枸杞的最佳吃法，黑枸杞用温开水泡着喝好还是直接干吃好？
谢邀
黑枸杞用于泡水喝或直接嚼食两者均可。长期食用黑枸杞可以滋补安神、增强体制、美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症等作用。
用于泡水：水温不能高于60度（水温过高会破坏黑枸杞中的花青素），浸泡约5分钟左右即可饮用。直接嚼食：会有点淡淡的甜味，像平时吃的葡萄干一样，不会导致黑枸杞营养流失。
小贴示：成年人每天食用5g左右黑枸杞比较合适。如有感冒发烧、炎症都不宜食用。
通过食用黑枸杞，不仅能起到改善皮肤、抗辐射的作用；同时有效抗衰老，改善睡眠并清除体内的毒素，让人更好的休息。
而且长期饮用黑枸杞，能够改善视力，对于夜驾车者、长时间注视屏幕的人是非常重要的。除此之外，黑枸杞同样还具有护肝补肾、抗癌强身的功效，适合大部分人群食用。
1、直接嚼食
会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样。
2、泡水喝
用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。
3、泡酒
可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
4、入药
按照医生的处方酌情入药。
5、煮汤
与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目。
黑枸杞的搭配吃法
黑枸杞 红枣
材料：黑枸杞、红枣。
做法：黑枸杞和红枣一起放入杯中用开水冲泡，凉温后，温服冷饮均可。
功效：红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效，同时黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳饮用。
黑枸杞 菊花
材料：白菊花6克、黑枸杞10克。
做法：将白菊花和黑枸杞放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
功效：菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的黑枸杞，作用得到加强。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族，在夏天饮用效果尤其明显。
黑枸杞 人参 蜂蜜
材料：黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。
做法：将黑枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。（感冒、发烧者禁服）
功效：每日分2次食用。可滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
黑枸杞 黄芪 红枣
材料：黄芪、红枣、黑枸杞。
做法：水开后，炉火调成中火，将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。
功效：黄芪、红枣、黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，经常饮用可保身体持活力、增强免疫力，还可作为春季滋补身体的一道偏方。
鸽子最佳吃法？
鸽子的具体吃法介绍如下:
NO.1 鸽子汤 准备食材如下:乳鸽1只,淮山药100克,枸杞20粒,党参2根,黑枣(有核)6颗,食盐4克,葱1段,姜3片,料酒15克,水适量 具体做法如下:山药洗净,切片,枸杞子、党参、黑枣洗净备用,乳鸽洗净放入砂锅中,加适量清水,烧开后,撇浮沫,然后加入料酒、葱、姜,再放入枸杞子、黑枣、党参,大火烧开,转小火煲1小时左右,加入山药,煲至山药软烂,放盐调味后即可出锅!
NO.2 烤鸽子 准备食材如下:鸽子1只,油5克,盐3克,料酒3克,蚝油3克,姜5克,白砂糖3克 具体做法如下:鸽子洗净,用厨房纸吸干水分,加入食盐调味料,加入姜片,用保鲜膜封好,放入冰箱腌2小时以上,取出,用烧烤叉叉好,腌鸽子的汁淋在鸽子身上,放入烤箱,设置上下火200度,时间30分钟,30分钟后,鸽子就熟了,取出烤叉便可!
NO.3 脆皮乳鸽 准备食材如下:乳鸽2只,葱2条,
山药枸杞汤的做法？
您好，山药枸杞汤是一道常见的中式汤品，具有滋阴养颜、强身健体的作用。以下是山药枸杞汤的制作方法：
所需材料：
1. 山药 100克
2. 枸杞 20克
3. 冰糖 适量
4. 水 适量
步骤：
1. 山药去皮，切成小块，放入清水中浸泡10分钟，以去除山药表面的涩味。
2. 枸杞洗净后，备用。
3. 将浸泡过的山药和水放入炖盅中，大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
4. 加入洗净的枸杞和适量的冰糖，再次大火煮沸。
5. 调整火候，煮10-15分钟即可。
6. 关火后，让汤稍微放凉，即可享用。
注意事项：
1. 炖煮过程中，需要不时地搅拌，以免山药糊底。
2. 枸杞不宜过量，适量即可。
3. 炖盅的大小要根据材料的多少来选择，以免炖出的汤太少或太多。
4. 山药枸杞汤的口感比较清淡，可以根据个人口味适量添加冰糖或蜂蜜等甜味剂。
枸杞怎么吃更能补虚生津？
枸杞您不妨试试这样做既营养又养颜美容；
今天的分享就到这里，你们觉得这道菜怎么样？做法对吗？有什么看法请留言。如果您对娟子传媒感兴趣，可以点击关注，我们每天都会更新不同的文章和视频。
天天吃枸杞？
枸杞有降血糖、抗脂肪肝的作用，并能抗动脉粥样硬化。中医认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。”所以，它常备当作滋补调养和抗衰老的良药！
枸杞虽然有很好的滋补作用和治疗作用，但也不是所有人都适合服用的。由于它温热身体的效果很好，所以感冒发烧、炎症、腹泻的人最好不要吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才能见效！
任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外。健康的成年人每天吃20g左右的枸杞比较合适，枸杞是非常安全的食品，里面不含任何毒素，可以长期放心的食用。如果想起到治疗的效果，每天最好吃30g左右！
枸杞泡茶或者煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，所以直接用嘴咀嚼，对枸杞中的营养成分会吸收的更加充分！但是要注意在吃的数量上最好减半，要不然会滋补过度哦！
