养生太极拳第二套背面口令，太极拳的内劲是怎么练出来的？
我师父说过，太极拳的内劲并不是单单太极拳里面练出来的，而是通过内外功一起练才能练出来。太极拳有一门内功，叫做“太极内功”就是为了练习内劲所用，而且在内功有根基之后，要带功行拳。这个根基其实就是气感和意念能够密切结合，举手投足之间都能感到一股气流在四肢流动，这个时候才开始打拳，打拳的时候需要配合呼吸，每一拳都能感受到这股能量在身体的运行，开始时是慢行拳，练到纯熟随时随地都可以感受到能量的流动，行拳和呼吸都毫无阻滞的时候再练发劲。但是这个根基要从外家拳打基础。
师父说，太极拳早先的练法和现在的练法有很大的不同，练习太极拳的基本功和其他拳种并没有特别大的区别，筋骨的锻炼都是必备的，跑跳，举重都要求达到一定的强度，对身体的柔韧也有很高的要求，横叉、竖叉都是必须要做到的，否则很多太极拳的动作都会做不到位。弹跳力和爆发力都要好，否则腾空二起教根本就踢不出去。
太极拳变得柔和是从传入北京之后，为了适应学拳的人而改的。当时为了推广太极拳，走了比较高层的路线，王公贵族，文人墨客这些人身体受不了高强度的训练，也吃不了练功的苦，于是就走了柔和的路子，去掉了大量的功力训练，突出了柔和美观的一面，这样皆大欢喜。练拳的人既练了拳，又不用受太多的累。教拳的人既结交了人脉，推广了拳法，又不得罪人，名利双收，皆大欢喜。只有一点不好，很多练法、打法真东西就没人练，时间长了就没人懂了，只剩下了套路。
内劲，也称之为“内筋”，说白了就是筋膜。筋膜平常我们是很难锻炼出来的，也用不到，因为肌肉的力量就足够了。筋膜的力量要用特别的方法，内功和站桩只是一部分，要练盘筋才行。其实，就是抻筋拔骨，练武绝对不是轻轻松松就可以有成的。不然，满大街就都是武林高手了。师父说，功夫每进一层，到换力的时候是非常痛苦的，身体象不是自己的一样，简直是痛不欲生，但是挺过去就是脱胎换骨，无法用语言确实描述，只有经历过的人才能体会。
各门拳种都有练内劲的法子，也都有特点，八极拳有八极拳的内功，心意拳有心意拳的内功，八卦掌有八卦内功，少林易筋经练的也是筋膜，这些功夫都不复杂，就是千百次的重复，耐得住寂寞，滴水石穿。
以上仅为个人观点，欢迎探讨，我在“谈拳说禅”等您。
是出于什么样的考虑呢？
如果70岁的普京像张飞、程咬金那样鲁莽，强硬又固执，那他就不是一个合格的国家领导人。
“我们也不想动手，可是他一再逼我，那没有办法”。就算是武力攻击乌克兰的时候，俄罗斯也要做“道义之师”，一再声明进攻乌克兰是被迫的、及时的、正确的决定。俄乌战争确实是俄罗斯先动的手，但俄罗斯也是受害者，普京一直在向公众传达着这样一个信息。普京深知“得民心者得天下”的道理，在舆论上一直站位清除纳粹，解救乌克兰民众，让大家眼里的受害者～乌克兰变成了施暴者。普京思路清晰，他知道怎么才能在一片制裁、指责中获得更多的支持，偏偏俄罗斯的外长拉夫罗夫给扯了后腿，在一次发言抨击泽连斯基时，捎带上了与俄罗斯关系友好的以色列，引起以色列方面的强烈不难。以色列与俄罗斯的关系一向不错，在俄乌冲突中以色列也没有制裁和指责俄罗斯，这次俄罗斯外长的居然说犹太人也可能成为纳粹分子，要知道犹太人与纳粹分子有着不共戴天之仇，这是对犹太人最大的侮辱。身为俄罗斯外长在这么紧张的时期，说出这样不负责任的话，难道真的是没长脑子，为了攻击泽连斯基而口无遮拦？俄罗斯外长犯了这么明显的错误，以至于需要普京亲自打电话消除误会，这事怎么看都有点诡异。有没有可能俄罗斯发觉以色列近期开始偷摸地支援乌克兰，为此普京与拉夫罗夫达成一致，两人一个红脸一个白脸，一个敲山震虎，一个顺毛安抚。提醒以色列人不要忘记历史，毕竟迫害犹太人的纳粹，最终是被俄罗斯人终结的。如果不是这个原因，纯粹就是因为外长不考虑后果、胡言乱语，那普京更应该向以色列道歉，自己的下属说错了话，不道歉就失去了友好国家。当然现在战事胶着，俄罗斯被制裁的只剩下几个小弟，此时不能再给自己制造敌人，为了自己的国家，道歉也不是多么困难的事。当年为了振兴俄罗斯经济，普京也曾做过很多的退让和妥协，只要能够保卫和振兴俄罗斯，道歉对他来说没有任何心理负担。如果你发现了得道的武林秘籍？
江湖失传已久七十七本武功秘籍，一旦练成必为武林绝顶高手的秘籍
我今天心情好就分享给你们了，收藏好啦
说一个我年轻时经历的你不知道的故事，这个辛酸的故事一直翻涌在我心头。初中很差，学生经常打架，有一段时间放学还会有便衣警察在门口蹲守防止械斗，结果初二时候还是打死了一个学生，我也亲眼见过我哥们在校门口书店捅人，白进红出，区里所有人听说我们中学都一副森然的模样。然而后来，来了一个汉子当教导主任，现在只记得他的外号，老疼，真特么疼，此人一米九，估计体重三百多，全是肌肉。一开始的时候我们不知道厉害，不怎么屌他。。。。
呵呵，一个无悔的下午，我们几个在走廊里和另一个班的人起了冲突，对方先动手推我，当时我一个巴掌就扇过去，然后。。。我特么发现我飞起来了，悬空了，离地了，突然出现老疼居然用一只手把我拎起来了。。。毫不费力，真是。。。我是在做梦吗。。。紧接着又一下子把我扔出去三米多，生平第一次觉得要死了，躺地上抽搐，喘不上来气，我哥们见势不对，正要跑，老疼上前一步，接着这孙子就飞我旁边来了。。。。
后来听说他一个人让混子堵了，干伤了二十多个，自己也被捅了一刀，不过当时我已经高中了，无缘见到当时的盛况，对了，自从他来了之后，学校平安多了，名声变好了，连便衣都不来了，真特么牛逼啊。后来回学校，他已经离职了，据说离职那天好多学生哭呢
再说个我们高中时期的校保卫科科长，姓孙，叫孙BK（好吧，GET到很多天津朋友莫名的笑点，这位爷叫步坤），外号孙悟空，一米八的个子，两百斤的体重，一身精肉，满脸凶狠，像个发情的猩猩（恩，大概就是这个造型）
走起路来是这样的。。。
据称他是原江苏省散打第二名，犹记得十五年前那个夏天，50+的校园混混在学校操场械斗，他一个人去维持治安，不知怎么就打起来了，他抢了一根钢管一打五十还把一群混混打散了，事后统计打伤近二十人，骨折八个，当时站在楼上整个人都凌乱在他血染的风采里。。。
额，大概是这样的造型。。。
这是我在现实中见过的战斗力最猛的。。。
从此以后，我坚定的相信，古代武将以一敌百绝对可能。。。
以下为书籍目录：
[八仙醉行剑].范克平.范冠华.扫描版
[六路交手法].范克平.范冠华.扫描版
[地煞小周天].范克平.范冠华.扫描版
[孟珠栽下海].范克平.范冠华.扫描版
[打穴十二功].范克平.范冠华
[板凳拦门拳].范克平.范冠华.扫描版
[梅花隐形针].范克平.范冠华.扫描版
[武打点穴与解穴].余成章.扫描版
[武术硬功速成].王红辉.扫描版
[漫天拨云帚].范克平.范冠华.扫描版
[点穴与解穴].李鹏.李战奎.扫描版
[点穴秘要].迟钝.扫描版
[神行太保功].范克平.范冠华.扫描版
[童子功].张仲葛.何绍奇.扫描版
[练打暗器秘诀].金倜生.扫描版
[肾子阳性功].范克平.范冠华
[轻身腾跃功].范克平.范冠华
[金钟罩功法].佚名.扫描版
[青龙偃月刀].范克平.范冠华.
[风波狂扫秦].范克平.范冠华.
[黑砂迷魂手].范克平.范冠华
《点穴绝技秘本珍本汇编》王俊雄.扫描版
一指禅红砂手铁砂掌溷元掌
七步玄风掌特绝手
三十六穴点打法
中华硬气功绝技大全 莫文丹编C
中国清净布气气功 六十四门绝技（徐星俊）
中国清净布气门正宗绝技（徐星俊）
中國氣功四大經典名著譯註
乾坤闪电手
云南内家象形功（万朝顺）
五套拳术
五百钱秘传绝技(郭仪)
五轮书--宫本武藏先生
八宝硬气功阐秘
八宝门硬气功阐秘
剑经注解（李良根）
华佗仙师少林跌打穴位护身符秘笈
太极内功心法全书 （上卷）【钱惕明】
太极内功心法全书 （下卷）【钱惕明】
打穴神功（赵振忠）
抻筋拔骨的真传功夫
拳经洞微（清玄散人）
朱砂掌
武打点穴与解穴（余成章）
武林四大秘招丛书 伤元擒格招（魏峰）
武林四大秘招丛书 卸骨妙拿招（魏峰）
武林四大秘招丛书 点穴巧制招（魏峰编着）
武林四大秘招丛书 闭脉镇服招（魏峰）
武林秘传易筋经
武林精粹一
武林精粹三
武林精粹二
武林精粹四
武林精粹第五辑.佚.扫描版
武林绝技（上册）沾衣十八跌
武林绝技（下册）点穴与解穴
武林绝技（中册）大力金刚掌
武林轻功绝技（居山 慧根）
武穆遗书
江宁甘凤池易筋经秘法（温奇生）
沾衣闭穴阴手伤人法（邵发明）
泉州少林古拳谱注译（郑昆明）
灵空禅师点穴秘诀口令(薛颠)
点苍武术（白侍儒）
盘山阴阳功（全）
真元宝笈 内功神髓大观
真本达摩易筋经外经
秘传二百一十六断魂手（郑启龙）
秘传暗器三种——飞刀.飞镖.飞剑真传合刊(金倜生)
童子功
铁布衫功法
铁裆功【中国古典武艺系列教程】（周亮）
隐光寺五百钱摸穴术教程(郭仪)
飞檐走壁水面飞行真传合刊（金铁盦）
飞镖梅花针速成秘技（函授教材）
请问广场舞的组织者有没有收入？
“跳广场舞的越来越多，请问广场舞的组织者有没有收入？多少收入？”
有的有收入，有的没有收入。
我在东莞，这里村里面跳广场舞的特别多。
一个村（人数比较多的村），天晴的时候，我估计有千把人跳广场舞，但不是集中在一起，是分散的，分为好多队，分散在好多个地方。
跳广场舞的有好多种类型，一类是喜欢的几个好朋友在一起跳，特别喜欢的那个人，自己买了音箱，几个好朋友在一起跳，或者几个好朋友凑钱买了音箱，一起跳，自娱自乐，不收钱，这种情况人少，一般三五个或者十个八个人。
第二种，商场或者商业街，出租方为了活跃气氛，提升商场人流量，叫几个员工或者请二个跳舞的老师来组织跳舞，请的老师给点钱，音箱商场这边提供，跳广场舞的免费跳，不收钱。
第三种，社区或者村里面组织的，请几个跳舞的老师，给点钱老师，然后村里面提供音响，跳舞的免费。
第四种，公园广场专门组织跳舞的，还要教跳舞，组织者提供音响，跳二个钟，一般晚上七点到九点，一次收一到二元钱，因为场地不用钱，现在跳广场舞场地那里都不用钱，没人管，所以收一到二元钱，虽然少，但是是净利润，还算可以，收入嘛，少的一个队几十人，多的一个队一二百人，几百人都有，一个人一二块，场地不用钱，大把地方跳，就这么多收入，组织者自备音响，还教跳舞。
你遇到过很厉害的隐世高人吗？
我家邻居，今年79岁，姓万，人送外号“打印机”，我们那地方年龄较大的人都叫他“万师爷”。
听说“万师爷”的父亲过去是私塾先生，不仅许多古文、古诗倒背如流，主要的是酷爱书法，字写得远近闻名，这一“绝活”便遗传给了他的儿子“万师爷”。
“万师爷”写字厉害到什么程度，我打小时候就见识过。他拿着一个油漆刷子和大毛笔，再拎一桶和好的油漆，站在梯子上往墙壁上写标语，什么宋体、燕书、楷书、草书、篆书、隶书、行书、黑体、仿宋等字体和书法，他一气呵成，跟现在打印机里出的字一模一样。
后来长大了，我们经常到他家去看他写字，亲眼看到过他左右开弓写字，那毛笔在他手里哪叫笔啊，上下翻飞，我感觉比“绣娘”的绣花针还轻巧。最让我们看得惊呆的是，他能对各种字体正着写、倒着写，上下左右都能起笔。
听我父亲说，“万师爷”年轻时既因字惹祸上身，又因字得福。上个世纪60年代末期，他因教学生写字，被打成“黑五类”分子，剃过阴阳头、限制过人身自由，“文革”后期又因我们那地方缺少写标语的，给他释放出来，专门在我们乡各地往墙上写标语。
“万师爷”到现在这个岁数还是每天练字，可谓是笔耕不止。他是地地道道的农村人，这一生也没有什么书法家头衔，他为人很低调、话也不多。过去，我曾经见过有许多出版社、学校、协会之类的来找过他，都让他拒绝了，用他的话说，“我除了喜欢种地，就是喜欢写字，别的没兴趣。”
谢谢你的阅读！@亚明简生活，每天有不一样的情感生活故事。
