按摩涌泉的功效和作用，涌泉穴的作用有什么？
涌泉穴的作用有1：可以补肾，因为为足少阴肾经的穴位。2、可以治疗心肾不交型的失眠，每次15-20分钟，艾灸的时候一定要注意不要烫伤。如果出现上火现象的话，应该及时停止艾灸。3、可以治疗足底的筋膜炎，比如感觉足底发紧、筋短、抽筋都可以使用。
按摩劳宫穴有什么好处？
好处很多。劳宫穴，最初称“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任劳作，穴在掌心”而定名为劳宫穴。劳宫穴有内外之分，属手厥阴心包经穴，为心包经之“荥穴”。配五行属火，火为木子。所以，按摩劳宫穴可清心热，泻肝火。故由肝阳上亢、化生风和上挠心所造成的中风，或心神志病症均可治疗。按摩劳宫穴治疗风火牙痛疗效甚捷。劳宫穴有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。
劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。劳宫还具有治疗手掌多汗症的作用，汗为心之液，劳宫穴属心包经，而心包经的症状其实也是心经的症状，心脏一共有两条经脉可能与心为五脏六腑之大主有关。汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动，因此劳宫穴具有缓解出汗症，刺激时以拇指按压与劳宫穴，其余四指置于手背处，拇指用力按压揉动，约30秒~1分钟即可。
心火妄动，心神不安，往往是阴虚火旺的表现，即肾阴不足，导致阴虚火旺，有的病人表现为阴虚内热，最常见的症状之一是五心烦热，心烦不安，心情难以平静下来，手心脚心发热感，有人有向外冒火的感觉。晚上睡觉的时候，天冷的时候也喜欢放在被子的外面。手心加脚心再加心，称之为五心。五心烦热的时候除劳宫和少府外还得再加上脚心的涌泉穴。
经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。其方法是：用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。
小孩可以做足疗吗？
可以的。足底毛细血管是比较丰富的，给宝宝做足底按摩，能促进人体血液循环，可以起到保暖的作用。
足底部的穴位也是很多的，按摩足三里能起到健脾胃的功效，按摩涌泉穴能促进身体健康，提高机体抵抗力。经常做足底按摩，也能增加宝宝的安全感，对改善宝宝睡眠也是有好处的。
最好一个也不做？
中医认为，男子以肾为先天，就是说肾对于男性的身体显然起到更加重要和主导的作用。
所以现在许多朋友也会特别在意自己肾的健康，害怕自己是不是“肾虚”了。其实，我们不需要可以去补肾，只要是健康的人，少做伤肾习惯，肾都会很好的！
肾有“四怕”，最好一个也不做
1、吃得咸
很多人都喜欢重口味的饮食，如过麻过辛辣的食物，然而，饮食重口味会给甚至造成一定的负担，尤其是过咸的食物！
盐摄入过多，就会给肾脏代谢增加排泄负担，促使肾脏功能的减退，从而诱发肾病！
除此之外，盐摄入过多会诱发高血压，也会对肾有所损害。
2、滥吃药
很多人生病了不去医院看，自己乱吃一些药物，尤其是一些抗生素药物！
然而，这些药可能根本不治病，然而吃药最伤肝，其次就是伤肾了！
“是药三分毒”，药物要经过肾脏代谢，吃错了药，严重甚至导致肾衰竭。
因此，我们吃药，一定要遵医嘱，尤其是肾不好的人，更不能乱吃药！
3、憋尿
《黄帝内经》中记载“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”
意思说，膀胱是储藏、排泄尿液的器官，其功能正常，才能将尿液排泄出去。
若经常憋尿，尿液就会回流到肾脏，而尿液中有毒物质多，及其伤肾！
4、怕坐
长时间久坐，不仅会增加罹患血粘稠、血栓等疾病，还会对肾脏造成损害！
《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”。
久坐，会阻碍血液流通，经常久坐的人，下肢会变得粗壮，上半身供血不足，肾脏供血也会受限，肾就会出现问题。
养成5大好习惯，肾会越来越好
一、常喝水
肾脏害怕“喝水少”，一旦饮水不足，尿量就会减少，而尿液中，携带的废物和毒素的浓度就会增加，易引发肾结石、肾积水等，损害肾脏健康。
所以，要养成主动喝水的习惯，千万不要等到口渴才喝水，并且，最好小口慢慢喝。
尤其是，早上起床后，要注意喝一杯温水，有助于肝肾排毒，减少肾脏压力。
喝茶，可促进排毒，减少肾脏负担，有益肾脏健康。
花楸桑果茶，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
自己动手，用玫瑰茄、黑果枸杞、黑果花楸、桑葚果，一起搭配泡水喝。
黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，并且，还含有花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
玫瑰茄，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。
二、护好双脚
肾经来于脚底，且足部容易受寒气入侵，这时就会影响我们的肾脏。
所以，足部格外的重要，睡觉时尽量不把脚放在外面，也不要对着电风扇和空调吹，更不要总是赤脚在潮湿的地方走。
每晚8-10点是肾经活跃时间，这个时间泡脚最好！用40度左右的温水泡脚15分钟，对肾脏很有益。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
三、按摩养肾穴
肾是人的先天之本，生命之源，日常我们可以常常按摩身体中的养肾穴位，对肾脏十分有利。
1、太溪穴——汇聚肾经元气
太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，古人称太溪穴为“回阳九穴之一”！
按摩此穴位每天五分钟即可。
2、关元穴——补肾气养生
关元穴是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。
所以建议有时间的时候进行适当的按摩。
四、多休息，少熬夜
很多肾病，在熬夜劳累时，容易复发，所以，保护肾脏，要多休息，少熬夜。
日出而作，日落而息，顺应自然变化，如若违背，则会伤阴血，损阳气，身体阴阳失衡、肾精耗损，出现肾虚等疾病。
所以，经常熬夜，对于肾脏健康十分不利，日常要注意休息，要保证每晚11点前准时入睡，睡足8小时！
五、适度的夫妻生活
对夫妻生活频率来说，不同年龄段的男性，性 生活的频率有所不同。
22-25岁，平均每周3次；32-35岁，平均每周2次；在41-45岁，降到平均每周1次。
规律的、和谐的性生活，还有助于增进两人之间的感情；还有助于肾脏健康。
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如何做肾脏按摩？
谢谢邀请。
肾乃先天之本 ，保护好肾脏就是维护人体的治安。肾的基本功能就是形成尿液，排毒解毒，维持新陈代谢。
那么保护好肾脏就是维护人的生命 。日常，可以通过饮食，按摩等手段养肾，那么强肾护肾通过那些按摩手段来实现呢？就请各位听我一一道来。
按摩复溜穴 ，每天按摩3到5次，一次按2到3分钟，力度感觉有点酸就可。
按摩关元穴穴，刺激关元穴 提高肾气，活跃生命。
按摩涌泉穴，使肾精旺盛，耳聪目明，加强性功能，走路有力 ，年青强壮，腰漆关节不软 充满活力。
每日敲打按摩肾俞穴，每次10到15分钟，增加肾脏血流量 ，强肾健身。
每日按摩按压命门穴，能提高女子的生育功能，对各脏腑起着温馨，激发推动作用，帮助消化，促进吸收，运输，水液代谢等作用。
按摩腰眼，激发肾气，顺时针转按摩，逆时针按摩，早晚按摩，每次10分钟为宜。
按摩揉捏揪耳朵👂右手揪左耳，左手揪右耳 ，用拇指由上向下摩擦耳朵外轮廓，2至3分钟即可。
肾脏按摩每天可以选几种手段进行，坚持不懈，一定会起到另人不可思议的效果。
我是丁国安，希望你喜欢😍
