三七粉长期吃对身体有副作用吗,什么年纪吃三七粉是最好的

1、三七粉长期吃对身体有副作用吗，什么年纪吃三七粉是最好的？

老年病要从中年开始预防，心脑血管疾病的基础是动脉粥样硬化，研究证明，动脉粥样硬化一般是从40岁开始启动，40岁~50岁是进展最快的阶段，60岁以后进展缓慢，要预防，40岁最关键，但偏偏40岁左右的中年人已经是企业的顶梁柱，是工作最拼命、家庭压力也最大的时候，他们往往最缺乏对自己的关注。

中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60万亿的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处循环的，一旦污染，就会将污垢带到身体里的每个角落。

而三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低。

人到中年常年累月形成的身体亚健康状况，也是容易被忽略掉的，常吃三七这些问题也是迎刃而解。

但等我们到中年以后等有问题了再来吃三七粉，自然是没有预防好了。黄帝内经》中也提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。可见，中医历来防重于治。面对现代五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、亚健康人越来越多的状况，利用中医进行养生保健无疑是最合适的方式。那中医中什么保健药比较适合我们养生呢？三七粉当然是首选啦！所以说从20多岁就开始每日两次，一次0.5-3克服用三七粉是比40岁以后再预防要好很多，预防大于治疗。吃三七粉可以预防长斑，预防三高，预防脂肪肝，预防血管硬化，预防心梗，预防脑梗等，上面我们大名鼎鼎的北京中医药大学陈淑长教授就是这样做的，所以她70岁了看着还想50岁的。

一◆降血压、降血脂、双相调节血糖

1.降血压：三七总皂苷能扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压的作用。

2.降血脂：三七皂苷等能降低血液胆固醇和血脂类，防止脂质在血管内沉积、动脉硬化，降低血脂水平，特别是甘油三脂。

3.双相调节血糖：三七对血糖的影响取决于机体血糖水平，可自动双相调节（升高/降低）血糖，以达到正常水平。

降低“三高”净土三七生吃效果更佳。

二◆活血、预防和治疗心脑血管疾病

《本草纲目》记载“三七能治一切血症”，能够净化血液，是血管清道夫。

三七总皂苷具有活血作用，可扩张血管，增加冠动脉和脑血管血流量，抗血小板聚集，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，溶解已形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循环，改善心肌和脑缺血状况；同时，三七还能降低动脉压，略减心率，增强心肌收缩力，减轻心脏负担，从而明显减少心肌耗氧量，起到抗心律失常的作用；

中医以三七作为活血化瘀药物预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌缺血及心率失常、脑血栓、脑出血等血液系统疾病取得显著疗效。

三◆止血

在血管破损时三七中的三七素（C5H8N2O5）dencichine能促使血小板聚集变形，释放ADP、血小板因子Ⅲ等物质，能明显缩短出血和凝血时间，从而达到良好的止血作用。

四◆保护肝脏

三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏避免化学性的伤害（如酒精），有效降低肝细胞凋亡。同时，三七总皂苷有扩张外周血管，改善肝脏微循环、降低心肌耗氧量，起到保肝护肝的作用。

五◆抗衰老、抗肿瘤、提高人体免疫力

1.抗衰老：三七中的Rb1等皂苷成分具有抗脂质过氧化作用，抑制LPO的形成，并通过增强SOD活性降低LPO的量，表现为延寿抗衰老的作用。三七花中Rb1含量较高，因此抗衰老效果较好。

2.抗肿瘤：三七皂苷Rh1对癌细胞具有抑制作用，Rb1对肿瘤感染患者具有保护作用，三七多糖可可刺激巨噬细胞的吞噬功能抑制肿瘤的生长。因此三七可直接杀伤肿瘤细胞并且能保护正常细胞且无任何副作用。

3.调节人体免疫力：三七多糖能够促进巨噬细胞的功能，总皂苷可提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，还能在一定程度上提高体液抗体的生成，表现为提高免疫力。

六◆抗疲劳、提高记忆能力

三七中的原人参三醇型皂苷Rg1（C42H72O14）、Rg2、R1等能刺激中枢神经兴奋，提高脑力和体力活动，具有抗疲劳和提高记忆力的作用。

七◆美容养颜

三七可促进肌肤血液循环，调节内分泌，改善因血虚导致的面色萎黄、唇甲苍白、皮肤出现皱纹、色素沉着等症状。

八◆镇静安神

三七花含有的原人参二醇型皂苷Rb1（C54H92O23）、Rb2、Rb3、Rc等，能抑制中枢神经，具有镇静、安神与改善睡眠，治疗头昏、目眩、耳鸣的作用。

九◆补血

三七能促进各类血细胞分裂生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。

"护心"的关键要做到"少盐、少油、戒烟、戒酒"。首先，建立健康的生活方式和生活习惯，少吃高脂肪、高胆固醇食物。一周最多只能吃两个蛋黄，就足以补充人体每周所需的胆固醇；食盐摄入一天只能在4至6克左右，而目前广州人每天食盐12至13克，已经远远超量；此外，还要戒烟、戒酒，一天最多只能喝一两酒。另外，最好每天坚持运动，走路是最好的运动方法。

三七粉

早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。

晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。因此最好在早上和晚饭后。

长期服用三七粉：生吃，每日两次，一次1-3克，温开水冲服。

长期服用三七粉的注意事项

1、不可过量：一般正常体质的人,三七粉的一日总量在8克以内。

2、早上服用：早上起来取三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

3、晚上服用：三七粉建议最好在饭前服用，有助于睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。

4、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来排恶露或补血那可就是极品了；这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。

5、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。

6、三七粉平时连续生服用15天左右可以转熟用，就是用来煮鸡熬汤等吃一星期，然后再转生服。这样才更好的达到清、调、补的养生三大效果合一。

7、平时月经正常，这种情况下建议女性朋友在经期不要服用三七粉，有可能导致月经量过多，出血过多的情况；平时月经量少，有血块，或者黑色，这种情况经期可以考虑使用熟三七粉，比如蒸鸡蛋、三七粉煮水喝等，调理月经的作用，这是一种比较推荐的经期使用三七粉的情况，一定要慎用。此情况服用如有月经量过多者请停止经期服用三七粉。

2、在一起吃时间长了会伤肝？

山楂，丹参，三七这三种药物一起服用是不会造成肝肾损伤的，但是需要饭后服用，可以治疗心脏供血不足和消化不良活血的症状，可以非常放心的服用，当药物进入人体后，所有的药物最终的代谢途径就是胃肠道，肝脏和肾脏。胃肠道如果出现不适的情况容易立马发现，但肝肾都有很大的代偿性，受到损伤不会有很明显的表现。服用任何药物前都要定期监测肝肾的功能。

3、长期吃三七和党参有什么副作用吗？

党参和三七在中药里面都是比较有名望的药品。首先我来介绍一下这两种药物的作用。

党参在中医上被认为具有补中益气生津和胃之功效。本草纲目中记载党参具有补脾，养胃，润肺生津，特别指出党参健脾而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉。

从现在药理学上来讲，党参在临床上的应用价值也是比较多的。研究发现党参含有多糖以及多种氨基酸无机元素，这可能就是党参所谓的补中益气之之基础。党参中还有的微量元素，比如钾，钠，钙，镁等对调节神经肌肉的功能和酶的代谢，维持水电解质平衡，保持人体的内环境有重要作用。一些初步的临床研究发现党参能扩张周围血管，降低血压，也可抑制肾上腺的升压作用。另外党参就增强心肌收缩力，增加心输出量作用。

长期食用党参会不会有毒副作用呢？动物实验显示使用党参不会有明显的毒副作用。一些研究显示如果超大剂量的话，可能致心前区不适，心律不齐，但是一般停药后可自行恢复。

再来说一下三七，现在许多人对三七宣传的是无所不能，比如具有控制血压，保护心血管，增强免疫力，降血脂，降血糖等作用。其实三七的主要成分是三七皂苷，另外它还有一些多糖黄酮类的成分。那么这些成分主要起什么作用呢？现代药理学研究发现三七皂苷等成分具有扩张血管，抗血小板聚集，改善血液循环的作用。所以可能对心绞痛，冠心病有一定的疗效。但是这些都缺乏循证医学证据，只是一些初步的实验或者小规模的临床试验。对于其他的比如高血脂，高血糖，目前没有证据显示它有作用。

那么长期服用三七又有什么副作用呢？一般来说也不会有什么大的副作用，但是对一些人群可能需要注意，比如一些体质敏感的人，容易出血的，比如说月经量过大，鼻腔出血，牙龈出血或者有胃肠溃疡的患者，一般不建议使用三七，另外如果使用其他抗血小板聚集的药物，比如使用阿司匹林的话那么也不要使用三七，可能会增加出血的风险。

4、三七粉不能长期用吗？

三七的入药部位乃是五加科植物三七的干燥根部，夏末秋初采挖后洗干净泥土，晒干，研磨成细粉，即为三七粉。

三七甘、微苦（说是微苦，其实喝起来非常的苦，不是人人都可以忍受的），温。归肝、肾经，有化瘀止血，活血定痛的功效。

三七止血不留瘀，化瘀不伤正，可以治疗人体内外各种出血证；三七活血化瘀，消肿定痛，可以治疗跌打损伤，瘀血肿痛，是伤科首选药物；三七补虚强壮，与猪肉炖服可以治疗虚损劳伤，三七补虚定痛效果是真的非常不错啊，曾有患者因为血虚瘀滞全身疼痛，以三七配合加减入药后，症状消失。

三七粉虽功效显著，但前提是用在真正对症的患者身上，孕妇以及女子经期都是不可随意大量使用三七的。

三七粉却有补虚作用，但是使用之前最好咨询医师或药师，确定自己的体质适合使用与否。

三七粉吞服每次1～1.5g,煎服每次3～10g，三七粉虽好，但也是名副其实的草药，不可随意大量使用喔！（图片来自网络，若有侵权请联系删除。）下载今日头条极速版，输入邀请码C8R56Y36，即得一元现金

5、三七粉长期服用？

三七又名田七，它是植物三七的根部，也是其功效最强大重要的部分。古人智慧的探讨、摸索、辩证和现代医学的研究都证明三七主要具有活血散瘀、止血，消肿定痛、双向调节血糖、降压、降脂、防治心脑血管疾病等主要功效。自古以来就被公认为具有显着的止血、活血化瘀、消肿定痛功效，具有“金不换”、“南国神草”之美誉。《本草纲目拾遗》中更是给出：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”的高度评价。固此主要功用效能也被大众和各家医疗机构、药店广泛灵活运用于人们日常生活的保健养生、防病治病中，且皆有良效。此外三七还具有提高免疫力、记忆力、保护肠胃、延缓衰老、补血养血、促进造血、抗癌、肿瘤等等众多功效。

虽说 三七是‘药食同源’的珍贵药材。但三七它本质上是一味药，有其独特的性味、归经、药效，所以必须辩证用药才能起到防病、疗病的目的、作用，滥用不但会耽误病情，还会适得其反。

用三七保健养生，本质上是一个强身健体、防病的过程，用的依然是三七强大的功用效能，只是目的不同，所用的份量不同，作用也就有区别。 所以能不能吃三七、长期吃三七以达到保健强身的作用，必须以三七的性味、功效、归经为基础，结合自身的寒、热、虚、实、阴、阳、表、里等情况，辩证分析自己是否适合用。

三七性味：甘微苦、温；归肝、胃、心、大肠经；‘生泻熟补’。 所以体热、实、阴虚之人等忌单味服用生三七，禁服熟三七。有感冒表症时尤忌。三七性温，体质偏热的人吃了易上火；阴虚之人吃了易耗血伤阴，加重症状；实症、表、里症饮用，一是容易留住病邪之气，加重病情，二是容易加重体质的偏颇，使寒热、阴阳失调更厉害。当然，也不是绝对不可服用的。体热或阴虚之人，加上一两味有利于清热生津作用的也是药食同源的药物中和一下药性、补缺不足就可以服用了，而且安全有效。如三七配西洋篸就有很好的互补功效，适量服用安全且效果极佳。实、表、里症严重时，一定要找医生进行调理，调理好了，也可以服用。此类相对身强体壮、气血充盈的人建议服用生三七，和西洋篸搭配，忌服熟三七。

体寒、体虚、阳虚之人最适合服用三七，尤其是熟三七。因为熟三七温热之性更强，补血作用更佳。但身体极度虚弱之人忌服，熟三七依然有活血化瘀破血的作用，而且‘虚不受补’，吸收效果不佳，反而加重脾胃负担，得不偿失。但此类人一定不能服用生三七，而是要服用熟三七。此外，日常生活里，也可用田七煲鸡汤喝，熬制两个钟头以上，最是滋补。可以单用三七，也可以再配上黄芪、枸杞、淮山、红枣等，滋补效果更甚。

何为熟三七或粉?大家一定要注意。熟三七，并不是生三七粉经过用开水冲泡后转变而成。而是要用油，通常用鸡油，慢火把三七跟块煎炒致颜色转深后捞出，沥干油迹，再打成粉才为熟三七粉。

购买时，一定要到信誉好的大药店去买，以防买到伪劣三七，尤其是土三七，不但无保健强身功效，还会危害健康。挑选三七要以个头大、棕黑色、份量重、质坚硬、体表光滑、断面色灰绿或黄绿最好，又以颗粒大、光滑、质硬坚实、无枝者为优。

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