薏苡仁的功效与作用点，薏米的功效都有哪些？
薏米的功效都有哪些，营养价值如何？健康苦行僧，开讲啦！
平时在家中可以用薏米熬粥，每天食用一小碗能够帮助预防高血压，薏米可是一个好东西，它富含水溶性膳食纤维，能够帮助降低血液中的胆固醇，能够有效帮助预防心血管疾病，适合中老年人食用，那么除此以外薏米还有哪些好处呢？
1：祛湿消水肿
平时经常跟大家谈一些关于祛湿的话题，聊到的最多的也就是薏米了，薏米能够帮助健脾祛湿，脾主运化，祛湿宜主内，薏米可以说是一个相当合适的选择了，不仅如此薏米还有清热利尿的功效
2：滋润肌肤
薏米中含有维生素e，维生素e能够帮助皮肤细腻光滑，平时喝一些粥也能改善饮食结构，利于健康
3：降糖
薏米水的提取物能够被用于制成降糖保健品，保健效果可想而知了
补充日常饮食搭配的话可以做银耳＋薏米＋红豆这样的粥，能够很好地减轻阴虚火旺，脾胃虚弱的症状，是极为合适的滋补佳品，薏米适合熬粥，但是单独泡水会影响消化适得其反
薏米适合所有人食用吗？薏米并不适合孕妇食用，女性在经期也不宜食用
消化系统不佳的群体，经常便秘的话是不能食用的
薏米性微寒，并不适合长期食用，尤其是对于身体虚寒的人群
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常吃薏仁米好处和坏处？
好处
常吃薏米仁可以排除体内湿气，既美白又可以减肥，有利于身体健康
坏处
常吃薏米仁容易将体内的养分排除出去，导致人发瘦，皮肤犯黑
糯薏米好还是一般薏米好？
1.糯薏仁米比一般薏仁米的块头更小,更好一点。
乃至比一般薏仁米中的小薏米也要小,块头只能东北地区薏仁米的一半大。
2.一般薏仁米的色调为奶白色,太阳底下不全透明,糯薏仁米的色调尽管也是奶白色,但放到阳光底下会呈透明色情况,如同颗颗小珍珠,因此它又叫真珠薏仁米。
3.糯薏仁米健脾作用比薏仁米更强一些
薏米仁可以常吃吗？
中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。
薏苡仁有生用和炒用两种，生用性偏寒凉，主要用于热证，如治疗化脓、湿热痛等；炒用性偏平和，可用于渗湿止泻。
常用配伍：① 与苡仁、白豆蔻、杏仁、竹叶、通草、滑石、半夏、厚朴合用。可治温病出起，头痛恶寒，身重疼痛，舌白不渴，胸闷不饥，午后身热。
② 与人参、茯苓、白术等合用，能渗除脾湿，健脾止泻。
③ 与苇茎、冬瓜仁，桃仁等同用，可治疗肺痈胸痛，咳吐脓痰。
常吃薏苡仁要注意：1、薏苡仁性凉，虚寒体质不适宜长期服用，孕妇及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏苡仁所含的醣类黏性较高，不易消化，一次不宜多吃。
薏苡仁和薏米是同一个东西吗？
薏苡仁和薏米仁是同一个东西。薏苡仁是一种传统中草药，也被称为薏米仁，是一种粗粮。它是由薏苡科植物的果实，也就是薏苡的果实所制成的。这种食品在中医学上有着广泛的应用，在现代营养学中，它也被认为是一种营养价值很高的食品。薏苡仁主要富含淀粉和蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，是一种营养全面的食品。此外，薏苡仁还含有丰富的膳食纤维，能够有效的帮助消化。因此，薏苡仁是一种非常健康的食品，它与薏米仁指的是同一种东西。
