女性脑供血不足怎么调理，为何有人手上的青筋凸起？
对于健身的人来说，“青筋凸起”并不是啥罕见的事儿，尤其是在力量训练后，为什么呢？
首先“青筋”并不是筋，而是血管，准确地说是静脉血管。
动脉血管将血液从心脏输送到身体各处，静脉血管将血液输送回心脏，动脉血管氧气含量更高所以是鲜红色，而静脉血管的二氧化碳含量高呈黯红色，隔着皮肤看上去有点像青色。
健美运动员和健身爱好者“青筋凸起”，主要有两个原因。
一是皮下脂肪含量低。
对于职业健美运动员来说，备赛期经过脱脂和脱水之后，皮下脂肪含量很低，身体更容易出现干瘪的状态，肌肉轮廓会更清晰、血管也随之显露，这个时候静脉就显得比较突出，看上去青筋凸起。
对于健身爱好者，希望追求腹肌和胸肌线条，会让体脂率控制在较低的水平，这样也会出现青筋多的情况。
二是力量训练基础。
在做负重训练时，我们会追求“泵感”“充血感”，通过固定的动作让血液迅速流入目标肌群当中，增强训练时肌肉感受。小肌群的充血反馈更好，比如弯举后肱二头肌充血，推举后肩膀三角肌充血。
经常练习力量训练，血管中的血流量、血管壁强韧程度都超过普通人，所以更容易出现“青筋凸起”的现象。
那么普通人为什么会手上青筋凸起呢？
一方面可能是你偏瘦，皮下脂肪含量低。偏胖人群往往手也很圆润，输液时都需要护士反复拍打才能找到血管；
另一方面可能是日常生活里用手干活儿比较多，比如厨师颠勺、抻面师傅揉搓面团、工人抬货物等，干完活手上更容易出现青筋凸起。
所以说手上的青筋凸起并不是什么大问题，但当你的其他部位如头部、腹部也出现了这种情况时，就要注意了，最好去医院咨询下专业医师的建议哦。
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气血两亏的女性要多吃什么食物比较好？
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气血不足在中医上是指气虚与血虚同时存在的证候。中医认为，气血乃是人体的根本，气血充盈才能满足人体的生命活动。《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳”。这句话的意思是说，气血是人体一切活动的根本，给我们说明了气血的重要性。
气血不足时会出现面色淡白或萎黄，头晕眼花，食欲差，心悸失眠、精神不振等情况，严重者还会导致免疫力下降，出现各种其他病症。而气血不足的女性还会出现月经量少色淡，或月经推迟甚至闭经，手脚冰凉等情况。
那么气血不足的女性可以多吃那些食物呢？今天我们就来聊一聊，我们来看补血的食物。
首先不得不提的就是黑芝麻。黑芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质和糖类，它有健胃、保肝、促进红细胞生长、以及润肠通便的作用。因此，黑芝麻对血虚的人非常好，特别是对血虚便秘的人群来说是首选的补血佳品。
黑芝麻其次是红糖。红糖性温、味甘、入脾。它具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。相信女性朋友对于红糖一定不会陌生，对于气血不足并伴有痛经的女性来说，红糖是首选的补血佳品。
红糖然后是干桂圆。干桂圆具有补血益智、宁心安神 、开胃健脾的作用。对于血虚伴有失眠多梦、手脚冰凉的女性朋友来说是一个不错的选择。
干桂圆接下来我们再看看气虚，气虚的人群可以多服用红枣、蜂蜜、山药等食物。
首先我们来看红枣，红枣具有健脾益胃，补气养血的作用。气血亏虚四肢无力的人群可以直接服用，也可以用它泡水喝。
红枣其次是蜂蜜，蜂蜜具有补益中气，润燥止咳、通便的功效。多服用蜂蜜不但可以补脾益气，还可以润肠通便。
最后是山药。山药既可以补脾胃，又可以补肾精。肾为先天之本，脾胃为后天之本，山药既可以补先天之本，又可以补后天之本，气血不足的女性平时也可以服用山药进补。
除了食补外，平时我们也可以使用一些药物来进行调理，马上进入夏天，泡花茶就是一个不错的选择，我给大家推荐几款适合气血不足的女性朋友泡水喝的花茶配方。
1、红枣+枸杞，这个是基础配方，适合气血轻微不足的女性。而且口感不错。
枸杞茶2、黄芪+红枣+枸杞，偏向于补气，适合平时容易疲乏、说话声音小、爱出虚汗的女性。
3、红枣+枸杞+玫瑰，适合气血不足，脸上长斑的女性。
4、红枣+枸杞+当归，适合气血不足引起月经不调的女性。
写在最后：合理的饮食、还需要适当的休息以及适量的运动都能调理出一个健康的身体！
经常头晕膝盖酸软那出问题了？
如果经常出现头晕膝盖酸软的话，那么考虑可能是由于头部的疾病所引起的，例如脑供血不足，高血压，内耳眩晕症，或是颈椎的问题所导致的。因此建议要及时的到医院进行系统性的检查，以便排除以上各种因素，另外需要对膝盖的部位进行核磁共振的检查，确定是否有结构性的损伤。
月经量少有什么好的调理方法？
年龄大了
女性心脏供血不足怎么调理？
女性出现心脏供血不足，这种考虑可能是因为最近熬夜比较多或者情绪不好导致的，不排除会出现一些头晕或者胸闷等各种症状，也有可能会出现心痛。你最好是要到医院进一步检查，目前也可以服用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且有空也可以适当加强锻炼身体。
