赤小豆单独煮水喝功效，红小豆薏米除湿水的正确做法？
红小豆薏米除湿水是一种很受欢迎的消暑食品，具有很好的除湿效果，同时营养价值也很高。下面是一份红小豆薏米除湿水的做法：
所需材料：
1. 红小豆：50克
2. 薏米：50克
3. 水：足够的量
4. 糖（或者蜂蜜）：适量
步骤：
1. 先将红小豆和薏米提前泡水2小时以上。这样可以使它们更容易被煮熟，口感也更好。
2. 泡好的红小豆和薏米放入锅中，加入足够的水。
3. 大火烧开后转小火慢慢炖煮，期间可以用勺子轻轻搅拌，防止粘锅。
4. 煮至红小豆和薏米都熟透后，根据个人口味加入适量的糖（或者蜂蜜），搅拌均匀。
5. 煮好后，让红小豆薏米水稍微冷却，然后放入冰箱冷藏，味道更佳。
注意事项：
1. 红小豆和薏米要提前泡水，这样煮出来的口感会更好。
2. 煮的过程中要不时地搅拌，防止粘锅。
3. 煮好后的红小豆薏米水，最好放入冰箱冷藏一下，口感更佳。
以上就是一份简单的红小豆薏米除湿水的做法，希望对你有所帮助。
山药一起熬可以祛湿吗？
赤小豆,薏仁,芡实,茯苓,山药都可以健脾利湿，服用之后也确实有一定去湿的效果。健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。也可以配合同样具有健脾祛湿效果的小米粥一起服用，穿插服用，会有意想不到的效果。
薏仁米和赤小豆怎么煮去湿气？
薏仁米和赤小豆怎么煮去湿气
红豆薏仁水在煮的时候要注意选材，薏仁米和赤小豆的处理。如红豆薏仁水去湿气，应用赤小豆。煮之前先将二者浸泡3至4个小时，再放入锅中同煮，若加上芡实，可以收到更好的效果。
湿气重多与长时间饮用冷饮或居住在炎热潮湿的环境有关。常表现为头身困重、肢体倦怠、不欲饮食，舌苔腻等。
薏仁米，即薏苡仁，味甘、淡，性凉，有利水渗湿（渗利水湿、通利小便），健脾止泻（健脾温中，散寒止泻）的功效。赤小豆，味甘、酸，性平，有利水消肿(通利小便，消除水肿)的作用。
两者同煮，可以去湿气，但是要想释放药性，须得先浸泡3至4个小时再煮，否则无法煮出有效成分，则难以充分发挥去湿气的作用。
另外，薏苡仁虽有健脾功效，但以利水渗湿为主，健脾之力弱，因此可加入健脾胃之芡实同煮，祛湿又健脾，标本同治，可以收到更好的祛湿效果。
若患者有上述症状，建议正规医院就诊，经专业医生辨证后用药。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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怎样熬红豆薏米水祛湿？
大家好我是黄厨，很高兴为你解答关于薏米和红豆怎么煮祛湿：
首先第一步，薏米，红豆洗净，浸泡24小时或过夜。放入煮锅中倒入三到四倍的水量。
第二步，开火，大火煮至锅中水沸开，然后关火，焖一小时。
第三步，在开火，煮至锅中水再沸后关火。将汤滤出当水喝。红豆和薏米当饭或粥。薏米，红豆煮时时不能加大米，大米长在水里，含湿气，湿性黏稠，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿。同煮红豆，薏米的功效就消失了。以上小技巧你学会了嘛！记得转发和关注我，每天带你了解美食新知识。[祈祷][祈祷][灵光一闪][灵光一闪]
红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好？
焖煮法：清洗后放入锅中，加一些凉水用大火熬开，小火焖煮一个小时左右，喜欢微甜口感者可加冰糖。
取材方面最好不要用普通的红豆，而是专门祛湿的赤小豆。因为赤小豆是中药，具有清热、利湿的作用。
