阴陵泉穴位位置图，月经量少揉什么穴位？
月经量少可以揉血海穴，三阴交，足三里，阴陵泉。在揉这些穴位前，首先要明确月经量少的原因。月经量少，从西医方面讲，一般是内分泌失调，卵巢功能衰退的表现。要检查一下性激素6项和苗勒氏管激素，看一下卵巢的储备功能和哪种激素不正常。从中医方面讲气血不足，脾虚，可以按揉这些穴位，配合中药汤剂效果会更好。
人体除湿是哪个穴位最好？
首先感谢邀请回答！
夏季多雨水天气，这种天气对于风湿痛患者并不是很友好。夏代表着暑，湿，想要除湿，就要先了解什么是“湿”。在中医上，湿气不仅与气候潮湿等环境有关，还与脾失健运，津液不布导致水湿凝聚有关。
湿气重有哪些症状呢？容易发胖，爱睡觉易犯困，舌苔厚腻，食欲不振胃口差，大便黏腻，头昏脑胀，关节疼痛或肿胀等
中医认为按压以下10个穴位有利于人体除湿：1.丰隆穴按摩丰隆穴可以把脾胃浊湿排出去。
2.阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。按压阴陵泉穴有健脾除湿的作用，按压此穴位会有酸胀感，随着按压时间增加，酸胀感减轻，这是湿气逐渐被排出的表现。
3.足三里穴位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按揉足三里穴有健脾疏风除湿的功效，局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。
4.复溜穴复，再也。溜，悄悄地散失也。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。每天按揉3~5次，促使水液代谢正常。
5.极泉穴手少阴心经起于极泉，长期按揉此穴位，可以调理肩臂冷寒疼痛，肩关节炎等。
6.曲池穴曲池是手阳明大肠经的合穴， 可以清泻阳明，清利湿热，调理大肠气血，对于湿热停滞大肠引起的腹痛腹泻便秘等有很好的缓解效果。
7.中脘穴中脘穴是奇经八脉中的任穴，可以聚集及传导地部水液。按揉此穴位可以驱寒除湿健脾。
8.巨阙穴巨阙名字的意思是指胸腹上部的湿热水气在此聚集，指尖按压此穴位，可以改善因湿热导致的胃痛。
9.涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。体内肾经的经水由涌泉穴外涌而出体表，为肾经经脉的第一穴。湿气多从脚底入侵，夏季多按揉涌泉穴，可以防止湿气入侵。
10.承山穴在小腿后面正中，在委中和昆仑穴之间，找这个穴位的时候，只要伸直小腿，或者将脚跟向上提，在腓肠肌的肌腹下面，就会出现一个尖尖的凹陷，这里就是承山穴所在处。
本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，是排出人体湿气最好的穴位。刚开始按揉的时候会有明显的酸胀感，因为体内有湿气，时间久了身体会感觉到热，湿气会随着热气排出体外。
脚后跟疼痛可以按哪些穴位？
踝关节是人体下肢重要的负重关节，其稳定性和灵活度在日常生活中起着重要的作用，但踝关节也是十分脆弱的关节，运动不当很容易造成踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血青紫等。那么，我们该如何预防和治疗踝关节疼痛呢？
一、自测：你得了踝关节疼痛吗？
1.你的双侧踝关节是否都有问题？
双侧有问题
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一侧有问题
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2.你是否呼吸短促？
是
——————————A
否
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3.你的有问题的小腿是否出现以下情况？
肿胀
——————————B
压痛
——————————B
两者都不是
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4.你（女性）是否怀孕了？
怀孕了
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没有
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5.在过去几周内，你的踝关节是否受过伤？
最近有受伤
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最近没受伤
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6.你是否有以下表现？
脸部或手指肿胀
——————————D
在过去一周内体重增加2千克以上
——————————D
两者都不是
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7.你的踝关节肿胀是否发生在以下情形之后？
长时间乘汽车或火车旅行
——————————F
乘飞机旅行
——————————F
两者都不是
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8.你最近是否在服用药物或补品？
是
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不是
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9.你的腿部是否出现静脉显露或肿胀？
静脉显露
——————————H
没有明显的静脉显露
——————————I
测试结果分析：
A：你有踝关节肿胀并呼吸短促，可能是由于慢性心力衰竭引起的。其他可能的原因包括肝脏疾病或肾脏疾病。
B：你的腿部静脉内可能有血凝块形成。
C：受伤后关节肿胀可能会持续数周或反复发生，这并不需要太担心。
D：你有过多的液体潴留，很可能是子痫前期的症状。
E：液体潴留可以导致踝关节肿胀，这在妊娠中是很常见的。
F：几个小时不活动，可能会因循环不佳，导致液体在踝关节潴留。在飞机机舱内压力下降的情况下，也会出现踝关节肿胀。
G：你的症状可能是药物或补品的副作用引起的。
H：你可能患有静脉曲张，静脉曲张会引起液体在踝关节处潴留。
I：需要通过医院进行检查。
二、踝关节疼痛的几种症状
1、轻度损伤
受伤后的一瞬间踝关节感觉疼痛，但不久就会消失，但过了3、4个小时后，走动时有痛感，脚踝部肿胀，踝关节处做屈的动作会引起痛疼。
2、中度损伤
表现为踝关节轮廓模糊，这时踝关节周长已增至2厘米左右，如果是运动员会因为剧痛不能坚持训练或比赛了，甚至在平静状态时，踝关节也会感到疼痛，且屈伸只能在35度左右。
3、严重损伤
表现为踝关节疼痛甚烈，踝关节已不能活动，关节轮廓已模糊不清，踝关节周长增大3～4厘米，脚踝的下侧肿的最明显，直到趾底。踝部皮肤与脚的外侧，因为内出血的缘故，从第二至三天起呈紫褐色，稍稍一动就会出现剧痛，且恢复亦慢，踝关节处只能勉强地做10～20度的屈伸。
4、踝关节软骨退化磨损：导致踝关节痛，活动受限。
三、踝关节疼痛的原因
踝关节疼痛是足部常见的疾病，疼痛的原因通常有以下几种：
1.韧带发炎：行走时反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛；
2.足底脂肪垫萎缩：其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受损而出现疼痛；
3.风湿性关节炎：侵及下肢关节者占85%，膝和踝关节常见；
4.踝关节扭伤：局部发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
四、平时应该如何预防踝关节疼痛？
1、踝关节的保暖非常重要，而大多数人都忽略了这一点。踝关节部位的保暖非常重要，如果不引起重视，很容易就会诱发或加重踝关节痛，给生活、工作带来极大的不便。因此，平时一定要做好踝关节保暖。
2、 注重踝关节周围肌肉力量和协调性的训练。比如练习踮脚尖走路、跳绳或者关节体操。这些看似不起眼的小动作往往能收到意想不到的良好效果。久坐的人在日常生活中，可采取以下方法锻炼踝关节，即：保持坐姿，脚尖上下运动10次，然后再顺、逆时针方向转动脚尖，早晚各1次。对于老年人朋友来说，可以每天抽出点时间锻炼一下自己的脚踝。比如说，可以做做踝关节旋转、拉伸、回勾、踮脚等动作，这些看似不起眼的动作往往能收到意想不到的效果。
3、走路时注意力要集中。要避免边走路边思考或边打手机的坏习惯，同时最好选择平坦的路行走，避免坑洼不平的道路。
4、运动前做好充分的热身活动，对上下肢和腰部肌肉多做一些拉伸。踝关节充分活动开以后，再循序渐进的加强运动强度，就可以避免踝关节软骨损伤。运动过程中不要用力过猛，跳起后落下时应保持双足同时着地，避免单足落地，如感到踝关节疼痛，应立即休息或到医院仔细检查。热身活动及运动训练过程中，做一些超等长训练的动作。超等长训练包括跳跃、腾空、弹性跳等，这些动作均有利于体能状态的调动，帮助肌肉、关节、肌腱、韧带做好运动之前的准备，但已经出现踝关节痛的朋友则应避免剧烈的关节活动。
四、踝关节疼痛如何处理和治疗？
踝关节痛不仅容易发生在运动场上，日常生活中也很常见：下楼梯、走坡路、高处跳下、下自行车站立不稳、冰冻路滑等是常见的原因。那么，踝关节受伤后应该如何进行处理和治疗呢？
1、马上休息，停止运动。不要让受伤的关节再负重，以避免加重踝关节痛。
2、用冰块或其它冰冻的东西冰敷踝关节，以缓解关节痛。冰敷可以帮助减少疼痛和肿胀，每次冰敷15到20分钟。如果开始一两天疼痛和肿胀明显，可以每天冰敷三到四次。
3、冰敷结束后，局部用棉花、绷带加压包扎，这样可以减少出血、淤血。绷带的松紧度要适中，以人体能感觉到有压力但又不会发麻或缺血为度。
4、把患肢抬高，目的是减少肿胀，促进血液回流。
5、踝关节软骨退化磨损，导致踝关节炎时，加强踝部保暖。
6、踝关节疼痛严重时，可以通过药物、针炙按摩理疗等疗法来缓解疼痛，甚至可以通过做手术来消除疼痛。
7.如果患者担心药物副作用大，对针炙按摩效果有疑虑，对手术有恐惧心理或是年纪大不适于手术，不妨试试经穴激活疗法——华络疼痛治疗仪的经穴激活疗法将先进的电刺激医疗技术（参见《环球科学》2015年4月号文章《电刺激取代医药，开启医学新时代》）和传统的中医经络学说相结合，利用电刺激技术深度打通经络，改善神经传导，促进血液循环，最终达到在短时间内达到缓解和解除面肌痉挛疼痛的效果。该疗法不灼伤皮肤，无副作用，可以短时间内快速好踝关节疼痛。
【华络经穴激活疗法治疗踝关节疼痛方案】
（相同数字贴片为同一路输出）
1 、1 三阴交 水泉穴
2 、2 悬钟穴 仆参穴
【组方功效】
通过刺激特定的穴位组合，可促进踝关节周围的血液循环，舒经活络、活血化瘀，从而达到缓解踝关节疼痛和改善关节功能的目的。
【穴位功能与主治】
悬钟穴——【功能与主治】 悬钟穴具有健脾益气的功效。主治颈项强痛、胸胁胀痛、下肢痿痹、痴呆，中风、以及骨科疾病。
三阴交穴——【功能与主治】 三阴交穴具有活血化瘀、清热除湿、健脾和中、痛经止痛的功效。主治肠鸣、腹胀、泄泻、月经不调、带下、子宫脱落、不孕、遗精、阳痿、失眠、脚气等。
仆参穴——【功能与主治】 仆参穴具有散热化气的功效。主治下肢痿痹、足跟痛、癫痫。
水泉穴——【功能与主治】 水泉穴具有清热益肾， 通经活络的功效。主治月经不调、痛经、阴挺、小便不利、腹痛等。
如您有踝关节疼痛或肩颈腰腿等关节方面的疼痛问题需要咨询，请关注“华络健康”头条号。
大家有过祛湿经历吗？
有的，其实湿气重的人挺多的，我年轻一点的时候，用过很多的方法，因为不懂当时效果都不是很明显！但是现在明显改善了。
那时候湿气重，满脸的油光，毛孔比较粗大，头发也比较油腻，最主要每次大便都不成型还比较粘马桶很难冲洗干净，然后后背只要一天不洗澡，就容易产生很多油脂白白的东西，背上还长很多类似痘痘的东西。火气还比较大，稍微吃一点东西 就容易上火。口气还比较重！后来经过学习后，才知道这种体质叫湿热体质，主要是由于脾胃生的湿与肝生的热夹杂在一起所产生，也就是身体脾胃和肝脏受损所产生的一种体质。后来经过养护，湿气明显好了很多！现在把方法教给大家，希望对大家有用：
饮食上：少吃油腻、生冷和辛辣刺激类食物，多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等具有温养脾胃，利水渗湿的食物或性质偏温的饮食物
运动：高强度有氧运动以求加速身体新陈代谢，促进排汗，从而达到祛除水湿的目的。
平时可以用艾灸养护：关元穴、气海 穴、支沟穴、阴陵泉穴（如果找不到穴位可以网页查询）
平时还可以喝菊花茶，玫瑰花茶等等~
受用的朋友可以去我头条号关注视频，每天都会分享不同的养生知识。。
那些穴位可除体内湿气？
可以去除体内湿气的穴位有丰隆穴 承山穴 阴陵泉，可以选择针灸或者艾灸的方法进行治疗。在使用这些治疗方法时，最好要去正规的医院或者药店进行治疗。能够有效的避免不良状况的产生。，在治疗期间也可以适当的吃一些辣椒，能够有助于去湿。
