吃葛根粉有副作用吗，肾病患者能不能吃蛋白粉？
谢邀，肾病患者到底能不能服用蛋白粉？蛋白粉究竟对肾病患者好不好？
这个两个问题经常困扰到很多患者，有的医生会建议患者不要吃高蛋白的东西，而有的医生却建议患者服用蛋白粉。
这到底是怎么一回事呢？
其实大家都没有说错，只是高蛋白和蛋白质粉是两个不同的概念而已。
1）高蛋白主要是指鸡，鸭，鱼，肉，蛋，燕窝，海参等之类的东西。这些东西的最大特点是既有大量蛋白质，也还有大量脂肪和胆固醇，如果人多吃了这些东西，血粘稠度就会增高，那么势必就会增加肾脏过滤负担，所以肾炎病人不要吃高蛋白的东西。也就是不要吃动物蛋白。2）蛋白质粉蛋白质粉，是植物蛋白，是人体中必不可少的东西。因为人身体的组成部分除了水之外，排第二位的就是蛋白质。蛋白质它能帮助你构建修补细胞组织。也就是说你得了肾炎后，既要靠蛋白质帮助你消炎，又要靠蛋白质帮助你修复受损。目前市面上售卖的蛋白粉原料一般有两种来源，
一种是乳清蛋白粉（牛奶中提取），为奶粉加工过程中的一种副产品；
另一种是大豆蛋白粉（大豆中提取），也是优质蛋白质的来源。
蛋白粉适用于难以从饮食中补充充足蛋白的人群，以帮助人们达到提高免疫力、增肌塑形、改善疲劳等目的。
为什么蛋白粉有这么多作用呢？这和蛋白质的生理功能有关。
如同建造房子不能没有砖头一样，要形成生命也不能没有蛋白质，是机体生长、发育和修复身体必须的原材料。若没有吃够蛋白质，小朋友的生长发育会出现问题，人们容易生病，病人恢复健康的速度变慢，想增肌的人群也很难达到想要的效果。
不过物极必反，过量食用蛋白粉也会出现严重的副作用。蛋白质在体内被分解、利用之后，会留下一些含氮废物，如肌酐、尿素氮等，需要通过肾脏代谢。如果大量摄入蛋白质，则体内就会产生大量的含氮废物，加重肾脏的工作负担，肾脏长时间超负荷工作就很容易出现衰竭的情况，所以我们不能过量摄入蛋白质。
那么，需要限制蛋白质摄入的肾病患者是不是就不能摄入蛋白粉？当然不是！
▍肾病患者要好好按照科学配方放心吃蛋白质粉，但不推荐吃蛋白粉。
蛋白质粉中的蛋白质含量很高（高达80%，瘦肉才20%），很容易造成蛋白质摄入过量，
其代谢产物要经过肾脏分解排出，会加重肾脏器官的负担，造成不良影响。
处在慢病阶段的肾友限制蛋白质的摄入是为了尽量减轻肾脏的负担，延缓肾病的进程，但不仅仅是限制蛋白质摄入这么简单，还要将优质蛋白的比例提高到50%~70%，同时保证摄入充分的热量，防止机体分解体内肌肉来提供热量，对肾脏造成进一步的伤害。很多肾友因为长期吃药，胃肠道会出现不同程度的损害，很难通过食物摄入足够的优质蛋白和热量。而大部分蛋白粉除了能提供优质蛋白外，还能含有大量的热量，胃口不好的慢性肾病患者吃点对身体更有好处。
▍透析人群可以适量服用
而已经透析的肾病患者因为毒素的蓄积，也会出现胃口不佳或消化不良的情况，超过一半的透析患者会出现蛋白质、热量摄入不足的情况，从而导致营养不良，耽误疾病的治疗。因此对这部分透析需要高蛋白饮食的肾病患者来说，用蛋白粉补充食物中没吃够的营养素再合适不过。
尤其是以下几种情况：
胃口不佳、消化不良
营养不良，尤其是消瘦人群
素食不吃肉
低蛋白主食等
现在大部分中国人的生活条件已经很好了，日常生活中鱼、禽、肉、蛋、奶及大豆等，不但能提供数量足、质量好的蛋白质，还能弥补蛋白粉营养单一的情况。
每餐都吃点肉，正常情况下完全不必额外服用蛋白粉。只有一些消化吸收功能出现问题或胃口不佳，无法通过饮食摄入足够蛋白质的人群才需要用蛋白粉补充蛋白质。
最后，汗水哥给大家总结一下，对于肾病患者，想吃蛋白粉还不如多吃点优质肉类食物呢！
月经期间不能吃什么？
龙葵草，一种野菜，经期一定要少吃。就是下图中的植物。
各种吃法都有，网上有卖的，我经期结束时吃过一次，结果第二天又出血了，查了一下资料发现这个活血的，毒性作用有出血，怪不得出血了呢。
南方人经常叫毛毛菜，黑天天，我家乡叫野葡萄，但很少有人做成菜。当然它的成熟果实可以吃的，对月经没啥影响。
记住了吗？这个月经期间不能吃。
西医上说，其他的食物感觉没啥禁忌。如果痛经要避免冷饮。适量的茶和咖啡☕可缓解疼痛。满意请关注我哟👻👻👻
吃减肥药可以瘦吗？
感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。
简单来说，随着人们生活水平的提高，减肥几乎快成为了人们生活的常态。据了解，市场上有许多减肥药物，号称不用节食不损害健康，让人快速瘦身。那么这种减肥方法真的那么神奇吗？在讨论这个之前我们得先了解一下肥胖到底是什么。肥胖是指遗传，代谢，内分泌或饮食习惯异常，导致体内脂肪储存过多，体质量异常。成人体质量指数的计算方法为体质量指数（BMI）=体质量（kg）/[身高（cm）]^2，正常体质量指数范围是18.5～22.9，小于18.5则是体质量过低，肥胖前期是23～24.9，一级肥胖是25～29.9，二级肥胖则是大于等于30。
在医学上肥胖分为两类，单纯性肥胖和继发性肥胖，前者是与遗传和饮食习惯有关，后者则是疾病所致，而我们现在市面上的减肥药是针对单纯性肥胖开发的。现在减肥已经成了女性生活的常态，一些体重正常的人为了追求美而盲目服用减肥药，最终即便瘦下来了，可是自己的身体也垮了。
减肥药的原理
无论是服用什么药物减肥，我们都需要了解它的减肥原理。目前市面上的减肥药虽然各种各样，但减肥原理无非就是那么几种。第一，抑制食欲，通过控制饮食少吃饭来减少脂肪合成，达到瘦身的目的；第二，阻碍消化吸收，这是抑制脂肪的吸收从而减肥；第三，增加能量消耗，这种药物能够提高基础代谢，促进产热，从而达到减轻体重的目的。即便这些药物是通过不同的原理减肥，随意乱吃减肥药仍然会导致同一个后果——损害健康。
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现在许多人都空有一颗减肥的心，却没有减肥的毅力，不愿意自己努力，总是想要走捷径，因此减肥药成为了爱美之人减肥的首选。有些减肥药确实可以使人减轻体重，越来越苗条。可是，因为大部分减肥药都是通过抑制食欲，减少能量摄入，阻碍脂肪合成来达到瘦身的目的的，所以在服用了一段时间以后，由于缺少营养物质的吸收，我们的身体会出现一系列不良反应。例如脱发，四肢无力，浑身发虚汗，严重得可能会导致内分泌失调，破坏身体健康。
那么科学的减肥方法应该是什么呢
对于那些体质量指数大于等于30的人来说，他们需要在医师的指导下服用减肥药来降低患病风险。而那些体质量指数小于30的人最好不要服用减肥药来减肥。如果我们想要科学减肥，就应该树立以下几种观念。首先，减肥药千万不要吃，即使成功了，事后可能反弹的更厉害。其次，减肥期间要饮食清淡低脂肪，同时也要注意营养均衡。然后，控制饮食应该配合适当的体育锻炼，这样才能事半功倍。之后，正确认识自己的体质，制订合理的减肥计划。最后最重要的一点，减肥一定要对自己有信心，不能半途而废，一定要坚持下去。
每个人都有对美的追求，但是也要顾及自己的健康，毕竟健康才是最重要的。药物减肥虽然快速有效，却也有许多弊端，希望人们在服用药物减肥前，一定要慎重思考！
吴一波：北京大学药学院药事管理与临床药学系硕士，中国科普作家协会医学科普创作专委会青年学组组长，中国科学技术协会“达医晓护”医学传播智库学术部副主任，新华网/人民网/科普中国等十余家媒体科普签约作者/专栏主编，2018年度国家社科基金重大项目（18ZDA088）子课题执行负责人作者 哈尔滨医科大学 杨幕雨 审核 吴一波
有没有长期坚持艾灸而且有成效的朋友来分享一下？
说起使用艾灸，我特别感恩。
了解并接触艾灸两年，经过实践，长期坚持艾灸治好了孩子的痛经;也缓解了老人的前列腺炎症的不适症状～
治好了孩子的痛经女儿这几年每次生理期就肚子疼，别的当方面都很正常。虽然不是疼得满地打滚的那种，但是那几天也是非常的舒服，特别影响学习和生活。
看过中医说没有大问题，就是体质弱，慢慢大了就好了，吃过几副中药，但小孩子嫌难吃，没有坚持。
每个月的生理周期依然不舒服，肚子疼，腰疼，有时在学校疼得厉害了，凳子都坐不住。有一次在学校实在是难受，吃了同学的止疼片。回来我就赶紧去药店买芬必得，人家还不卖给我，没办法在京东上顺丰买回来赶紧给孩子吃上。
真正得了艾灸的好处是因为女儿无意中的一句话。
女儿有一次腹痛，我不在身边，孩子奶奶把她带到附近的中药馆，大夫给开了药，又给艾灸了肚子。晚上打电话说肚子不疼了。
过了几天孩子跟我说这个月来大姨妈肚子不太疼了，是不是和前几天肚子疼艾灸肚子有关系？
以前对艾灸的印象来自于艾灸馆的理疗师拿着粗粗的艾条在病人的穴位上附近熏烤。
还有电视小舍得里面。南叔的老婆给他艾灸腿，烟熏火燎的场景。
孩子这么一说启发了我，赶紧上网查了一下，买了一个艾灸盒回来，我自己先做了一下，确定没有什么问题后就给孩子用上了。
除了艾灸味道不好闻，别的还好。刚开始灸的时候差不多是一周两次，孩子有点拉肚子。咨询了艾灸师，说是排病反应没有关系，后来改成了一周一次。每次也是有点儿拉肚子，做了差不多有一个月不拉肚子了。
这几个月孩子生理周期时肚子没有剧烈疼痛，没有感觉，效果很好。现在，每个月都会给孩子灸肚子，差不多一周一次，彻底治好了孩子的痛经。
孩子同学有痛经，用了这个方法后反映都还不错。
缓解了家人的前列腺炎公公前列腺炎好几年了，去年因为这个病，疫情期间还住了一次院，吃药打针，受了不少罪。
有天晚上，公公前列腺炎又犯了，唉声叹气跟婆婆说，"看来我要走到你前面啦～～"
我在另一个房间听的心里怪难受的。第二天早上，我跟两个老人说，既然这个病治不了根，那就试试用艾灸看看咋样，反正是外用，死马当活马医吧。
两个老人听了互相看了看，都同意。就这样，我给公公也用了艾灸，按照书上说的穴位，又按照他的体质做了调整，每天灸半个小时，一周三次先观察下情况。
灸了两周，口服的药也没停，公公感觉还可以，最起码没有不舒服，肚子周围还暖暖的，挺好。
接下来频率增加成一周四次，艾灸了两个月。老人感觉不错，以前每晚的坐盆药浴不做了，就是口服药加艾灸。这几个月竟然没犯过。
为了保险起见，我还咨询了中医院的朋友，他说用艾灸辅助治疗前列腺是个不错的方法，还好上手。效果好了可以坚持继续做。这下我就更放心了。
艾灸以后公公感觉到缓解了很多，身体感觉轻松了一些，以前不能走太长的路，现在没问题。老人一直在不停地夸我把他的病治好了。还担心艾灸费钱，一直问我材料贵不贵，解释了好半天才放心。
总结以前每到端午节，家里都会挂艾草辟邪。
真没想到，艾草对人体的益处这么多。艾灸不仅治好了孩子的痛经，也缓解了老人的前列腺炎症带来的痛苦。
中医博大精深，正确的艾灸有益健康，希望更多的人们了解它，应用它。
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除皱可以用什么方法？
我们首先要知道是什么原因导致的皱纹产生
皱纹一般分为三种
第一种是我们的真性皱纹，真性皱纹的产生，是因为我们的弹力纤维和胶原纤维蛋白的断裂和缺失造成的
真性皱纹的产生是没有办法通过外在护肤产品的涂抹方式来去除掉的
平时我们看见那种涂抹了能去掉的产品，也只是暂时性的
是因为产品里面含有填充类的粉质和硅胶成分，填充在我们皮肤的纹理处，造成了一种假性祛皱的假象，这种方法是安全的，但弊端就是一洗就恢复回原样了。
对于真性皱纹的祛除，只有通过医美手段来除皱，比如说填充玻尿酸或者打肉毒素除皱针，但是它们维持的时间只能是三到六个月，三到六个月以后就必须补打来维持
还有就是超声刀，热玛吉，射频之类的仪器，它们通过高频电磁波释放作用于皮肤，使皮下水分子快速旋转加热，使皮肤达到45到60度的温度从而刺激皮下胶原蛋白的收缩重组，使皮肤紧致细腻，减少皱纹产生达到抗衰美肤的功效，但建议要到专业的整形机构或者美容院去操作。
第二种是假性皱纹，假性皱纹的产生，是因为我们平时的一个护肤不当或者环境的急剧变化都会导致我们的假性皱纹产生。
比如频繁的清洁面部或者使用清洁力度过强，过碱的洗面奶，导致的油脂膜没有及时的分泌形成而导致的水分流失缺水，也会造成假性皱纹的产生
或者在高温天气的暴晒，严寒季节的烤火，密闭空调环境的工作，都会加速我们皮肤水分的流失而产生假性皱纹
对于假性皱纹的祛除，只需要改变一下我们的护肤方式，多敷面膜补水，和定期的到专业的美容院做护理，还是可以改善祛除的
如果想快速的祛除假性皱纹，建议可以选择有创水光针护理，水光针护理可以有效，快速，持久的祛除我们的假性皱纹
缺点就是价位偏高，一个疗程三次维持的时间也只能是六到十二个月左右
还有一种就是我们说的表情纹，比如说抬头时候额头产生的皱纹，还有平时大笑时嘴角和眼周产生的细纹都统称为表情纹。
表情纹没有什么很好的祛除方法，不管是外用产品或者是填充的方式，对于表情纹的改变都不大，只能是通过我们平时表情不要太丰富来控制了😎😩😊
