男性盗汗最简单的治疗方法，男人气血不足吃什么好？
身边很多人都说，每次去医院，医生都自己是气血不足，要多运动，多吃有营养的食物。但是一提到气血，大家都觉得是个很玄的东西。怎样可以判断自己气血不足呢？在老中医眼里，气血不足到底是个什么样子呢？
中医认为：气为百病之长，血为百病之胎，气血不足百病生!人体健康最重要的就是“气血”二字，身体的一切疾病，都是气血出现问题导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，主要原因都是气血不畅、气血不足。
气血足不足，你对照下这几点就知道了！
1、头发：肝血不足，头发长得慢、干枯、易脱发；气血不足，头发会发叉、发黄、发白。
2、皮肤：气血不足，则皮肤粗糙，肤色暗黄或发白、发青，无光泽，长斑。
3、眼睛：气血不足，眼白颜色发黄、浑浊、有血丝。
4、牙齿：气血不足牙齿松动、稀疏，齿龈外漏，萎缩。
5、指甲：当指甲上出现纵纹，则说明体内寒气中，及气血亏虚；当指甲半月痕少，怎说明气血不足。
6、手指：气血不足，手指指腹扁平、薄弱，且手心偏热、出汗亦或冰凉。
气血畅通、充盈，则百病不生，活到天年;气血淤滞、不足，则百病丛生，半百而衰。所以说，气血掌握人的生杀大权，气血足，则身体壮;气血虚，则百病生。
1、压力及作息时间的紊乱
现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好员工的角色，在家庭与工作的双重压力下，导致过度的劳累，使作息时间不规律，睡眠质量差，使机体气血无法得到很好的恢复，长期下来，女人就会出现气血不足的现象。
2、运动量的减少
大多数疾病的预防和治疗都离不开适量、合理的运动，运动可有效的增强人体机能，使身体处于健康状态下。而现代女性的生活一直处于忙碌中，往往忽视自身运动，致使运动量减少。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，最终使女人出现气血不足的症状。
3、能量供应不足
各种疾病的发生，不仅会损耗人体本身的能量，也会不断消耗人体血气。如果疾病没有得到及时的治疗，再加上饮食不合理，营养不均衡，致使能量供应不足，气血不足的症状也是会产生的。看到这你可能想到“补气·血，只有气·血平·衡充盈，女人才能身心健康，柔美如水”。偶然的机会遇到了欧阳老师，她教你简单方法，调理气血、疏肝理气、祛瘀通经,从根源上解决98%的女人问题···如何正确补气血，里面大有学问教您简单一招，调补女人一身气血，上养颜，中润巢，下调经，从根源上解决98%的女人问题，读完这篇文章，你会比同龄人年轻十岁......
气血不足需以补气养血为治则。血虚养生，重在补血。
饮食进补：平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
精神调理：要避免劳累，中医认为，过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液，所以血虚的女性要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
中药滋补：很多中药都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。另外，还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。
老公夜里总是不断出汗？
晚上刚入睡就汗水满身是盗汗,则属阴虚。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
容易出汗怎么调理
自汗:
自汗是指即使不运动,也没有穿很多衣服,温度也不是很高,身体就会出汗,或者是稍微运动一下就会大汗淋漓,这种情况多是肺气虚弱,卫阳不固所致。
建议补肺益气,固表养阴为原则,多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材,以补益机体,缓解气虚。另外还可以通过一些比较轻缓的运动来锻炼身体,例如打太极拳、练八段锦等。
盗汗:
夜间入睡后汗液不自觉流出,醒后即停的又叫盗汗,这种情况下的出汗多多是由于阴虚内热,迫汗外泄所致。
一般建议议养阴清热敛汗为原则,平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
男人盗汗的原因是什么？
寐中汗出，醒来自止者称为盗汗，亦称寝汗。
盗汗是临床杂病中较为常见的一个病证，中医对其有比较系统、完整的认识，《金匮要略•水气病脉证并治》首先记载了盗汗的名称，并认为由虚劳所致者较多。《景岳全书，汗证》对汗证作了系统的整理，认为一般情况下自汗属阳虚，盗汗属阴虚。《三因极一病证方论•自汗论治》对自汗、盗汗作了鉴别：“无论昏醒，浸浸自出者，名曰自汗；或睡著汗出，即名盗汗，或云寝汗。若其饮食劳役，负重涉远，登顿疾走，因动汗出，非自汗也。”盗汗作为症状，既可单独出现，也常伴见于其他疾病过程中。
病因病机
汗为心之液，由精气所化，不可过泄。除了伴见于其他疾病过程中的出汗过多外，引起盗汗的病因病机主要有以下3个方面。
1.心血不足思虑太过，损伤心脾，或血证之后，血虚失养，均可导致心血不足。因汗为心之液，血不养心，汗液外泄太过，引起自汗或盗汗。
2.阴虚火旺烦劳过度，亡血失精，或邪热耗阴，以致阴精亏虚，虚火内生，阴津被扰，不能自藏而外泄，导致盗汗或自汗。
3.邪热郁蒸由于情志不舒，肝气郁结，肝火偏旺，或嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛，以致肝火或湿热内盛，邪热郁蒸，津液外泄而致汗出增多。
临床表现
盗汗表现为寐中汗出，醒后即止，常伴有阴虚内热的症状。
辨证施治
治疗原则：根据证候的不同而治以益气、养阴、补血、调和营卫；实证当清肝泄热，化湿和营；虚实夹杂者，则根据虚实的主次而适当兼顾。虚证可酌加麻黄根、浮小麦、糯稻根、五味子、瘪桃干、牡蛎等固涩敛汗之品，以增强止汗的功能。根据主要证型辨证论治。
1.阴虚火旺
症状：夜寐盗汗或有自汗，五心烦热，或兼午后潮热，两颧色红，口渴，舌红少苔，脉细数。治法：滋阴降火。方药：当归六黄汤。方中用当归、生、熟地黄滋阴养血，壮水之主，以制阳光；黄连、黄芩、黄柏苦寒清热，泻火坚阴；黄芪益气固表。汗出多者，加牡蛎、浮小麦、糯稻根固涩敛汗。潮热甚者，加秦艽、银柴胡、白薇清退虚热。以阴虚为主，而火热不甚，潮热、脉数等不显著者，可改用麦味地黄丸补益肺肾，滋阴清热。
2.邪热郁蒸
症状：蒸蒸汗出，汗液易使衣服黄染，面赤烘热，烦躁，口苦，小便色黄，舌苔薄黄，脉象弦数。治法：清肝泄热，化湿和营。方药：龙胆泻肝汤。方中以龙胆草、黄芩、栀子、柴胡清肝泄热，泽泻、木通、车前子清利湿热，当归、生地滋阴养血和营，甘草调和诸药。郁热较甚，小便短赤者，加茵陈清解郁热。湿热内蕴而热势不盛，面赤烘热、口苦等症不显著者，可改用四妙丸清热除湿。方中以黄柏清热，苍术、薏苡仁除湿，牛膝通利经脉。
每天晚上睡觉出汗？
我今天是阳了的第五天，刚刚把汗水浸湿的秋衣和床单洗好晾上。我从阳了的第一天起，晚上也很容易出汗。
第一天晚上还好点，体温37.8°，不算太高，没有吃药。喝了一碗生姜茶就睡了。
大概一个多小时之后，我感觉身上一阵燥热，心口窝和脖子里渗出好多汗。这时被窝里湿热难耐，怕凉了风，不敢掀开被子。不一会儿，我浑身是汗，秋衣潮乎乎的。
第二天晚上，我的体温升至38.5°。老公逼着我吃药，我很反感，因为我感觉这个体温还不到吃药的程度。
但为了不挨训，我只得吃了一粒布洛芬。半小时后，身上就开始冒汗，不热，但汗水就是默默地往外排。体温很快降下来，头疼、眼睛疼的症状也消失了。
吃药以后，身体感觉非常轻松和舒服，那夜我睡得最踏实。
第三天早上，我精神大好，竟然能下床吃饭了。他得意地说:听我的没错吧！有病就得早吃药。
饭后我打扫卫生，洗刷碗筷，准备午饭，然后做饭……。一上午忙得不亦乐乎。
没想到下午我突然严重了。体温很快飙至38.7!头痛欲裂，眼球胀痛，嗓子撕裂痛，鼻腔喷火。
晚上躺在被窝里，咳嗽一下就出一身汗，一夜辗转反侧睡不着，衣服湿了又干，干了又湿，终于熬到天亮，体温降到37.5。
今天是我阳了的第五天，昨天晚上也是无缘无故地出汗。虽然体温几乎正常了，就是还咳嗽。
凌晨四点的时候，我被咳嗽弄醒，发现自己又出了一身汗。自己倒了一杯水喝了，但咳嗽越来越严重，根本无法入睡。
我刚才查阅了一下，中医认为:
生病后，睡觉出很多汗，主要是因为病后体虚和气血不足所引起。病因主要是阴阳失调，腠理不固，以致汗液外泄失常。
病后体虚的患者素体比较薄弱，病后体虚或久患咳喘，耗伤肺气，肺与皮毛相表里，肺气不足之人，肌表疏松，表虚不固，腠理开泄而致自汗或因表虚胃弱，附加微受风寒引起营胃不和，卫外失司而至，出汗较多。
生病的患者情智会不畅，情志不调会损伤心脾血不养心，心不敛营则汗液外泄，从而引起出汗很多。
由此可见，病后出汗为正常出汗，则不必担心。若出汗量多，可在医生的指导下服用药物进行调理，食疗辅助一下。
常用的补气固卫的中药有玉屏风颗粒、参苓白术丸；或服用滋阴的药物，如左归丸、六味地黄丸等，也可以适量使用山药、大枣、人参等药食两用之品进行治疗。阳了以后，注意饮食营养均衡。多食用优质蛋白，比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉和瘦肉。奶和大豆制品也是不错的蛋白质，可以多食用，增加身体营养，提高抵抗力。阳了以后，保证充足的睡眠。最好放下手里的工作，卧床休息。睡觉是提高免疫力的最佳选择，休息是恢复体力的最佳方式。阳了以后，注意保暖。不着凉，不受风寒。因为这个时候的身体免疫力低下，很容易被风寒打倒，造成雪上加霜。阳了以后，不要做剧烈运动。如果实在想锻炼身体，适当在房间里走动走动，或者做一小会儿瑜伽或者站桩，时间都不能太长。在小视频里，我刷到一个中年男人阳了以后，感觉自己的身体倍棒，豪气冲天地冬泳。这是万万不可以的，新冠肺炎不是一般的感冒，对人体的损伤非常严重，别看身强力壮，一样被新冠要了小命!
这次感染新冠肺炎，也算是一种大病，非常伤人元气。很多人感觉身体比较虚弱。容易出现出汗、气短、乏力等症状，这都属于正常，不用惊慌。我们都要像女人坐月子一样照顾好自己!
转阴后，我们也不能掉以轻心。有很多人已经吃了粗心大意的亏!好多人因为转阴后着急洗头、洗澡，造成复阳，多受一次罪!
若身体阳了以后，出汗太多，建议患者及时就医治疗，不拖、不靠、不侥幸。就像主席所说:我们在战略上藐视“敌人”，在战术上重视“敌人”!
