红豆薏米水怎么煮减肥，红豆薏仁水的做法比例？
红豆薏仁水有除湿的功效，用时30-40分钟。那么想煮红豆薏仁水，只需要四个步骤：
准备食材
红豆和薏仁按照1：1的比例，水的量可以根据自己的需求。
范例：赤小豆 50克，薏仁 50克，水 2000克，冰糖若干。
将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡。
浸泡过的食材更容易煮烂熟透，营养才能煮出来。
将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以自己控制，一般一次煮一天的饮用量。
盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。大概用时30分钟。
燕麦薏米红豆可以减肥吗？
单纯的燕麦薏米红豆是不能达到减肥的效果的，减肥是一个系统的工程，不光是要运动，还要从饮食入手，饮食是很关键的，营养搭配合理，热量不高，还有要持之以恒，不能说刚刚坚持一下星期或者几天就放弃，减肥从来都不一件容易的事，后面附两张减肥食谱，供您参考，食谱是头条的健身教练C杰发的，也可以关注他跟着他一起科学的减肥[微笑]
红豆薏米煮多久合适？
小火1小时：
准备红豆、薏米、银耳、枸杞、冰糖、清水。
1、50克红豆、50克薏米淘洗干净，用水浸泡一晚上。银耳用清水泡4个小时，泡发后去根，撕成小块。枸杞洗干净，浸泡10分钟。
2、把红豆、薏米、银耳放入电饭锅里，加入适量清水，大火煮开后小火煮1小时，红豆、薏米开花软烂，汤汁黏稠后加入冰糖、枸杞，继续煮10分钟即可。
红豆薏米粉的热量？
热量为350大卡
做法
1. 红豆薏米各取等量份就可以，其实不用称量，量多少看自己的烤盘大小随意，只要能把烤盘铺满2层就可以，太少了也会浪费能源
2. 把红豆薏米清洗干净后放到一个铺着纱布的笼屉之类的容器上，摊平，放到有阳光照射的地方晾干，随时拨动，阳光足有2小时就晾干了
3. 如果着急操作，可以用吹风机吹，同时在用干毛巾交替擦拭，也很快就会干
4. 晾好的红豆薏米放到烤盘上踏平
5. 放到烤箱中层，上下火130度，时间80分钟即可，烘焙的中间可以带上防烫手套拨动几次。
6. 烘焙好的红豆薏米用料理机打磨成细腻的粉状
7. 可以早晚随时取量用开水冲食
煮薏米红豆水加些啥好？
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
