足底心脏的反射区图，自己做过哪些连自己都觉得害羞的事？
我是一个男生，分享一下自己在医院做肠镜的囧事。如果老天爷能够给我一个抹掉人记忆的能力，我希望能够把当天在场的十几个人的记忆全部清楚掉，因为，实在是太丢人了。
那年我正值青春，23岁刚刚参加工作，平日里无病无灾的我突然间便血，惊慌失措下第一时间在医院网站上挂了肛肠科的号，准备第二天去做个检查。
因为注意事项上讲到可能会做肠镜检查，要求尽量不要进食，所以我没有吃任何东西，除了一个又香又甜的大香瓜。
到了医院肛肠科后，我傻眼了，因为没有想到给我做检查的是一个岁数较大的医生阿姨和青春靓丽的护士姐姐。顿时尴尬症犯了，虽然经常说讳不忌医，但是毕竟我还是非常纯洁，俗称“那啥”。
医生阿姨肯定经历过太多，正眼都不瞧我，让护士给我两瓶甘露醇和两瓶水让我喝下去，我抱着这四瓶东西在医院走廊喝完，便一边等待一边欣赏来来往往的美女护士。
不到十分钟，腹中翻江倒海，到了厕所，有生之年第一次体验到了“飞流直下三千尺”，一个多小时，我愣是在厕所没出来，直到最后连水都排不出来，我才颤颤巍巍的走上检查台。
肠镜检查大家应该知道是怎么回事，就是一根细管子头部有个摄像头，从后面伸入肠内进行检查，旁边有台显示器展现检查的情况。侧身躺好，褪下裤子后，肠镜入菊那酸爽今生难忘。
检查着，突然间，显示器上面漆黑一片，什么都没显示了，医生阿姨以为电脑或者显示器故障，检查一下后，也没问题。
医生阿姨也些许紧张，给我将情况说了一下，我顿时内心复杂，想到了年纪轻轻不会得绝症吧，突然想到自己还没好好孝顺父母，也没有交过几个真正的女朋友，惊慌难过的感觉浮上心头。
医生阿姨说她也没见过这种情况，需要再找个大夫过来看看，一会应该是肛肠科主任医师来了，关键是后面跟了一群有男有女的实习生进来。
两个医生叽叽喳喳开始讨论问题，这群闲的没事的男女围在我身边，装模作样问问我这，问问我那，我感觉还有不少人盯着我插着管子的屁屁看，我只能羞辱悲愤地闭上眼睛，不去看他们。
两人商讨一会，决定重新做肠镜检查，把管子抽出来再塞进去。可怜如我，半小时内，遭受两次痛苦。
奇怪的是，这次一进去，屏幕上什么都不显示，不论怎么动，结果都如此。
没办法了 ，医生阿姨只得把肠镜取出，检查一下肠镜摄像头，真相终于大白，只见小摄像头上面有着一颗白色的小颗粒卡住，原来这就是我昨天吃香瓜的籽，在经历过“飞流直下三千尺”后依然顽强留下来的籽，却被肠镜卡住并遮挡了摄像头。
顿时场面有点尴尬，两位本以为有疑难杂症的医生愣住了，一群来学习的实习生也愣住了，而作为当事人的我更是想找个缝钻进去。我知道，这次丢人丢大了。
一屋子人有说有笑散了，我第三次进行来肠镜检查，我感觉医生阿姨下手没有前两次温柔了，可以理解，哪个医生被一粒香瓜籽折腾一个多小时能不生气吗？
万幸我没事，就是后面几天屁股火辣辣的疼。最让我害羞和难过的是，我的传奇故事都留在了医院，听说只要有人去做肠镜检查前，医生都要提醒，别吃香瓜，然后我的故事就被当做例子说了一遍又一遍。
脚底板发热？
我是医心雕龙，我来回答！脚底板发热，怎么回事？脚底发热是一种相对主观的感受，一般情况下因人而异，临床上经常遇到，引起发热的原因有很多，具体包括以下3个方面：
1、脚底皮肤炎症：有些人因为脚底皮肤出现炎症，比如各种细菌或真菌感染，这种情况下会出现局部发热的现象，可能与炎症刺激有关。
2、神经方面原因：主要是神经紊乱，尤其是一些中老年女性，因为更年期等原因出现植物神经紊乱，进而出现脚底发热、全身不适等表现。
3、皮肤过敏：一些人属于过敏体质，过敏也会引起感觉异常，比如足底部接触了过敏原，这时局部皮肤会出现发热、瘙痒，甚至红肿等症状。
4、穿的太多：这个因素也有可能，有的人太注意保暖，比如穿的鞋子、袜子太厚、太保暖，这也会引起脚底部发热。
以上呢就是脚底部发热可能的原因，这里我的建议是：及时查明原因、对症治疗。
有没有喜欢被挠脚心的女生？
其实喜欢被挠脚心的女生应该不会特别多，除非脚皮多的那种咯，但是怕的人还是比较多，而且这种事也没有什么特别的，大多数人还是怕的，如果真的有那也是个别的，特别彪悍的那种女生。
男的也没有说喜欢挠脚心的，如果真的有这种女生还真的想见见是如何忍住的。
脑溢血的七个前兆信号？
脑出血，又称脑溢血，是一种发病突然、病情凶险，一旦救治不及时死亡率极高，而幸运的人及时到达医院接受治疗，还是有可能留下半身不遂等后遗症。这意味着，脑溢血“轻则瘫痪，重则死亡”这句话并不是唬人的。
脑血管崩溃前，身体有7个征兆
脑溢血的发生往往很突然，但也不是避无可避，它在起病初期或多或少会有一些异常症状，只是容易被忽视：
脑出血征兆1：突然出现明显的眩晕
大多数脑溢血病人在病发前，都出现过不同程度的头晕。这种头晕是没有缘由地突然发生，感觉天旋地转，让人站立不稳甚至马上晕倒在地。
脑出血征兆2：突然剧烈头痛
剧烈头痛没有明显诱因，一般是头部胀痛，有的从轻微头痛发展到难以忍受的头痛，可以伴随恶心、呕吐症状。这个信号相对容易引人重视，是脑溢血发作的最明显特征之一。
脑出血征兆3：一侧肢体麻木
据病人及家属回顾，很多脑溢血发作前会突然出现半边身体麻木、无力，活动不便，手中原本拿住的东西会掉落，有的病人随之还会出现嘴角歪斜、流口水等症状。
脑出血征兆4：舌根发硬，说话不利索
这一症状经常跟随一侧肢体麻木出现，病人脑溢血发作时，会突然感觉舌头发硬膨大，说话说不清楚。
脑出血征兆5：一过性视物模糊
视力原本正常，却突然出现两眼眼前发黑，看东西模糊、有重影。这种症状是暂时的，过一会又能恢复正常，但是不能大意，这是脑溢血的前兆。
脑出血征兆6：不是睡不够，但总打哈欠
打呵欠原本是人体由于睡眠不足而出现一种生理反应，但是脑血管不好的人，可以在任何时间任何地点频频打哈欠，提示大脑缺氧。
脑出血征兆7：经常白天嗜睡
部分脑溢血病人表示，在发病前一段时间内老是嗜睡，即使晚上睡眠很好，白天仍觉得非常疲倦，很困倦。
突发脑溢血，若此时没有医生在旁，那么我们要做些什么？
1、就近侧卧
在拨打120之后，应该把病人侧卧在发病的位置，然后把病人的手轻垫在病人耳部侧面，然后把病人的腿摆成直角做支撑，便于病人侧卧，最后让病人的头部上仰。这个姿势能防止病人的舌头后翻，阻塞呼吸道，有利于呕吐物流出。如果病人大小便失禁时，切不可随意移动身体，以防病情加重。
2、保持呼吸通畅
迅速解开患者的衣领和皮带，保持所在地空气流通，温度低时要注意保持患者温度，温度高时要注意降低患者身体温度。
3、头部降温
对病人头部进行物理性降温，因为脑部温度升高会使大脑细胞加速坏死,可用冷毛巾敷在病人头部，从而降低脑部温度。
4、如果自行送往医院
行驶时应该尽量平稳，速度不能太快以减少颠簸，同时将病人头部稍微抬高与地面20°；并且随时注意病情变化，切记不能心急一定要冷静！
保护心脑血管健康，预防脑出血，谨记：补3物，戒3事，动3处！
【补3物】
1、营养
多吃一些具有稀释血液的食物：
降脂的食物，来源：山楂、胡萝卜、玉米等；
抗凝的食物，来源：生姜、番茄、红葡萄等；
预防血栓、抑制血小板聚集的食物，来源：洋葱、燕麦、黑木耳等。
2、茶疗
茶疗具有防病治病之效，两餐间适当地喝些茶水，不仅有助于血管健康，还可疏通血管，给血管清淤。
奶汁草荷叶茶：荷叶、富丁、奶汁草
荷叶，其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
富丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。
奶汁草：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
3、维生素E
维生素E比维生素C的抗氧化作用更强，利于清除体内自由基。
维生素E还具有抑制体内胆固醇合成限速酶的作用，可以降低血浆中胆固醇的水平；维生素E还可抑制血小板凝集，降低心肌梗死和脑卒中的危险性。
坚果、谷物胚芽等都是维生素E的来源。
需要注意的是，维生素E和维生素C均容易损失，应减少食材储存时间，控制烹调温度和时长。
【戒3事】
1、久坐
长时间久坐，容易导致相应部位的血管受到压迫，导致血液循环不畅通。
长此以往，会使血液粘稠度增加，增加血栓的发生，而血管内脱落的栓子，会随着血液流动到达脑部，引发脑梗、脑出血等脑血管疾病。
2、熬夜
熬夜对身体的伤害，是一个长期的过程。
若大量熬夜，就会使睡眠不足，促使身体免疫力下降，增加体内炎症的发生；同时会导致体内分泌大量的肾上腺激素等，促使血压升高，血管痉挛在，增加脑血管疾病的发生。
因此，一定要减少熬夜的频率，平时多睡眠，保证在11点之前入睡即可。
3、烟酒
酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。
此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，而在血管的薄弱处，如果血压一下子增高的话，就很可能会导致脑出血的出现。
烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦过量，就会加速脑溢血的发生。
【动3处】
1、动脚
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，这里分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。
2、刮“青筋”
方法：用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）一定程度上帮助防治脑血栓。
中指根部的这根青筋，一般代表脑部动脉硬化程度。
以左手为例，如果青筋出现在中指左侧（靠大拇指一侧），表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重；此时，头部左侧容易出现不适。
如果出现在右侧，则同理；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。
3、动腿
研究人员发现，经常抖腿，可增加腿部供血，一定程度上保护血管。
注意：此种动腿动作，虽然是为久坐族，提供了一个保护血管的懒方法，但不能代替定期锻炼。
关于足疗知识的讲解？
足疗的注意事项
1、按摩前准备：
按摩者要先提前修剪好自己的指甲，将指甲剪短，避免在足疗过程中将他人的皮肤划伤。
用肥皂将洗净双手，将被按摩者的双脚也用肥皂洗净。洗好后将按摩乳或者凡士林油涂抹在需要按摩的身体部分，这样能够让按摩的时候更加的顺滑，防止擦伤按摩者和被按摩者的肌肤。
2、被按摩者按摩前要放松心情：
被按摩者要先用热水泡脚，这样可以起到稳定情绪、放松心情的效果，泡脚后，被按摩者仰卧在床上，按摩者坐旁边，膝盖上盖上毛巾，然后将被按摩者的脚放在膝盖上。
3、反射疼痛点：
脚底的穴位很多，按摩每个穴位前要先测定一下病理反射区的反射疼点。可以用尖端如圆珠笔尖端的检查棒轻轻扎一下，如何患者觉得有扎刺那样的疼痛感，则这个穴位是病理穴位，需要进行按摩。
4、老人按摩：
儿童的肌肤比较薄，肉比较嫩，老人的骨质脆而且容易碎，老人的关节也比较僵硬，因此，按摩老人和儿童时不能够太用力，可以用指腹来施力，这样可以减轻力道，避免损伤。
足疗养生者注意事项
1、严重糖尿病、心血管病及下肢静脉曲张、血管闭塞患者。
2、儿童不适合经常用热水长时间足浴。
3、足癣等皮肤病患者建议使用专门的药浴足浴，普通热水足浴则不建议。
4、女性应避免在月经期足浴。
5、孕妇不应足浴。
