山药的功效与作用以及副作用禁忌，怀山药可以打成粉煲水吃吗？
谢谢邀请！淮山药打成粉煲水吃吗？我们回答是，可以的！
一，营养成分
淮山药，作为高营养食品，含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。
二，功效
淮山药，味甘，性平。 归脾，肺，肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，清热解毒。主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。有降压作用，治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。延年益寿抗衰老，增强免疫力抗肿瘤，还用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
三，禁忌
患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者，湿盛中满、积滞、有实邪者不宜，不可以生吃，孕妇慎吃！
四，淮山药的吃法
可以打成粉吃，也可以直接煮水煲粥吃，还可以炒着吃等等！
以上是我给大家介绍的，淮山药的功效及饮食方法，供大家参考食用，不当之处敬请大家斧正，感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！
人参的功效和副作用分别是什么？
人参是一种很好的中草药。从中医的角度来看，这种强大的草药被认为可以平衡阴阳。 人参有助于减肥、减轻炎症、改善大脑功能、增加能量、增强免疫力和降低血糖。
人参的其他健康益处包括治疗勃起功能障碍、预防和治疗癌症、治疗更年期症状以及提高总体生活质量。
人参是一种生长缓慢的植物，其肉质根可以根据其生长时间进行分类。例如，红参在六年或更长时间后收获；白参是从四到六年间收获的；新鲜人参在四年前收获。 人参有11种；然而，最受欢迎的类型包括亚洲人参和西洋参。
人参的益处
人参有什么好处？人参根的健康益处归因于两种重要的化合物——金霉素和人参皂甙。 人参还含有多酚化合物、聚乙炔和酸性多糖。 在希腊语中，人参是这种植物的植物学名称，意思是“完全愈合”在这一部分，我们将检查人参的许多健康益处和人参愈合的方式。
1.改善情绪，减轻压力
根据研究，人参有益于你的情绪，降低压力水平。它被认为是促进平静和治疗慢性压力和疾病如抑郁、焦虑和肾上腺疲劳的一种很好的疗法。 2010年发表在《人类精神药理学》杂志上的一项研究发现，在八天的治疗中，200毫克的人参可以减缓情绪的下降，400毫克的人参可以改善镇静，提高数学能力。 2003年发表在《药理学杂志》上的另一项研究发现，100毫克人参具有显著的抗应激特性，因此可用于治疗应激诱导的疾病。
2.改善大脑功能
人参还有助于改善大脑功能，这对记忆、注意力和行为都有积极影响。因此，人参的益处可能会延伸到阿尔次海默病和多动症(注意力缺陷和多动症)患者。 2008年发表在《阿尔茨海默病及相关疾病》杂志上的一项研究表明，服用人参12周可以改善阿尔茨海默病患者的认知能力。这些改进在整个研究中持续进行；然而，改善最终下降到对照组的水平。 发表在2012年《营养神经科学》杂志上的另一项研究发现，每天4.5 g人参对中度严重阿尔茨海默病患者的认知功能和行为症状有积极影响。 其他研究表明人参中的成分如化合物钾和人参皂甙也能保护大脑免受自由基损伤。
3.降低炎症
人参由于其抗炎和抗氧化的特性，也经常被用来降低炎症。例如，2012年发表在《人参研究杂志》上的一项研究表明，每天服用60毫克红参一年对癌症患儿化疗后的炎症细胞因子有稳定作用。 发表在2011年《免疫网络》杂志上的一项研究发现，红参提取物降低了湿疹患者皮肤细胞的炎症，增强了其抗氧化活性。
4.有助于减肥
人参也可以帮助减肥，作为一种天然的食欲抑制剂，可以促进新陈代谢。2009年发表在《植物疗法研究》杂志上的一项研究表明，人参可以改善肥胖和相关代谢综合征的管理。
5.增加能量
人参还被发现能增强能量和抗疲劳。动物研究已经将人参中的寡肽和多糖与细胞中更高的能量产生和更低的氧化应激联系起来，这有助于对抗疲劳。 2013年发表在《PLOS一号》杂志上的一项为期四周的研究发现，人参减少了身体和精神疲劳，减少了氧化应激。2016年发表在《韩国医学杂志》上的155项研究的荟萃分析表明，人参补充剂可以减轻疲劳，增强体力活动。
6.可以预防和治疗癌症 人参的抗癌、抗氧化和抗炎特性也可以抑制肿瘤生长。
2016年发表在《人参研究杂志》上的九项研究分析得出结论，服用人参的人患癌症的风险可能降低16%。 另一项观察性研究还表明，与未服用人参的参与者相比，服用人参的参与者患特定癌症的风险降低，包括口腔、嘴唇、胃、食道、肝脏、结肠和肺癌。
7.治疗勃起功能障碍
研究还表明，红参能提高男性的性唤起和治疗勃起功能障碍。2007年发表在《亚洲男科杂志》上的一项研究发现，每天3000毫克的红参可以成为治疗勃起功能障碍的有效选择。 此外，对2008年发表在英国临床药理学杂志上的28项随机研究的系统综述显示，红参在治疗勃起功能障碍方面是有效的。 2002年的另一项研究表明，人参皂苷成分通过直接诱导勃起组织的松弛和血管舒张来促进阴茎勃起。血管周围神经和内皮细胞释放一氧化氮直接影响勃起组织。
8.降低血糖
许多研究表明人参可以降低患有和不患有2型糖尿病的人的血糖水平。人参中的人参皂苷可能影响胰岛素的产生并提高胰岛素抵抗。 2000年的一项研究发现，在喝高糖饮料之前或与高糖饮料一起服用西洋参的非糖尿病患者，血糖水平上升的幅度较小。 2006年发表在《精神药理学杂志》上的另一项研究发现，人参在不含糖的情况下食用一小时后会降低血糖水平，这证明了人参的葡萄糖调节作用。 2013年的一项研究还发现，红参提高了胰岛素敏感性，这进一步证明了红参有助于降低血糖水平和治疗2型糖尿病。
9.增强免疫系统
人参的另一个好处是它能增强你的免疫系统，抵抗感染和疾病。 几项研究表明，西洋参提高了在免疫中发挥作用的细胞的性能。人参能够调节各种免疫细胞，包括树突细胞、自然杀伤细胞、巨噬细胞、B细胞和T细胞。 人参提取物中的抗菌化合物有助于防止病毒和细菌感染。研究还表明人参中的聚乙炔化合物对细菌感染有效。 在2012年发表在《人参研究杂志》上的一项研究中，研究人员发现人参有助于抑制病毒，包括艾滋病毒(人类免疫缺陷病毒)、流感、呼吸道合胞病毒(呼吸道合胞病毒)和轮状病毒。 研究还发现人参显著减少了肺部细菌，并阻止了一种叫做囊性纤维化的常见肺部感染的生长。人参还可以治疗被称为慢性阻塞性肺病的肺病。
10.治疗更年期症状
更年期伴随着许多症状，包括盗汗、热潮红、焦虑、抑郁症状、易怒、情绪波动、体重增加、头发稀疏、失眠和性欲减退。 2013年发表在《人参研究杂志》上的一项随机研究的系统综述发现，红参有效地提高了更年期妇女的性唤起和总体健康和福祉。人参还能减轻抑郁症状。 2014年发表在《民族药理学杂志》上的另一项研究表明，红参可以通过提高绝经后妇女的抗氧化酶活性来减轻氧化应激。
你应该吃多少人参？ 人参的最佳剂量是多少？研究人员发现，每天三次服用900毫克人参对勃起功能障碍有效。在2型糖尿病患者中，每天200毫克通常是有效剂量。此外，为了减少紧张、疲劳和压力，每天服用1克人参，或500毫克，每天两次。
服用人参的风险和副作用
人参通常是安全的，不会产生任何严重的副作用；然而，也有潜在的副作用需要考虑。例如，人参可以起到兴奋剂的作用，大剂量服用会引起失眠和紧张。高剂量或长期服用人参也可能导致胃痛、头痛和头晕。
其他潜在副作用包括易怒、水肿、出血、严重皮肤反应、口干、心率降低、谵妄、癫痫发作、抽搐和腹泻等消化问题。 因为人参可以降低血糖，所以在没有咨询医生的情况下，你不应该在服用人参的同时服用治疗糖尿病的药物。人参也可能增加自身免疫性疾病的症状，如类风湿性关节炎、狼疮和多发性硬化症；因此，服用人参前咨询医生是很重要的。
接受器官移植的人也希望避免人参，因为人参可能会增加器官排斥的风险。那些有出血症状的人也应该避免，因为它可能会干扰血液凝固。 人参还可能与糖尿病药物、抗抑郁药、降血脂药、兴奋剂、吗啡和抗精神病药相互作用。咖啡因可能会增加人参的兴奋作用，并可能导致出汗、心跳加快和失眠。
人参也不推荐给儿童、孕妇或哺乳妇女。 过量使用人参会导致男性乳房发育症(男性乳房组织增大)、生殖器官出血、心血管和肾(肾)毒性、过敏、情感障碍、高血压、生殖毒性和肝毒性(肝损伤)。 一些专家建议连续三至六个月不要服用人参，以避免人参副作用。
几千年来，人参一直是中药不可分割的一部分。人参的许多健康益处是由于两种重要的化合物——人参皂甙和金霉素。 人参不仅能平衡阴阳，还能在减肥、脑功能、免疫、能量、炎症和高血糖等问题上造福人类。 服用人参时，最好咨询中医。他们也能根据你的特殊情况推荐最佳剂量的人参。
红薯山药禁忌？
两者性味不相冲，营养成分也不相克，一同食用后不会对人体造成危害，而且红薯和山药中都含有丰富的膳食纤维和淡粉物质，食用后也有利于人体的消化吸收。
乳腺癌为什么不能吃山药？
乳腺癌为什么不能吃山药
乳腺癌能吃山药。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，好发于36～65岁女性。对于乳腺癌患者而言，日常饮食并没有绝对禁忌，只要患者有良好的食欲，保证饮食健康而结构均衡，营养合理搭配摄入，适当进食即可。
山药，是一种药食两用的食物。山药肉质细嫩，富含多种人体所需的营养物质，如蛋白质、植物纤维、淀粉、糖、钾、磷、钙、镁、锌、铁、铜等。中医认为，常吃山药具有除寒热邪气、补中益气等功效。乳腺癌患者由于疾病对于身体的消耗，可以适当吃些山药，可起到一定的增益之功效。此外，山药中富含的植物膳食纤维，可以起到润肠通便，促进食物消化吸收的效果，可改善乳腺癌患者治疗过程中伴随的消化道反应。
但是需要注意的是，部分患者可能在食用山药后会出现腹胀、腹痛、皮肤过敏等表现，此时不建议食用山药或可适当减少食用量，如果出现不良反应需要及时就诊。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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吃山药的禁忌？
吃山药并没有什么禁忌。山药，性味甘，平。归脾、肺、肾经。具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。可以用于治疗肺脾虚弱导致的疲乏无力，短气，胃口不好，大便不成形；或者肾虚导致的腰酸乏力，夜尿频多，或者遗尿等症状。山药性味平和，药食两用，没有什么禁忌。
