三伏养生宣传图片，三伏天养生朋友圈怎么发？
朋友圈可以这样发：
1、初伏来临，热火朝天；防暑降温，注意安全；身体锻炼，放在心间；喝杯清茶，滋润心田；早睡早起，充足睡眠；保持心情，快乐无边。祝你幸福连年！
2、三伏长夜漫漫，高温蒸煮，辗转反侧难眠，欲发短信畅言，又恐扰君梦魇，外出乘凉池边，听取蛙鸣一片，愿君夜夜安眠，美梦连篇浮现！
3、三伏天，桑拿天，食物养生很关键；西瓜番茄紫菜能清暑，绿豆百合黄瓜能清补，赤豆南瓜薏米健脾养胃，多吃这些食物能防暑。祝你有开心快乐度三伏！
4、工作别太疲惫，心情别太郁闷，夏天多喝点水，周末多多聚会，友情最为珍贵，朋友真心相对，生活添点趣味，天天快乐相随！祝你周末愉快！
5、山不在高，有仙则灵，水不在深，有龙则灵，言语不在多少，有一颗真诚祝福的心就行。三伏到，祝福到，送你一声冰凉祝福，烦恼诸事都往脑后抛！
6、秋老虎，三伏之后出；早晚不拦路，叫嚣在正午；适当着衣物，蔬菜好进补；薄被要盖腹，睡前关窗户；友贫无常物，温情祝福为君来解暑！
7、三伏天，以阳光为伴，当一回“晒客”，晒晒工作，保你节节高；晒晒运气，保你好运绕；晒晒烦恼，保你烦恼跑；晒晒自己，保你一切好。
冬
夏季有什么去火的汤可以煲？
不知不觉间
一年中最火辣辣的“三伏天”悄然而至
简直热Skr人~
（图片来自网络 ，侵权即删）
在魔鬼般的夏天面前
我们只能热并烦躁着吗？
答案当然是：No！
今天，最强助攻小甘就为你介绍一款网友康妮chen特制的
夏日解暑美食——
红糖绿豆薏米百合糖水
学会这招
你就可以傲娇地和这个夏天来一场battle啦~
下面，就进入“康妮chen”的美味时刻！
PART
01
绿豆解暑但性寒，搭配红糖养生又美味
绿豆是传统的解暑食物，含有多种矿物质和维生素，夏天大量流汗，可以补充人体缺失的营养物质，到了夏天很多人都会喝绿豆汤解暑。
（图片来自网络 ，侵权即删）
这次用来绿豆、薏米、百合和红糖一起煲糖水，喝起来清甜滋润，美味可口，这样的搭配还健康又营养。
绿豆、薏米都是性寒的食物，脾胃虚弱的人、生理期的女生喝绿豆汤会觉得寒凉，煲这个糖水放点红糖，红糖性温，有温补的作用，可以中和一下绿豆和薏米的寒性，加了红糖煮成的红糖绿豆薏米百合糖水，大家都能喝了。
（图片来自网络 ，侵权即删）
红糖不是红色的糖，红糖不等于赤砂糖，红糖是带蜜的甘蔗成品糖，没有经过精炼，含有钙、铁、锰、锌等必需的营养成分，经常有粉丝留言问我用什么牌子的红糖，我经常用甘汁园纯正红糖，可以在超市或者网上购买，这个红糖是我自己最喜欢的，味道清甜，味道纯正，吃着不腻，用红糖煲绿豆薏米百合糖水可以补中益气、润肠通便、强身健体、开胃安神、润肺养颜作用。
PART
02
制作方法
【材料】
绿豆 120克，薏米 80克，百合 50克，甘汁园红糖 50克
【制作过程】
1.绿豆、薏米和百合洗净，用清水浸泡1小时以上，浸泡过的绿豆、薏米容易煮烂，绵软可口;
2.把绿豆、薏米、百合和水放进煮锅里，大火烧开后，转小火煲1个小时;
3.绿豆煲开花，薏米、百合煲绵软后，放入甘汁园红糖，红糖的分量可以根据喜好增减的，喜欢甜的多放一点，如果冷藏以后再吃，糖的分量要稍微增加，冷藏以后吃起来会觉得甜度降低很多;
4.搅拌至红糖完全融化，就可以关火了。
三伏养生谚语？
三伏养生的谚语很多，例如：
冬练三九，夏练三伏！
古人们深信，在这个时候锻炼能达到事半功倍的效果，因为在寒冷的天气下加强身体锻炼，能增加身体对寒邪的抵抗力，可减少多种常见病的发生。而在酷热的夏天锻炼呢，则能提高我们的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候，从而达到防病健体的目的。
头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚！
意思是说，在头伏的时候适宜吃鸡，而在二伏天的时候吃狗肉最养生，三伏天最补的食物就是甲鱼炖红枣啦。
头伏饺子二伏面，三伏里头吃鸡蛋。
也有的地方说成是“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，但是意思都差不多。在北方地区，有着在三伏天吃面的习俗。而这句俗语的意思是说在头伏的时候要吃饺子，而二伏时吃面条，等到三伏的时候最适合吃鸡蛋做的面食。
夏天泡瑶浴好不好？
很多顾客都认为，冬天泡澡养身才是最佳时机，却忽视了在热天更需要泡澡。
传统医学里就一直有冬病夏治 冬病夏养一说，中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的治疗方法。根据“春夏养阳” 的原则，由于夏季阳气旺盛达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在热天泡澡，往往可以达到事半功倍的效果。阳虚体质日常该如何调理自己？
可以尝试在家里练练瑜伽，整个身体都舒坦，综合体质增强，练习什么都很舒服。瑜伽家里练，用的地方小，身体还舒服
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很多瑜伽的爱好者在练习瑜伽的时候都认为瑜伽练习的最好的地方是在瑜伽房里面，但是当他去到瑜伽房的时候又感到非常的后悔，因为在瑜伽房里面，很多动作太过于奔放，面对着身边的陌生人都会放不开。其实练习瑜伽最好的地方是在家里面练习，用的地方很小，而且练习下来身体还非常的舒服。
下犬式变式
这个一个动作的练习非常简单，我们在练习的时候会感觉的到身体脊柱得到的锻炼，而且双手支撑的过程中也可以锻炼臂力。
简易鸽式
这一个动作练习下来以后，可以很好的锻炼到腹部，让腹部变得越来越平坦，腰部变得越来越细小美丽。坐卧式瑜伽对空间的要求都很小，即使很小的地方也可以很好施展体式，想要一个人在家里把身体保养的舒舒服服，你要在家里练瑜伽。
骆驼式变式
练习完这个动作以后，腰部可以得到充分的拉伸，我们在向后拉伸的过程当中，也可以让腹部变得更加细小美丽。骆驼式这种小小的折叠身体的体式，可以很好在家里练习，需要用的地方小，练习之后全身发热，身体还是很舒服的。
今天我们练习的这一系列动作，都是我们在生活当中经常遇到的，然而我们在很多人面前练习这些动作的时候，会感觉到非常的放不开，但是如果一个人在家里面练习这些动作，就可以练习的很好，而且在家里面占地也小，身体练完以后也会很舒服。
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