橘子皮泡水喝竟有6个害处，催吐减肥对健康有什么危害？
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催吐减肥不可取，它会严重的影响到自身的健康。这种将食物催吐出达到减肥的目的，是一种极端的做法。
1 食道灼伤
催吐中的食物，由胃里再经过食道吐出，其中夹杂的胃酸会腐蚀食道，长期会造成声带和食道的损害。
严重的会造成出血，甚至是食道大出血。
2 腐蚀牙齿
同样的，催吐的食物富含胃酸，会腐蚀牙齿。
3 厌食症
催吐减肥的方法会造成人的不稳定情绪，比如抑郁，忧郁等。
催吐减肥的人精神状态异于常人，他们甚至认为纸片人才是美，有的人其实根本就不胖，无需减肥。
他们最后往往患上的就是厌食症或者贪食症。
4 胃部受损
当胃部的食物通过食道返流，再次被清出时，胃需要缩紧，给食糜加压。
就如你拎桶装水 ，上下举几下，你的手腕和小臂一定会有程度不轻的酸痛感 ，甚至还有拉伤的可能 。
其实催吐时的 胃也一样 ，每天胃都在做吃进去又吐出来的这些运动 ，对它的伤害该有多大 。
二、如何克服克服的方法很简单 ，就是要选择科学健康安全的减肥方法 。
其实也很简单 ，就是管住嘴 、迈开腿，并且放松心情 。
即科学饮食 ，配合运动 并调整心情 。
关于减肥中如何健康的吃和运动、是否需要减肥 ， 在我之前写的文章中已经写的很清楚了，这里就不一一赘述了，有兴趣的朋友们可以翻看我此前的文章哦。
想美、瘦身是人的天性，但瘦下来的方法要选对，千万不要再用催吐法，危害你的身体健康了。
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觉得本文有用，欢迎点赞收藏或推荐给朋友，并关注，若有健康疑问请留言，我会为您解答。作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导咽喉炎最好少吃什么？
咽炎在临床上是比较常见的一类疾病，咽炎包括急性咽炎和慢性咽炎，而对于咽炎的治疗，一般情况下吃药效果比较明显，大致有以下几个方面：
第一，对于慢性咽炎来说，服用抗生素是无效的，可以吃一些中成药，比如一些含片对于咽炎的治疗有较好的效果，包括胖大海含片或者草珊瑚含片，以及其他一些相关的含片。
第二、急性咽炎主要是由于细菌或病毒感染造成的，所以如果是细菌感染的话，可选用抗生素如青霉素或者是头孢类，如果是病毒感染造成的，可选用阿昔洛韦或者是更昔洛韦。
咽炎是很折磨人的，自己喉咙不舒服不说，在平时生活中出席重要场合的时候也是很尴尬。
咽炎除了药物治疗之外，在饮食上也应该有一些注意，相互结合能防止咽炎转为慢性咽炎，那咽炎吃什么好？
1.橄榄萝卜汁
准备几片青橄榄，半斤新鲜的萝卜，少量的白糖。把准备好的青橄榄片放入清水中煎煮，一般煎煮十五分钟的时间就可以了，然后加入包萝卜片，再放入白糖，继续煮两分钟关火。晾温了以后当茶水饮用，有很好的生津止咳，清肺消炎的作用，对缓解咽炎也是很有效果。
2.冰糖雪梨汁
从超市买几个雪梨和一袋冰糖，把雪梨核掏空，然后装进适量的冰糖，放在碗里，上锅蒸，蒸大概半小时的时间，然后出锅晾凉。把蒸熟的雪梨和冰糖汁分成两次来食用，对于有咽炎或者咽喉干燥的患者来说是有很好的疗效的。
3.银耳鸡蛋羹
准备两个鸡蛋，用打蛋器把鸡蛋打出泡沫，然后加入适量的清水，再放入泡好的银耳，然后开始熬煮，直到熬成粥状就可以了。出锅晾凉，再加入简单的调味料就可以食用了。可以改善咽炎引起的咽喉嘶哑的情况，对于治疗咽炎也是有很好的疗效的。
4.胖大海冰糖饮
准备四个胖大海，冰糖适量，倒入开水冲泡，等胖大海泡大之后就可以饮用了。每天多喝一些，对于有咽炎的患者，还有咽炎引起的疼痛和声音嘶哑有很好的改善作用。因为胖大海具有很好的清热生津的作用，因此对于咽炎有治疗的作用。
5.蒲公英茶
蒲公英是一种很好的消炎清热的药材，平时用它来泡水喝，对于治疗咽炎效果也是很好的。
咽炎恢复期要保持饮食清淡，不能吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些绿豆粥、红枣银耳羹、南瓜粥等有营养又好消化的食物，戒除烟酒多，适当补充维生素a、维生素c的食物，例如瘦肉、奶制品、豆类产品等，可以修复损伤黏膜组织，同时应多吃些含有胶原蛋白的食物，例如，猪皮、猪蹄等，坚持多喝温水，喝水有助于加快代谢，还可以缓解嗓子疼痛的症状，这样对咽炎都是有明显好处的。
以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考，不能作为治疗手段使用，遇到问题，请及时到医院就诊。
对身体的危害有哪些？
“便秘不是病，解不出能要人命”，相信很多人都有这种感受，偶尔便秘一两次还好，但如果长期便秘，不仅整个人精神分裂怀疑人生，而且为我们的健康也埋下了重大的安全隐患，因为如果大便在肠道里堆积，会不断产生毒素、毒气，就会造成肠道功能紊乱、内分泌失调，甚至加大直肠癌患病概率，某种程度上来说，便秘是大多数肛肠疾病的“源头”。
便秘发生在不同人群身上的主要危害：
1、婴幼儿
便秘会影响儿童智力发育，这是因为，食物废渣在肠道产生毒素，通过血液循环到达大脑，使脑神经受到恶性刺激，表现为记忆力减退，逻辑思维和创造性思维能力也受到影响。
2、男性群体
男人长期便秘，影响阴茎勃起及阴道功能受限，性欲下降，造成家庭感情不和谐。
3、女性群体
妇科专家对妇女进行乳房疾病调查时，发现乳房细胞有“乳癌前期病变”者，在便秘妇女中占23.2%，而无便秘的妇女中仅占5.1%，二者有明显差异。说明长期便秘可能是乳腺癌的发病原因之一。
4、孕妇
首先肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果；对胚胎发育中的婴儿而言，极易导致胎儿畸形的发生。
5、老年人
长期便秘的老年患者，大约百分之八十左右的人易患老年性痴呆，因为粪便中产生的毒素通常会被肠所吸收后，对神经系统将产生毒害作用，使人的智力大大下降；更为严重的是，对于伴心脑血管病的高龄患者来说，便秘致血压升高，易诱脑瘫、脑出血、心绞痛、心肌梗塞、甚至死亡。
长期便秘久拖不治就成病变癌，做到“1加1”从源头杜绝便秘苦恼！
一个“1”：肠道要健康，益生菌得占主导
现代医学表明，肠道菌群结构失调是导致便秘的根本原因，只有肠道中的益生菌占到主导地位，让肠道恢复原有的自然平衡，机体才能快速应对外界、内部的刺激，维持肠道环境，避免便秘的产生。
对于经常便秘人群，可以适当多吃富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪、豆豉等物，更直接快速的方式就是补充益生菌制剂，临床上也常用益生菌制剂调节肠道环境，如微生慧固体饮料，临床实验数据显示，每天15g左右的摄入量，连续2周，肠道有益菌就会增殖到一定数量，可以促进体内毒素的排出，使机体自发性的改善便秘，且无依赖性。
一个“1”：补充膳食纤维，促进排便
膳食纤维，不仅是有益菌的能量来源，还可以与水及胆固醇、重金属等有害物结合，增加肠道粪便的体积，加快转运速度，促进粪便进入直肠，产生便意。
其中魔芋是世界上最优质的膳食纤维，具有很高的持水性，有较大的吸水性，持水大约相当于自身的1.5—2.5倍。从而可以增加人体排便体积和速度，减轻直肠压力和泌尿系统压力。可缓解膀胱结石，肾结石，使毒物迅速排出体外；同时，魔芋可以抵制肠道中产生的致癌物质的腐生菌生长，减少次生胆汁酸产生，减少致癌物质与结肠接触的机会，产生丁酸，清除自由基—OH，从而防治胃癌及结肠癌等疾病。
但生魔芋有毒，必须煮3小时以上才能清除毒素。现代医学将魔芋中改善便秘的有效成分提取出来，发现效果明显增强。网上这类产品很多，如酵常青益生菌品，先进的菌药科技发酵而成，人体更易于吸收，在调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、清肠道、便秘等肠道疾病上效果突出。
可以说，要改善便秘，这两者得互相搭配，缺一不可。只有从根源把控，才能真正地做到根除，跟便秘彻底说拜拜。
陈皮有什么作用？
陈皮能卖不少钱，有理气的作用，很多人喜欢拿来煮粥。
狭义上的“陈皮”就是橘子皮，而从广义上来说，它是橘类植物果实的成熟果皮，经过切丝和干燥等处理过后就可以入药了。
陈皮是中药，同样有食用价值，用于制作糕点，小零食等等，我家就当香料来用，往锅里投一块，做出来的菜有独特香味。
我所在的地区柳州市融安县，种植了很多橘类植物，每年采收后，部分果实被卖到生鲜市场，另一部分大多被厂里收购。
而那些果实，里面的果肉被制作成食品，外面的那层皮，就拿来制作陈皮了，平时吃完都扔掉皮，实在是可惜了。
那么，陈皮有什么作用？
作为理气药，陈皮有理气健脾，燥湿化痰的功效。《本草纲目》是这么描述的：其治百病，总取其理气之功。
它可以用在很多方面，包括脘腹胀痛，湿痰胸闷，呕吐等等，理气作用强，适当进行配伍，针对各种病症，均有很好的效果。
陈皮是常用药，我们单位用量很大，它对脾和肺这两个脏器情有独钟，发挥着重要的价值。
陈皮贵不贵？我认为这和个人的选择有关。
陈皮同样分为几个等次，每个等次质量也是不同，影响的因素包括果皮的选择和年限等等，这些方面都有所讲究。
上等的陈皮要求果皮橙红色为佳，上面的那些明显的油室，而且断面白色如同海绵，这些要求要达到。
既为陈皮，贵在“陈”字，陈皮需要保存很长时间，如同陈年老酒，久一点才有味道，香味浓郁，少则一两年。
所以说贵不贵，就看果实的选择如何了，还要看保存的时间。毋庸置疑，上等的陈皮药效好，一斤也要上百元。
现在很多人喜欢拿来泡茶喝，或是煮粥。
老邪的建议就是选好陈皮，若是单纯的干燥橘子皮，或许作用不大，同时还要注意看表面是否有发霉的迹象，免得危害身体。
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桔子水适合浇幸福树吗？
喜欢养花的人看到什么都想把它用来养花，我们家庭中常见的橘子皮它可以拿来养花吗？答案是肯定的，它在养花中作用也是比较大的。
第1点我们用它泡水，泡出来的水可以浇灌花卉绿植，对于那些喜酸性的花卉，能够给花卉补充微量元素，还能够调节土壤的酸性，让南方花卉在北方养的过程中快速的吸收铁元素，不容易出现黄叶的情况，但是使用之前一定要做好处理。就是将橘子皮柠檬皮之类的切成一块一块的小段，然后晒干，晒干以后泡到水里去，放到一个密封的容器当中，放到太阳底下去暴晒上一周以上的时间，然后泡出来的液体可以直接兑水浇花就可以了，调节土壤的酸性非常的好用。
第2个就是去除臭味，我们在家庭中好多东西都可以拿来发酵肥料，比如自己发酵淘米水，发酵鱼骨，鱼鳞，甚至发酵豆饼水之类的，这些东西拿来养花都是很好的肥料，但是发酵的过程中发酵好了以后也是有一定臭味的。这个臭水浇花以后在满屋子里边全是臭味，我们可以提前将发酵好的有机液体肥料弄出来，兑水稀释一下，加上柠檬皮橘子皮，然后再去浸泡，再放在太阳底下暴晒上一周左右的时间，臭味就会明显的减轻，因为液体稀释了又加上橘子皮，所以基本上没有味道了，在家庭养花直接浇灌，既能调节土壤酸性，又能够让味道减轻，不会污染空气，也是养花非常好的使用方法。
第3个方法也就不用大家去想了，就是将他们彻底的弄碎，然后晒干泡水，将他们彻底的发酵腐熟，配土的时候可以加上，埋到盆土里边当肥料都是可以的，但是一定要发酵，不然的话在盆土里边腐烂会招虫，而且腐烂的过程中还会散发热量，有可能造成烧根的情况。
这就是橘子皮浇花的方法，喜酸性的花卉非常的多，君子兰，幸福树，栀子花，茉莉花，好多好多都是喜欢微酸性土壤，所以说家庭养花养的多，可以经常性的去使用一下，每一种花都浇灌上一点，只有好处没有坏处，但是橘子皮使用一定要用对方法，不要直接埋到盆土里面去，也不要直接兑水，正确使用什么东西都可以拿来养花，也是养花非常好的肥料。
