三阴交的准确位置图，长按三阴交穴位对男性有什么好处？
在回答这个问题之前，我先大胆猜测一下，是不是很多朋友认为三阴交只对女性有好处？毕竟我们知道所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗。那么三阴交对男性有什么好处？
三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。所以三阴交。
三阴交的功效是什么？在了解三阴交对男性的好处前，我们得先知道三阴交的功效作用。三阴交属于足太阴脾经的穴位，是三条阴经交汇之点，它的作用主要是调脾气，养肝血，益精气，对肾精可以很好的调养。简单的说，三阴交可以补肾、养血、美颜，在临床中通过点按、针刺、艾灸等方式进行刺激，可以使人体很受益。所以，对于三阴交而言，可以同时改善三条阴经的气血，这些无论是男性还是女性都是共同的。
具体来说，可以辅助治疗皮肤病，像湿疹、荨麻疹，还有过敏性的疾病，都可以进行治疗。另外，揉按三阴交，还可以治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻，对于女性出现的白带过多、子宫下垂，也有很好的效果。三阴交可以使人体的气血得到补充，可以使人体具有抗衰老的作用，对于人的益处很多，是保健大穴。
三阴交对男性有什么好处？相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要，都是属阴的，在下肢部位分别是肝、脾、肾（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）。肝管人体的气机，疏泻的功能，且古人认为“男子阴病取之厥阴肝经”，而脾是后天之本，气血生化的源头，对于肾称它为先天之本，藏于先天的经气，主人体的生长发育，骨骼强壮等等功能，先天后天都有了，身体的气机也有了，所以肝脾肾三者放在一起，关系很大。——具体可以体现在:
刺激脾经:中老年男性或多或少都有一些胃部毛病，三阴交可以治脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等消化疾病；同时古人认为“胃不和则卧不安”，而三阴交又善“滋阴安眠”所以也能辅助中老年男性睡眠质量。刺激肝经:中医认为肝主疏泄，肝主藏血。其中肝主疏泄的功能一方面表现为对全身气机的调节，也就是说肝的疏泄功能能够调节全身各个脏腑的气机升降出入，对于维持人体气机升降的平衡起着重要的作用。因此三阴交能使人情志舒展，且中医认为“肝肾同源”，肝好则肾好。刺激肾经:我们要知道肾的作用：主生殖、生长发育、主骨生髓，对人体的五脏都起到根本性的调养作用，又叫先天之本。女性以肝为本，而男性以肾为本。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。对于尿路疾患，如治肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等也有一定辅助作用；除此之外还能防治头发，腰酸背疼等等，是护肾的要穴之一。总结——三阴交对男性好处多多。三阴交，因其在妇科的重要性而出名，因此很多朋友不知道三阴交对男性也是好出多多。就像很多朋友不知道其实“妇炎洁”不仅是女性可以使用，事实上妇炎洁是很好的皮肤外用洗剂，只是因为名字和更多被人用在妇科疾病而固有为女性专属。希望今天的分享，能让更多朋友了解这会保健要穴[大笑]
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三阴交怎么按摩好
三阴交穴遵医嘱按摩最好。
三阴交，为脾经的经穴，也是足三阴经的交会穴。本穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，具有健脾化湿、调补肝肾的功效，可以调理脾肾肝，用于此三条经脉循行不畅的疾病，如可治疗腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，食不化，黄疸，怠情嗜卧，癫狂，善笑，痔疾，神经性皮炎，湿疹，荨麻疹，高血压，急、慢性肠炎，细菌性痢疾，痛经，功能性子宫出血，遗尿，性功能减退，神经衰弱，下肢神经痛或瘫痪等。
三阴交可以采用针刺、艾灸或推拿等治疗方法，不同的病症需要的治疗方法不同，按摩三阴交穴时，可采用拇指指腹按揉，每次1～3分钟，但是不同病症和不同体质的人，按摩的方法不同，具体请遵医嘱。针灸理论强调 “有是病，用是穴”。所有腧穴都具有调整脏腑经络气血的作用，存在某经络气血失调者可以选用，否则请勿滥用，无益甚至有害。
本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 刘颖审核
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阴交穴的位置及功效是什么？
阴交穴的位置及功效是什么
阴交穴在下腹部，脐中下1寸，前正中线上，具有调经固带、利水消肿的功效，可以用于治疗：①腹痛、疝气；②水肿、小便不利；③月经不调、崩漏、带下等妇科病。
阴交穴，出自《针灸甲乙经》，别名少关、横户，属于任脉，为任脉、冲脉、足少阴之会。
阴交穴可以用于治疗肠炎、前列腺炎、妇科疾病等，配水分穴，可以治疗虚寒腹泻；配三焦俞、肾俞、三阴交，具有清热利湿、通利水道的功效，可以治疗泌尿、生殖系统疾病；配石门穴有通经活血的作用，治疗崩中漏下，小腹硬痛；配天枢，具有调理肠府，可以用于治疗腹胀、脐周围痛等疾病。
本内容由北京中医药大学东直门医院 针灸科 主任医师 杜琳审核
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体内湿气重如何自行按摩穴位？
如今连90后都在忙着养生了，你还不着急？健识君教您几个按摩穴位的小方法，简单易学，在家就能自己动手祛湿。
足三里——取穴方法：正坐在椅子上，屈膝，脚掌放平，自然平铺地面，用本人之手虎口围住膝盖，食指放于膝下胫骨前缘，四指并拢，当中指尖着处即是该穴。三阴交——取穴方法：采用坐姿，然后左腿抬起放在右侧大腿上，在左脚脚踝内侧，有一个圆的突起的骨头，右手四指并拢，放在圆形突起的上面，以突起的圆骨为起点。四个指头的上面胫骨后面，（就是腿正面的骨头的后面）就是三阴交的准确位置。关元穴——取穴方法：在肚脐的下面，将手的四指并拢，以中指指尖横纹处作为标准，四指的横向距离就是上面所讲的“三寸”，此处位于腹部的正中线上的点就是关元穴。腿部按摩方法坐在凳子上，将拇指指端按放在穴位处正确位置，垂直用力，向下按压，按而揉之，可以顺时针逆时针交替按揉。也可作点按活动，一按一松，连做50次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做，很方便。
如果感觉手指使不上力，刺激不够，就用拇指第一关节来按揉。按摩这个穴位时，时间长了感觉刺激不明显了，就用拳头敲打两侧足三里，也能起到效果。也可用按摩锤、按摩棒之类的敲打足三里，但我总感觉不如手或拳头按摩手法和力度的感觉好，朋友们在实践中可以根据自己的习惯灵活使用。
注意：按摩需要在饭后1小时后进行为宜。每次按压要使穴位有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
腹部按摩方法按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。也可以躺着做，搓热掌心，以关元穴作为一个圆心，然后手掌进行顺时针按摩大约3~5分钟，然后逆时针进行按摩；随后调整自己的呼吸，跟随呼吸的节奏来按压关元穴三分钟。
顺时针是补法，逆时针是泻法，先顺时针后逆时针是平补平泻。一般穴位不用分顺时针还是逆时针，按摩下腹部时才分顺时针和逆时针。
三阴交穴的定位是？
沿着内踝尖上3寸，在小腿上，胫骨内侧缘后际。可以以内踝最高点，向上量4横指（食指、中指、无名指和小指），与胫骨内侧后缘交点处有一凹陷，就是三阴交。
