奥利司他有哪些危害，怎样在一个月内快速减脂？
如果想要在一个月就能瘦下来，必须每天早晨坚持早起出门跑步一个小时，也可以选择骑单车，锻炼全身，最好是每天都要坚持，不然会反弹，有条件的话也可以选择游泳，游泳可以锻炼的手臂和腿部的肌肉，全身都在消耗能量，从而起到减肥的效果，
当然这样的减肥方式见效还是比较慢，你需要长期坚持，可以平时与减肥食物相搭配，可以吃点塑纤果，起到快速瘦身的效果，阻止脂肪吸收。
所以如果下定决心减肥，就要想办法降低热量的摄取，热量高的食物有猪肉、甜食、奶茶、饮料和各种垃圾食品，即使减肥效果出现，以后也要尽量控制高热量食品的摄入，否则反弹会更猛烈。
减肥的第一个月要多吃粗粮，鸡胸肉、鱼类、牛肉等，这些食物能补充体内必需的营养素，但脂肪含量低，是减肥期间必备的食物，特别是晚饭要减少油和盐的摄入，多吃水煮青菜，最好每天晚上带着饥饿感入睡，效果会更好。加油吧，做个瘦瘦苗条的运动达人。糖尿病不怪糖？
本文提纲如下，供读者快读选择自己感兴趣的章节。
第一，中国有多少糖尿病患者？
第二，什么是糖尿病？
第三，为什么人们害怕糖尿病？
第四，糖尿病的发病原理及分类
第五，糖尿病的发病病因
第六，糖尿病与糖的关系
第七，糖尿病怎么治
第一，中国有多少糖尿病患者？这个数据说出来吓死人，中国糖尿病患者数量位居全球第一，已经高达1.14亿人了。全国一共才14亿人，有十四分之一都是糖尿病患者，可见这种病的普遍性。而国际糖尿病联盟公布了一组数据，目前全球共有4.25亿成人糖尿病患者，中国的患者又是占了全世界患者的四风之一。太吓人，太吓人!
根据各种专家预测，到2025年，中国糖尿病患者数量将达到3.8亿人。
第二，什么是糖尿病？糖尿病又叫“富贵病”，这个相信不少人都知道。其实糖尿病就是血中胰岛素绝对或相对不足，导致血糖过高，出现糖尿。这么解释感觉糖尿病也没什么呀，不就是尿个糖嘛，也没有什么大不了的。其实不是这样的，别着急，慢慢往下看。
第三，为什么人们害怕糖尿病？国外给糖尿病起了个名字，叫“沉默的杀手"（Silent Killer）。都能成为杀手了，而且还是一个黑暗中沉默的杀手，光听外号就很怕了，接下来就讲讲这个杀手的故事。
1，它让人常常觉得口干舌燥想喝水，半夜尿多而多次醒来；这个好像也没什么可怕的。
2，尽管已吃了不少东西仍然觉饥饿感，体重减轻、嗜睡等等；这个影响到精神了，让人感觉有点儿不舒服。
3，经过前两个阶段后，杀手终于显露出它的可怕之处—并发症，并发症随之悄悄地在全身各处发展着。 这个时候已经是糖尿病病情发展到一定程度的时候了。
所谓"糖尿病"并发症，可以上至头顶下至脚，忧虑、自律神经失调，神经障碍、蛀牙、口腔炎、心肌梗塞、肺炎、白内障、支气管炎、皮肤病、肺结核、肝硬化、生育异常、流产、脑血栓、脑梗阻、阳痿早泄、肾功能不健全、膀胱炎、尿毒症、尿道炎、女性下体发炎、坏疽、足病变等等。 在这些并发症中，出现率最高的是肾病、视网膜症和神经障碍，称为"糖尿病"的"三大并发症"。如果非要加一个概率的话，那就是80%，80%的患者一定会得这三大并发症。
我自己亲戚中有一个得了糖尿病，病情加重后，有一天起来双眼失明，着急的全家人赶紧去医院，即使注射了胰岛素药物后双眼才慢慢看清楚，发生在身边的例子更具有冲击感，对糖尿病的感触更深。
看看那么多种疾病，光是一种就够难受了，如果一个人把上面描述了病都得了一遍，那估计这个人离死也就不远了。怪得不糖尿病叫“沉默的杀手”。
第四，糖尿病的发病原理及分类糖尿病主要分为四型：I型糖尿病、II型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。常见的是I型糖尿病和II型糖尿病。I型糖尿病发病年龄较小，儿童和青少年比较常见，急性发病；II型糖尿病常见于中老年人，肥胖者发病率高，处于慢性发病。（最近答主在给全家人买保险，看了很多家保险公司的产品，发现99.9%的保险都只保I型糖尿病，还设了很多严格的条款，感觉很坑的样子）
I型糖尿病的发病原理是患者人体胰腺中的β细胞受损而无法分泌足量的胰岛素，导致血糖浓度居高不下，从而出现糖尿病症状。
II型糖尿病的发病原理是患者体内的β细胞能够正常分泌胰岛素，但其肌肉、脂肪、肝脏等细胞对胰岛素不敏感，细胞上的受体不能与胰岛素很好地结合，导致胰岛素不能正常发挥作用而血糖浓度升高。
妊娠糖尿病是指妊娠期间发生的糖尿病，是由于怀孕期间雌激素、孕激素等拮抗胰岛素的激素分泌增加，导致胰岛素绝对或相对不足所致。
上述表述看着就枯燥，网上一位网友举了个例子很形象，我认为讲的也很好，分享给大家：
你可以认为胰岛素就是你拥有的金钱，当你体内血糖高的时候就需要花钱把它干掉。那么就存在两种情况（I型和II型），一种是你是穷二代（I型-遗传性的），家里没钱，多余的血糖干不掉；另一种情况是你有钱，但是钱贬值了，或者是物价上涨了（II型-后天造成的，当然也有遗传因素），你的钱同样不够花，导致多余的血糖干不掉。钱不够怎么办？借啊，就是靠吃药打针补充了。为什么要干掉多余的血糖，因为体内的血糖高了容易引起并发症，各种疾病跟踪而至，毕竟甜的东西容易招惹病菌。
第五，糖尿病的发病病因很遗憾，人体结构太复杂了，医学界到现在也没有找到糖尿病的具体发病机制。但是根据临床病例发现，主要跟下面两个因素有关：
1，遗传因素
I型或II型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。
2，环境因素
进食过多，体力活动减少导致的肥胖是II型糖尿病最主要的环境因素，使具有II型糖尿病遗传易感性的个体容易发病。 I型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞。
看了这个发病病因，也不要被吓到，说什么遗传因素属于先天没法改变这些丧气话，这里我要告诉去，糖尿病虽不可治愈，但可以控制！糖尿病虽不可治愈，但可以控制！糖尿病虽不可治愈，但可以控制！（重要的话说三遍）第六，糖尿病与糖的关系
从发病病因上我们得知，环境因素中的肥胖可以导致II型糖尿病，而人体摄入过多的糖又可以让人变的肥胖，所以摄入过量的糖可能导致肥胖，肥胖有可能引发II型糖尿病。
因此糖尿病和糖的关系密切。
第七，糖尿病怎么治说了前面六大点，患者最关心的就是怎么治，虽然没法治愈糖尿病，但怎么控制呢，下面我就罗列一下常用的也是最有效的方法：
1，严格控制饮食
饮食永远都是人摄入营养唯一的途径，无论是 I型或II型糖尿病，发病原理上都是血液中的糖浓度升高了，而自身的胰岛素无法处理。所以控制饮食，不要吃含糖量高的食物，多吃粗粮，蔬菜等，如果需要具体食物，可以咨询认识的营养师，或者咨询我也可以。
2，锻炼身体
除了控制糖的摄入，另外一个途径就是加速血液中的糖的使用，最佳办法就是体能消耗，人需要燃烧体内的血糖提供能力，通过锻炼身体，自然血糖浓度也就降下来了。
3，药物治疗
得病了吃药，已然成了人人都知道的道理，但是对于糖尿病来说，要慎重，不要轻信电视广告那里那些降糖降压的药，中国庞大的糖尿病人群演化出一个庞大的用药市场，所以各大制药厂家都会生产相关功能的保健药，注意，我这里说的是保健药，电视广告里面大部分都是保健药，这类药特点就是性价比低，你说他没效果吧，还是有一点儿，你说他有效果吧，又不明显，这就是这类药的特征，性价比不高。
如果需要药物，在中国，还是建议去正规的公立三甲医院去找医生开药，这样的药才性价比高，才有保障。
图片中药物仅供参考，具体需要详细咨询医生。
再次强调吃药只是控制，做好控制饮食和锻炼身体才是最好的方法，所以不要偷懒，不要绝对依靠药物，控制糖尿病也没有那么难。
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快速减肥有哪些危害？
很多胖宝宝们在减肥的道路上挣扎一段时间后，慢慢开始投降，但是内心却很不甘，甚至会想：要是能一夜暴瘦该多好呀！
要是会魔法能够让你一夜从胖子变成一个瘦子，那当然好啦。但是人总归要面对现实，我们并不是生活在童话世界，所以还得老老实实的减肥才能改变你肥胖的体型。可是减肥也有快慢呀，有些人就像气球一样，说胖立马就胖了，说瘦马上就能减下来。但是那只是少数，而且是在专业减肥团队的支持下才能实现的。
如果没有专业的减肥团队支持的情况下乱来，下面这两个人可能就是你的下场。
减肥一定不要追求速度，就算能让我一夜暴瘦，我也不敢。对于大基数体重者，健康安全的减肥速度是一个月10~15斤；对于小基数体重者，较理想的减肥速度是一个月4~8斤；如果减肥速度过快，你减掉的就不仅仅只是脂肪，还会减掉健康！
1、产生多余皮肤或橘皮皮肤
减肥的速度越快，就意味着皮下的脂肪消失速度也快，但是被脂肪撑大的皮肤收缩速度却不能同步提升。就这导致皮肤渐渐的余了出来，形成皮肤褶皱，从而产生多余皮肤或橘皮皮肤。
2、反弹复胖的趋势强烈
人体的脂肪细胞是有记忆功能的，当脂肪细胞因减肥而缩小时，它会记住原先的肥大状态，并保持着回弹的趋势。而且减肥的速度越快，这种回弹的趋势就越强烈。只要一有机会，脂肪细胞就会拼命的吸收葡萄糖，吸收进来的葡萄糖很快就会被脂肪细胞转化为脂肪储存起来。所以通过节食或大量运动快速瘦下来的人 ，只要一恢复正常饮食或停止运动后，很快就反弹复胖了。
3、基础供能不足
人体每日摄入的热量，必须满足基础代谢率供给生理运作、维持生命活动所需要的能量，比如心跳、呼吸、肠胃蠕动、以及肢体活动等。快速减肥一定是严格限制了能量的摄入，这会导致基础供能不足，从而身体进入自我保护模式，外在表现就是你会感觉虚弱无力、头晕脑胀、反应迟钝。
4、器官功能失调
长期热量和营养摄入不足的情况下，会引起身体机能下降、肌肉蛋白质分解，造成暂时性的肝、肾功能等器官失调。器官功能失调，身体的免疫力也会大大下降，动不动就生病也是很痛苦的。
5、常常掉头发
快速暴瘦的人，很容易营养摄入严重不足，长期营养不良的话，就会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等诸多问题。当然，营养不良还会引起其他的一些反应，掉头发只是其中一个表现而已。
这5条危害够厉害吧，如果你还想着快速暴瘦，那就先考虑一下你能不能接受这些后果。减肥虽然重要，但是健康更加重要，所以减肥还是要先考虑健康啊！
喝水都会胖的人？
有喝水都会胖的体质？？
每一个减肥失败者的背后都在强调“我是喝水都会胖”的体质，水无辜躺枪。但事实真的是这样吗？
下面这位妹纸一年365天都在减肥，可她的体重用20年的时间诠释了什么叫“倔强”。妹纸每天醒来第一件事就是喝水。
直到节目组在她家安装了监控视频……
脱脂牛奶当水喝，以为这样就不会摄入脂肪了？太天真了~
妹纸的饮食充分遵循什么减肥吃什么。
每天吃东西的量胜过别人一周的量，还天天吵嚷着瘦不下来，这和喝水都会胖好像并没有直接关系吧~
你以为那些细胳膊细腰细大腿是每天暴走的饭量喂出来的？动辄一盆红薯、N包零食还要加上成箱的脱脂牛奶，还要把堆积的脂肪之罪转嫁到几杯水上，这邪恶的大锅，水才不背！
人家喝一杯水等于理顺肠道，你喝一桶水，就别怪肚子鼓成皮球还不好消化。若是你不懂得调控进食量，就算是吃10个月的清脂食物，依旧难逃肥胖宿命，毕竟毫无节制的“减肥大业”统统都是耍流氓！
真正意义上喝水是能减肥的，怎样喝水减肥最有效？喝水减肥也要讲究方法。告诉您“4个时段喝水减肥法”。
1 清晨时段：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃在早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠胃蠕动，令您产生便意，帮大肠来一次大扫除。
2 午饭时段：餐前饮水减食量
尝试餐前一杯水，一来可以填饱咕噜咕噜响的肚子，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
3 下午茶时段：以一杯水代替零食
到了下午茶时间，食欲又要发作了。然而，薯片、曲奇、汽水、可乐、咖啡等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊。不妨饮一杯水代替高热量的零食。
4 晚餐时段：餐前睡前各来一杯水
这并不是说只喝水就能节食瘦身了。正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。照例是在餐前半个小时来一杯水垫垫肚子，使晚餐不至于狼吞虎咽。而且在晚餐时最好是先喝汤，有句话说得好：“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。”汤里含有丰富的营养元素，有利于身体健康。临睡前一个小时，再喝一杯温开水，以使肌肤在夜里保持滋润。
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正在健身减脂的人？
网友你好。下面这段文字，希望可以帮到你。
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？怎么变成了大肚腩？怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？有大肚子，是因为脂肪大量囤积于腹腔。HICIBI减脂研究指出，一小部分腹腔脂肪囤积于肚皮下，而大部分将人体脏器包裹。人体腹腔的很多脏器被脂肪包裹，影响各脏器的工作效率，没有察觉不能说不存在。因为这种影响是缓慢的，不易察觉，日积月累，身体就会出现各种疾病。那么，怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子的关键，就在于如何将这些脂肪分解、代谢，并且阻止它们再次堆积。
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？怎么变成了大肚腩？——肚子大，危害多
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？以肝脏为例，肝脏是人体各脏器正常运行的指挥协调中心。大肚子的人一般都有脂肪肝，轻度脂肪肝可以逆转，如果发展成重度脂肪肝，HICIBI减脂提醒，必须及时进行有效的诊治，否则将危及生命。脂肪肝的一个明显特征是，白色的脂肪已经深深侵入肝脏中，使得肝脏的切面变得粉红甚至有些发白，而正常的肝脏切面应该是深红色，甚至是暗红色。
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？这些脂肪散布在肝脏中，严重影响着肝脏的活力和功能，这是健康的大敌，不容小视。在HICIBI减脂生物酶帮助下，启动三羧酸循环，建立腹部减脂通道，促使囤积的脂肪被调动起来转化分解，为人体供给能源，维持日常的器官功能和人体活动。让身体囤积的脂肪成为身体日常活动功能的源头，不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新减脂科技带来的优势，才是减脂的关键。
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？大肚子怎么又起来了？——减掉肚子再反弹
怎样减掉大肚子？为什么肚子上的脂肪最难减？最易堆积脂肪的部位？脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积得快，有的部位堆积得慢。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪很快，后面是四肢。脂肪堆积顺序：血液-器管-腰腹-臀部-四肢。针对减掉肚子上的脂肪，解决内脏脂肪堆积方案如下：HICIBI智能减脂，提升代谢率，分化内脏脂肪，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，修护松垮的皮肤预防反弹，达到科学健康减肥的目的。从阻断油脂糖分吸收→清理肠道残渣→均衡代谢消化酶→收缩过度扩张的肠胃组织，阻止反弹。
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？怎么变成了大肚腩？——减肚子首要删除有害记忆
怎样减掉大肚子？世界卫生组织WHO公布：每一个脂肪细胞都是一个自立的生命，脂肪细胞是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。怎样瘦肚子？经过研究发现，细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始分解脂肪细胞利用能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么有主动的方式吗？ CLR WHO披露：通过HICIBI生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接？
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？怎么变成了大肚腩？——健康第一
怎样瘦肚子？怎样减掉大肚子？现代人，年轻时天天“减肥”挂嘴边，然而肆无忌惮，毫无顾忌地吃喝玩乐。年龄大了，各种疾病显现，痛苦不堪，但想重获健康无异于痴人说梦。HICIBI，帮助人体建立科学健康的体重管理方案，轻松让你享受健康生活！
