无糖苹果醋的功效与作用，解油解腻的饮料？
关于解油解腻的饮料通常指那些可以帮助消化油腻食物、减轻胃部不适感和提供清爽感的饮料。以下是一些常见的解油解腻饮料：
1. 柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C，可以促进胃液分泌，帮助消化油腻食物。将柠檬汁用温水冲泡或加入蜂蜜调味，可制作成解油解腻的饮料。
2. 无糖薄荷茶：薄荷具有清凉的特性，可以舒缓胃部不适感。泡一杯无糖薄荷茶，饮用时可以感到清爽和解腻。
3. 苹果醋水：苹果醋有助于促进胃液分泌和消化功能，可以帮助消化油腻食物。将一勺苹果醋加入温水中，适量加入蜂蜜或柠檬汁调味，饮用可起到解油解腻的效果。
4. 中草药茶：一些中草药，如绿茶、菊花和荷叶等，被认为有助于解油解腻。可以根据个人喜好选择适合的中草药茶来享用。
5. 蔬果汁：新鲜的蔬果汁是健康的解油解腻饮料选择。蔬果的纤维和维生素有助于调节消化系统，加速油脂的分解和排出。
请注意，以上饮料仅为一些常见的选择，具体选择饮品还应根据个人口味和健康状况来决定。如果出现持续的胃部不适感或消化问题，请咨询医生的建议。
什么饮料和火锅最配？
Hi，我是“不负美食好时光”，非常高兴与大家一起参与回答这个问题。
什么饮料和火锅最配？
这是一个关于食物（火锅）和饮品（最）搭配的问题。
下面我将从火锅前、火锅中和火锅后三个时间点来回答最搭配的饮料，主要是对健康好以及增加用餐的快感方面着想。当然任何事情都是因人而异的，大家自行判断选择哈。
～火锅前：
开大吃前可以先补充点酸奶或植物蛋白饮料（如椰汁、杏仁露去）、吃点小菜，利于保护肠胃；酸奶中的乳酸菌还能减弱一些有害菌在肠道中产生的毒素，预防由于火锅的油腻咸辣刺激引起的不适。
如果肠胃不太好，那么酸奶比较凉，可以先喝些火锅清汤（比如菌菇汤）暖暖胃。
～火锅中：
火锅的温度较高，荤菜油腻，蘸料口味重，人会觉得热、齁，且缺水。
首先我们可以选择喝些果蔬汁饮料（苹果汁、黄瓜汁、玉米汁、橙汁、酸梅汤等）或者乳品植物蛋白饮料（如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶、豆浆），其中含有丰富的有机酸，刺激肠胃分泌，助消化，有助于钙、磷的吸收，不过如果你想减肥、年纪大或者血糖高，最好喝喝低糖饮料。
第二，可以选择碳酸饮料（比如可乐、雪碧）虽然没什么营养，但是它含有气体二氧化碳可以帮助消化，促进排出体内热量，人体会感觉凉爽，同时补充水分。
第三，可以选择酒类（比如白酒或葡萄酒）除了助兴外，当然它还可以去膻、杀菌，尤其适合涮羊肉。
～火锅后：
吃完大餐火锅后，我们可以喝点白开水（或柠檬水）和浓茶（比如普洱茶），缓解辛辣、补充水分，如果肠胃感觉不适，可以喝点牛奶、米粥来呵护肠胃。
最后，任何饮料都要适可而止，不然对身体多少都会产生伤害的；如果因一时的快感带来许久的痛楚，搭配就没有它的意义了。
好啦，今天就聊到这儿吧，想要了解更多好吃好看又好玩的快手明星食谱吗？快来👏关注“不负美食好时光”，一起“享用”关于美食の有趣灵魂和有用知识吧！另外喜欢我的回答就给我点赞👍哟！谢谢🌹
怎么减肥可以不用控制饮食？
快招一：忍住5分钟
见效时间：5分钟
肚子饿了怎么办？就是忍！忍！忍！听起来很残忍，可是只要你忍过了5分钟，就能成功克服饥饿感，减少一次热量摄取的机会。因为当肚子饿、血糖下降，而你又没有提供热量的时候，身体会自动从其它地方找热量来供应所需，这就是最佳的减肥时机。不必担心血糖会过低，虽然当下血糖低，不过因为身体有回馈机制，二个小时之后来量，血糖还是可以回升。
快招二：一口咬20下
见效时间：20分钟
大脑其实很好骗，想吃东西时不一定只有食物可以满足，有时候，光是咀嚼这个动作，就可以让大脑有吃东西的感觉。所以聪明的你应该知道下一步该怎么做了吧！同样是吃东西，每一口多嚼几下，可以提早让大脑产生饱足感，又可以让身体少吸收好几百卡洛里，简单好用又实在。
快招三：慢慢吃30分钟
见效时间：30分钟
为什么从小老师就教吃东西要细嚼慢咽，这不是只为了吃相好看，还是为了你的身材健康着想。当饥饿感产生，狼吞虎咽的吃下过多食物，让血糖在短时间急遽升高，虽然可以马上缓解食欲的需求，不过升得快的血糖降得也快，很快你又感到饿了，于是整个轮回在发胖的生态里。一顿饭慢慢吃，一口一口咀嚼品尝，至少吃20分钟以上，吃久一点，让大脑也能有吃饱的感觉。
快招四：喝水充饥
见效时间：5分钟
多喝水会瘦，是每个减肥达人都赞同的一个方法，不过可不是随便多喝水就会瘦，你还要选对时间喝、而且喝对水，否则只会发生容易水肿现象。专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间，就是肚子饿、想吃东西的时候。喝什么水也是一种学问，一般来说白开水、偏碱性的苏打水，或是最近很红的气泡水，都很适合喝水充饥时饮用，控制食欲的效果又快又好。
快招五：零热量小零食
见效时间：3分钟
食欲大起，实在很想吃东西，那就吃吧！来点没有热量、超低热量的食物，例如蒟蒻、高纤饼干，这些都是可以马上满足口欲，吃进肚子里又能占满胃部空间，同时热量又超低的减肥好帮手。
快招六：吃对肉
见效时间：3小时
想吃东西没有错，错的是吃不对东西。同样是食物，懂得选择不仅可以少摄取好多热量，还能延长饱足感，降低食欲暴起的机率。蛋白质含量高的食物，留在胃里的时间比较长，排空的时间拉长，比起爱吃淀粉类食物的人，比较不容易感到饿。同样是肉类，鱼肉、鸡肉比起油脂较多的红肉，当然是又是较优选择。
快招七：刷舌头
见效时间：1天
伸出舌头来看看，上面是不是覆盖了一层白色的舌胎，小心这可能是造成你食欲日增的祸首之一。经常烟酒、吃加工食品、重口味的人，舌胎现象比饮食清淡的人严重，这代表唾液分泌少、味蕾敏感度低，吃得再多也觉得不满足，吃得够碱够油才能得到满足，很容易发生食欲失控的现象。拿出你的柔软毛牙刷，轻轻的刷除舌面及舌下的污垢，不仅可以找回你的味感，还能防口臭。 如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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如何节食瘦得快？
说到减肥，不得不提到一个外国友人，他就是“阿福Thomas”。
相信不少人都看过他的视频，他曾用一年的时间让自己减肥近100斤，相信他的励志故事也激励了非常多的人坚持减肥。
他在减肥过程中，也曾用一个月的时间来挑战断食减肥。
接下来就给大家分享下他是怎么做的。
其实在最初，他也只是看了网上的教学视频，大概意思就是：“不管你每天吃了多少东西，只要时间对了，那么就能减肥”。
阿福怀着疑问的态度，开始了此次30天断食挑战。
他将自己每天的24小时划分为两个时间，一个是能吃的，一个是不能吃的，分别是17小时和7小时。
基本上每天都是早上7~8点起床，然后需要等到10点钟才可以吃早饭，而且每天早上起来的最大感受就是饿，非常饿，饿到抓狂。
没办法，只能转移注意力，玩玩魔方消磨下时间。
当然在此期间，他也会喝一些纯净水或者咖啡，这些是可以在非进食时间内喝的，对减肥不会造成影响。但奶茶、饮料那些就不行。
在10点前，他就会开始准备自己的午饭，此时已经开始流口水了，实在忍不住。
早饭基本上就是一块全麦面包加上两个鸡蛋，以及一大碗不同种类的蔬菜。
当然，也不是做好了就吃，而需要严格控制时间，是需要等到闹钟提醒才可以吃。
由于早上太饿了，一下子就吃撑了，估计午饭也吃不了多少了，食欲其实也会得到控制。
午饭大概是在1点钟吃，其实不难看出，吃得都还比较清淡和健康，并没有重油重口味的食物，这样的加工方式是非常适合减肥的。
大约下午4点半就开始着手准备晚饭，晚饭的话食量大概是以前的一半，而且也是以蔬菜为主，淋上一些苹果醋即可。
同时，晚饭也会吃一盒蓝莓加上一盒希腊酸奶，不过这个酸奶不是甜的，而是原味酸奶，不像现在市面上大多数酸奶那样为了口味增加了过多的调味料。
经过这样的饮食结构，同时保持运动，20天他就瘦了8斤。
之前一直都是处于没有上班的状态，饮食还是比较好控制的，后面复工了，他发现既要上班，还要断食，同时还需要保持运动真的是非常难的，尤其是时间非常难安排。
但，再大的困难都阻挡不了一个真心想减肥的人，于是，阿福就在上班前做好一整天需要吃的东西，带去公司。
可以看到种类其实非常丰富，蛋白质、维生素、碳水一样都没少。
其实断食也给他带来了一些苦恼，和老婆出去吃饭，自己不能吃，只能喝着白开水看着老婆吃着美食，同时还需要忍受服务员异样的眼光。
这对于热爱美食的阿福来说是非常难受的。
他也表示，断食的减肥方式确实是不符合他的风格，以后可能只会适当地断食，不会长期做。
到第30天的时候，断食结束，阿福一共瘦了12斤，这个效果还是不错的。
对比开始挑战的时候，身体上的肥肉有了明显的下降，看起来也没有之前那么臃肿了。
最后，他又去到专业机构测了一下自己的身体成分，发现其实断食减肥确实是非常有效的。
因为他以前也做过30天吃减肥餐减肥，减了10斤脂肪，但是这次的断食减肥减掉了16斤脂肪，长了4斤肌肉，这真的很令人意外。
虽然断食减肥非常好，但是，最终阿福并没有选择一直坚持这个方法，其主要原因就是真的太难了，肚子饿的时候真的非常煎熬，而且控制进食时间又同时需要上班和训练，时间上其实非常难兼顾。
最终他决定以后一周只做3~4天的断食。
看完阿福的挑战，相信你也知道断食确实是可以减肥的，而且效果还不错。
但我并不推荐你立马开始去断食，因为断食还有许多东西需要注意的。
1、断食减肥原理及操作方式
阿福采取的其实就是间歇性断食，这种方式其实就是在一天内压缩进食的时间，典型代表就是168，（阿福用的是177）据说金刚狼的扮演者休杰克曼也在使用。
168断食也就是24小时内，16小时空腹，剩下8小时吃东西，你可以直接不吃早餐或者晚餐，也可以早餐8点吃，午饭12点吃，晚饭4点吃。具体时间大家可以结合自己的情况调整。
断食其实就是利用了胰岛素的作用，当我们吃东西的时候，血糖会升高，此时作为降血糖激素的胰岛素就会大量分泌，而胰岛素同时也有着促进脂肪合成和储存，并且抑制脂肪分解的作用。
从而减少了胰岛素分泌，就减少了脂肪合成和储存。
当然它的减肥根本原理其实还是热量差，因为在8小时内，你吃的食物并不会被完全消化，也就是你的食欲会得到控制，那么总热量摄入就会减少。
2、断食怎么吃
有的人认为断食减肥在可进食的时间内是可以胡吃海喝的，这是最大的误区，极易导致热量超标，囤积脂肪。
最简单的做法就是你平时怎么吃，断食期间就怎么吃，平时吃到几成饱，断食就吃到几成饱。
如果你想减肥速度更快，那么可以像阿福一样吃健康餐，这样总的热量摄入会更低，但同时也能保持饱腹感，没有这样的条件你也可以自己做，但需要注意营养均衡的同时，尽量精简加工。
3、什么人适合，什么人不适合
断食在短期内可能会出现头晕、疲劳、心率失常等问题，长期看也会导致肠胃损伤，所以孕妇、一段时间内需要进行药物治疗、有肠胃疾病、体弱体虚的这几类人不建议断食。
适合的人群则是肠胃功能正常、体重基数比较大、没时间运动的人则可以适度使用断食减肥。
其它类别的人，建议还是管住嘴迈开腿。
今天的分享就到这里。
感谢大家的阅读，如有疑问，欢迎提出，我将尽力为您解答。
无糖苹果醋哪个品牌好？
1、天地壹号——广东天地壹号饮料有限公司。广东著名商标，广东名牌，国内最大的醋饮料生产基地之一，行业领军品牌，广东省高新技术企业，天地壹号饮料有限公司。
2、麦金利——沈阳麦金利食品制造有限公司。国家标准委果醋国家标准的起草单位之一，中国醋酸饮料产业的奠基者和领军者之一，沈阳麦金利食品制造有限公司。
