颈椎病睡觉要不要枕头,枕头是软的好还是硬的适合呢

颈椎病是临床常见病。这种病发生后，病人选择枕头，枕头不能硬也不能软。患者在选择枕头时，应根据自己的生理弧度和睡姿，尽量选择合适的枕头。对于成年人来说，最好的枕头大约是12-15厘米。对于超重的人，他们可以选择稍高一点的枕头。

颈椎枕是一种专门为缓解颈椎压力而设计的枕头，正确的使用方法如下：

1. 选择合适尺寸：颈椎枕的尺寸应该与你的肩宽、体型和睡姿相匹配。通常来说，成人女性可以选择小号枕头，成人男性可以选择中号或大号枕头。

2. 调整高度：颈椎枕的高度应该适合你的颈椎曲线，可以通过加或减填充物的数量来调整枕头的高度，让颈椎保持自然的弧度。

3. 放置位置：将颈椎枕放在普通枕头下面，将颈部放置在颈椎枕上。注意颈椎枕的边缘应该紧贴着肩膀，保持颈椎的自然弯曲，不要将头部翘起或垫得过高，以免影响呼吸。

4. 适应期：初次使用颈椎枕，可能需要一些时间去适应，建议使用两周左右见效。在适应期内，可以适当减少填充物的数量，逐步适应颈椎枕的高度。

5. 维护清洁：颈椎枕需要保持干净和卫生，建议每周洗一次枕套，定期晾晒和消毒。

总之，颈椎枕的正确使用方法是根据个人的体型、睡姿、颈椎曲度等来选择合适的尺寸和高度，保持颈椎的自然弯曲，调整适应期，保持卫生清洁。

当然是圆形的枕头。具体说就是圆柱状的枕头啊。粗细大概有我们的上臂那么粗，里面可以放上决明子啊等等一些中药材。睡觉的时候枕在我们的颈椎处。非常的舒服，有利身体健康。

颈椎病的患者睡觉是需要枕头的，但是枕头的高度不宜过高，如果过高可能会加重颈椎病的症状。除了枕头需要注意以外，颈椎病的患者也要注意日常生活中的习惯，比如不要长时间低头看手机以及长时间看电脑，同时要进行积极的治疗，疏通颈部的经络气血，以免颈椎病加重。

颈椎病应该睡的枕头不宜过高，也不宜过薄，过高的话容易导致颈椎的生理弯曲消失，会加重压破神经血管的症状。枕头过高会引起低头效应，枕头的高度是枕后隆突高一拳头的高度就可以的。