喝枸杞能增加持久吗，经常喝蜂蜜能改善脾胃功能？
经常喝蜂蜜水可以起到保健养生的功效，但一定要喝真蜂蜜，新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，可用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。蜂蜜水食用时间大有讲究，一般均在饭前1时或饭后2～3小时食用比较适宜，经常喝就能起到保健养生的作用。
锁阳是泡水喝好？
关于锁阳，先秦就有文字记载，汉代始入药，为历代名医名案所珍重。《本草纲目》："甘、温、无毒。大补阴气，益精血，利大便。
肉苁蓉、锁阳、枸杞—俗称功能“三君子”，此三味原料泡酒中医早有记载。在元朝，宫廷贵族和蒙古族王爷们的养身配方中，此三味实为主药。肉苁蓉、锁阳、枸杞泡酒，其功用主要是补肾阳和精气不足所致的阳痿及萎症，补肾、益精血、润燥养筋，主治阳痿、早泄等性功能障碍
锁阳的功效与作用：清除自由基 - 抗血小板聚集 - 增强免疫 - 防癌 - 抗病毒 - 延缓衰老。
锁阳的配伍用法
1⃣️锁阳经常与鹿茸，鹿鞭，枸杞，淫羊藿，人参等搭配泡酒。
10斤补阳中药材泡酒补肾配伍
鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕锁阳50克➕淫羊藿50克➕林下参4根➕枸杞200克。
用55度以上白酒浸泡一个月，每天喝半两，补气血，补肾阳，治虚寒胀气，阳痿早泄，四肢无力，腰膝酸软等效果显著。
2⃣️泡水（泡茶）
锁阳切片或者磨粉，加入鹿茸片或者鹿茸粉，开水浸泡15分钟喝下即可。若是片，鹿茸片可以吃掉。也可以一起搭配配置中药。更多了解欢迎私信留言。
什么草药可以生发阳气？
要想弄清楚什么草药可以生发阳气？
就需要先弄清，在日常生活中，阳虚有哪些表现。
今天和大家探讨一个生活中的常见现象，那就是打哈欠和伸懒腰。
对于我们来说，打哈欠和伸懒腰，可算得上是一个正常得不能再正常的一种生理现象，这也似乎不需要过多解释。
但是，不知道大家有没有发现这么一个现象。那就是对于现在的很多上班一族，来说，经常会哈欠连天、频繁伸懒腰等。似乎总是打不去精神、或是太疲惫。
经常出现这种情况是怎么回事？又要如何应对？
要想弄清楚经常哈欠连天这个问题，我们就需要聚焦《黄帝内经》一书。
在《黄帝内经 · 灵枢》中有记载：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴。阴者主夜，夜者卧。阳者主上，阴者主下。故阴气积于下，阳气未尽，阳引而上，阴引而下，阴阳相引，故数欠。阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。泻足少阴，补足太阳”。
其大意是说，体内的阴阳二气，阳者在上，阴者在下。到了白天，阳气引阴气向上。而一旦到了晚上，阴气引导阳气向下。
若是两者相互纠缠，谁也不能引导谁的时候，所表现出来的就会哈欠连天。一旦白天经常这样，这就说明是阳气不足，阴气太盛所致。
所以说，若是白天经常性地伸懒腰、打哈欠，实际上就是阳气不足的一大表现。
当我们身体总是在伸懒腰，就是在拼命地引导和生发阳气。
那么此时要如何应对呢？
在《黄帝内经》中，也给出了明确的调理之法。用简单的一句话概括就是“泻足少阴、补足太阳”。
“补足太阳”具体要如何做？
充盈和培补阳气，需要靠两个方面来维系；
一是：需要靠先天的肾中精气；
二是：需要靠我们后天之本运化而来的水谷精微的补充。
因此，对于日常养护来说。我们只需要不刻意地耗伤肾精、肾气。此外，还需对脾胃呵护备至。
当然，若是遵循古训，还需从“足太阳膀胱经”上来调理。
① 就比如说，多运动。适当的体育锻炼，有氧运动，令双腿、腰背得到活动和锻炼，可以很好地伸张和刺激足太阳膀胱经。其次，我们可以沿着足太阳膀胱经不停地揉搓，使皮肤表面生热。这也是促进膀胱经气血运行的好办法。
② 每天抽空揉按我们的足三里，中脘穴。这两组穴位的组合搭配，对于脾气虚、脾阳虚的人来说，是有很好的调理意义的。
③ 还可以参考国学大师南怀瑾老先生，在《我说参同契》中记载的一则补阳验方。其原方为：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
方中：的桂圆肉，主要在于补益心脾；而花椒则可以温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，同时还能通三焦，补右肾命门；艾绒则可以暖血温经，行气开郁。
加味以后，加入酸枣仁则可以养血安神；加入枸杞子则可以滋补肝肾，益精养血。
此外，肚脐所在的位置，正是神阙穴的所在之地。而神阙穴又是任脉上的一个重要穴位，可以通调周身的经气，从而加速药物的吸收。
用法也很是简单，只需要在睡觉前贴于肚脐处，天亮时取下即可。若是实在不想自己动手制作，也可以直接使用成品。
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用黑枸杞和红枣泡了一年多的酒还能喝吗？
枸杞和红枣一块泡药酒是一种很好的搭配，两者都属于食品药材，即能做食品，又可以做药用。
如果要做药用，泡药酒也是一种比较好的方法，这样泡出来的药效更持久，药物的利用率也非常高。
首先选用西北上等优质枸杞，一定要用干品，含水分的不要用。大枣也要选用自然晾晒制干的优质大红枣，不能有霉变，烂坏，破损严重的劣质枣。
白酒一定要选用优质高度酒，度数太低不能有效发挥药效，最好选用纯粮酿制酒。选用没有破损的玻璃瓶，罐，或是坛子最好，尽可能不要选用塑料壶盛装。
一般来说，看到瓶子内枸杞和大枣吸酒膨大以后就可以饮用了，作为药酒，一次切记不能多饮。
如果选用厚实的玻璃坛，密封严实，原材料健康的情况下，只要不暴晒，不破损一般来说一年以上是不会有问题的。很多名贵中药材药酒都是存放好多年的。
当然也要根据实际情况，观察看看枸杞和大枣有没有变质现象，如有异常，切记不要饮用。
润肠通便吃什么好？
不同人的情况不一样，要根据具体情况具体对待。
一般情况下要多做适当的运动，这样能促动肠道的蠕动，增加排便的几率，同时多吃一些蔬菜和水果，最好吃，有那种纤维素的就像芹菜一样的，这样有利于大便的排出。
如果年纪大了，又经常卧床不起，那要多吃一点香蕉，我最近发现了一个比较好的，能够排便而且不产生拉肚子现象的药物，叫乳果糖，非常好用，推荐给大家。
这种乳果糖一袋儿是10小袋儿，这是口服，溶液打开以后还有甜甜的味道就像蜂蜜一样，可以直接吸食的，因为它是浓稠的，就像冰淇淋融化了那样子。
一天早晚各一次，也根据自己的情况进行调节是可以的，建议早上或者中午吃，晚上不要吃，因为晚上吃完了不停跑厕所，影响睡眠。
乳果糖也是药，它也有不良反应，中等剂量的乳果糖，有轻微的腹痛或灼烧感，较高剂量时可出现恶心，呕吐，腹泻和电解质紊乱。
胀气可能会在治疗，到最初几天出现数天后消失，当使用剂量高于推荐剂量时，可能出现腹痛或腹泻，这种情况下应减少数量。
成人也可以使用，孩子也可以使用，根据上面的提示酌情使用！
说实话要不是我妈妈使用了这种乳果糖产生好的效果，我还真的不知道什么叫乳果糖，也不知道它有什么作用，现在既然知道了，这个作用正好有一个这样的问答，我就把它分享给大家，希望有相同症状的人能够得到缓解。
我妈妈是在医院住院期间使用的，你看我拍的图都是放在医院的病床上拍的。
一般医生会告诉你怎么使用注意事项等内容。
也有人已经使用了好几年，觉得效果挺好的，这对于那些长期便秘痛苦的，解不出大便的人来说，真是一件幸事！
有好的东西就分享，分享是一种美德，如果你有好的方法也可以分享出来，让大家使用。
