便秘吃什么水果最好最效果最快，吃什么水果通便最快？
火龙果
最快的通便冠军是什么？
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老中医给的一个小方子：5岁宝宝便秘四天四夜，比开塞露还牛！宝宝今年5岁多，最近闹上了便秘，天天在家里哭嚷。我家宝宝从小就喜欢吃青菜水果，肉不是大爱，可以说都没有便秘过，基本上一天一次大便。只有带她出远门，暂时没适应会有一点，但是最多第二天晚上之前就搞定了。
这次宝宝刚便秘的时候，我也没有当一回事，饮食都按平常标准安排，只是坚持早晚给她做腹部按摩五分钟。直到第三天早晨，宝宝大便还没有排出，还老说肚子疼，我有点心慌了，宝宝精神也不太好，早上起床后趴在沙发上就不动弹了。要是平时，整个家都能被她翻过来。我听了老人的建议，买了开塞露回来。给孩子挤进去半瓶之后，没过几分钟，宝宝就说要拉臭臭。家人都很开心，等宝宝拉完一看，马桶里只有六粒兔子屎。
下午睡了一觉后，宝宝又开始说肚子疼，晚饭也不吃。宝宝的情况比想象中还要严重。老公说孩子憋得难受，再给她用开塞露试试。这一次，宝宝很抗拒，不准挤。没有办法，我只能来强硬的，在宝宝的哭喊挣扎中，终于弄好了。意料中，没过几分钟，宝宝又要拉臭臭，这次拉出来的还是只有几个。我和老公很着急，带孩子去家附近的中医院看看，是宝宝是长期脾虚加上积食反复不消化，便秘才越来越严重的。所以开塞露不是长久之计，要经常给宝宝吃点促消化的东西，健脾、养胃，这样便秘就不会复发了。
给我一个食疗方，把所有的材料买齐后，给宝宝煮着喝，喝了一周，排便3次，最后基本都是变成一天一次了，家里人都松了口气，便秘危机算是解除了。不过还要看小孩的情况，这种脾虚、反复积食的，肯定要调理蛮久。今天，我把此便秘食疗配方写出来，希望可以帮到容易便秘的宝宝。沙棘红果粉泡水按1：1比例取沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜食材，炒干后，磨成粉，装到瓶里待用。每次5克冲温水喝，饭后喝。
含有山药、鸡内金、沙棘都是健脾、消食的食物。另外还有促进脾胃功能的陈皮、高良姜、麦芽、莱菔子等，平时也可以放到粥里面给宝宝吃。易便秘的宝宝，妈妈要在饮食上给宝宝调整，多吃富含膳食纤维的食物，告诉宝宝要多喝水。宝宝便秘家长要足够重视，让孩子少受点罪，开开心心长大！
吃什么水果对拉屎最好？
以下水果有助于排便。
1.梨
梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
2.水蜜桃
水蜜桃富含胶质物。这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
3.苹果
多吃苹果，可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软，易于排出，可以解除便秘之忧。
4.柑橘
柑橘含有丰富的纤维素，以及多种营养素，能够促进肠胃蠕动和消化。
5.柚子
适量使用柚子有润肠通便的功效。
6.草莓
草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，能够润燥生津、调理肠胃、降血脂、防治便秘。
7.猕猴桃
猕猴桃中有良好的膳食纤维，可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
我是晓晓，每天分享美食信息。希望我的回答能对你有所帮助。欢迎大家讨论，成为朋友。
哪些水果茶可以通便？
水果茶一：苹果香梨菠萝茶
材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖
做法：
1.先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片；
2.然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右；
3.最后放入冰糖再煮10分钟即可。
这一款水果茶特别适合女人喝，果香四溢，苹果有很好的润肠功效，而香梨有润肺润肠和通便的作用，菠萝则能提神，柠檬有很不错的美容功效。
水果茶二：草莓苹果茶
材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。
做法：
1.先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块；
2.然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁；
3.最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。
水果茶三：蓝莓茶
材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许
做法：
1.先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分；然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁；
2.等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。
水果茶四：综合水果茶
材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量
做法：
1.先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块；柠檬切成片；
2.然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。（这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡）；
3.等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。
水果茶五：陈皮水果茶
材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。
做法：
1.先将陈皮切成细丝；将苹果雪梨切成块或者是片；
2.然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖；
3.熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。
孕妇便秘吃什么水果？
孕妇便秘可以吃一些梨，苹果，香蕉等水果，因为这些水果含有丰富的膳食纤维，可以有效的帮助孕妇的胃肠道消化，从而缓解便秘，孕妇在怀孕期间一定要多喝水，饮食要清淡，在补充营养的同时也要适当的运动来促进消化和吸收，也要注意饮食的卫生，一定要将水果洗干净再食用，避免农药的残留。
