吃黑芝麻的好处和坏处，将白芝麻拌入鸟食中对鸟有什么好处？
鸟儿吃了芝麻有很多的好处，但也有坏处，给鸟儿喂芝麻可以大大提高鸟儿的营养芝麻里面含有很多的微量元素，女儿吃了以后毛色增亮，体力充足，非常的活跃，吃芝麻的鸟儿也有坏处，因为芝麻里面虽然含有少量的植物性蛋白，但是长期缺乏动物性的蛋白会让鸟儿得软骨病
吃薏湿糕的好处和坏处？
吃薏湿糕的好处：
1.改善便秘症状：薏湿糕中含有黑芝麻等成分，具有一定油脂含量，有助于润肠，达到清理胃肠道的作用，使胃肠道内的油脂和脂肪堆积减少。有助于改善由于暴饮暴食、饮食不当等引起的消化不良症状，促进排便，缓解大便干结、排便困难等症状，还有助于缓解便秘期间引起的胃肠道胀痛、恶心等症状；
2、减轻饥饿感：薏湿糕中含有蛋白质、碳水化合物等成分，适量进食后，薏湿糕中的营养物质有助于补充人体代谢所需能量，避免能量缺乏而出现饥饿感，缓解由于过度饥饿出现低血糖导致的心慌症状。
吃薏湿糕的坏处：
1.避免一次性摄入过量，可能会引起胃肠道负担，导致消化不良等现象，不利于营养物质的分解、吸收。
2.此外，过量进食后若不注意消耗，由于薏湿糕中含有的碳水化合物、油脂含量丰富，还可能会引起肥胖等现象。
吃芝麻花生酱的好处和坏处？
吃花生酱的好处:
补充营养:花生酱中含有多种营养成分,尤其是蛋白质、不饱和脂肪酸含量较高,还含有维生素、矿物质及微量元素。花生酱无论是直接吃,还是用作火锅、拌面等调味,都可以起到较好的补充营养的作用;
吃汤圆的好处和坏处？
1、好处：汤圆的皮由糯米粉制作而成，内馅的种类也有很多，比如芝麻、豆沙、坚果、水果等，所以含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种维生素和钙、铁等矿物质，食用后能够给身体补充所需的营养，还能提供能量；
2、坏处：其外层的糯米皮可能不容易消化，如果一次性吃太多汤圆，容易引起消化不良。另外大部分汤圆糖分都比较高，如果平时运动少，营养过剩，食用过多还会导致肥胖、血糖升高，所以建议适量吃。而且过敏的人群也要注意，误食可能诱发咽喉水肿、腹泻、皮疹等过敏症状。
芝麻有哪些营养成分？
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，除了糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调整胆固醇的效用；芝麻中所含丰富的维生素e，能以防过氧化脂质对皮肤的危害，削弱或中和细胞内有害物质游离基的聚积，可使皮肤白皙润泽，并能以防各种皮肤炎症；
