喝黑苦荞茶有什么好处和坏处,什么是胃强脾弱

1、喝黑苦荞茶有什么好处和坏处，什么是胃强脾弱？

什么是胃强脾弱？

脾胃虚弱是中医的概念，通俗地说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、运化等功能失调，影响水谷的消化吸收。

胃主受纳，脾主运化。胃的任务是接受食物，食物要经过胃的腐熟之后再进入肠道，由肠道进一步来区分精华和糟粕。精华部分，就由脾来将其升华成为营养输送到全身五脏六腑，就是我们说的运化吸收的过程。

胃是脾的上游，胃太兴奋，胃火过旺，孩子就容易饿，很能吃。这样一来，胃不断地接收食物，把食物进行粗加工之后，就交给了脾。而脾的能力不足，接应不了胃传送那么多的食物，就像生产的流水线出口变小了，很容易就堵住了。

所以孩子会特别容易积食。稍微消食导滞一下，孩子胃口又特别好，一吃多一些，马上又积食，因此积食几乎是常态。

胃强脾弱的典型症状：

食欲旺盛，容易饿，怎么吃都不胖、四肢消瘦、大便不调、头发黄等。

在中医看来，胃是受盛的器官，孩子吃进去的食物，都会装在胃里。脾是运化的器官，食物经过脾的运化，化为水谷精微（水谷精微是一种身体所需要的营养物质，供身体所用）。

胃强脾弱是指胃的消化功能过强，出现“消谷善饥”的情况。孩子胃口特别大，总是容易感觉饿。而偏偏脾的功能较弱，不能把食物运化为有用的物质，供身体所用。

胃强

孩子吃进去的食物消化不了，积在胃里，形成胃火。多有腹胀、口臭、口腔溃疡、胃部不适、等症状。

脾弱

因脾失运化，不能将营养物质输送到四肢百骸，进而不能荣养四肢，多表现为孩子四肢消瘦、个子小、脸色黄、头发黄、易反复感冒等症。

而我们身体中的消化系统就好比一个工厂，胃是采购员，它采购了大量的原材料后，需要通过机器（脾）带动生产，但机器马力不足，这些原料就很容易变成废品和半成品。

胃强脾弱的症状有哪些？

胃强脾弱是很典型的脾虚，所以说，脾虚的一些表现，这类孩子都会有。比如：

容易生湿，湿气重，脾胃就会更差；

容易盗汗，即便到了冬天，晚上还会出虚汗；

睡眠比较差，有的孩子会趴着睡，甚至是跪着睡；

体质不好，容易生病；

脸色黄，瘦小；

精神好但很容易累；

容易积食，消积效果不好；

容易上虚火，比如长期口腔溃疡，经常烂嘴角，有口气、眼屎、便秘……

常见的胃强脾弱症状有：

1、胃口好，不挑食，光吃不长肉。

2、容易脾气不好，不给吃就撒泼打滚。

3、大便异常，通常是长期偏黑偏臭，或多天一次，或便秘，或羊屎蛋。

4、睡觉不好，很容易惊醒。

5、可能肚子偏大，摸着不是很柔软。

6、可能容易出汗。

7、舌苔容易偏厚。

胃强脾弱是什么原因？

中医脾胃的生理功能：

1. 受纳水谷：胃具有接受、容纳饮食物的能力，为饮食...

2. 腐熟水谷：水谷食物在胃中经过消化、形成食糜，精微物质被吸收，由脾气转输，营养全身；

3. 通利下降：胃有将形成的食糜下传至小肠进一步消化，将营养物质转化为精微物质转化为精气血津液的运输功能；

胃的能力强弱，可以通过两方面来判断：一是吃东西的意愿强弱，二是量的多少。如果总想吃，过一会儿就饿，而且每次量大，中医称为“消谷善饥”，通常是胃里有火的表现，属于胃强。犹如煮饭的锅底下，火太旺，米粒很快被煮成了米糊糊，吃了不解饱，自然还想再吃；

胃接受到的水谷，继续向下传递，是脾气主持转运工作的开始。

脾气把握节奏的凭据，是小肠化物的能力。

所谓“化物”，大约可以分为两个过程：一是将水谷研磨粉碎，二是将其分为糟粕和精华。

这个消磨的过程，在胃中即已开始，主体在小肠完成。区别精微糟粕，又与下一步的转运密不可分。

胃的受纳，与小肠的化物，犹如生产线上的两组流程。

吃完饭后，食物一直在胃部堵着，下不去，是因为脾的转化能力差。

不仅如此，上面胃主受纳的过程，往往也会跟着受到影响，从而出现纳呆、纳少等表现。

不过，胃接受水谷，和小肠的化物，终究还是有区别的。

典型的表现，就是所谓“胃强脾弱”。一方面，觉得很饿，非常想吃东西。但另一方面，真的把美味食物摆在面前，又发现自己根本吃不下；或者不顾一切狼吞虎咽后，胃里腹中随即感到胀满不适。背后的原因，脾气化物无力的同时，胃里还有邪热。

孩子能吃不胖，胃强脾弱，怎么调理？

首先助消化

1、控制饮食。这样的孩子就不能再给他吃鱼、鸡、肉、蛋，让他饮食清淡，让肠胃休息，恢复功能。

2、配合助消化的食疗，比如我们常常提到的三星汤。

消化好时健脾

1、忌食寒凉的食物。凉茶、冷饮、性寒性凉的食物尽量不给孩子吃或者少吃，慎用抗生素等攻伐很猛的药物。

2、孩子消化好的时候，给孩子吃一些健脾的汤方。太子参、白术都是很好的健脾的药材。

孩子脾胃好了，抵抗力自然就好了，鼻炎、喉咙发炎、便秘等问题也就会有很好的改善。

胃强脾弱怎么调？

1.合理控制饮食

用清淡的、饱腹感较强的食物（如粗粮，薯类，豆类）替代饱腹感低的食物，而不是把干饭改成稀饭。

2.减少不良心理暗示

如果整天把类似“你这孩子，天天吃这么多还不长”这样的话挂在嘴边，就会给孩子留下一个“我每天要吃更多才能长高”的心理暗示。所以，不要再说这样的话啦。

3.转移注意力

有时孩子要吃东西是想获得关注，这种情况下我们可以多和孩子互动，转移其注意力，孩子自然也就不会继续讨要东西吃啦。

4.调补脾胃

脾运化功能出问题，吃下去的食物没法吸收，就会成为新的负担，所以平时应该以调养脾胃为主，脾胃功能恢复后，病自然也就好了。

饮食宜忌

对于胃强脾弱证，除药物治疗外，必须强调饮食忌宜，做到“七分养三分治”，才能刨根治愈。

首先，注意饮食有节，细咀慢咽，多餐少食，加强运动，尤其四肢运动。

其次，需注意院腹保暖，无论冬夏院腹部需用棉胎之类保暖，以温通脾肾，有时胜于药治。

第三，需调节情志，不能紧张或精神一上有刺激,，有时情绪一紧张即可有便意。

第四，选择容易消化又富有营养食物，如鱼类、豆制品类，少进油腻或煎炒食物以及多纤维素的食物。

第五，适时体育锻炼，所谓“脾主四肢”，四肢活动可以增加脾胃运化能力。

哪些食物可以调理脾虚（弱）？

1.马铃薯

味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

2.红薯

味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

3.怀山药

味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

4.香菇

味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。可炒菜、做汤，包饺子等。平时消化不良的人经常吃香菇，慢慢即可增强脾胃的消化功能。

5.栗子

味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

6.薏仁

味甘淡，属性微寒。作用：利水渗湿和止泻。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

7.花生

花生的健脾效果也很好，最好是餐后吃，嚼得碎一些，量也不要太大，这样不至于坚硬划伤脾胃。另外可以和豆浆一起打，既增加了豆浆的口感和香气，还可起到很好的健脾作用，而且吸收好，不会增加脾胃负担。

8.小米

喝小米粥是我们祖辈几千年来一直沿用的食疗健脾的老方法。脾胃虚弱、食欲不振的人最好经常喝些小米粥。在粥里加些莲子，大枣，效果更佳。

9.粳米

又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。作用：可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

10.糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。作用：具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

脾虚的人不能吃什么食物？

1.脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。 所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。

2.脾虚的人还当忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品。 如苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜、笕莱、茭白、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、苦荞麦等，人们还应该注意少食用生猛海鲜和冷饮，如生鱼、生虾、螃蟹、甲鱼、冰激凌、冰啤酒等。

3.容易阻碍脾气运化功能的食品，有鸭肉、猪甲、鱼肉、螃蟹、牛奶等。

4.利气消积、容易耗伤脾气的食品，如白萝卜、酸橘子、柚子，山楂等。

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2、40岁后血管开始堵了？

其实我想反问，怎么洗能洗干净？拿出来刷么？ 就像现在我的病人问我一个网上疯传的视频说国外不做支架了，只有国内坑钱。这全是自己杜撰的，没有根据的，包括，我的上一个问题。

现在心脑血管疾病发病率逐渐增加，其最根本的病理基础其实就是动脉硬化，血管内皮损伤，脂质沉积。 说的特别庸俗的话，其实就是下水道，而我们对于血管的所谓的清理，不可能像对待下水道一样，买点儿水道通，或者再不济换个罐子，下水道就通了，也许未来科学能碰见。

从30岁起，人逐渐老化，也就是说，30岁起开始硬化，不是每个人都会堵塞血管，只不过体质不同、危险因素不同而已，但是不是说需要清理，而是需要预防，因为我们清理不了。

越来越多的病人罹患冠心病、脑血管疾病，病人也越来越关心自己的健康情况。血管内脏东西多确实是堵塞的一个原因，比如油太多，病人也经常问，和血管堵塞有一定的关系，但不是唯一原因。 这个油太多，大多数指的是甘油三酯，就是血脂的一项，但血管内还有其它垃圾，除了油以外，还有类脂组织的堆积，慢慢沉积在血管内壁，形成斑块，进而加重形成动脉粥样硬化。 这些垃圾和胆固醇、低密度脂蛋白、高血压、糖尿病等都有一定的关系。

那么怎么吃能预防血管堵塞呢？

一、过多的油脂、反式脂肪酸：动物内脏、奶油、肥肉等，大部分都含有不少的饱和脂肪和反式脂肪。足够的研究已经告诉我们，大量摄入饱和脂肪和反式脂肪会引起血液中“坏胆固醇”水平的升高，从而增加患心血管疾病的风险。这些东西尽量控制总量，不要过多摄入，而且要少吃油炸肥腻的食物，包括主食也要控制总量，主食吃多了，甘油三酯也会升高。所以血管内的油大部分是甘油三酯。

二、低盐低糖饮食：每天盐少于5g，即一啤酒盖；戒烟限酒！不良的生活习惯足以让你的血管比别人老几岁。

三、 多吃应季新鲜的水果和蔬菜植物类食物; 少吃反季节。大蒜、洋葱、木耳、山楂等，好多人说的各种具体食物蔬菜，据说可以协助血脂代谢，至少吃了没坏处，鼓励吃，但不能指望每天只吃这些食物。

四、可以多吃富含膳食纤维的食物：像燕麦片、荞麦等粗粮，宜多食含钾食物。

五、不是不能吃肉：多吃白肉，少吃红肉，也就是用鱼类，深海鱼来代替红肉，利于血脂代谢。

还有只是吃还不行，坚持每周运动，让运动让整个人更加年轻。上述这些饮食习惯都有有利于降低心血管事件。 健康合理饮食是有利于清理血管的！

我们不能清洗自己的血管，起码现代医学还不行，我们能做的就是预防血管堵塞，怎么做呢？少吃油脂、多吃菜，管住嘴、迈开腿！如今食品安全如此堪忧，自身做起才是最重要的。

心血管王医生于2018.7.25日编辑

3、哪些人容易血脂粘稠？

现在生活水平提高，满大街都是肥胖人群，各种平台上的广告也都是减肥广告。这年头吃饭顿顿有酒有肉不是什么新鲜事，反而越有钱的人越追求素食主义，希望通过健康饮食习惯来调节身体情况。身体出现哪些状况的时候，就要警惕高血脂呢？

首先我们要明白，血脂是什么？血脂就是血浆中脂类的总称：包括甘油三酯、胆固醇、磷脂、游离脂肪酸等。我们说的血脂出现问题主要说的是血浆中的甘油三酯和胆固醇水平异常。

甘油三酯就是我们俗称的脂肪，主要通过吃动物性食物、烹调油等来获得。那胆固醇呢？大家肯定也知道动物肉尤其是动物内脏中含量会很高。所以一般为了避免老人胆固醇升高，是不建议老年人大量食用动物内脏的。

你知道当身体出现什么征兆时，说明你血脂已经很高了吗？

1、腰围越来越大：

随着年龄的增加，大家都会发现腹部容易堆积脂肪。相关统计的数据显示，正常体重的人群当中，会有14%的人是腹部肥胖，这些人群检查下血糖和血脂，就会发现跟糖尿病患者和高血脂患者一样，普遍都是升高的状态。

长期处于这种情况下，会使我们其他器官，如肝脏、肠胃、胰腺、肾脏等受到脂肪的挤压，不管其中哪一方面出现问题，都会导致我们提前进入衰老的阶段，寿命也会跟着变短。

2、体检查出脂肪肝：

一般肥胖的过程是先胖到肝，再胖到腰。因此，一般肥胖的人患有脂肪肝的情况毕竟普遍。

当肝脏内所含脂肪量达到肝重的5％～10％时，为轻度脂肪肝；如果达到肝重的10％～25％则为中度脂肪肝，超过25％就是重度脂肪肝了。

总体来说：肥胖者、嗜酒者、喜荤者、中老年人群及久坐少动者，都是脂肪肝的高危人群。有部分吃素的人群，会因为主食摄入过多患有脂肪肝。

3、老年人出现耳鸣、耳聋：

患有高血压和糖尿病的老年人，血管弹性很小，有人还伴有动脉硬化，这都会影响到内耳的血液供应，导致听神经的功能发生退变。

高血脂会引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，血管萎缩，进而引起听力减退乃至耳聋的现象发生。

最后我们要强调，对于血脂高的患者，并非严格的不能吃肉，而是健康的吃肉，有选择性的吃肉。下面给大家推荐几道适合高血脂人群吃的饭：

适合高血脂人群吃的菜谱：香菇豆腐炖鲫鱼

菌藻类食物含有的菌藻多糖有抑制胆固醇吸收的作用，尤其烹调时和肉搭配是非常完美的。鲫鱼属于白肉，油脂含量相对较低，比较适合高血脂人群食用。

适合高血脂人群吃的菜谱：洋葱拌木耳

洋葱之所以产生刺鼻子的气味，是其含有有机硫化物，对抑制胆固醇的吸收有非常好的作用。

4、玉米地适合套种什么？

玉米还是比较适合与其他的矮株农作物套种，除了能够平衡土壤的肥力水平之外，还能增加玉米田内的通风效果，有利于玉米的生长。

玉米的株高比较大， 现在的玉米品种普遍株高都在2.5米左右，部分品种的高度甚至会超过3米。而且，现在的玉米都是耐密植的品种，种植密度也比较大。同时，玉米的叶片较为肥大、叶片数量也比较多。这也造成了玉米田内的通风效果比较大，不利于玉米的光合作用。所以，玉米田内套种一些适宜的矮株作物还是有一定好处的。

1、黄豆。黄豆可以说是最适合与玉米套种的农作物了，株高矮、还能提高土壤中的氮元素含量。黄豆的根系有根瘤菌，可以固定土壤和空气中的氮元素，增加土壤中的氮元素含量。所以，黄豆和玉米套种并且在第二年接着套种，可以减少玉米种植中氮肥的施用量。这对于现在国家提出的“三减”政策以及农业的可持续发展来说有着积极意义。

2、薯类。包括马铃薯、红薯都可以。只不过薯类和玉米套种，建议增加薯类的种植宽度，减少玉米遮阴对薯类的影响。同时，也建议在高岗的地方进行玉米和薯类的套种。如果是低洼地块，就算了，即便是套种薯类也不会长的很好。

3、香瓜。香瓜也可以与玉米套种，只不过需要注意的是玉米田施用除草剂一定要做好防护措施，减少玉米除草剂漂移对瓜苗产生药害，这一点是重中之重；而且，也建议适当的扩大香瓜的种植宽度，减少玉米遮阴对香瓜的影响。需要说明的是，瓜类种植对土壤的某些中微量元素消耗相对大一些，与玉米套种也能适当的平衡土壤中中微量元素的含量水平。

4、食用菌。这类套种的模式相对少，毕竟食用菌大多是在遮阴的种植大棚或者树林中种植，露天种植的菌类还是比较少的。但是食用菌与玉米套种也是可行的，在我们东北地区就有这样的套种地块。只不过需要您仔细选择适合露天种植的使用菌品种才行。

以上是我对这个问题得一些看法， 如有不当之处请海涵。

5、不想得肠癌要注意什么？

肠道，其长度，约为身高的4～5倍，蜿蜒曲折。

近年来，肠癌高发，发病率以年均2%的速度上升，并且趋于年轻化。

“排便”时出现下面3种异常，肠道或已“病”变，最好去查一下肠镜！

这一点，比较容易发现，也十分容易被忽视。

以往，每天排便1-2次，无缘由的，排便次数增加，甚至出现腹泻、便秘。

此时，一定要高度警惕肠道病变，最好及时检查。

异常2、排便形状异常

排便后，多看一眼，对于健康来说，尤为重要。

人体正常的大便，一般此时呈现出圆柱形条状。

如果，发现大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等。

此时，要需警惕肠道癌变压迫粪便所致，及时就医检查。

异常3、排便带血

这一点，十分容易与痔疮混淆，从而被忽视，导致更为严重的病变。

痔疮导致的血便，便血鲜红，附于粪块表面。

若是持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起。

此时，要高度警惕是肠癌，及时检查确诊，切莫忽视拖延。

1、加工肉制品

每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。

而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

2、烧烤肉

肉类烧烤的过程中，可产生两种已知的致癌物质——杂环胺（HCAs）和多环芳香烃（PAHs）。

这两种物质都可让肠癌发生的几率翻上几倍！

3、久冻肉

长期速冻的食物，导致营养物质的流失，肠道压力增大。

速冻肉也会容易造成微生物，细菌，病毒的污染。

食用过多，引起肠胃失调，代谢紊乱。

从而增加肠癌的患病风险，以及消化道系统疾病的发生。

4、半生不熟的肉

半生不熟的肉中很容易产生寄生虫，细菌，病毒。

如一些生鱼，醉虾，3分熟的牛排，或是不熟的米猪肉"等。

长期的食用，就是为疾病买埋下的"祸根"。

尤其是对胃，肠，肝脏产生极大的损伤和破坏。

1、温开水

水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

多喝水，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。

温热的白开水，35℃-40℃，是最佳选择，胃肠最舒适的温度。

主动喝水，补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。

2、黄苦苣根茶水

植物茶水，可润肠通便，排肠毒，预防癌症，效果更佳。

黄苦苣根，泡水代茶饮，可排肠毒，改善肠道菌群，润肠通便，预防癌变。

黄苦苣，是从欧洲引入国内的一种药食两用的植物，其根茎药用价值高，用其泡水喝，对于肠道健康，十分有益。

相关研究表明，黄苦苣根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。

还有研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。

同时，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，利于粪便排出，增加排便量，预防和改善便秘。

因此，生活中，经常用其泡水喝，对于肠道健康，十分有益。

3、双耳汤水

黑木耳，含有大量植物胶质，可在短时间内，吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。

银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。

二者煮汤饮，可促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便通畅。

1，戒掉久坐的习惯

长期久坐，缺少运动，是肠癌高发的因素之一。

司机、办公室白领等，经常久坐者，需要格外警惕肠癌的发生。

科学表明，吃完饭后，没有活动，或活动量太小，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，从而增加了肠癌的风险。

长期久坐，会引起肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜。

再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病风险。

2、戒烟酒

吸烟，喝酒，也会增加肠癌的风险。

研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%；抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。

研究发现，大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险，并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。

所以，预防肠癌，一定要戒烟限酒，切莫贪杯。

想要肠道健康，就要给肠道添动力，增强肠道的蠕动，才能更健康。

1、走路

走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。

研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。

2、慢跑

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。

肠癌的筛查，一定不要忽视。

尤其是，40岁以上的肥胖人群。

有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。

40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。

50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。