男人不行吃什么调理，吃什么提高男性的雄性激素？
女性朋友有雌性激素，男性朋友有雄性激素，这就关乎着男女的不同特征，而且关乎着男女的生长发育以及魅力的问题。
但日常生活当中我们会发现有许多男性朋友比较“娘”，看起来没有阳刚之气，这主要是因为男性朋友体内雄性激素分泌的比较少所导致的。
我是女的，以前做餐饮行业，所以这个提高男性的雄性激素的食物，列举一些。
海产品中，尤其是生蚝。生蚝素来有“男人的加油站，女人的美容院”之称。那么到底是不是真的呢？
其实，男人多吃生蚝能补精是真的！男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，就会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足男人身体机能的一天所需(15毫克)，有助于合成男性荷尔蒙。所以，吃生蚝，是可以增强男人的性能力的。
以前在店里，几乎所有来用餐的男性顾客，都会选择吃生蚝，无论是生蚝刺身，或者芝士焗生蚝，或者蒜蓉生蚝，都是男士们必点的菜。可见，生蚝确实是促进雄性激素分泌的首选。
吃玛卡可以促进雄性激素分泌。前几年微商中经常有人卖玛卡，宣传的主要口号就是“玛卡玛卡，关键时候不卡”。那么，吃玛卡到底能不能增高男性的雄性激素呢？
答案是，能。
玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果。玛咖有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，促进雄性激素分泌，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。
吃韭菜可以促进雄性激素分泌。吃韭菜壮阳这是老一辈人都知道的方子。韭菜可温肾助阳，别名又称"起阳草"，既可让男性亢奋，又能提高性生活中的耐久力！而且据说掺酒效果更佳。
多吃黑色的食物也有助于促进雄性激素分泌。男性朋友应该多吃黑色的食物（比如黑木耳，黑芝麻，葡萄，何首乌等），健康营养学上讲黑色的食品有益于肾脏的健康，能够让肾气充实，直接影响男子性功能的水平，同时间接影响雄性激素的分泌。
多食用动物的内脏。众所周知，动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇正是合成性激素的重要配方。此外，还能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加男性精液分泌量，提高性功能。
多吃桑葚，能促进男性分泌雄性激素。补雄性激素的男性朋友，桑葚作为对男性有奇效的特殊水果，多吃可以帮助提升肾脏功能的机能，能够补充男性朋友的雄性激素，起到增强雄性激素分泌的作用。
枸杞泡水，促进雄性激素分泌。大家都在传：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。这句话不是没有道理的。
枸杞是保温杯中必须要有的东西，并且也是我们经常提到的一种养生的食物，枸杞中含有丰富的维生素、果胶等对身体有益的东西，同时男性常吃枸杞还能够起到滋补的作用，可以缓解压力，明目，抗氧化等效果！
对于男性朋友来说，每天用枸杞泡水来喝，能够改善肾脏的功能，坚持喝点枸杞水，或许会让肾脏越来越好，同时还能够促进雄性激素的分泌。
枸杞中还有黑枸杞，最好是喝黑枸杞，本身黑色就是壮阳的嘛！
要想增高雄性激素分泌，不仅要吃促进激素分泌的食物，更要避免不要吃促进雌性激素分泌的食物。
如豆类，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱，蜂蜜等。
要想增加雄性激素分泌，还要多运动，不要久坐，少喝酒，少熬夜，不要过分透支身体。
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男人可以吃阿胶吗？
从古至今，阿胶都是滋补身体的好食材，尤其是在冬季的时候最适合进补，关于冬季进补的方式又很多，阿胶就是其中的一种，以前滋补风俗都留存了下来，特别是在江浙地区，使用阿胶进补的会比较多。但是，男人能喝阿胶吗？下面就来看一下吧！
一、男人能喝阿胶吗？可以吃，而且具有你不知道的4点好处！吃阿胶不是女性的专利，其实男人也是可以吃阿胶的，男性吃阿胶会有以下几点好处！
1、提高精子质量
有专家表示，其实男性食用阿胶可以起到提高精子质量的作用，主要是由于阿胶能补血，而且精血与血液又是相通，拥有充足的血液可以促进精子的生成，血液不足便会造成精衰。因此，男性适当的进补阿胶，有助于补精。
2、缓和疲劳
如果一家大小都依靠男人赖支撑，那么男性肯定会感到非常的疲劳。不过经过食用阿胶，可以缓和其中的疲劳，有助于补益气血，解决或降低气血不足的现象，从而更有益于人体的健康。
3、提高抵抗力
阿胶其实男女老少都能食用，而且经常摄入都可以，它并不会对人体有负面的影响。并且如果坚持长时间的适量吃阿胶，或是阿胶糕，可以起到增强肺功能和体质的作用，从而具有提高抵抗疾病的能力。
4、强筋健骨
因为阿胶不仅可以补血，还能养筋，尤其是男性到了中年，经常适当的吃阿胶，还能强筋健骨，将产生骨质疏松的几率降低，让关节灵活又健康。
二、那么平时应该怎么吃呢？不妨试试以下两种做法！1、阿胶乌鸡汤
材料：这方面要准备好乌鸡、阿胶、红枣、桂圆、生姜、食盐；
做法：主要是的做法很简单，首先将鸡洗净切块焯水，姜切丝后切片，阿胶切块，之后就可以一起放到砂锅加水炖煮，把食材都炖熟即可调味出锅。
2、阿胶牛奶
材料：只要准备好阿胶、牛奶、鸡蛋、红糖即可；
做法：首先把阿胶切小块放到锅中加水煮开，烧开后加入红糖，搅匀后再将打散的鸡蛋逐渐加到锅中，之后在煮开后要快速的加入牛奶，沸腾就可以关火完成了。
不过正处于上火、感冒的人不适合吃阿胶，可要记住了！
以上便是关于男性吃阿胶的好处，以及如果食用的方法，希望对大家有所帮助，同时加深大家对于阿胶的了解！
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男人如何让自己身体越来越健康？
男人如何让自己身体越来越健康，作为一个男人加药师，我想我应该可以回答你这个问题。男人在社会的地位比较特殊，上要瞻仰父母，下要养孩子，中间还要负责自己的家庭开支。可以说压力比较大，也必须要有个健康的身体才能让自己更好的挑起这个担子。
男人让自己身体越来越健康是有很多方法的第一：我认为男人让自己越来越健康就必须要保持心情开朗，因为男人身上的压力比较大，心情也容易不好，而生气是万病之源，想要保持健康，就千万不要生气。
我身边有个朋友，平时就喜欢生气，所以他的身体健康就不是太好，最近胃部还出了一点小毛病，吃饭也吃不下去。
所以想要健康，一定要开开心心的，保持笑口常开，开心的人一定会更加健康的。
第二：我觉得饮食对于健康来说很重要，经常吃油脂比较重的就会肥胖，而经常挑食的人就会比较瘦，营养不良。作为一个男人来说，一定要有合理的饮食，不能挑食，也不能吃过于油腻的食物。
作为一个男人，一定要能吃，一顿多吃点饭菜，让自己强壮一点。肯定没错的，也会越来越健康，我每顿饭都吃很多，荤素发配，所以我的身体健康也很好。你可以参照下对比下。
第三：作为男人，应该主动去干家务，虽然做家务听上去是女人的事，但是一个男人在家也要适当的做一些家务，既可以让家庭融洽，也能锻炼身体。比如我在家就经常做家务，我的身体就很健康。所以呀，男人想要健康的身体也要多做家务。
第四：我认为男人想要健康的身体最有必要的就是不抽烟不喝酒，我身边有很多人以前都抽烟、喝酒，结果身体都有或多或少的毛病，那现在呢，都慢慢的把烟和酒都戒除了。现在我这几位朋友的身体都变得特别的健康。
所以男人想要身体健康，务必要戒烟戒酒。
好了，以上就是我对男人如何让身体更健康的回答，欢迎一起讨论。
经常想喝水的男性？
随着秋冬季节到来，很多男性朋友开始出现某些变化，最明显的是手脚冰凉，没法再用体温给心爱之人送点温暖，甚至睡觉还得用厚厚的衣物裹住脚，为什么会出现这种情况呢？
要知道，人体表皮的温度是靠血液循环供应的，天气凉了之后，受到寒冷的刺激，身体的毛细血管收缩，容易导致血流减少，肢端循环不畅，从而出现手脚冰凉，所以平时缺乏锻炼、心肺血液循环不太好的人往往更容易出现手脚冰凉的症状。
用中医的话来说，人体的肌肤都是靠阳气来温煦，随着四季阴阳的转换，冬天人体的阳气开始内藏，如果本身就是阳虚体质的朋友抵抗寒邪的能力就更弱，症状会比一般人来的早一点。另外气能生血，血能载气，如果血虚或气血不畅也同样会导致手脚冰凉。
平时饮食不规律，营养不均衡，气血生化不足，或爱喝冷饮，经常吹空调，不进行户外运动，伤了脏腑的阳气，以及平时工作压力较大，心情苦闷，经常熬夜加班等，使气血运行不畅，都会比一般人更容易出现手脚冰凉。
对于有手脚冰凉困扰的男同胞，除了纠正上述的不良生活习惯外，还有一些其他预防调理的小妙招供大家参考。
1.加强体育锻炼
每天保持适度锻炼，如跑步、爬楼梯、跳绳等都有助加快新陈代谢和血液循环。另外可以揉搓涌泉穴，是人体肾经上的温补阳气的保健穴，早晚揉搓以感觉到热为度。
2.睡前热水泡脚
每晚睡前半小时选择适度的水温泡脚20-30分钟，可以改善下肢的血液循环，缓解冰凉不适感，暖脚宝都省了，睡眠也改善了，体质也会越来越好。
3.药食调理
身体阴阳气血出现了失衡，可以到正规医院中医大夫那进行调理，切勿乱服温阳补肾之药，夏天的三伏灸进行“冬病夏治”也是个很好的选择。冬天需要的热量多，可以适当多进羊肉等温补食材，抵御寒邪。
男人怎么增强雄性激素？
男人再穷，也要买给自己吃的3种“天然雄激素”，晚上精力充沛
雄激素是什么？对于男人而言，大家都知道，男人要变得男人，雄激素是必不可少的。那么，对于女人来说，是不是就不需要这种激素呢？当然不是，不管是男人，还是女人，其实都需要有雄激素维持，只不过性别不同，对于雄激素量的追求不一样而已。那么，哪些食物可以为身体补充雄激素呢？
常吃3种“天然雄激素”，晚上精力充沛
1；枸杞子
枸杞子是一味药食同源的滋补佳品，中医很早就有“枸杞子养生”的说法，也常被当作滋补调养良药。在很早的《本草纲目》中就记载枸杞子性温，微甜，枸杞子可滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。但是枸杞也不要多吃，古人曰：日行千里，莫吃枸杞。 如果用枸杞和藏须人参一起搭配使用，它们有个响当当的名字被称为最佳“基友”。
2；藏须人参
藏（zang）须人参的营养价值极高，在《新修本草》中就记载性温，回甘微苦，含有丰富的多种维生素与天然矿物质，富含男性荷尔蒙成分，能够激发雄激素，散发活力和男人味，可以提高免疫力，尤其对于男性能强壮肾脏。
男人补肾第一茶，原料：枸杞子5克+藏须人参3克+佰茬覆盆子5克，用法：每天放一次料用200-300毫升的开水闷泡3-5分钟即可饮用，（需要提醒的是枸杞要等到水温在60度左右的放入，防止营养成分被流失）。
优点：一般连续使用半月之后可改善由肾虚引起的萎缩、时间不够、尿频、尿急等问题，如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。
3；鹌鹑
鹌鹑肉中富含丰富的营养物质，其中所含的多种无机盐、卵磷脂和多种人体所必需的氨基酸等，经常吃得对人体都非常有益。平时多吃一些，能很好的促进男性体内雄激素的分泌，对肾脏也有很好的滋补作用。我们在炖鹌鹑的时候还可以和桂圆一起，这样效果会更好！
要知道身体的保养不是在一朝一夕，而是要长期坚持才可以，增强体内雄激素更是不可以着急，还是要在平常的生活中多注意滋补，坚持保养。上述3种食物，男性在平常的时间里，最好可以多吃，对身体有很大的好处。
