腰部疼痛位置图片大全，右下腹和右后腰疼痛一周是什么原因呢？
下腹部和右后腰部出现疼痛，主要考虑局部泌尿系炎症引起的相关性疼痛，最近餐后运动可能出现急性阑尾炎。最好到医院去检查一下。平时也可以服用消炎镇痛药，具体的药要遵从医生的指示，饮食方面一定要注意禁忌，也可以用毛巾加热。禁辛辣食品，清淡饮食；晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状。
后背和腰总是疼痛难受？
首先你没有说明你的性别是男还是女？
其次，你没有说明你的年龄究竟有多大，是青年人，中年人还是老年人？
我从事临床治疗49年，一般这种情况多是由寒凉引起的，您试试艾灸，也许会有比较好的效果。
第一我觉得艾灸很好，可以在督脉膀胱经，用一个长的艾灸盒做一下艾灸治疗。
第二，您可以在督脉膀胱经做一做，走罐治疗，如果小腹部也是不舒服，那么您可以买粗艾条，手持艾条悬灸在腹部，如果这些你都做了，并且坚持一个星期以上，你再看看疗效，希望看到你的后续反馈。
后腰下部痛是什么原因？
腰痛的治疗难道就那么难吗？为什么所有回答题主的答案都是腰椎间盘突出？腰肌劳损或肌筋膜炎？各种炎症？为什么评论里会有如此多的病友说大大小小的医院里，各种治疗方法都用过了，就是没效果呢？
我带着这一串串的疑问，站在患者的立场来考虑，究竟是为什么？作为医生，我个人喜欢去倾听患者的讲述，去听他们给我对诊疗判断的信息。
比如题主的问题是后腰的下部，这是一个很有用的信息，并明确位置所在。
上图中，蓝色线条以下就是腰的下部，这个位置主要是第4、5腰椎和骨盆的区域，在腰疼患者中，要么是腰椎的中轴线上有疼痛，要么是骨盆区域的臀部某一位置疼痛；在我多年的治疗经验中，很多人腰疼都会拍片，都会报腰椎退变或是椎间膨出、突出，我想说，我们每一个20岁以上的成年人去拍片后同样也会报，无论您腰痛不痛都如此。
其实腰疼与骨盆因素有关，几乎高达90%以上，也就说，您的腰痛可能不是上面说的那些因素所致，而是骨盆中的骶髂关节紊乱所致，图中红色圈的位置。
我们来看一看，为什么您的腰痛如此难治？是不是判断不对呢？很多腰痛的人，在大夫的诊疗下都会拍片，都会考虑腰椎；我反问一下，有多少人去查过骨盆呢？我们接下来聊一聊，为什么骨盆问题竟是导致腰腿疼痛的主要原因？
上图就是我们的骨盆，在腰椎下面的是骶骨和尾骨，在两侧的是髋骨；它在我们人体非常重要，起着承上启下的作用，不仅支撑我们身体重量，还对下肢的反作用力起到缓冲作用。
相信这样的画面，大家都比较熟悉，在小时候都玩过，从树上跳下来，并且没有任何伤害就可以站起来继续往前跑，这就是因为我们有骨盆两侧的髋骨和中间的骶骨构成的骶髂关节，它有像减震器的一样功能。而中老年人，就几乎不能做这样的游戏，因为骶髂关节退变了。
还有，对于女性，都经历过生产，想一想，怀孕和生产的过程，胎儿是从盆腔中逐渐下降而出，最终导致骨盆前方的耻骨联合开放，最终导致骨盆的不稳定。
以上说这么多，是说明骶髂关节对我们人体很重要，一旦它退变、不稳定就会造成诸多不适症状。
您的骶髂关节是怎么退变的？每一个人，每一天都要活动，比如弯腰、下蹲、后仰腰、站立、行走；这些活动就是增加骶髂关节损伤退变的因素。我们看一看更实际的变化：
这个弯腰动作，为什么有的人弯腰可以触地？有的人弯腰不可触地？当我们在弯腰时，骨盆中的髋骨、骶骨会随着腰椎往前上方移动，移动到弯腰60°时，大腿后方的肌肉和骨盆后方的韧带就会拉住骶骨，使其不让再往前动。此时的骶骨就做了一个后仰的动作，增加了骶骨和髋骨之间的间隙，稳定性就大大降低。
再来看看后仰的动作，后仰时，骶骨和髋骨（骨盆）和腰椎都做了往后的移动，所以他们之间的关节间隙就紧密，使骨盆稳定。
还有就是单腿站立时，或是行走时，往往每一个人两条腿负重不均匀，都会导致髋骨往后上移动等。
就不再逐一举例，总之生活中，我们每一个动作都会引起骨盆中骶髂关节的移动，都会随着您的习惯而出现骶髂关节受力不均的问题。
骶髂关节出现问题后，拍片也不一定能准确看的出来？因为人体结构的复杂性，会导致骨盆出现20种错位紊乱，这也就说往往治疗效果不好的因素，因为没找到具体病因。
1.髋骨
髋骨会发生6种错位紊乱，比如旋前、旋后；内旋、外旋；直上、直下错位；
2.骶骨
骶骨会发生6种错位紊乱，比如点头、反点头；左-左旋转、右-右旋转；左-右旋转、右-左旋转错位；其中骶骨的错位，是最难判断的，它需要考虑的轴线就有6条：
3.耻骨联合
耻骨会发生8种错位紊乱，比如分离、挤压；后上、前下；直上、直下；往前、往后错位。
以上这20种错位方式，均是骨盆的功能紊乱后出现的；几乎每一个人引起疼痛的病因都是不一样的，希望您能明白，治疗效果的好坏，在于对此作出判断，拍片也无法，只有靠医生的徒手检查。
如何判断您的下腰部疼痛是否与骶髂关节有关呢？您在日常生活工作中的举止都不时的影响着骶髂关节，它容易受伤，它容易被大夫和您忽略，所以我们需要关注。在此大概给出几个简单的判断方法：
从您的疼痛症状入手，一般骶髂关节错位紊乱有这样的特点：1.疼痛一般很少过膝关节以下，但是不绝对，有12%左右的人也会出现足跟疼痛；其次最常见的就是臀部区域疼痛，约占到94%；下腰段疼痛占到72%；下肢的疼痛约50%；14%左右出现腹股沟区大腿根部的疼痛。
2.疼痛往往在单腿站立或坐着的时候容易激惹诱发，站立或是长时间行走或弓步站立加重。
3.疼痛一般发生在单侧，从髂嵴和骶骨的外侧开始，很少会出现在腰5以上，在脊柱中线外侧几公分位置可找到痛点。
疼痛诱发试验以上4个试验检测中，只要任意出现2个或以上阳性，就说明您的骨盆中骶髂关节存在错位紊乱。
总结下腰部疼痛时，需要第一考虑骶髂关节问题，这也是经常被忽略而导致腰痛疗效不好的原因。至于要怎么治疗，这个就显得是一个非常专业的问题，需要专业医生找出您的错位紊乱是20种中的哪一类型，最后给与调整后，再行加强锻炼。
我是带您学习健康科普知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发！
睡七八个小时以上腰就酸痛？
俗称：腰肌劳损，影像学检查可能会有椎间盘问题！
病因：
从肌肉功能角度来讲，肌肉都有一定的弹性，以维持机体的良好运动，这种弹性称之为肌肉张力；
在肌肉张力正常状态：
静止状态代谢不会受到影响，因肌肉自身都有一定的张力，这样就会保证自身的代谢正常；
肌肉的损伤状态：
张力偏高状态：
早期痉挛状态，症状基本是当时明显，经过几天的自我调整，会恢复正常状态，这就是有的疼痛早期能够自愈的原因！
张力低下状态：
肌肉表现症状一般是僵硬、条索改变、筋疙瘩等问题；这种情况受损的肌肉代谢能力易受到影响，出现疼痛症状后，机体的恢复能力较弱，对外界环境变化比较敏感，怕凉喜热，凉能影响局部循环能力，加重症状，热能加速局部的循环能力，改善症状；
这种状态在动态时还能缓解，运动后症状有一定改善的原因，疼痛症状不是特别明显；
当处于静止状态时，局部循环能力受到影响，组织代谢产物堆积，刺激神经末梢引起疼痛，这就是有的人久坐后疼痛的原因！
睡眠疼痛的原因：
在张力低下状态经过较长时间的发展，机体得不到有效的恢复，即使经过休息，也无法调节至正常的状态，就会表现出夜间疼痛，这种状态会随着病情的发展，夜间疼醒的时间越来越短，说明症状逐渐加重；
从关节功能角度分析：
反复腰痛患者，存在核心功能降低，腰部负担过多问题！肌肉张力的下降，我们可以通过主动运动，增强腰背肌、腹肌等核心肌群肌力，提高脊柱的稳定性，防止反复发作；只有腰背肌与腹肌保持平衡，才能维持良好姿势及保持腰椎稳定；
这也是预防腰痛非常有效的方法！
运动康复方法推荐：
(1)卧床康复方法：适合夜间疼痛，影响睡眠者
关键是腹肌收缩与臀部绷紧，减少腰部参与运动仰卧位，屈膝90度，臀部绷紧、提肛，将臀部抬起，在抬起同时，保证臀部带着腰椎抬起，腰椎不动；
易出现错误：腰椎跟随运动，可用手放于腰椎下方，控制腰椎参与运动；
(2)运动康复方案：
核心肌群静态练习方法；
平板支撑：主要刺激腹部肌群
注意腰部保持水平，塌陷锻炼后容易出现腰痛加重问题侧支撑：主要刺激下方腹斜肌群
以无痛为原则，保持身体一条直线核心肌群动态练习方法：
1、上下方向（矢状面）练习方法：
双手交叉，在身体正前方向上抬至头顶位置再落下的过程；动作熟练后可持重物练习！
要点：此动作以强化核心肌群前后方向稳定为目的，意识应感知核心肌群（肚子一圈）的变化，控制稳定性，再通过远端动作刺激核心稳定功能；
腰椎尽量保持直立状态，不要向前挺或弯腰意识集中于核心肌群，控制不发生变化，此状态，腹肌会不受控制绷紧，达到强化目的升级动作，同理练习2、左右旋转（水平面）练习方法：
双手交叉于胸口正前方，以肚脐、胸口为参照物，胸口带着双手向两侧旋转30度，双上肢不参与运动，胸椎带动双上肢旋转，肚脐定住不动；动作熟练后可持重物练习！
要点：此动作以强化核心肌群旋转控制能力为目的，意识应感知核心肌群（肚子一圈）的变化，控制稳定性，再通过远端动作刺激核心稳定功能；
意识集中于肚脐，保证不动状态，再以胸口旋转，也是胸椎旋转能力练习；头部状态保持不变升级动作，弹力带阻力练习1升级动作，弹力带阻力练习2四点支撑练习方法：
以刺激核心为主，保持腰部不平稳定，再将对侧手脚前后伸展
肩、胯90度，脊柱保持水平状态对侧手、脚前后伸展，伸展角度以腰部稳定为原则深蹲：
深蹲对腰痛缓解优点：
通过激活臀部能力，增加伸髋功能，减少运动过程中腰部的过度运动；
通俗的说，屁股没力量，腰会代偿，越代偿腰的损伤就越大，屁股也会更加没力量，松松垮垮的；一般反复腰痛者，屁股基本上没有主动收缩能力；（可以站立位，摸着自己屁股看看能不能绷紧）
深蹲难点就在于，屁股没力量，做深蹲动作时，腰肯定会代偿，这样练习后腰痛就会加重；
初期深蹲先从小角度开始，起立时，一手按于屁股上，集中精力感知臀肌的绷紧再收缩过程；
另一手放在腰部，臀肌收紧将身体拉直时，控制腰部在这个动作中不参与运动，腰椎如果参与后仰运动，核心就失稳，练习后腰痛就会加重；
两脚分开，与肩同宽，脚尖正前方或外展10度，屁股向后坐，控制膝关节不超过脚尖深蹲膝关节易出现问题参考：
膝关节角度对比，过度屈曲过脚尖会出现膝关节损伤；反复腰痛做深蹲时，脊柱不直，身体都在做扭转代偿动作，可对着镜子纠正练习此动作所有运动康复方法都以无痛为原则；10个为一组，一般每次五组左右！
腰部的日常防护方法：
反复腰痛者，腰部的防护比运动康复更重要，腰部每天的工作负担非常大，如果能够知道自己腰痛原因，并在日常生活中加以避免，减少腰部刺激与损伤，达到减轻症状目的！
反复腰痛者的弯腰姿势，可以看出腰背部的受力状态反复腰痛者弯腰动作，在腰部形成力点在纠正弯腰动作后，腰部控制能力较弱，在腰部还会出现明显高点，就是受力点坐位：挺直腰椎再向前弯曲，腰部明显处于受力形态，反复腰痛的来源！纠正方法：将腰椎挺直后，再向前弯曲做一个屈髋动作，受力点此时出现在臀部，腰部就会以稳定为主，将负担都转移到臀部，而且臀部肌群发达，能够代偿身体的屈曲力量！
撅屁股、挺腰向前弯曲即可腰背部疼痛者日常生活中的错误与正确体态：
腰背曲度较大，可能出现损伤腰背部明显受力，易出现腰背痛腰背部挺直状态，良好体态虽然弯腰角度较大，但腰背部基本挺直，受力点转移到臀部，腰背负担较少弯腰拾物错误与正确方法演示：
弯腰拾物错误方法，腰部负担进一步加大弯腰拾物正确方法，跟深蹲动作类似，减少腰部负担不动不疼但就是腰部难受一动虽然疼却很舒服？
腰部疼痛有很多原因造成的，外力损伤，扭到腰会出现疼痛的现象，尿路有结石也会出现疼痛的感觉，严重的患者会有恶心想吐的感觉。生活中长时间坐着或者站立，造成腰部劳损，也会出现腰部酸痛的现象。病人要多休息，可以对患处进行按摩缓解疼痛。
