦类降压药，也可以部分阻断地平类降压药直接扩张血管所引起的，反射性交感神经活性增加和心率加快的副作用。

另外地平类降压药还能够对抗动脉粥样硬化，地平类、普利类、沙坦类对于心、脑、肾等靶器官都有保护作用，无论是地平类+普利类、还是地平类+沙坦类，都能够协同降压，降低副作用。

因为地平类降压药常常会引起水肿，尤其是脚踝水肿，因此在使用地平类降压药时，联用利尿剂氢氯噻嗪或者吲达帕胺等，有助于协同降压，减少水肿的发生。

但是地平类和氢氯噻嗪类利尿剂，都能够促进钠离子排泄，反射性激活交感神经系统和肾素-血管紧张素系统，对降压不利。因此，地平类+利尿剂更适合肾素活性低的高血压患者，如大多数老年高血压患者。

地平类联合洛尔类，适合高血压合并冠心病或者是高血压合并心力衰竭的患者，因为地平类降压药由于直接扩张外周血管，血压下降速度快，尤其以硝苯地平较明显，往往会反射性加快心率，而心率过快无论是对血压还是对心脏等靶器官都是不利的。

洛尔类降压药，如美托洛尔、比索洛尔、卡维地洛、阿罗洛尔、奈必洛尔等能够抑制心脏，从而减慢心率。同时洛尔类降压药由于阻断了心脏的β受体，会使得外周血管的α受体相对激活，收缩血管增加外周血管阻力，而地平类降压药正好可以对抗。因此，二者联合可以协同降压，降低副作用。

总之，合理的联合用药是治疗中重度高血压，尤其是重度高血压的有效方法。该位高血压朋友，单独使用硝苯地平缓释片2治疗2年未达标，应及早开始联合用药。

5、什么植物泡水喝可以降血压？

引起血压升高的原因有很多种，不同原因导致的高血压所需要用到的药物自然是不同的。比较常见的高血压多由于肝阳上亢所导致，有很多植物对于治疗肝阳上亢证效果是比较明显的，比如钩藤、天麻、罗布麻、菊花、桑叶、夏枯草等等。下面紫茵就具体给您介绍一下它们的功效。

钩藤以带钩的茎枝入药，带双钩的药效更好。钩藤性凉，走肝经，有清肝热和平抑肝阳的作用，可用于治疗肝火旺盛或肝阳上亢所导致的头痛、眩晕等病症。钩藤还入心包经，有息风止痉的作用，但此作用比较和缓，又因其性凉能清肝热，因此可用于治疗肝风内动、四肢抽搐等症。

天麻为兰科植物天麻的块茎。天麻专入肝经，有息风止痉的作用。因其味甘质润，药性平和，所以使用范围很广，不论寒热虚实所致的肝风内动和惊痫抽搐都能使用。天麻还能平抑肝阳，是治疗眩晕和头疼的要药。天麻不仅能平息体内的肝风，还能祛外风，通经络而止痛，在治疗中风和风湿病患者的时候就经常会用到它。在临床应用中，天麻和钩藤常常搭配使用，效果更好。

罗布麻为夹竹桃科植物罗布麻的叶或根，一般夹竹桃科的植物通常都有毒，罗布麻也不例外，它含有小毒，用药需谨慎。罗布麻味甘、苦，性凉，同样只入肝经。苦能泄降，因此有平抑肝阳的作用，凉能清肝热，常用于治疗肝火旺盛及肝阳上亢所致的烦躁失眠和头晕目眩等症。

菊花是解表药的一种，味辛微寒能疏散风热，风热感冒常用到它。味苦微寒还有清热解毒的作用，可配伍其它药用于治疗疮痈肿毒。菊花还入肝经，可清泄肝热，还能平抑肝阳，可用于治疗因肝阳上亢或肝火太旺所导致的一些病症。

桑叶的功效和菊花相似，也能平抑肝阳、清肝明目、疏散风热，但没有清热解毒的功效，却又比菊花多了清肺润燥和凉血止血的功效，能用于治疗肺热燥咳和血热妄行所致的各种出血之证。

夏枯草，顾名思义，一种在夏季就会枯萎的草，以其果穗入药。夏枯草被归为清热药，从它的归类就很容易理解它一定有清热的作用，说明其性味苦寒。又因夏枯草主入肝、胆经，所以夏枯草的主要功效就是能清泻肝胆之火，能清肝火就有明目的作用，可用于治疗肝火上炎所致的目赤肿痛、头痛眩晕等症。夏枯草又有辛味，辛能散能行，因此它又有散结的作用，可用于治疗瘿瘤、瘰疬之证。

相信从上面的内容您就能看出，虽然这些植物都能治疗肝阳上亢之证，但是它们各自又有其它不同的功效，当然还有各自不同的使用禁忌（这里紫茵没有细说），这些在实际用药过程中都是需要考虑进去的。当然最重要的首先还是得确定具体是哪种原因引起的高血压，因此不建议您自行用药，确实需要用药的请在医生指导下使用。

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