足底一共多少个反射区，洗脚对身体的好处有哪些？
泡脚有什么好处，是指泡脚对人体的好处。泡脚是养生的一种方式，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。
脚承受着身体所有的重量，大部分对于身体有益处的穴位藏在脚底，所以保养脚部对身体健康有着重要的意义。每天坚持使用热水泡脚有利于促进全身血液循环，消除身体疲劳。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。
1、促进身体血液循环
脚又被成为人体的第二心脏，但是离着心脏位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。
2、驱除寒冷、保暖功效
俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。
3、全身放松
白领、司机人群工作久坐、缺乏一定的锻炼，很容易导致下半身血液循环不通畅，坚持热水泡脚有利于加快血液循环，同时下肢充血现象也能得到改善和缓解，让人们感觉全身放松，缓解疲劳。
4、缓解头痛
经常用热水泡脚会扩张脚部的血管，从而帮助血液从头部流向脚底，这样因为脑供血不足导致的头痛就会得到缓解，另外泡脚的时候再配合合理的按摩，效果更好，需要注意的是头痛患者泡脚时尽量使用40度左右的温水。
5、防治脚气
用热水泡脚不仅仅能清洁脚部，并且在水中加入一勺食盐还具有消炎杀菌之功效，防治脚气，有利于去除角质，让脚部的皮肤变得更加光滑。
6、舒缓脚部疲劳
脚部虽然远离心脏，但是在人们身体健康中承担重要角色，尤其是长时间使用脚的人群，脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫，这时候用热水泡脚半个小时，能帮助脚部放松，舒缓全身的疲劳。
温馨提示，泡脚注意事项热水泡脚虽然好处多多，但并不是所有的人都适合热水泡脚，婴儿、孕妇、身体患有严重疾病的患者不适合用热水泡脚。泡脚时并不是时间越长越好，只要感觉到后背微微出汗就可以停止泡脚了。
在疲劳或是身体不舒服的时候用热水泡脚是一个很不错的选择，泡脚也是人们喜欢的一件事情，泡脚有什么好处呢?很多人现在泡脚的时候都喜欢加一些东西，用什么泡脚好呢?我们泡脚基本都是在晚上，那么泡脚的最佳时间是什么?想知道一定要继续看哦。
1、不要用温度太高的热水
用热水泡脚的过程中，需要注意温度，一般热水的温度不要超过40摄氏度，选择温热的水泡脚即可。很多人不注意泡脚水温，经常用温度太高的水泡脚，可能会对脚部皮肤造成损伤。在泡脚的时候需要用先用手试探一下水温，避免用温度太高的水泡脚，防止局部皮肤烫伤。
2、不要长时间泡脚
热水泡脚好处多，但是需要避免长时间泡脚，很多人认为泡脚对健康有好处，因此总是长时间用热水泡脚。长时间用热水泡脚，容易导致血液循环速度加快，心脏负担会加重。如果已经出现了心脏疾病，每次泡脚的时间最好控制在十分钟左右即可，不要长时间泡脚。
3、饭后不能马上泡脚
热水泡脚对健康有好处，但是在吃完饭之后不宜泡脚，很多人吃完饭之后马上就泡脚，同样对健康不利。特别是用热水泡脚的时候，身体的血液循环速度会加快，吃完饭之后需要提供更多的血液给肠胃进行消化。身体循环速度加快，血液提供给身体其他部位，可能会降低消化能力，久而久之可能会导致肠胃功能下降。因此，吃完饭之后最好不要马上用热水泡脚。
4、不要盲目加入中药材
用热水泡脚的过程中，需要避免盲目加入中药材。很多人平时在泡脚的过程中总是有加入中药材的习惯，部分中药材并不适合用来泡脚。如果总是用不适合的中药材泡脚，会增加身体负担，甚至导致某些危害出现。因此，平时泡脚的过程中，不要盲目加入中药材。
5、脚部有冻疮不能泡脚
平时在泡脚的过程中，需要注意很多方面问题，避免身体健康受到损伤。例如在冬天的时候，如果出现了脚部的冻疮，最好不要用热水泡脚。在脚部出现冻疮的时候，局部会出现瘙痒，受到热水的刺激可能瘙痒症状会更加严重，甚至会导致局部炎症出现。因此，冬季出现了脚部冻疮，应该避免用热水泡脚。
6、糖尿病足患者不要用热水泡脚
出现糖尿病足之后，脚部的皮肤已经比较敏感，甚至已经有溃疡伤口出现，用热水泡脚可能会对溃疡伤口造成刺激，导致糖尿病足更加严重。因此，糖尿病患者应该避免经常泡脚。如果出现了糖尿病足，也要少用热水泡脚，才能防止糖尿病足加重。
足部反射区疼痛是怎么回事？
足部反射区疼痛并不能代表人体器官出现了疾病，出现这种疼痛主要考虑足底的筋膜以及周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织出现了拉伤或者劳损，也有可能是局部的骨头出现了骨质的增生或者钙化，对周围的软组织产生的刺激，就会出现这种疼痛感。
足疗按摩好处多？
要了解足疗按摩的好处，应该先来说说脚，中医认为人有四根，“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”由此可见，脚是多么重要，足疗在我国起源的很早，几千年前就有关于足部按摩的记载，据有关专家考证，足疗在当时是和针灸“同根生”的疗法。那么足疗按摩有什么好处呢？下面我来分几点阐述它。
1.促进血液循环，排除身体内的垃圾。由于脚是在身体的最下面，由于地心引力原因，血液中的尿酸晶等有害物质会沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，可以把这些有害物质分解掉，通过人体的排毒系统（比如汗液、尿液）排除出去。
2.全息理论，人的脚某些对方会对应相应的脏器，通过刺激这些位置，可以改善和修复相应脏器的问题。
3.人体经络穴位原理，通过刺激足底，可以很好的疏通足三阳经和足三阴经，相应的穴位刺激还可以改善人体微循环系统，增强新陈代谢能力，达到强身健体的目的。
以上是我的回答，希望能对您有帮助。
60岁以上多久一次足疗？
60岁以上多久一次足疗
60岁以上的人群多久做一次足疗没有明确的规定，需要视老年人的健康状况和耐受能力而定。
足疗即用特定的手法按摩足部。人体12条经脉中，有6条到达足部，中医学认为，五脏六腑的病变，可以通过经络将病气反映到人体体表穴位或足部反射区上，采用足部按摩，可以疏通经气，改善血液循环，促进新陈代谢，恢复和调节患者脏腑经络气血的正常功能，从而达到祛病保健的效果。
足疗时，按到一些足底反射区时可能会有明显的疼痛，部分老年人对疼痛的耐受力较差，应注意手法轻柔，避免过度用力按压或按摩时间过长，足部按摩的频率也不是越频繁越好，一般每周2～3次较为合适。但是对于小腿及足部有外伤、破溃、感染的老人不要去做足疗，防止局部损伤加重。
老人平时可以每天在家用热水泡脚，自己按摩足底反射区，以略有酸胀痛为度，可以起到良好的保健功效。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
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充血性前列腺炎？
充血性前列腺炎 脚底穴位
充血性前列腺炎没有特殊的脚底按摩穴位，而是通过按摩刺激膀胱反射区、前列腺、生殖腺等反射区。
脚底按摩即足底疗法，是中医按摩疗法的一种，一般不针对单个穴位进行按摩，而是对足部反射区进行按摩。采用足部按摩治疗前列腺炎时，主要有以下两种方法：
1.以轻度手法刺激肾、输尿管即膀胱反射区各5次，约5分钟；以中度或重度手法刺激心、脾、肝、胆囊、胃、胰、肺、十二指肠、腹腔神经丛以及下腹部反射区个10～15次，约20分钟；以重度手法刺激肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、脑垂体、生殖腺、前列腺、上身淋巴结、下身淋巴结、腹股沟、尿道、尾骨外侧、腰椎及骶骨反射区各15～20次，约25分钟。按摩时以患者自觉有微温热痛感为宜。
2.按压两足前列腺、生殖腺、甲状旁腺反射区各5分钟；推压肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、尿道、脑垂体反射区各3～5分钟；按摩揉搓两足肾上腺、生殖腺、肾脏、腹腔神经丛、输尿管、膀胱、腰椎及尾骨反射区，并加按肝、胆反射区，约20～30分钟。
本内容由河北省沧州中西医结合医院 传统医学科 主任医师 王振强审核
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