中脘位置图和作用的准确,中脘穴足三里三阴交的位置?

1、中脘位置图和作用的准确，中脘穴足三里三阴交的位置？

没有厘米的说法，简单的告诉你，每一个都是一样的，大约的来说，用自己的手指来量，内踝上除拇指外的四指上胫骨后缘那个点就是三阴交，膝盖下四指，胫骨外缘一横拇指，那个点是足三里。

肚脐往上一横掌的距离就是中脘了（这是大概，因为穴位不是你想象的那么小，这样说是让你好理解）。

穴位是中医理论的东西，大多是不能用固定的厘米来定的，穴位是讲的人自身的骨度分寸。

150cm高的人和190cm高的人定穴能用cm来量吗。

就是说不能用西方的东西问东方的理论，中医穴位就是讲寸的，和厘米不能牵扯。

这样说是否能明白？

2、如何驱赶体内的胃寒呢？

一提到胃寒，可能大家会想到很多症候表现。就比如说胃痛、不敢沾凉、胃胀、一到冬天就可能胃里不舒服等。

而在现实生活中，因受生活习惯和饮食习惯等方面的影响，有胃寒症候的人也的确不在少数。接下来，我们就来谈谈其中的应对之道。

胃寒会引起哪些不适？

这其中，最为常见的就是呃逆。简单来说就是打嗝停不下来。不过，需要说明的是，这里的打嗝，和平时饱了的那种打饱嗝是完全不同的。呃逆持续的时间长、是连续性的，而且和是否饮食没有特别明显的关系。而且一旦发作，几乎靠患者自己很难制止，也是不可自行恢复的。

为什么会有这样的情况发生？

这是因为，我们的胃气以通降为顺。要是胃寒，而导致胃气不顺。这就会向上反逆，从而形成了呃逆。

当然，除了呃逆之外。若是胃气不降，还会引起胃胀。由于脾胃虚寒，所以患者还可能表现为舌淡苔白、脉沉迟。而这些，一般会和呃逆相伴而发。

此外，若是胃气不降，还会引发内有东西向上反逆。而这就容易造成欲呕和反流性食道炎。

而以上的种种表现，在传统医学看来，就是有胃寒的问题存在。这基本和我们平日里的感受有所不同。

胃寒要如何改善？

就日常的保养而言，养胃气、防止脾胃之阳进一步受损，就显得至关重要了。

① 进食细嚼慢咽，进食有规律，不过饥过饱。若是把这十六个字用到实处，比什么都强，胃自然就会慢慢好起来。

② 揉按中脘穴和足三里穴。这两个穴位就是养护脾胃的要穴，要是长期揉按，效果也是显而易见的。

③ 不贪食生冷凉食，避免长期进食肥甘厚腻。一切食物，等熟了再吃，软了再吃，热了再吃，不贪凉。

④ 温阳散寒邪。国学大师南老先生的脐疗法，补阳祛湿、散寒邪、健脾胃。

方法最早由国学大师南怀瑾老先生在一次讲学中所提出，随后被收录在《我说参同契》第五十四讲中，其原方为：

用六七粒花椒，一颗干桂圆肉，加一点艾绒，一起打碎，晚上贴在肚脐眼里。

从配伍中，花椒、桂圆、艾绒，不难看出，这些都是温热之性的。

方中的花椒，可以散寒袪湿，通三焦，温脾胃；

方中桂圆，则可以补益心脾，还可安神助眠；

方中艾绒，为纯阳之性，可理气血，逐寒湿，暖子宫。

加味：

加酸枣仁，可助眠、养心安神、补养心肝之血；

加枸杞，滋补肝肾，益精养血。

该方的一大特点就是，免去了煎煮汤剂，使用时，只需一撕一贴，通过肚脐直接吸收。

此外，南老先生在《我说参同契》中强调，不要小看我们的肚脐，肚脐有个孔，我们在娘胎里的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈，所以把这个药放在肚脐，胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。

不过，需要强调的就是，肚脐贴在使用后，可能会出现打嗝、排气、腹部轻微的肠鸣，体内有股暧气上下流动，可能会有拉肚子的情况发生，不过这都是正常的药理反应，坚持使用，就会热进寒退，胃寒就会有所改观。

每天夜里睡觉的时候，将其贴上，可有效去除体内寒气、湿邪，可解决体内胃寒、脾阳不足等引发的一系列问题。湿气消了，寒气少了，肚腩也会消，呃逆自然就止住了，精力也会充沛起来。

要是不想自己长期坚持动手制做，可以直接用方便的成品↓

{!-- PGC_COMMODITY:{"charge_url":"https://haohuo.jinritemai.com/views/product/item2?id=3545760423250939716&origin_type=&origin_id=2924338055226396_3545761391724087232&alkey=1306_2924338055226396_0_3545761391724087232_011&c_biz_combo=2","client_goods_data":"{\"promotion_id\":\"3545761391724087232\",\"product_id\":\"3545760423250939716\",\"title\":\"同仁堂肚脐贴全新升级配方30贴\\/盒真材实料、买二发三、买三发五\",\"cover\":\"https:\\/\\/lf3-cm.ecombdstatic.com\\/obj\\/ecom-shop-material\\/v1_HhjumaP_70915196204982766420937_170b919b061b2987dc75a7f0cc70cee5_sx_611847_www800-800\",\"price\":7900,\"market_price\":23500,\"cos_fee\":1975,\"detail_url\":\"sslocal:\\/\\/webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3545760423250939716%26origin_type%3D2003002000%26origin_id%3D2924338055226396_3545761391724087232%26alkey%3D13_2924338055226396_0_3545761391724087232_011%26c_biz_combo%3D2%26buyin_track%3DCA0QnMjwl7j1mAUaBAgAEAAiACjEnou0mcrEmjEwAQ&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85\",\"sales\":78,\"item_type\":4,\"cos_ratio\":25,\"favor\":false,\"in_shop\":false,\"platform_label\":\"小店\",\"h5_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3545760423250939716&origin_type=2003002000&origin_id=2924338055226396_3545761391724087232&alkey=13_2924338055226396_0_3545761391724087232_011&c_biz_combo=2&buyin_track=CA0QnMjwl7j1mAUaBAgAEAAiACjEnou0mcrEmjEwAQ\",\"selling_point\":\"\",\"coupon_amount\":0,\"captain_coupons\":null,\"elastic_title\":\"同仁堂肚脐贴全新升级\"}","commodity_id":"3545761391724087232","detail_url":"sslocal://webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3545760423250939716%26origin_type%3D2003002000%26origin_id%3D2924338055226396_3545761391724087232%26alkey%3D13_2924338055226396_0_3545761391724087232_011%26c_biz_combo%3D2%26buyin_track%3DCA0QnMjwl7j1mAUaBAgAEAAiACjEnou0mcrEmjEwAQ&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85","goods_json":"{\"original_price\":235,\"price\":79,\"real_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3545760423250939716&origin_type=2003002000&origin_id=2924338055226396_3545761391724087232&alkey=13_2924338055226396_0_3545761391724087232_011&c_biz_combo=2&buyin_track=CA0QnMjwl7j1mAUaBAgAEAAiACjEnou0mcrEmjEwAQ\",\"shop_goods_id\":\"3545760423250939716\"}","img_url":"http://p3-item.ecombdimg.com/obj/ecom-shop-material/v1_HhjumaP_70915196204982766420937_170b919b061b2987dc75a7f0cc70cee5_sx_611847_www800-800","item_type":4,"origin_price":"","price":79,"promotion_id":"3545761391724087232","promotion_source":4,"source":"精选联盟","title":"同仁堂肚脐贴全新升级配方30贴/盒真材实料、买二发三、买三发五"} --}

⑤ 出自《症因脉治》组方，可散寒止逆。

组方为：丁香，柿蒂，人参，生姜。水煎服即可。

书中并未提及药量，它并不像肚脐贴那样外用可控。既然是方剂，就不适用于任何人。因此，在使用前就必须要在中医师辩证指导下方可应用。

方中，丁香、柿蒂、人参、生姜是如何应对诸疾的？

在开篇既然提到胃气不降，那么在应对时就要降逆了。

而方中的丁香，就可以降逆止呃。与此同时，它还有温胃散寒的作用。

柿蒂，性味苦平，可降胃气。

生姜，性味辛温。它既能止呕，同时又能散寒湿。

人参，则是甘温益气、补虚养胃，可用于固本。

正如《成方便读》中所记载：“驱邪必先补正，然后邪退正安……”。就散寒止逆而言，人参补益正气，是恰到好处的。

所以说，这四味药，也是可以化解胃寒呃逆。

辩证要点，属胃气虚寒，同时舌淡苔白，脉象沉迟，就可以在医家的辨证下借鉴使用了。

3、可以揉按哪些穴位治疗保健？

中脘穴，手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟，至局部产生发热感。

天枢穴，通过大拇指的指腹来按摩天枢穴，力量可以稍微大一些，令穴道产生酸胀感。

手三里穴，按摩手三里穴时手部要稍微用力，以有酸胀的感觉为准。

足三里穴，每天用拇指或中指按压足三里穴5~10分钟，每分钟按压15~20次。

胃腧穴，用两手掌按压此穴，再以画圈的方法揉按此穴。

4、每天坚持揉腹对身体有哪些好处？

肠胃不好的人可能经常会需要揉肚子，有些患者一揉肚子就放屁，这也是肠胃通畅的一个原因。揉肚子的好处是非常多的，当然了，揉肚子也有很多讲究的，像揉面团一样那可不行，是需要一些套路的~

有肠胃疾病的人，会经常听说揉肚子，像胃炎或者是食道反流，揉肚子是可以起到治疗的目的的。

揉肚子治病的原因主要是因为肚子上的穴位和经脉多，比如说带脉就分布在腹部，而坚持按压带脉可以治疗脾虚的症状。

揉肚子对女性的好处要大大超过男性，生活中，妇科病是困扰女性最大的疾病之一，大部分的女性或多或少都有些妇科病，而妇科哪些疾病，又主要分布在腹部。

女性痛经的时候，揉肚子可以促进局部的血液循环，减轻痛经的症状。生活中很多女性都是因为宫寒而痛经，揉肚子正好可以治疗宫寒。

另外，睡前揉肚子还可以上小腹收缩，可以起到减肥的作用。

生活中受到便秘困扰的人越来越多，尤其是女生，因为压力和运动量不足的关系，便秘经常困扰着她们，还有苦说不出~

便秘主要的原因就是肠蠕动能力下降，而揉肚子可以起到辅助肠蠕动的作用，对于治疗便秘是非常有好处的。老年人便秘排便困难，也可以用过按压腹部来治疗，具体的按压放的就是顺时针揉，千万别揉反了。

知道了揉肚子的好处，还要治疗揉肚子的时间，每天刚睡醒和睡前揉肚子是最好的，平时在单位休息的时候，揉揉肚子也有助于消化和减肥，每次揉肚子，最少要五分钟，最长可以揉半个小时左右，如果是老年人的便秘比较严重，可以持续揉，因为时间短了不排便，肚子胀非常难受。

揉肚子的好处还有很多，希望每个人都能养成揉肚子的好习惯，这样简单的养生动作，每个人都要学会哟~

喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！

5、饭桌上常有的4种食物是祸根？

胃癌，是指发生于胃上皮组织的恶性肿瘤。

近些年，我国胃癌的发生率一直呈直线上升趋势，研究报告指出，2012年全球胃癌新发95.1万例，死亡72.3万例；

而其中中国的发病和死亡案例差不多占了全球的一半之多，已成为危害我国最严重的恶性疾病。

1、腌制食品

在导致胃癌的致病因素中，高盐饮食和长期吃腌制品，是主要的两大危险因素。

有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。

高盐，可直接损伤胃黏膜；腌制品，会在胃内产生强致癌物亚硝胺；强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

因此，咸菜虽然下饭，但不可多吃，更不可长期食用。

2、油炸食品

在众多的食物中，油炸类食物广受大人小孩所喜爱，食物在经过油炸后酥脆，味道也变得更好。

可是油炸类食物含有大量反式脂肪酸、膨松剂及色素等，同时经过反复高温加热后产生聚合物二聚体和三聚体，其毒性较大。

很多食物经过油炸后，含有高浓度的丙烯酰胺，它是一种致癌物，会增加患胃癌、肠癌、肝癌的风险。

3、烧烤食品

烧烤可谓是国人的最爱，经常在夏天能看到大排档、烧烤撸串的情景，可是烧烤，却是一种致癌物，尤其会导致胃癌。

因为食物在烧烤过程中，会因高温难免会产生一些致癌物质，如苯并芘、亚硝胺、杂环胺等，容易附着在食物中被人吃下去，从而会增加胃癌风险。

不仅如此，烧烤时产生的烟雾也会带有这些致癌物，吸进体内会对健康带来隐患。

4、滚烫食品

胃，是一个娇嫩的消化器官，胃黏膜对食物的温度有很严格的要求，只能耐受50-60℃；

若超过这个温度，黏膜就容易被烫伤。

所以，对于那些刚出锅饭菜，饺子，刚烧开的热水，要放一放再吃，不要趁“热”吃。

一、吃

1、三餐规律

不要做一个“废寝忘食”的人。日常要养成一日三餐规律饮食，定时定量的好习惯。

这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。

2、黄色食物

黄色食物入脾胃，有助于调节身体的新陈代谢，平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。

南瓜：性温味甘，能够入脾脏，养肠胃；南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

小米：小米，在古代称为“粟”，对身体具有诸多保健功效，其中更以养胃补气血著称。

3、吃七分饱

古人有云：饭吃七分饱，没病活到老。

因为这种饮食方式，能够减轻身体的负担，减轻脾胃的负担，有利于消化；

更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定，是保护肠胃健康的饮食习惯。

二、喝

1、奶汁草陈皮茶

中医认为，奶汁草归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。

现代药理研究表明，奶汁草具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

有研究已表明，奶汁草可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。

陈皮，就是3年以上的橘子皮，是一种很好的药材。味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

两者搭配成奶汁草陈皮茶，日常饮用，对胃部健康大有益处。

2、红枣茶

红枣对胃而言，具有很好的养护作用。

将红枣晒干后，放入杯中2-3粒，泡茶，代茶饮用即可。

其味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们。

此外，常喝红枣茶，还能起到美容养颜的功效，让脸色越变越好。

3、桂花红茶

桂花，性温、味辛，入肺、大肠经。其煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，并且可以缓解胃部不适，引起的食欲不振腹痛等症。

适量饮用红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

所以二者相互搭配，对于修复胃黏膜，减轻胃部疼痛效果良好。

三、动

1、动嘴

方法：嘴部闭合，鼓起腮部，做漱口动作，使口腔中的唾液分泌。

同时，用舌尖，在牙齿的内外、上下进行按摩。待口中津液充满时，分三口慢慢咽下。

频率：每次做鼓漱动作，2-3分钟即可。

作用：此方法，能够有效地清洁牙齿，及口腔黏膜，还能增加胃肠的功能。

2、动腹部

胸骨下端，和肚脐连接线中点，有一处穴位：中脘穴。

此穴是胃的募穴，六腑的健康问题，一般都要首选它们对应的募穴治疗。

经常按揉中脘穴，能够调动胃经的元气。

3、动后背

人体背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处，有一个穴位，叫胃俞穴。

按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。