男人肝不好有什么症状，头上有哪些信号？
大家好，我是林医生，你们知道保健品伤肝吗？临床上经常碰到一些肝功能异常升高的老年人，并且他们都有一个“爱好”，那就是喜欢吃保健品，保健品虽好，但是“是药三分毒”，长期吃会必然造成药物性肝损伤，而且销售为了销量也不会告诉老人这些可能出现的副作用，等肝功能异常并且出现症状那就真的晚了，所以定期检测和发现异常表现是关键，那么肝“稀烂”有哪些表现可以让老年人及时发现呢？
学界权威学术期刊《胃肠病学》（《Gastroenterology》）在线上新刊出的一篇科研论文，这篇论文研究的是中国人中的药物性肝损伤——即服用药物或保健品导致的肝脏损伤。它分析了全国308家医学中心在2012年至2014年间接收的25927名药物性肝损伤患者的病例，发现了一个惊人的事实：其中有26.81%的患者，其致病原因是服用中草药或保健品！
肝脏是最大的实质性器官，也是唯一拥有再生能力的器官，它至少影响身体500种以上的机体功能，其中最重要的三项是：生产胆汁帮助消化，提供干净的血液、储存葡萄糖。
然而，现代人生活作息不正常，再加上饮食不均，导致肝病盛行率极高，根据台湾的台大医院肝炎研究中心指出，肝癌常年居于男性十大癌症死因的第一位，仅在台湾地区每年有一万多人因肝癌、肝硬化、肝炎而死亡。
下面我们就来说说肝功能异常的表现。当大家有下列症状时，就要及时到医院做检查确定是否肝功能异常了。
头上的表现：
1.眼睛、皮肤发黄
通常患有黄疸的人，他们的皮肤会发黄，并有眼睛发黄，这些都是肝脏受到损害的症状。由于胆红素在血液中过量积聚造成的淡黄色物质才引起的皮肤发黄，但是如果肝脏受到损害的时候便会无法处理它，从而出现黄疸病。
2.脸上粉刺增多
如果肝损伤严重了，患者脸上很容易长粉刺，皮肤长了红疹后，会有瘙痒症状，这是因为体内有毒素，当毒素无法排除体内的情况下，就会反应出一种中毒的症状。肝损伤后，也会导致肝脏的负担加重的，而且身体的雌性激素水平会下降，无法达到平衡的状态。
3、口臭越来越严重
肝损伤患者平时会发现自己的口臭很严重，没有办法张开嘴巴说话，只要一说话，就会特别的熏人，所以不管是工作还是生活，都会觉得很尴尬。当然，不同程度的肝脏损伤，会有不同程度的口腔异味，而且这种口腔异味是没有办法通过口腔冲洗清除干净的。
全身的症状：
1、肝功能不好可以使消化功能减弱，有厌食症状
食欲不振，体重异常下降，是肝脏问题的早期症状。肝炎的初始阶段通常与流感类似，也会产生消化不良的症状。但若恶心、疼痛、发炎的情况持续恶化，导致皮肤气色迅速改变，以及某些部位的持续疼痛，即可能是肝功能遭到了损害。
2、出血倾向
肝脏损伤程度加重后，可致牙龈出血、鼻出血等出血倾向，在出血的时候，患者的肝功能会逐渐的减退，甚至还会影响凝血功能，从而导致血小板减少，出血量过多后，患者也有可能会贫血，贫血加重后，患者就会经常头晕，还会头痛。
3、肝腹水
肝损伤严重时，腹部会臃肿，这是因为发生了肝腹水所引起的，它通常是肝硬化的外在现象，也可能发生在手、脚或脚踝，这是多余的液体无法代谢而下降到四肢的结果。
原因是肝损伤后蛋白合成异常，白蛋白低，血液的胶体浓度下降，血液中的水分透过血管进入组织中，严重时导致腹水、胸水等。
4、激素代谢异常
后期可致性欲减退、男性乳房发育、女性月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
5.皮肤发痒
这种瘙痒是由于体内积聚过多的胆汁引起的。肝不断产生胆汁帮助摆脱身体的废物，并帮助肠道吸收膳食纤维。
正如我们所知道的那样，人体就像一台机器，当生产线的其中一部分发生故障时，它也会影响其他所有部件。当肝脏面临问题时，胆汁不能像预期的那样有效地工作，导致皮肤出现发痒的现象。
总结：是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝功能不正常的患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。如果发现自己身体有以上不适，就要尽快去医院检查，当知道自己肝损伤病情加重了，也要尽快治疗。发生肝损伤后，不要乱吃药，也不要喝酒，否则对肝脏的刺激是很大的。平时也要多吃些蔬菜水果，能给身体补充所需要的纤维素。
男性的肝脏是在右边？
男性如果肝脏在疼痛不舒服，那么基本上就是右上腹部的问题，还有就是胸骨正中间的位置也会有疼痛，需要通过影像学的检测技术来分析引起疼痛的原因，无非就是炎症损害，或者是有结石堵塞梗阻，胆汁反流，甚至是肿瘤占位性病变，寄生虫感染等。
有人说脚上出现这4种变化？
很多人只关注“经常看见”的部位，如面部、手等，脚位于我们身体的最下端，很少人会关注到它。
其实，“脚通五脏，联六腑”，可以说，脚也是我们身体健康的“风向标”。
比如我们生活中常会遇到的肝脏问题，也是可以通过脚部的变化来判断的。
肝不好，“脚”知道，脚上出现4个变化，是肝脏在求救，莫忽视
1、脚上比较黄
很多时候，脚的皮肤是偏白的，为什么？因为有鞋罩着，脚的皮肤很少受到外界刺激，所以会显得很白。
然而，有时，脚的皮肤也会有其他异常变化，比如最常见的“黄皮肤”。为什么？
事实上，它在很大程度上与肝脏的代谢有关，特别是胆红素的代谢。因此，当皮肤明显发黄异常时，还应考虑是否是“肝”代谢问题。
2、脚部肿胀
如果足部有明显水肿，并有逐渐加重的情况，此时也要注意。
除了我们关心的心脏和肾脏问题外，它还可能与“肝”有关。如果“肝”代谢不好，还会引起足部肿胀，特别是体液循环，这种情况会逐渐加重。
3、脚趾甲出现黑色斑块
作为“人体血库”，肝脏不仅有储血的功能，对血液还有“净化”作用，健康的肝脏能代谢掉血液中的毒素，让我们的血液更干净、健康。
而肝脏出现问题之后，血液中的毒素会变多，加上肝脏对血液循环的影响，脚部会沉淀更多的毒素，其表现就是脚趾甲上出现凸起或凹陷的黑色竖纹，有时还会出现黑色的斑块。
4、脚底干燥、皲裂
说起脚底皲裂，很多人会认为是脚气，但有时脚底皲裂并不是真菌感染引起的，而是预示着肝脏出现了问题。
肝脏不好还会对身体的激素分泌、代谢造成影响，肝脏病变之后，易引起内分泌失调，使身体皮肤出现干燥的现象。
其表现于脚部，会出现脚底干燥、皲裂甚至脱皮的现象。
肝脏最怕这“4白”，劝你少接触
1.白肉
所谓的白肉就是肥肉，经常吃肥肉会使身体摄入大量的脂肪，而肝脏需要对脂肪进行代谢分解，工作量就会大大增加。
如果没有及时将这些脂肪分解完毕，就会使大量的脂肪沉积在肝脏周围，使肝脏发生病变，引起脂肪肝、肝炎或者肝硬化，还会增加患上心脑血管疾病的几率。
2.白盐
人在长期、大量的食用过咸的食物之后，就会使血液变得黏稠，不利于循环，而肝脏具有藏血、调节各个部位血量分布的功能，血液无法顺利循环就会使肝脏负担加重。
另外，肝脏还需要将摄入的盐分转化为排泄物通过尿液排出，如果长期吃高盐分的食物也会降低肝功能，还有可能使人体的钙元素过量流失。
3.白酒
人们都知道喝酒伤肝，尤其是白酒的酒精度非常高，进入人体之后就会对肝脏造成严重的刺激。
因为肝脏需要超负荷来代谢、分解酒精，还有部分乙醛会滞留在肝脏里面对肝脏造成慢性损害，长时间嗜酒的人更容易出现酒精性肝病，比如脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
4.白糖
白糖在进入人体之后会转化为葡萄糖，而肝脏要对这些葡萄糖进行转化，一部分会转化为热量，另一部分就会转化为脂肪。
如果人长期大量吃白糖就会使身体的脂肪含量增加，容易使身体发胖，增加患上脂肪肝的风险。
日常养护肝脏，坚持做好以下几件事：
1、多睡觉，少熬夜
肝脏是有自我修复和再生能力的，但是都是在我们睡觉的时候才进行的。
而如果我们长期的熬夜，睡眠不足，就会影响肝脏的修复，甚至增加肝脏的负担，长期以往各种肝脏疾病就会找上门。
养肝就要每天晚上11点前入睡，这段时间，是肝脏排毒的高峰期，对肝脏健康有诸多的益处。
2、多运动，少久坐
久坐早已为被列为危害人体健康的十大因素之一。
长期的久坐，身体的代谢的异常，肝脏解毒功能下降，一旦肝毒堆积，就会表现为有粉刺，痘痘，无力等表现。
所有平时加强运动，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，改善脸色等
建议每天运动的时间控制在30分钟，尤其是夏季不宜过量运动，否则容易造成脱水，头晕，中暑等危险发生。
3、常喝茶水，排毒素
用白古丁，刺玫花，搭配成白古丁山刺玫茶，泡水喝，可排肝毒，提高解毒能力。
白古丁和山刺玫，都是“药食两用”的植物，都对肝脏健康有益，二者搭配，效果加倍！
白古丁，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。
并且，白古丁可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
山刺玫，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。
4、减少愤怒，不损伤
《黄帝内经》中提到：“百病皆由气生”，而肝主疏泄，其志在怒。
一个人长期处于压抑、抑郁的状态下，就会导致肝气郁结精神紊乱，火旺盛，出现口角生疮、脸长肝斑，月经不调等现象。
所以，日常保持好的心情，尽量保持心态平和，有助于抵消肝火，还利于身体健康。
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会发出1痒2黄3舌的肝脏求救信号？
肝，是人体的排毒中枢
肝脏受损，人体健康系统的生态就被破坏了，各种毒素不能正常解出，
各种疾病随之而来，所以这恰恰验证的这句话“养肝就是养命”。
肝硬化是指肝脏细胞大规模的变性坏死，此时的肝功能已经严重受损。
如果不及时的进行治疗，任其自由发展的话，很有可能会演变为癌症。
肝开始“变硬”时，身体会发出4次警告1、脸黑无光
当肝功能出现异常时，患病人的脸色会发黑，且皮肤没有光泽。
这真是因为，肝有造血功能，一旦肝出现问题，会造成脸部供血不足，营养不够，从而出现一系列的皮肤问题。
除此之外，还有可能会因为贫血，脸变得惨白、苍老。
2、激素紊乱
这正是因为肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。
肝硬化的早期症状时雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。
对女性来说，早期症状会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。
3、食欲下降
不想吃东西看到喜欢的食物也没胃口，甚至有些患者看到油腻食物会出现恶心、呕吐的表现。
这些都是食欲下降的表现，这主要是因为早期的肝功能受损累及其它脏器所致的。
肝功能异常身体也很容易疲劳，总是会出现全身无力的情况。
4、出血倾向
肝硬化使肝功能受到影响，就会导致患者机体内的凝血酶原以及其他凝血因子的合成减少，
再加上血小板数量的减少，患者就会出现各种出血倾向、
可能是口鼻出血、消化道出血、身体瘀斑等。
肝脏是吃“硬”的，三样东西总往嘴里塞，肝脏终会“硬化如石”1、油腻食物
像肥肉之类的油腻食物，会增加肝脏的代谢负担，诱发肝病。
脂肪在体内代谢的主要场所就是肝脏，若脂肪摄入过多，容易使脂肪代谢紊乱，促使脂肪堆积在肝脏内，诱发脂肪肝。若患了脂肪肝，不积极治疗，便可恶化成肝硬化。
肝硬化患者更不能吃油腻食物，太多的脂肪需要更多的胆汁分解，但肝硬化患者的胆汁分泌量一般不足，再吃油腻的食物，会使其肝脏不能承受，加重病情。
2、甜食
糖分虽然是人体运转所必需的物质，但每天不可过量食用巧克力、糖果等甜食。
糖容易发酵，食用过多便容易在体内转化成为脂肪，还会加速肝脏对脂肪的储存，从而导致脂肪肝的发生。为肝硬化埋下隐患。
而且，甜食食用过多会增加胃肠道的酶分泌，从而影响食欲。
3、酒精
喝酒是肝病最明确的致病因素之一，尤其是长期、大量喝酒，甚至可导致肝癌发生。
长期大量饮酒会导致酒精中的醇类成分刺激肝脏，降低肝脏的代谢速率，很容易导致肝炎、肝硬化等。
对于已经存在肝病的人来说，喝酒更会加速病情恶化，治疗期间应尽量做到滴酒不沾。
日常保肝，做好三件事：第一件：饮水保肝
喝水，是促进身体排毒的良好方式，一方面可以稀释身体中的毒素，一方面还可以促进生成尿液，减轻肝脏的负担。
金蓝菊根茶
喝水的同时，可以在水中放入一些保肝的小植物，如金蓝菊，制成金蓝菊根茶，每日代茶饮即可。
金蓝菊根，是一种“药食同源”的小植物，日常可以作为代茶饮长期饮用，对于饮酒者，其具有很好的保肝作用，可以加速肝脏细胞的修复。
不管是对化学性或者是酒精性肝脏损伤都可以有一定的调理作用。
研究发现，金蓝菊根中的营养成分，对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。
并且近年研究发现，金蓝菊根的有效组分不仅可修复肝损伤，且能综合调节血脂代谢，降血脂、降尿酸效果突出，是日常调理身体不错的选择。
第二件：饮食护肝
《黄帝内经》认为，肝主青色，青色入肝经，所以日常常见的青色食物具有保肝的功效。经常食用可以泄肝火，通肝气，养肝血，多方面的调理肝脏的健康。
而生活中青色食物也不必少见，例如韭菜、菠菜、西兰花、芹菜等，都在青色食物的范围当中。
第三件：睡眠养肝
长期的熬夜，会影响到毒素的外排，毒素堆积于肝脏，就会导致肝脏受到损伤，且不可逆转。
事实上，在晚上十一点以后我们最好就进入休息的状态，现代人，熬夜、玩手机，用电子产品，都在损耗着肝血，所以，养肝血，势在必行。
一方面要保证充足的睡眠时间，一方面可以午睡一会，睡十到二十分钟即可，不宜过长。
第四件：运动强肝
现在刚刚立春，所谓“春困秋乏”，人们普遍较为懒散，不喜欢运动，但其实春天春年花开，是非常适合运动的时节。
适当的运动，不但可以对抗春困，还可保护肝脏健康，强健肝脏，促进其排毒。
日常可以多散散步，是运动较为简单又容易实现的一种方式，在走路的过程当中可以促进血液循环，帮助肝脏排毒，还可以强健肝脏，增强肝脏的解毒能力。
长期饮酒，除了伤肝，这两个地方也会严重受损，也一起查查吧：
1、喝酒伤“心”
酒精会伤害心脏，引起酒精性心肌病，因为乙醇会损伤心肌细胞，导致心肌间质水肿和纤维化。
相关的数据显示，一个人饮酒如果超过了十年，对于心脏的损伤是难以逆转的，所以，对于本身心脏就不好的人，更要注意戒酒。
2、喝酒伤“胃”
酒精的主要成分乙醇进入胃部后，会直接的接触胃部黏膜，正常的胃黏膜上分布着均匀的上皮细胞，酒精的接触会导致上皮细胞坏死、脱落，损伤毛细血管，使组织缺氧坏死，从而诱发胃粘膜的糜烂、溃疡。
酒精还会刺激胃部，出现胃酸，胃痛的不适反应。
为什么肝病多是拖出来的？
肝病，是指发生在肝脏的病变。
包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化 ，脂肪化，肝癌，酒精肝等多种肝病。
是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。
那么，为什么说，肝病多是拖出来的呢？
肝脏疾病，由于早期症状不明显，所以发现时大多为晚期，可以说是“拖出来的”。
所以，一旦身体发出一些预警信号，一定要提高警惕。
脸上有4种表现，可能肝已病变！1、面色青黑
如果你是突然慢慢的变黑，而且面无血色，非常的无精打采，那很有可能就是肝脏出现了问题。
肝硬化、肝炎都会出现脸色发黑的情况，而且你的眼睛很有可能还会出现黄色，你的皮肤也有一点发黄、发黑的迹象，所以说这很有可能是肝病所带来的。
2、口臭异常
在日常口腔卫生正常的情况下，如果出现长期口臭的现象，可能是肝脏不好了。
这是因为，当我们的肝脏功能异常之后，会导致血液内含有大量的尿素氮和氨，这种物质会在我们的呼吸过程中，释放出难闻的味道。
3、鼾声震耳
晚上打鼾是非常常见的情况，很多人觉得跟身体健康是没有关系的，其实睡觉打鼾可能是肝脏异常引起的。
经常睡觉打鼾，且鼾声震耳，若没有高血脂等疾病，就要注意是肝脏导致的了，最好去医院检查一下。
4、出血异常
刷牙漱口时，易牙龈出血，或者不知不觉中开始流鼻血。
一旦身体出现容易出血的情况，要警惕肝脏病变了。
肝脏的很多功能与止血有关，当肝细胞受损，肝脏变硬后，人体止血的能力就会下降，导致易出血，一定要高度警惕。
厨房中，有3样东西很伤肝，要注意！1、木质菜板
木质菜板，在使用一年以后，最好就换一块。
每天，在菜板中切菜、剁菜，菜板会出现很多的缝隙。
在菜板冲洗后，会有一些水渍，再加上厨房潮湿的环境，十分容易滋生黄曲霉毒素。
而一旦生成黄曲霉毒素，及时开水煮汤，也无法杀死它。
尤其是，发黑的菜板，要及时更换。
2、开裂的木筷
筷子本身我们每天都会清洗，卫生最好了就不会产生细菌，但是一些久用的木块，会出现开裂的情况，一旦这些缝隙里有残留的食物没有清洗干净，就会产生黄曲霉素。
所以建议大家平时筷子一定要清洗干净，筷子洗完后还要晾干，防止霉菌滋生。另外，筷子也要勤换。
3、自榨油
土榨花生油，若非是有严格的监管，其中仍会有大量的黄曲霉毒素，这是诱发肝癌的东西。
而土榨花生油之所以含有大量的黄曲霉毒素，一方面在于用料，另一方面在于工艺。
一般的小作坊，用料没有监管，霉变的花生也容易被用于榨油，这很难避免。土榨花生油的工艺较为简单，没有精炼加工的环节，很难去除油中的黄曲霉毒素。
因此，最好选择有安全保障的油脂。
预防肝脏疾病，呵护肝脏健康，做好三件事一、饮食
1、补充优质蛋白
来源：蛋类、鱼类、豆类及豆制品等。
肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。
优质蛋白，可提供多种氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质，顺利运出肝脏，减轻脂肪肝；
并且，有利于肝细胞功能的恢复和再生。
2、黄花苗根红茶
黄花苗，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
中医认为，黄花苗，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明，黄花苗根含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。
3、绿色食物
食物来源：菠菜、西兰花、生菜、油菜、芦笋等。
中医讲：绿色入肝，肝喜绿色。
每天吃些绿颜色的蔬菜，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
对于滋养肝脏，提供肝脏所需营养，保护肝脏健康，十分有益！
二、习惯
1、少喝酒
喝酒伤肝，但少量饮酒，对身体还是有益处的。
酒精已被世界卫生组织评定为“一级致癌物”。
所以，控制饮酒量，可减少对肝脏的损伤。最好成年男性每人每天酒精摄入量不超过15克为宜，女性应更少量。
2、少熬夜
保证良好睡眠，少熬夜，让身体得到更好的休息，才利于养肝。
中医讲“人卧则血归于肝”，人只有在熟睡状态下，才能更好的完成解毒过程。
最好每天能在晚睡11点之前入睡，保证每晚睡眠时间大约在7-8个小时。
记住，睡觉前尽量不要玩手机，如打游戏、看视频，如果情绪激动，也会影响睡眠质量。
3、少生气
气大伤肝，相信这话很多人都听说过。
但是生活中，有很多人，比较爱生气。
经常生气，容易导致肝气郁结，甚至引起肝火过旺，危害肝脏健康。
所以，少生气，保持良好的心情，有益肝脏健康。
三、动作
1、敲肝经
肝经与胆经相反，在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。
晚上，睡觉前，敲肝经，可疏通肝气，促排毒。
躺位，两腿稍微蜷起，两脚心相对。
手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。
左右腿，交替敲打，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。
2、按穴位
太冲穴，是肝经的原穴，经常按摩，有助于肝脏排毒。
在脚背第2、1趾骨间，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。
3、浴手
通过浴手动作，不仅可以调节全身气血运行，还可以改善手部血液循环，从而减轻手部的局部症状。
做法：心静神凝，意守丹田，两手合掌由慢到快搓热；一般做3-5分钟即可。
以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！
