治疗口腔溃疡的小妙招,风油精的家用小常识有哪些

1、治疗口腔溃疡的小妙招，风油精的家用小常识有哪些？

风油精，除了我们常用的提神醒脑、止痒止痛的功效外，在日常家居生活中有哪些功效呢？

鞋柜除臭

夏天人们出汗量增加，鞋子里面汗液增加，回到家中脱掉鞋，放入鞋柜中，鞋柜中空气不是很流通，臭味很容易积累，这时候，一瓶风油精就可以让家里瞬间清新。只需要把开了瓶的风油精放入鞋柜里就可以了。因为，一般的空气清新剂只能短期有效，但风油精作用效果特别强，一整个鞋柜都能香香的，持久力还特别好！

清除油漆渍

装修的时候，衣服上不小心粘上了油漆，用棉球在衣服正反两面都涂上风油精，等几分钟后轻轻擦拭，油漆就都掉下来，衣服一干二净！

清除不粘胶家里在墙上贴挂钩

粘东西的时候，贴上去容易取下来难，不粘胶在墙上太碍眼了，如果使用蛮力则有可能会破坏墙面的美观，把风油精涂在墙上，过两分钟后，轻轻一刮，不粘胶就掉下来了，一点儿也不麻烦！

去鱼腥味、葱姜蒜味道

在家里做饭的时候做了鱼或者用了葱姜蒜，手上的味道总是消散不了，这时候用风油精洗洗手，味道马上就没有了，特别管用！

衣物去味

夏天到了，衣物有时候难免有味道，毛巾用久了也有股汗臭味，简单的搓洗够本就去不了，洗的时候滴两滴风油精进去，味道立即没有了，带着一股清香！同时风油精还有杀菌的作用，可以防止衣物、毛巾上细菌的繁殖，效果特别好！

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2、如何预防反复性口腔溃疡？

口腔溃疡，又称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，成圆形或卵圆形，溃疡为凹、周围充血。

溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好，发于唇、舌缘、颊等。

口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显严重者，还可影响饮食、说话，对日常生活造成极大的不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。口腔溃疡需要注意的地方：

1.得了口腔溃疡之后，第一要做的是忌口。少辛辣，不要吃过烫的食物，这些都会加重口腔溃疡。

2.水果中一些酸性比较多的也要少吃， 会刺激伤口。

3.餐后漱口，用清水或者淡盐水都可以，清洁口腔，可以防止细菌生长。保持好的生活习惯，对防治口腔溃疡也是很有帮助的。

4.早睡早起，经常健身，饮食上不要过油，营养做到均衡，这些都是长期防治口腔溃疡的方法。

缓解口腔溃疡小妙招。

1.冰糖：发生口腔溃疡时，嘴里含几块冰糖对治疗口腔溃疡，有一定的疗效。

2.维生素c片：取两片维生素c，碾成粉末，涂在溃疡处，一天两次。

3.维生素e：用针刺破维生素e胶囊将药挤出涂于溃疡处，保留一分钟，每日四次，饭后或者睡前使用，一般三天可愈。

3、磨牙该怎么治疗？

夜磨牙主要表现为睡眠中牙齿的研磨或叩击，有时伴有声音。白天磨牙主要表现为在注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。[其他症状]

长期磨牙会导致牙齿异常磨损，严重磨损则可导致牙齿对冷热酸甜的过敏、牙齿酸痛、牙齿松动、牙周组织损伤、牙尖折断、牙髓炎等。夜间磨牙可产生巨大的咬合力，从而使颞下颌关节承担了过大的负荷，导致颞下颌关节紊乱综合征。[诊断依据]

根据典型的临床表现和口腔检查不难作出诊断。需同时对产生磨牙症的可能原因作出判断，以便对因治疗。可参考以下标准：1.睡眠时患者有典型磨牙或咬紧牙动作。2.可见顽固磨牙症者，其合面、邻面重度磨损。3.有牙周、牙槽骨、牙龈萎缩，牙松动、移位等改变。4.嚼肌疲劳、咬合无力。5.伴有颞颌关节功能紊乱症状。6.患者起床后，有头颈部疼痛症状。7.多见于儿童、青少年男性患者。[并发症]

颞下颌关节紊乱综合征、咬肌肥大、肌肉紧张性疼痛等。

磨牙的危害轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引发头痛、颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕后果。同时，磨牙还影响亲人和自己的睡眠质量，使患者精神紧张，严重都甚至导致心理抑郁而产生轻生等可怕的后果。对于青少年磨牙不仅会造成牙颌畸形，还会影响他们身体的发育甚至导致自闭症等心理障碍。长期磨牙还会引起很多的并发性疾病[饮食调理]

1.避免兴奋性食品，如含有咖啡因等饮料，或食物如咖啡、巧克力、可乐等，晚饭不要过饱。2.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。

[日常护理]

1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2.避免兴奋性食品和吸烟（如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等）、改善睡眠环境。3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。4.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。5.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。6.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。[饮食建议]

饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物，避免兴奋性食品。

磨牙也是一种疾病，所以，如果磨牙比较严重的患者还是要去医院看一看。那么，晚上睡觉磨牙是怎么治疗的?接下来我们就来看看两个治疗磨牙的妙招吧!

晚上睡觉磨牙是怎么治疗 减轻兴奋

一般来说，如果患者在睡觉前太过兴奋的话，也会引起磨牙的症状出现。所以，患者在晚上睡觉前一定要适当的放松或者做一些轻微的运动来调整一下，而且在睡觉前患者一定不能抽烟或者吃些会令人兴奋的食物。同时，有条件的患者可以改善一下睡眠的环境。患者也要通过自我控制来阻止磨牙的症状发生，这些都会对磨牙症有一定的缓解。 晚上睡觉磨牙是怎么治疗 心理治疗

还有些患者出现磨牙的原因是因为心理压力过大所引起的，如今这个社会，不管是谁的压力都非常重，如果心理负担太重，很多患者在睡梦中都得不到缓解，就会导致磨牙的出现。因此，患者要消除紧张的情绪，将心理的顾虑消除掉，平常要合理的安排自己的工作。 上面已经为大家介绍了晚上睡觉磨牙是怎么治疗这个问题的治疗方法，但是这些方法都只适合磨牙不是很严重的患者。如果上面这些方法不能解除磨牙这种症状的话，患者可以去医院通过调整牙合和咬合板来治疗磨牙这种病症。

睡觉磨牙如何治疗 磨牙怎么根治

1【磨牙必须戴牙套】

磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。另外磨牙造成的另外一个后果就是让人觉得脸部疼痛，没有精神，头昏脑涨等等。为了避免，磨牙严重的，以及磨牙频率高的人都必须戴牙套睡觉。2【提高睡眠的质量】

磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不饮咖啡，可可等。

3【纠正口腔畸形】

抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。此类的磨牙非常难治疗，如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。长年累月下来，对患者的影响不小。4【考虑体内是否有虫】

从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。最常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如果小孩子突然这样了，大人一定要考虑是否是寄生虫引起的，如确定，要立即驱虫。

5【保持颌骨肌肉松弛】

有的人睡觉会出现磨牙是因为局部肌肉紧张：患者进入深度睡眠后，颌骨却依旧在“工作”。想要让局部肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要保持“斯文”，尽量让口腔空闲，如需吃东西一定要细嚼慢咽，不能大快朵颐。6【及时补充维生素D】

缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。

7【尽量保持心情愉快】

最后小编告诉大家：相当比例的磨牙症都是心理因素引起的。即患者本身没有任何生理上的问题，仅仅是因为心情紧张，焦虑而出现的磨牙行为。那么小编这里要提醒的是，凡事要想开，保持心情愉快，不能太紧张自己的磨牙。只要真正克服心理问题，磨牙才能不治而愈

4、还有什么好的降温办法吗？

宿舍夏日降温小妙招夏天太热降温小妙招1、室内空气流通

夏季要让房间内的布置尽量明快、整洁，减少杂物的堆放，这样也可以帮助室内空气流通。不过这里值得注意的是，室内外的通风也要注意时间段的，一般建议在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。

一到夏天，西晒的房子午后室温就会偏高，为了节约用电，不妨去市面上买有一种隔热纸，来贴在西晒窗的窗面上，不仅可以阻绝紫外线和热辐射，还能降低室内温度2到3度不等，是不是很划算呢。

现在不少的家庭都会在室内摆放一些绿色植物，一来调节室内空气，二来起到一定的降温作用。所以在这个炎炎夏季，不妨多在室内放置一些植物，比如放在阳台、窗台等地方，来改善闷热的居住环境。

夏季气温高，人体出汗多，丢失的水分比其他季节也要多，需要及时补充水分，多吃富含水分的瓜果是不错的选择。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。

科学研究发现，苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。现代营养学家认为，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。

夏季气温高，病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性，为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能，最好生食。

西瓜是夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。

中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。

木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。

每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

5、治疗体寒的方法有什么？

中医认为，三伏天养生应顺应时节，以热制热，才能健康消暑。

多喝温水

我们都说夏天补阳，其实更重要的是补脾阳。如果吃了冰西瓜、冰饮，甚至是凉拌菜后，会出现拉肚子腹泻，这些就是脾胃阳气虚弱的表现。

所以，天气虽热，但还是建议放下手中的网红冰饮，多喝喝温水。

洗热水澡

三伏天内炎热酷暑，人体出汗多，皮肤毛孔扩张，稍有不慎就容易导致“热伤风”，尤其是在洗澡的时候，大汗淋漓之后切记不可用冷水洗澡，避免寒邪入体，夏季温度虽高，但洗澡宜用温水，促使毛细血管扩张，更有利于机体排热。

吹对空调

空调是夏季寒邪的一个重要来源，因此正确吹空调能有效抵御寒邪的侵袭。第一，空调温度不易过低，保持在26-27℃左右最好；第二，开空调时间不宜过长，白天尽量不开空调，晚上开空调后在起床前1小时关闭空调，能让身体更好地适应室外温度；第三，晚上睡觉开空调，也要注意保暖，保护好脖子上的天突穴和肚子上的神阙穴。

睡好子午觉

人在夏季是相对比较容易失眠的，到了夏季就不怎么睡了，凌晨两三点还在打游戏、看剧、扎啤撸串。

长期失眠、多梦、入睡困难、易醒等等会损耗阴精。而睡好午睡也是夏季养生中很重要的一件事，午时阳气最旺盛，阴气衰弱，适当午觉可以起到养阳养心的效果。

热水泡脚

脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。而且脚上有诸多穴位，热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿等作用。

适当运动

中医认为“动则生阳”，多运动有助于阳气的生发，同时可以排出体内的寒气和痰湿水饮，在阳气充足的三伏天运动，排寒湿往往可以事半功倍。运动还可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，防止中暑。建议在早上或傍晚进行运动，时间控制在30分钟左右，避免因为运动强度过大导致大汗淋漓而伤气血。

注意饮食

三伏天，特别是本身脾胃虚寒或体质虚寒的女性真的要尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、冷饮等生冷寒凉的食物。另外，也不要喝太多消暑清热的凉茶或汤水，如苦瓜汤、冬瓜汤、紫菜汤……不建议天天喝。