夏季养生产品有哪些，程凯养生说入伏喝什么？
陈皮普洱茶
取陈皮丝3-5条或者陈皮片2克左右，以及5克普洱茶叶。先将陈皮和普洱茶放入茶壶中，用沸水冲洗，把第一泡的水倒掉，再重新加入沸水冲泡约15秒即可。陈皮普洱茶也是三伏天养生茶的其中一种，它能清热消暑，同时还能消脂润肺。
夏天你最爱喝的是什么避暑饮料？
这个问题很有趣，不过我相信所有人在夏天喝饮料前一定会做一件事情
就是冰镇/加冰。夏天的饮料不冰镇。
那就是简直了， 根本无法下咽。
可乐可乐，不用我多说了吧，那必然是很多人心中的大爱啊。
炎热的夏天来一口，真的太爽了。
整个口腔充满的气泡感，真的让人拒绝不了啊。
其次，37度高温下。
有一点凉爽的感觉，太舒坦了。
脉动脉动的感觉不像可乐那么痛快，但让人感觉喉咙很舒服。
那种感觉很微妙，很想再喝一口。
我想这也是很多人喜欢的原因。
如果你也有相同的看法，可以留言哦
茶派茶派是这两年新型的饮料，我个人很喜欢它的味道。
说不上来。
比如：茉莉花柚子味儿，那种淡淡的清香，涌入心态。
何况，茶派的颜值在饮料中是相当的高。很受年轻人喜爱
见女朋友的时候，带一瓶，好看又好喝。一举三得！
绿豆饮料很多人觉得我是说绿豆粥。
不不不，我说的那种绿豆做的饮料，在各大超市也能买的到。
绿豆的冰镇饮料，凉凉的，喝起来嘴上满足，还能下火。
简直是闲来无事的最佳选择。
孩子们也爱喝，也能满足孩子们的爱好。真是美哉！
如果你有其他想法，留言哈
哪些品牌护肤品适合中年人使用？
爱美是女人的天性，像我们在步入中年时期就会选择在补水保湿的基础上再使用一些延缓衰老和抗皱抗斑的护肤品。还有眼部是最容易显老的，所以如果在年轻时没做好保养工作，中年时期就更需要着重眼周的护肤。
首先是面膜这步不能省略，一周两三次面膜是必不可少的，并且最好在睡前面部做好清洁后敷。我会选择有淡化色斑、缓解皱纹和提亮肤色的面膜。菲洛嘉十全大补面膜就是我的第一选择。涂抹式的面膜，在最基础的补水外能补充胶原蛋白、淡化细纹，敷完后明显感觉气色变好，非常适合我们这个年纪使用。
早晚的水乳我就推荐Albion这个牌子的，渗透乳+健康水的搭配。成分天然，具有美白、收敛、镇定肌肤的功效。这款健康水中含的七叶树能够平衡肌肤的新陈代谢，唤醒肌肤。渗透乳有美白和保湿两款选择，和健康水搭配起来双重美白保湿，抗皱滋养肌肤。
眼霜我推荐悦薇抗皱眼霜，配合悦薇眼膜一起使用，简直就是抗细纹的最佳组合。这款眼霜主打成分是a醇，能够抗老、调节肌肤表层的细胞分化。质地也是非常滋润，对抗眼周干细纹效果很好。
如果想买一整套的护肤品我就推荐试用下SK2的这个套装，SK2的口碑毋庸置疑，Pitera是SK2的专利成分，抗衰老的效果最为显著，很适合中年人使用。这个套装就基本能满足我们日常护肤步骤所需的护肤品，可以尝试下哦。
在泰国比较热门值得买的产品有哪些？
►King Power金枕榴莲干
去泰国次数越来越多，家人都说：不用买什么回来，买几包榴莲干就好！而走进超市伴手礼柜，一大波榴莲干袭来，花多眼乱，不知买哪个......不怕，综合身边泰国控和鱿鱼家人经验所得，King power的金枕头榴莲干无论从味道、口感完胜所有其他品牌的榴莲干，一定要买！
价格：325B（100g分两小包），一分钱一分货，绝对物超所值
►曼谷包—NaRaYa
这个红遍世界的曼谷包，几乎是到泰国必买之物！来泰国，就是要买个曼谷包回去，送礼自用两相宜。其布料硬挺，版型美，手工及布料均为上品，可说是曼谷包中的LV。基本上每一种花色都有全系列的产品，不过因为销路太好，很多花色可能会找不齐哦。如果家里女人多，一人买一个就搞掂
tips：买曼谷包，请认准NaRaYa，遇到街头小店用中文大大写着“曼谷包”的，请注意
价格：50-1000泰铢/个
►牛仔裤
主要指Lee和Levi’s这两个牌子，泰国的Levi’s牛仔裤比国内便宜很多，比如King Power免税店里专柜的基本款，价格折合人民币在300-400元，相比国内专卖店七、八百元的价格是便宜不少。但是，这里没有女士（黑标）系列，在商场里都很容易找到LEVIS的专卖店，正常价格在人民币500左右。
价格：300-500RMB
在泰国7-11什么值得买|零食篇
►MaMa 牌泡面
强力推荐：第一次去泰国前，很多人都说一定要试试合味道的冬阴功方便面，而到了泰国，当地人首推MAMA冬阴功方便面。MAMA泡面在全泰国的市占率超过50%，所以只要提到泰国泡面，MAMA绝对是代表。一共有十几种口味，比较受一些外国人欢迎的口味当然是泰式冬阴功鲜虾面和椰汁酸辣鲜虾面两种，加了椰汁的口味中和了酸和辣，口味较温和，还有椰奶的香味，当然喜欢吃重口味的，就可以选择冬阴功鲜虾面
红色外包装是正常辣度的妈妈面，想再加重辣度，可以购买外包装是”橘色”的，味道更浓郁！网上说绿色包装的妈妈面，口味较红色清爽一些。每次从泰国回来，我都会买回家。怀恋泰国时，就打开一包，那浓浓的冬阴功味～～
价格：盒装10B，包装5B，超市里有10包装的家庭装50B左右。
购买：7-11&超市
►皇家牧场牛奶片
泰国人从小吃到大的营养补给品兼零食，是泰皇为了营养不足的儿童，下令皇家牧场生产研发的牛奶片，皇家计划的一项。皇家牧场牛奶片有两种口味，包装上白底蓝字的是牛奶口味，吃进嘴里会散发出满满的牛奶香气，香甜不腻口,不想伊利牛奶片香精味过浓。另一种白底咖啡色字体的则是巧克力口味，虽然也是很好吃，不过原本牛奶的甜味和巧克力味道反而不如预期的浓烈，较适合喜欢口味清淡的人！
tips：经过网上宣传，现在7-11里很难买到牛奶片，大多是给中国游客扫购一空（一买买20+包）由于这是泰皇为了营养不足的儿童提供的产品，购买时请适当！
价格：10B
购买：7-11
►泰国皇家牌蜂蜜
别以为这是护手霜，这可是蜂蜜，是泰国的”皇家计划”所出的商品，由政府单位监控并经营的，品质有保证，价格都很便宜（约30B）！泰国7-11就有卖！同款还有白色包装的炼乳。
价格：30B
购买：7-11
►手标红茶
如果，你还想喝到更道地的泰式奶茶，那么，这个手标红茶包，你必必必必买！因为大部份的泰式奶茶，就是用这个红茶下去泡的，然后再加上炼乳～就是纯正的泰奶啦！一包里面，是粉状的茶叶可以用冲泡的茶壼罐，或是自己把它装入茶包裡去泡，分袋装和罐装。
价格：分量不同，价格不同，约在25~100B。
购买：7-11
►小老板海苔
一般在便利和超市都能买到，折扣人民币约1元1包。有原味、番茄味、香辣味、冬阴功味、海鲜味、而且还不贵，有单独包装的，也有合装的。网上攻略强烈推荐，但经常有团友反应试后感觉太干，味道一般，可能个人口味吧！
价格：5B
购买：7-11
►乐事薯片
别以为国内都有乐事，在泰国买乐事很傻，要知道乐事在泰国出了几个独特口味，别的国家买不到：海苔口味、BBQ口味、炭烤烤肉酱口味、泰式辣海鲜柠檬口味，有很多种，而且价格非常便宜。朋友最推荐泰式辣海鲜柠檬口味，先是一股泰式海鲜的呛辣口感灼烧舌尖，过了大约两到三秒之后，慢慢的却是从喉咙底浮出一个清香带点酸的柠檬味。不过我最爱原味，比国内的原味口感更薄更脆更咸......
价格：20B左右
购买：7-11
►Bento超味鱿鱼
其实就是鱿鱼片，特色是非常辣！刚打开时有一种海腥味，但是真的会让人越吃越上瘾。总共有橘色(大辣)、红色(中辣)、蓝色(小辣)三种，建议第一次吃的人还是从小辣开始，不然真的会喷火。
价格：20B左右
购买：7-11或超市都有卖
►ENTRE`E 肉纸
这个牌子有出猪肉干和肉纸，猪肉干其实还好，偏泰国人爱吃的甜味，加上它的肉干真的很干，所以并不特别推荐，不过他的肉纸就超好吃的。经过加工的肉纸真的薄如纸张，非常的脆，喀滋喀滋的咬起来很过瘾，而且一咬下去，肉的焦香味会充满整个口腔，让你欲罢不能，目前一共推出了几种口味，原味、手卷、大蒜和泰式辣酱系列。
价格：20B左右
购买：7-11、Lotus超市都买的到。
在Boots什么值得买|日常药物篇
►banana boat晒后修复
在泰国这个炎热的热带国家，少不了的是猛烈毒辣的阳光。所以即使凃了防晒每天还是会被晒的很痛或者很痒，而款Banana Boat晒后修复则将是你的救星，凃了晒后修复症状立马有所缓解，效果非常不错，强烈推荐！
tips：网上各种攻略都在强推他家的防晒，便宜、防晒指数高，但我觉得，粘稠不服贴，皮肤还有刺刺感......
价格：350B/瓶左右
购买：7-11或Boots均有售
►soffell驱蚊液
有效防蚊长达7小时，是泰国第一驱蚊品牌，方便随身携带，价格也比较便宜，售价20多B，喷在身体上，也可以睡觉的时候喷在床的周围。
价格：20B
购买：7-11或Boots
►鼻通
防止晕车晕船，也可以治疗虫叮蚊咬，提神醒脑。分上下两端，一边是鼻通，一边是药油。当然不要点多了，还有点辣的。和唇膏差不多大小，携带方便，泰国人人手一支。常见几个品牌：Peppermint field和上标。
价格：20B左右
购买：7－11或Boots都有卖。
►TRINOLONE ORAL PASTE口腔溃疡药膏口腔烫伤药膏
对于舌部、唇部、口腔内部溃疡状况、口腔内部微烫伤、食物扎伤口腔内表皮有杀菌消炎、帮助迅速恢复的功效
购买：Boots
►greenherb极品青草膏
抹上之后会有清凉的感觉，非常适合夏天使用。适应：伤风感冒、头痛目眩、胸腹不舒、风湿肿痛、麻癖疼痛、蚊丁虫咬。另外对于狐臭脚臭、皮肤痕痒、伤风咳嗽、手足抽筋、腰酸背痛、用力过度、跌打扭伤等也有不同的功效。
价格：150B/瓶左右
购买：boots或7-11、当地导游处均可
►钓鱼牌牙痛油
专治蛀牙牙痛。将牙痛止痛油点于蛀牙患处，止痛功效神速，用棉花将蛀牙患处抹干清洁，用棉花棒蘸上止痛油，点与蛀牙患处。
购买：Boots均有售
►Hirudoid Forte加强型除疤膏
用于烧伤、烫伤、刀伤、创伤、手术伤、疮痛及意外事故引起的增生肥厚性疤痕和疤痕疙瘩等。亦可用于瘦身纹、妊娠纹、面部、颈部皱纹的修复。使用前将伤痕清洗干净 ，每次薄薄将药膏涂在患处,轻轻按摩2~3分钟（加快吸收）,到干了为止，每日2-3次。
购买：Boots均有售
►Counterpain酸痛软膏
泰国知名Counterpain酸痛软膏，温热型(红色)、清凉型含有薄荷成分(蓝色)，对于肌肉酸痛、运动撞伤扭伤，涂抹后加以按摩，真的很有效[good][good]。它有冷／热两款，冷的是图中蓝色，热的是红色的，很好分辨！
购买：Boots均有售
在King Power 免税店有什么值得买|护肤品篇
►欧莱雅
大家所熟知的欧莱雅相信不用再介绍了，泰国的欧莱雅在免税店买，大概是国内专柜的5折，真是便宜到笑。但是货品没有完全摆出来，最好拍下要买的东西的照片，拿着照片问是否有货最好！
价格：因物品而异，约为国内价格的5折
购买：免税欧莱雅专柜
►Bath & Bloom
泰国本土很著名的SPA级香氛品牌，最大特色就是承袭泰国妇女口耳相传的古老秘方，例如芝麻油、胚芽油、姜黄、柠檬草等当地充满趣味的保养素材，都是纯天然的。包括茉莉，芒果、柑橘、玫瑰等多种香味，味道很是好闻。不少人喜欢其SPA用品,他们家的各个系列都很有特色,香味和功效口碑都很好，以香滑闻名,是很地道的泰式香薰用品。护手霜和按摩油也超赞，买回家一擦,就很有回到泰国的感觉,相当放松,价格也不贵,特别推荐茉莉名媛系列和手工香皂。
价格：因物品而异，以按摩油为例，约300泰铢/瓶
购买：Boots&KING POWER市区或机场免税店有售
►Snail White蜗牛霜
网上攻略推荐：泰国SNAIL WHITE 蜗牛霜，能让肌肤自然均勻，精致，加快肌肤新陈代谢，減少皱纹，淡化斑点、疤痕，通過修复伤痕组织促进伤口愈合！減少和抑制暗疮、青春痘 增加水份，皮肤干燥和补水！用了蝸牛面霜，上妆一天都干爽，不会油光泛泛！男女通用！祛痘、痘印一级棒！
购买：boots或KING POWER 市区及机场免税店
夏天喝什么茶比较好？
夏季养生需热养，冬病夏治莫贪凉
夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象。如精神萎靡、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等，还有一些病症不会立即发作但会潜伏体内，给秋冬季留下病根。
夏天要学会“热着过”
中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。
远离寒邪
饮食上应注意少食生冷食物，《寿世保元》中说：“夏日伏阴在内，暖食尤宜”。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。此外，不要长时间待在封闭的空调房里，要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。
用热水泡脚
因为脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量，正如“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。
常洗热水澡
因为热水洗澡使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气。水温一般控制在30℃左右为宜。另外，也可以用热毛巾擦脸擦身，不但容易去除灰尘污垢，还能够排汗降温，使皮肤透气，让人感觉凉爽、舒适。
解暑要喝热茶
炎炎夏日，一杯热茶最能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。
夏日受欢迎的冷饮虽然消暑立竿见影，但只解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴。
运动必不可少
《易经》里讲“运则生阳”，夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。夏天要“以汗制汗”，因为依据《黄帝内经》的说法，夏天气要外泄，运动就是重要的排汗方式。
一般建议夏季运动选择早上，因为人体早上的阳气比较弱，这时锻炼可以补阳气。还需要注意的是，要选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。
夏天“四养”：神养、食养、药养、行养
首先，是神养，也是最为重要的。夏季由于天气闷热，人心火较旺，容易烦躁、心神不定，因而要“静心、养心”。这里所说的“心”并非心脏，而是指精神、情志，即要保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，切忌发怒，以免以热助热，火上浇油。夏季作息宜晚睡早起，睡眠时间在晚10点~11点至次日早上6点~7点。晚睡早起相对来说会睡眠不足，所以需要适当的午休作为补偿，一般半小时左右就能保证一下午的精力了。
其次，是食养和药养。中医认为“药食同源”，两者并无绝对的分界线。夏季饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则，可吃些清热解毒的凉苦食物，如西瓜、苦瓜、冬瓜和梨等，忌油炸、辛辣及热性食物。多吃低脂、低盐、多维生素且清淡的食物也是夏季食养之道，各种营养保健粥是不错的选择，绿豆百合粥消暑止渴、生津利尿;白木耳粥滋阴生津、润肺养胃;此外，还有莲子粥、红小豆粥、胡萝卜粥和枸杞粥等。
夏季也是治“冬病”的好时机。夏季外界阳气旺盛，这时可利用内服中药配合针灸、中药敷贴等外治方法来预防和治疗，把躲在关节处和后背膀胱经中的寒冷逼赶出来，以减轻在冬季发作时的症状和病情，从而促进康复。
再次，是行养，也就是运动。医生建议，大家每周做不少于5次有氧运动，每次30分钟为宜，最佳锻炼时间在早上的6点~7点。运动强度不宜过大，以自己运动后的心率作为标准，即年龄加上运动后的心率不大于170。运动过后不要立即喝冷饮降温，否则易伤肠胃。
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