血糖高的6个症状表现，血糖值太高16点多会导致什么结果？
可以说是中间值。 糖尿病的治疗是一项综合性的治疗， 并发症多， 不是光靠药物就可以解决的， “中西医结合”的方法，中药调理脏腑功能为主，西药或胰岛素控制血糖为辅。 是治疗糖尿病的最好方法。 在日常生活中养成合理的生活习惯和饮食习惯，同时加强身体锻炼，这样不仅能提高患者的抵抗力，对糖尿病也有很好的辅助治疗效果。 尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助. 苦瓜有降糖和预防作用,多吃. 水果里面有西瓜,甘蔗,等等含这种糖都比较高.桂圆,干枣等等,还有说香蕉的. 主食上糖尿病吃荞麦可以有降糖或者抑制糖尿病发展的可能.燕麦也不错 其实糖尿病的起因不是因为我们身体里多什么了，而是缺少胰岛素。胰岛素分泌不够分解糖。 糖尿病是由于缺乏胰岛素造成的.这种病人多数食欲好,但切忌暴饮暴食.最好多食些富于植物蛋白类的食品又有些植物油的东西,比如海藻,黄豆,蘑菇等很有益处. 建议养成良好的饮食、运动等生活作息。多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
血糖偏高是什么原因？
血糖升高可能是这10个“祸根”引起，小心7种食物会让病情恶化
测血糖是每个糖尿病人都要做的事，如果血糖是稳定的，糖友们都会松一口气，如果血糖瞬间比原来更高了，估计没有人不慌了。
我的病情是不是恶化了？我是不是要得并发症了？很多糖友都会这样自己吓自己，其实，与其吓自己，不如想想自己干了什么让血糖升高的事，因为有些会保养的糖友确实能做到十多年都让血糖保持平稳。
血糖升高的原因大致有以下几种，小e整理了下，你可以看看你的血糖升高是属于哪种情况，也好对“对症下药”及时治疗：
饮食控制不当
饮食治疗是糖尿病治疗的基础，无论是1型还是2型糖尿病，不管病情轻重如何、有没有使用降糖药物，都需要控制饮食。
血糖轻度升高的糖尿病人，单靠饮食控制，即可使血糖恢复正常。相反，如果不控制饮食，用再好的药也无济于事。不过，饮食控制绝不是饥饿疗法或是严重偏食，而是科学、合理地安排饮食的量与质。
运动量不足
有规律的有氧运动能促进肌糖原分解及外周组织对葡萄糖的利用，能降低体重，改善胰岛素抵抗，增强降糖药物的疗效，还能舒缓情绪，减少血糖波动。相反，运动量不足对血糖控制不利。
情绪与气候因素
情绪对血糖影响很大，紧张、焦虑、气恼、失眠、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化，均会导致升糖激素分泌增加，胰岛素释放减少，血糖升高。另外，生活不规律，过度疲劳也会引起血糖波动。
寒冷刺激可促进肾上腺素等胰岛素拮抗激素的分泌，使血糖升高，病情加重。夏季出汗较多，若不及时补充水分，血液浓缩，也会使血糖升高。
发热、严重感染、外伤、手术、心梗、卒中等应激状态，或女性处于妊娠期、月经期，均会使升糖激素分泌增加，削弱胰岛素的降糖作用，导致血糖升高。
选药不合理
糖尿病病人用药应个体化，需根据分型、体型、胰岛分泌功能、年龄、肝肾功能、有无并发症以及血糖谱的特点，选用降糖效果最好、副作用最小的的药物。需要提醒的是，糖尿病医疗广告鱼龙混杂，诸如“几个疗程即可根治糖尿病”的宣传纯属无稽之谈，切莫轻信。
药量不足或过量
药量不足导致血糖不降很好理解，不再赘述。大家需要警惕的是用药过量。降糖药用量过大，血糖降得过快太低，可引起交感神经兴奋及升糖激素分泌增加，使血糖反跳性增高。此时若继续增加药量，血糖会更高，正所谓“矫枉过正”、“物极必反”。
因此，空腹血糖升高的病人，一定要先搞清是“降糖药用量不足”还是“低血糖后高血糖”，若属后者，则应减少夜间降糖药量。
药物用法不正确
降糖药种类很多，用法各异。若用法不当，则事倍功半。例如，磺脲类降糖药最好于餐前半小时服用，使药物的作用高峰与餐后血糖高峰同步，降糖效果最佳；拜糖平应与第一口饭嚼碎同服，空腹服药没有任何效果。
此外，由于药物的半衰期不同，有的药需一天服三次，有的只需一天服一次。例如，糖适平等短效制剂，应一日三次，餐前服用，若仅服一次或两次，则很难使全天的血糖得到满意控制。
药物继发性失效
有些降糖药物在服用一段时间后，效果会逐渐减退，医学上称之为“口服降糖药继发性失效”，此时应在医生指导下，及时调整药物或换用胰岛素。
胰岛素抵抗
胰岛素抵抗可以简单地理解为机体对胰岛素不敏感。大多数2型糖尿病病人，尤其是体重超重及肥胖者，其血糖升高大多是因为病人对胰岛素不敏感，而非血循环中胰岛素含量低所致。
这类病人的首选治疗不是刺激胰岛素分泌或补充外源性胰岛素，而应选择双胍类、噻唑烷二酮类等具胰岛素增敏效果的药物，通过改善胰岛素抵抗来提高降糖效果。
其他药物干扰
某些药物可拮抗胰岛素的作用，削弱降糖效果，如糖皮质激素、β-受体阻滞剂、噻嗪类利尿剂、雌激素、甲状腺激素等。
因此，合并其他疾病的糖尿病病人在选用药物时，应尽量不用或少用对血糖有影响的药物。
这些食物会让糖尿病恶化：
糖友都知道，饮食和运动对糖尿病的血糖控制有很大的作用，特别是饮食，上一分钟你吃下去某个不该吃的东西，下一分钟可能就会病情发作恶化。
如何才能避免这种情况呢？你得知道哪些食物是一定不能碰的，糖尿人不能吃的食物有很多，小e大致整理了几种，以下这些食物糖友还是别吃了，小心吃出大问题：
糯米
米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米饭，特别是糯米。
爆米花
爆米花是很多人特别喜欢的休闲食品，但是爆米花主要是淀粉，会在体内代谢成为糖分，所以不适合糖尿病患者食用，更加不用说爆米花是一种油炸食品，从这一点来说也不适合糖尿病患者食用。
枣子
红枣是一种能够起到益气补血效果的食物，但是枣含有大量的糖分，这对于糖类代谢紊乱的糖尿病患者来说是坚决不可以食用的，枣的含糖量据说达到60%哦。
甘蔗
甘蔗产于南方，是一种可以消除饥渴的东西，但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，这对于本来糖类代谢就已经紊乱的糖尿病患者来说当然是不能够食用的。
辣椒
由于多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热，而辣椒能够伤阴助火，所以糖尿病患者不要食用辣椒，以免造成病情的加重。
蜂蜜
蜂蜜是一种非常好的滋补品，能够缓解便秘，并且还具有美容的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高达40%，所以对于糖类比较敏感的糖尿病患者需要放弃食用。
白酒
白酒能够让血糖升高，导致加重糖尿病，所以糖尿病患者不要食用。同时糖尿病患者在服药，白酒能够影响到降糖药的代谢，从而影响到糖尿病的治疗。
三大饮食坏习惯，让你的早餐后血糖越来越高，快改改吧！
吃得太稀
一些人长期习惯于早餐喝粥，得了糖尿病后仍然这样吃，就可能导致早餐后血糖升得太高。淀粉由淀粉颗粒组成，大米的淀粉颗粒平均直径为5微米，呈六角多面体。
植物种子或根茎中的淀粉并不溶于水，加热才能促进它在水中溶解，加热和水的存在使淀粉颗粒膨胀，从而使包裹它们的包膜破裂，淀粉胶化。加热时间越长，这种作用越彻底，进食后越能广泛与消化液接触而被吸收。
另外，稀饭和干饭含水量不同，分别为半流体和固体状态，由于物理性状的区别，也会影响它们在胃停留的时间，影响它们在小肠消化吸收的速度，进食稀饭后胃的排空时间比较短。
对策：如果能坚持吃以干饭为主的早餐，将有助于控制早餐后血糖，进而有利于控制全天血糖。
吃得太细
一些人早餐以馒头、白面包、面饼等为主食，这类食物的血糖生成指数（GI）较高，而餐后血糖变化的关键因素是膳食中包含的碳水化合物的数量和种类。
GI表示该食物与葡萄糖(葡萄糖的GI为100)相比升高血糖的速度和能力，指这种食物使血糖升高的即时效应，反映该食物对血糖的影响程度。显然，和GI为80的白面包相比，GI为40的全麦面包更利于控制餐后血糖。过量摄入精加工的碳水化合物相当于形成了一种恶性循环，使餐后血糖和胰岛素水平瞬间达到峰值进而触发反应性低血糖和饥饿感。
长期过量摄入精加工的碳水化合物可导致内脏脂肪蓄积，胰岛素抵抗和炎症增加，发生糖尿病、高血压和心血管疾病的风险增加。相反，限制精加工的碳水化合物摄入可改善餐后血糖和甘油三酯水平，尤其对于存在胰岛素抵抗的患者还有减少内脏脂肪的作用。
对策：早餐宜粗不宜细。
吃得太多
早餐主食摄入过量也是引起早餐后血糖高的原因之一。碳水化合物摄取的量和食物的GI同等重要。与摄入大量的高GI食物(如白米饭、白砂糖、土豆)相比，摄入量小更利于控制餐后血糖。另一方面，即使是低GI食物(如豆类)，摄入量大也会导致餐后血糖峰值较高。
对策：控制食物的总摄入量。
早餐不能缺少蔬菜
糖尿病患者的早餐除了适量主食，还应增加蔬菜的摄入，蔬菜普遍属于低GI食物，并富含膳食纤维，有助于病友获得更好的早餐后血糖。如果吃馒头，可搭配一盘凉拌黄瓜；如果吃馄饨，则馄饨馅里至少一半或一半以上应为蔬菜；如果吃面条，则面条汤中的蔬菜量应该与面条相当或多于面条。
血糖高发烧吗？
一般血糖高是不会引起发烧的，可能是由于血糖高患者，自身免疫力低，比较容易合并一些感染，而引起发烧症状，常见的有细菌感染，病毒感染等。一旦出现发烧症状，要尽快查找发烧原因，建议到医院做相关检查，查出病因，再合理用药治疗。平时要注意饮食，严格控制血糖 ，增强锻炼，避免感冒等。
引起血糖升高的食物有哪些？
题主的这个问题好，这也是糖友们关心的话题，如果有了这样的一个排行榜，
我们按照最有利的方法去做不是更好吗？回答这个问题之前，首先我们要知道血糖在体内的一个分布情况，就像打仗知己知彼，仗才能打的赢！血糖的来源就是饮食，你吃的食物糖分或者能够转化成糖的成分含量越高，那么进入体内的血糖就会越高，这是其一，其二呢，就是血糖在体内的去处，有三个去处，一是血糖经过胰腺的胰岛细胞分泌的胰岛素来降低血糖，一个是血糖随着血液进入肝脏，在肝脏内合成肝糖原，第三呢，血糖随着血液进入肌肉合成肌糖原，这是血糖在体内的三个去处。
在哺乳动物体内，由于全身肌肉丰富的含量，所以存在于骨骼肌中的肌糖原含量约占到整个身体糖原的2/3，肝脏合成的肝糖原含量约占到整个身体糖原含量的1/3，所以说，根据这个情况，我们也可以大致的做出一个排列的顺序了，第一，管住嘴，尤其是高糖食物，其二，迈开腿，多运动，消耗掉肌糖原就相当于降血糖，第三，保护肝脏，有损于肝功能的事少做，比如过度饮酒，醉酒，酗酒的事，吃太多的药在肝脏内代谢解毒，加重肝脏功能负担，也就是能自然疗法就减少药物疗法！
根据上面的思路，我们分析血糖高的排行榜就容易多了，比如来源方面就是饮食了，首先是饭量大，吃的多，暴饮暴食，其次是饮食内容，这部分自然是高糖食物拍第一了，其次是淀粉(淀粉在体内分解并转化成糖)含量高的食物了，高糖食物有人工制作的，比如糕点，点心，比如月饼，蛋糕，饼干各个地方的糕点大多都是含有丰富的糖分；
还有自然生长的，比如水果类的，葡萄，柿子，桂圆，香蕉，杨梅，石榴，苹果，杏，桃，橙，柚，荔枝，菠萝，西瓜，草莓，香瓜，哈密瓜等，这些水果的含糖量都在10%－15%之间。鉴于这些食品和水果含有的糖分高，所以升血糖也高，所以拍第一。
还有一种，就是粉剂，糊状的食品在体内易消化，易吸收，转化血糖的速度也快，所以可以并列。
引起血糖高的排行第二的就是缺乏运动了，静坐，久卧，懒床都是这一类了，所以要想降血糖，就让自己动起来！
排行第三引起血糖高的就是引发肝功能受损的习惯了，比如酗酒，醉酒，大把的吃药，这些大家好理解，因为这些要在肝内代谢，长期会引起肝硬化，肝功受损。还有特别必要提的就是熬夜，坏脾气，中医讲晚上11－3点是肝胆当令的时间，还有就是“怒伤肝”，所以这两点也是要提的，一同和醉酒酗酒并列第三。
所以明白了引起血糖高的排行榜，对照自己，做到心里有数，想让血糖飙升，就去做，想让血糖控制好，就避免做排行榜上的事！
具体指的是哪四种表现？
生活中应该合理控制好个人血糖，否则血糖在持续升高的过程中带来的身体损伤会比较明显，部分人吃完饭之后还会出现身体异常症状，如果这些异常症状频繁出现，应该通过合理的方式来稳定血糖，避免餐后血糖异常升高带来健康威胁。那么，吃完饭之后有哪些表现，说明血糖异常升高？
1、肢体麻木
吃完饭之后的一些表现，可以判断血糖是否过高。如果已经有了糖尿病，需要合理注意饮食问题。部分人出现糖尿病之后置之不理，可能吃完饭之后就会有一些异常症状出现。吃完饭之后，如果总是感觉到肢体有麻木感出现，有可能是糖尿病来临了。
因为在糖尿病发展过程中，血糖的升高会对神经造成损伤，甚至导致血液循环受到阻碍。如果身体没有足够的血液提供给四肢，麻木感就会相对明显。如果存在这种情况，有可能是血糖过高，应该及时通过合理的方式降低血糖。
2、饥饿速度快
很多人刚吃完饭之后，就会感觉到肚子饥饿。如果存在这种情况，很有可能是血糖过高。血糖过高的人会出现三多一少的表现，吃得多，喝得多，尿夜多，但是体重下降。一般在吃完饭之后，很快就会饥饿，特别是经常喝米粥的人，可能会快速消化之后，出现血糖升高的情况。患者通常吃完饭之后，就会快速饥饿。如果存在这种情况，需要及时降低血糖。
3、容易犯困
血糖比较高的人，吃完饭之后，可能会经常犯困。如果吃完饭之后，马上就产生困意，有可能是血糖过高。因为吃完饭之后，产生困意，是血液需要提供给胃部进行消化，此时大脑会缺乏氧气而犯困。部分人吃完饭之后，就犯困，可能是血糖过高引起。此时身体的某些激素分泌受到抑制，通常就会产生明显的困意。如果存在这种情况，最好马上检查，看看是否为血糖过高引起。
4、尿液增多
血糖过高带来的身体损伤比较明显。如果在吃完饭之后，尿液排泄量异常增多，有可能是血糖过高引起。因为血糖比较高的人，排泄尿液时异常症状相对明显。血糖过高导致代谢系统紊乱，身体的营养物质，水分无法被及时吸收利用，通常会通过尿液排泄出来。因此，吃完饭之后，尿量会明显增加。如果吃完饭之后，有多尿的表现，应该警惕血糖过高。通过合理的用药降低血糖，否则血糖持续升高，很多不良症状会频繁产生。
医生提醒：三件事给血糖“加压”，尽量不要做！
1、频繁熬夜
频繁熬夜，会使机体内分泌失调，诱发糖尿病。
这是因为，长期睡眠不足，会使人处于应激状态，神经兴奋性增强，促使皮质醇、肾上腺素等升血糖激素分泌增加，就容易出现糖代谢紊乱，进而诱发糖尿病。
另外，上面也提到了，糖尿病患者很容易出现睡眠障碍，如果此时还频繁熬夜，无异于是雪上加霜！
2、饮食过咸
日常饮食，最好要控制盐分的摄入。
高盐、太咸的食物，会增加肾脏负担，容易诱发糖尿病肾病。
饮食上宜清淡，搭配也要丰富，控制好油、盐的摄入，这样既利于控制血糖，还可预防其他慢性疾病。
3、经常久坐
经常久坐不运动，会使机体血液循环减慢，代谢减慢，促使葡萄糖不能充分被利用，而增加胰岛负担。
另外，研究发现，久坐时间每额外增加1小时，患2型糖尿病风险增加22%，代谢综合征风险增加39%！
所以，日常如果避免不了久坐，也要适时地站起身，走动一下，避免久坐给身体带来的伤害。
控制血糖，预防糖尿病，记好“三勤、三忌”
“三勤”：
1、勤补水
控制血糖，要保证饮水量足够。一般情况下，每天大约需要2500毫升的水。
要以白开水为主。当然，茶水也是较为适宜的，如古古丁桑叶茶，是很适合辅助调节血糖的。
古古丁和桑叶都是可以降糖的，两者搭配，效果更好，也更适宜预防糖尿病并发症。
古古丁具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。对防止高血糖对血管的损伤有益。
桑叶的降血糖作用是通过两个途径实现的：一是通过生物碱DNJ对二糖类分解酶活性产生抑制作用，降低食后血糖的高峰值；二是通过桑叶生物碱及桑叶多糖促进β细胞分必胰岛素，最终达到降血糖的效果。
2、勤运动
运动有助于降低糖尿病发病风险，研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。
糖尿病人运动要注意以下几个要点：
1、原则：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。
2、运动方式：快慢步行、室内运动、太极拳；身体较好的可以慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、跳韵律操等。运动因人而异。
3、运动频率、时间：每周至少150分钟，如一周运动5天，每天30分钟的有氧运动，一般以晚饭后2小时左右进行比较适宜。
4、运动强度：量力而行。尽量避免高强度运动，防止意外伤害。
3、勤检测
无论是单纯的血糖高，还是已经确诊糖尿病了，都要注意平时勤检测，密切关注自己的血糖变化。
一般情况下，高血糖是可以通过饮食运动进行调节的。但当血糖持续过高时，就必须采用药物治疗了，否则长期的高血糖可能会诱发糖尿病并发症，是很危险的。
“三忌”：
1、忌吃含糖量高的食品
血糖高人群除了每日食用的规定量的主食外，忌食额外含糖量高的零食糕点，例如：奶油、果酱、地瓜、藕粉、土豆、芋头、含糖高的水果等。
同时，要控制米、面等主食的每日食用量，米饭不超过一个拳头。
2、忌吃高胆固醇食品
血糖高人群由于胰岛素代谢紊乱，进而导致患者体内的脂肪代谢紊乱，使得脂肪的氧化分解不完全。
糖尿病患者过量吃用高胆固醇食品，容易导致脂血症，严重的可能会导致酮中毒。
3、忌饮酒
人们在饮酒的时候，一般都会进食一些碳水化合物，来缓和酒精对肠胃的刺激，但这就会导致血糖的升高。
而如果饮酒时，不吃食物，会抑制肝糖的分解，容易使人出现低血糖的问题，这都对健康不利。
因此，糖尿病患者或血糖高人群要尽量避免饮酒。
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